মানুষ, তাদের অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠতায় একা থাকতে পারে না। ধ্রুবক বা পর্যায়ক্রমিক যোগাযোগের প্রয়োজন প্রায় শারীরবৃত্তীয়। অতএব, একা থাকা অনেকগুলি তাদের দ্বারা বোঝা এবং এমনকি হতাশায় পড়ে যান। অনেকের জন্য নিঃসঙ্গতা দুঃখের সাথে জড়িত, এবং একটি দু: খিত ব্যক্তি যোগাযোগের পক্ষে খুব উপযুক্ত নয়, তাই এই জঘন্য বৃত্তটি ভেঙে ফেলা প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি বর্তমানে একাকী হন এবং এটি আপনাকে দুঃখের অনুভূতি ব্যতীত অন্য কিছু না করে, তবে আপনাকে অবশেষে মনোবিজ্ঞানীদের traditionalতিহ্যগত পরামর্শের সুবিধা গ্রহণ করা প্রয়োজন। এটিতে লেখা আছে: "আপনি যদি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন, তবে তাদের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন!" শুরু করতে, আপনার নিঃসঙ্গতা উপভোগ করতে শিখুন।
ধাপ ২
নিজেকে বলুন: "আমি এখন একা থাকতে পারি এমন এক আশীর্বাদ, এবং কেউ আমার জীবনকে সুশৃঙ্খল রাখতে বিরক্ত করবেন না!"। আপনি যদি হতাশাগ্রস্থ এবং দু: খিত হতে চলেছেন তবে একটু অপেক্ষা করুন। ঘর পরিষ্কার করুন, উইন্ডো ধুয়ে নিন, অ্যাপার্টমেন্টটি শূন্য করুন, পুরানো আবর্জনা ফেলুন, ভাঙা আসবাবটি প্রতিস্থাপন করুন, একটি উজ্জ্বল বাতি, দেয়ালে একটি সুন্দর প্যানেল ঝুলান, একটি জুসার কিনুন buy আপনি যখন বসে চারদিকে তাকাবেন তখন বুঝতে পারবেন আপনি মোটেই দু: খিত হতে চান না।
ধাপ 3
দুর্দান্ত, বাড়িটি ক্রমযুক্ত, যার অর্থ আপনার নিজের নিজেকে সাজানো দরকার। এই সপ্তাহান্তে একটি কয়েক উত্সর্গ করা। স্পা, বিউটিশিয়ান এবং হেয়ারড্রেসারে যান এবং তারপরে ঘূর্ণিঝড়ের মধ্যে দোকানগুলিতে ছুটে যান এবং নিজেকে নতুন এবং উজ্জ্বল কিছু কিনুন। আপনি বাড়িতে পৌঁছে, আপনি এমনকি মনে রাখবেন না যে আপনি একটি ভাল দু: খিত সন্ধ্যায় পেয়েছিলেন।
পদক্ষেপ 4
এখন যে সমস্ত বন্ধুরা আপনাকে কল করা এবং আপনাকে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে সেগুলির ফোনগুলি সন্ধান করুন কারণ আপনি এটি করতে সর্বদা অস্বীকার করেছেন এবং তারা ইতিমধ্যে আপনাকে বের করে আনতে মরিয়া। আপনার বন্ধুদের আপনার জায়গায় আমন্ত্রণ জানান বা তাদের কাছে যান, বা তাদের সাথে সিনেমা, ক্লাব, ক্যাফে বা বোলিং এলে যান। তবে আপনি কখনই জানেন না যে তাঁর বন্ধুবান্ধব ব্যক্তি কোথায় যেতে পারেন!
পদক্ষেপ 5
আপনার বন্ধুরা ব্যস্ত থাকলেও এবং আপনার প্রতি মনোযোগ দিতে না পারলেও বাড়িতে বসে ঝাঁকুনি দেওয়া বন্ধ করুন। এমন অনেক জায়গার সন্ধান করুন যেখানে অনেক সমমনা লোক রয়েছে - যোগব্যায়াম করুন, খেলাধুলা করুন, ফিটনেসে বা পুলটিতে যান, ভ্রমণ শুরু করুন, বা নিজেকে কিছু আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন। অনেক আকর্ষণীয় লোক আপনার চারপাশে উপস্থিত হবে, কারণ তারা আপনার প্রতি আগ্রহী হবে। এই সমস্ত এত উত্তেজনাপূর্ণ যে একটি সময়ের পরে আপনি দু: খ এবং একাকীত্ব উভয়ের সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাবেন।
