চোখের সাহায্যে একজন ব্যক্তি তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে বেশিরভাগ তথ্য পান। তবে সে তা নিজের দৃষ্টিতে তা দিয়ে দিতে পারে। উন্নত দৃষ্টিতে দেখার ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তির অন্যান্য লোককে বোঝানোর জন্য প্রায় সম্মোহক ক্ষমতা থাকে। এই ধরনের লোকেরা তাদের সিদ্ধান্তে খুব অটল থাকে। এই ক্ষমতা বিকাশ করতে কয়েক মাস প্রশিক্ষণ লাগে takes
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিথিল শিখুন। এই ধরনের একটি workout জন্য, আপনি দ্রুত এবং সঠিকভাবে শিথিল করতে সক্ষম হতে হবে। প্রচুর মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণে আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি দেখতে পাবেন। কীভাবে সঠিকভাবে এবং দ্রুত শিথিল করা যায় তা শিখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যতটা সম্ভব আরামে শুয়ে থাকুন এবং আপনার হাত এবং পা ছড়িয়ে দিন যাতে তারা একে অপরকে স্পর্শ না করে। ভাবেন না, ভাবেন না। আপনার শরীরকে সর্বোচ্চ শিথিল করুন। এই রাজ্যে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। আপনি যদি সফল না হন তবে দ্বিতীয় পদ্ধতিতে যান। অটোজেনাস শিথিলকরণ সূত্রগুলি সন্ধান করুন বা রেকর্ড করুন। এটি আপনার দেহের অনেকগুলি অঞ্চল এবং অঙ্গগুলিকে লক্ষ্য করে। এই জাতীয় রেকর্ডিং শোনার পরে, আপনি সহজেই শিথিল করতে পারেন।
ধাপ ২
একটি নির্দিষ্ট পয়েন্ট তাকান। এই দৃষ্টিশক্তি শক্তি ব্যায়াম জন্য ভিত্তি। সাদা কাগজের টুকরোতে একটি কালো বিন্দু আঁকুন। এটি শীটটির মাঝখানে হওয়া উচিত। এক মিটার পিছনে গিয়ে পয়েন্টে দৃষ্টিতে তাকানো শুরু করুন। আপনার সমস্ত মনোযোগ এই খুব বিন্দুতে মনোনিবেশ করুন। অভ্যন্তরীণ কথোপকথন বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং বহিরাগত চিন্তাভাবনায় বিভ্রান্ত হোন। এছাড়াও, আপনি ক্লাস চলাকালীন ঝলকানো উচিত নয়। প্রতিদিন 15-20 মিনিটের জন্য এইভাবে প্রশিক্ষণ দিন। তিন মাস পর পরের অনুশীলনে এগিয়ে যান।
ধাপ 3
চলন্ত বস্তুগুলির সাথে কাজ করুন। পয়েন্টটি যদি ছোট এবং স্থির হয়, তবে এখন চলন্ত অবজেক্টগুলিতে যান। এক এবং ছোট আকার দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি পিং-পং বল আদর্শ। এটিকে একটি স্ট্রিংয়ে ঝুলিয়ে রাখুন এবং দুলিয়ে দিন। এটিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। একটি দুল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটির একটি নির্দিষ্ট দোলন ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে, যা আপনাকে সম্মোহিত অবস্থায় ফেলতে পারে। ধীরে ধীরে বলের সংখ্যা বাড়ান।
পদক্ষেপ 4
একটি আয়না দিয়ে ট্রেন। দর্পণগুলির সাথে কাজ করে দৃশ্যের শক্তি গম্ভীরভাবে বিকশিত হয়। এর সারমর্মটি নিহিত রয়েছে যে আপনার নাকের সেতুটি মনোযোগ সহকারে এবং ঝলকানো ছাড়াই দেখতে হবে। এটি যতটা সহজ আপনি ভাবেন তত সহজ নয়। এছাড়াও, একটি আয়না সাহায্যে, আপনি আবেগ জানাতে শিখতে পারেন। একটি প্রশিক্ষিত দৃষ্টিশক্তি অন্যান্য লোকের মধ্যে নিজস্ব আবেগ এবং মেজাজ ছড়িয়ে দিতে সক্ষম।
