আত্মবিশ্বাস সাফল্যের অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি ব্যতীত, জীবনের কোনও উল্লেখযোগ্য ক্ষেত্রে স্থান গ্রহণ করা কঠিন। কিছু নেতিবাচক কারণগুলির প্রভাবে একজন ব্যক্তি হৃদয় হারাতে পারেন এবং তাদের দক্ষতার প্রতি আস্থা হারাতে পারেন। নিজের প্রতি আস্থা ফিরে পাওয়ার জন্য, আপনাকে কীভাবে নির্ধারিত কাজগুলি কার্যকরভাবে সমাধান করতে হবে এবং আপনার আত্মমর্যাদায় কাজ করতে হবে তা শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্যর্থতার জন্য ঝুলে থাকবেন না। যে কোনও কাজের একটি সমাধান রয়েছে। এমনকি কোনও ভুলের অর্থ এই নয় যে আপনি অক্ষম। ব্যর্থতা হ'ল ইভেন্টগুলির বিকাশের অন্যতম বিকল্প। এবং যদি আপনি ভুল পথে চলে যান তবে এই সত্যটি গ্রহণ করুন এবং আরও একটি সমাধান অনুসন্ধান করুন। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং ফলাফল অর্জন করুন।
ধাপ ২
সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজের প্রশংসা করুন। কিছু লোক তাদের ভুলগুলি স্মরণ করে এবং তাদের বিজয়কে কাকতালীয় বা ভাগ্য হিসাবে বিবেচনা করে। এটি ক্ষেত্রে নয়: কেবল অবিচল এবং দক্ষ ব্যক্তিরা সাফল্য অর্জন করে।
ধাপ 3
এমনকি আপনার চিন্তায়, নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক বক্তব্যগুলিকে অনুমতি দিন না। পরিবর্তে, ইতিবাচক স্বীকৃতিগুলি ব্যবহার করুন যা আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। "আমি এটি পরিচালনা করতে পারি", "আমি সেরাের প্রাপ্য", "আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি" ইতিবাচক বক্তব্যের উদাহরণ। আপনার affirmations রচনা করার সময়, তাদের মধ্যে "না" কণা ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 4
আপনার চারপাশের লোকদের আপনার যোগ্যতা দেখতে দিন। অভিনন্দন এবং অভিনন্দনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনার "বিশেষ কিছু নয়" এর উত্তর দেওয়া উচিত নয়, বলুন - "আপনাকে ধন্যবাদ।" আপনার কৃতিত্বকে বঞ্চিত করে আপনি কেবল স্ব-সম্মান তৈরি করেন না, আপনি লোকদের জানাতে পারেন যে আপনার সম্মানের কিছু নেই। আপনি কীভাবে নিজেকে উপস্থাপন করেন - তারা আপনাকে এভাবে আচরণ করবে।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে আশেপাশের মানুষের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি সর্বদা এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি উচ্চ লাফান এবং দ্রুত চালান। তবে আপনার নিজের নিজস্ব গুণাগুণও রয়েছে যা অন্যের নাগালের বাইরে। নিজেকে আজ এবং নিজের সাথে গতকাল তুলনা করুন। যদি অগ্রগতি হয় তবে আপনি সঠিক পথে রয়েছেন।
পদক্ষেপ 6
বৌদ্ধিকভাবে বিকাশ। একজন সফল ব্যক্তি সারা জীবন শিখেন। আপনি কীভাবে এটি করেন তা বিবেচ্য নয়। ইন্টারনেটের মাধ্যমে সেমিনার, বই, প্রশিক্ষণ, ভিডিও কোর্স বা বক্তৃতা - যে কোনও দরকারী তথ্য যা আপনার বৌদ্ধিক স্তরকে বাড়িয়ে তোলে, নিজের প্রতি আপনার আস্থা বাড়িয়ে তোলে।
পদক্ষেপ 7
ইতিবাচক, উন্নত এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন। আপনি কীভাবে নিজের সাথে আচরণ করবেন তা তাদের কাছ থেকে শিখুন। হতাশাবাদী এবং নেতিবাচক লোকদের কথা শুনবেন না - তারা নতুন কিছু প্রত্যাখ্যান করে এবং তাদের নিরাপত্তাহীনতায় আপনাকে সংক্রামিত করে। আপনি এই লোকদের উত্সাহিত এবং সমর্থন করে তাদের সহায়তা করতে পারেন। এবং যদি আপনি কারও দ্বারা নিজেকে প্রয়োজন বোধ করেন তবে আপনার আত্মমর্যাদা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
