এটি পরিচিত যে প্রিয়জনের সাথে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অনেক সহজ। প্রথম ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করা কঠিন হবে না, এবং দ্বিতীয়টিতে এটি করা আরও বেশি কঠিন। স্থানীয় লোকেরা সমালোচনা করলে কী করবেন? তাদের দ্বারা হেরফের করবেন না।
যদি প্রিয়জনদের দ্বারা আমাদের সমালোচনা করা হয়, তবে সহকর্মী বা অপরিচিতদের ক্ষেত্রে ব্যাকগ্রাউন্ডটি প্রায়শই বিপরীত হয়।
দোষী, দমন ও জোরের অনুভূতি জাগ্রত করার চেষ্টা, সমালোচক যেমন চায় তেমন করার জন্য। তদুপরি, আমরা যত বেশিবার এই কৌশলগুলিতে আত্মঘাতী হই, ম্যানিপুলেটারের শক্তি ততই তত বেশি দক্ষতাযুক্ত তিনি আমাদের ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করবেন।
এবং যদি কোনও প্রিয়জন স্পষ্টতভাবে ম্যানিপুলেশনকে সাধারণ মুক্ত যোগাযোগ থেকে পৃথক করতে না পারেন, তবে তিনি ঘরোয়া অত্যাচারী হয়ে উঠতে পারেন। এবং এখন তিনি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কোনটি পরবেন, কী খাবেন এবং কীভাবে আপনার ফ্রি সময় ব্যয় করবেন। অতএব, সময়মতো সীমান্ত লঙ্ঘনের সময় এ জাতীয় প্রচেষ্টা বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যতই নিকটবর্তী হই না কেন, প্রত্যেকের ব্যক্তিগত জায়গা থাকা উচিত।
সাধারণ পাঠ্যে একটি অনুরোধ প্রকাশে অক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জন সরাসরি বলতে পারে না যে সে আপনার সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চায় এবং ছোট ছোট জিনিসগুলির জন্য দোষ দিতে শুরু করে। তিনি বলতে পারেন যে অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার করার সময় আপনি খুব বেশি খনন করছেন। আপনি ইন্টারনেটে প্রচুর সময় ব্যয় করেছেন যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে ফোনে অনেক কথা বলছেন। এই সমালোচনার আসল কারণ হ'ল প্রিয়জন আপনার সাথে পার্কে হাঁটতে, স্কিইং করতে, সিনেমাতে যেতে বা দর্শন করতে পছন্দ করে।
কেন তিনি সরাসরি তা বলেন না? এর অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং এর মধ্যে একটি হ'ল আমরা যৌথ পরিকল্পনাগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য কেবল অভ্যস্ত নই। আমরা প্রকাশ্যে আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করতে অভ্যস্ত নই, কারণ আমরা প্রত্যাখ্যানের ভয় করি। এবং যদি তারা অস্বীকার করে তবে আমি মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নই, তবে আমি খারাপ। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সমস্ত কিছু স্পষ্ট করে বলা শিখতে হবে এবং এটি আলাদাভাবে শেখা দরকার।
কোনও ব্যক্তি যদি দেখেন যে কিছু ভুল হয়েছে help এবং তিনি নিশ্চিত যে তিনি যদি এখন সমালোচনা করেন তবে আপনি অবশ্যই পরিবর্তন হয়ে উন্নত হয়ে উঠবেন। এটি তাঁর যোগাযোগের পদ্ধতি, তাই তাকে শৈশব থেকেই শেখানো হয়েছিল, এবং অন্য কোনও উপায়ে কীভাবে সহায়তা করা যায় তা তিনি জানেন না।
মনে হবে - সরাসরি বলা সহজ যে "এই ব্লাউজটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়, কারণ এটি আপনার ত্বককে দুরন্ত করে তোলে।" কীভাবে তারা জানে না, তাই তারা বলে: "আচ্ছা, আপনি সরাসরি কফিনে যেতে পারেন।" এটি ক্ষোভের সৃষ্টি করে, মেজাজকে নষ্ট করে তবে তারা এটি বুঝতে পারে না।
তিনটি ক্ষেত্রেই বিভিন্নভাবে, এবং আসুন তিনটি ধরণের সমালোচনা ভেঙে তাদের নামকরণ করুন:
1. ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করার প্রচেষ্টা এবং নিয়ন্ত্রণ "সর্বদা হ্যাঁ বলুন" কৌশলটি ব্যর্থ করা যেতে পারে। সমালোচক যাই বলুক না কেন, আপনাকে তাঁর কথার সাথে একমত হতে ও নিশ্চিত করতে হবে, তবে একই সাথে তাদের অবমূল্যায়ন করা দরকার। এটি হ'ল অপমানজনকভাবে সম্মত হন না যে তিনি ঠিক আছেন, তবে কীভাবে তাঁর সমালোচনা এমন শব্দে পরিণত করবেন যা আপনার কাছে কোনও অর্থ নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি রান্নায় ভাল নন, যদিও আপনি নন, আপনি বলতে পারেন যে পরবর্তী বার যে রান্না করতে পারে সে সবচেয়ে ভাল হবে। বা আপনার রান্নার ক্লাসের জন্য অর্থের প্রয়োজন। বা অন্য কিছু। অবশ্যই, সমালোচক থামবে না এবং অবিরত থাকবে। আপনার অবস্থানের সাথে লেগে থাকা, একমত হওয়া এবং বাক্যটি আপনার অর্থের সাথে, আপনার নিজস্ব বাক্সে অনুবাদ করা গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিবার "হ্যাঁ" বলে।
২. যদি কোনও ব্যক্তি কীভাবে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে চান এবং কী চান তা জানেন না, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আমি আপনাকে কীভাবে বিরক্ত করছি, যে আমি দীর্ঘদিন ধরে পরিষ্কার করছি?" অর্থাৎ তাঁর ব্যক্তিত্বের দিকে, তাঁর প্রয়োজনের দিকে ঘুরতে। এটি সম্ভবত সম্ভব যে তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার কাছ থেকে যা চান তা বলবেন।
যদি এখনই এটি কার্যকর না হয়, আপনি নেতিবাচক প্রশ্নগুলির কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন: "এটি পরিষ্কার করতে আসলেই কি খুব বেশি সময় লাগছিল? কতক্ষণ? আমি পরিষ্কার করার সময় কী করতে পারতাম? " এটি অন্য ব্যক্তিকে সমালোচনার আসল কারণটি জানাতে অনুরোধ জানাবে।
অর্থাত, এই প্রশ্নের সাহায্যে, আপনি দেখান যে আপনি সমালোচকদের সাথে একমত হন এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য অর্ধেকের সাথে দেখা করতে প্রস্তুত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই পদ্ধতিটি নির্দ্বিধায় কাজ করে, কারণ এটি আপনার কথোপকথককে "আমি ঠিক আছি" অবস্থানে রাখে এবং আপনাকে "আমি ভুল" "অবস্থানে রাখে না।আপনি সমস্যার সমান সমাধানের জন্য সমান কথোপকথক হিসাবে যোগাযোগ করেন।
৩. "সহায়তা করতে ইচ্ছুক" সমালোচক বুঝতে পারে না যে তিনি তার ছিদ্রকারী মন্তব্য দিয়ে ব্যক্তিটিকে আঘাত করছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি তার সমালোচনা হৃদয় থেকে নেওয়া উচিত নয় - আপনি উদ্দেশ্য লক্ষ্য করা প্রয়োজন। সে অপরাধ করতে, দমন করতে বা অপরাধ করতে চায় না; সে আপনাকে ক্ষতি করতে চায় না। তিনি চান যে তিনি আঘাত করছেন তা বুঝতে না পেরে আপনি আরও উন্নত ব্যক্তি হতে চান।
এই জাতীয় লোকদের জন্য একটি স্পষ্ট করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল: "আপনি কী বোঝাতে চাইছেন?" একটি নিয়ম হিসাবে, যুক্তিসঙ্গত পরামর্শ এবং পরিষ্কার সুপারিশ সহ একটি বিস্তারিত উত্তর সঙ্গে সঙ্গে অনুসরণ করা হবে। তাদের কথায় কান দেওয়া এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছানো ভাল যা সবার উপকার করবে।
আপনি এই জাতীয় লোককে বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন যে এই ধরনের যোগাযোগ আপনাকে আপত্তিজনক করে তোলে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা অর্ধেকভাবে মিলিত হয়।
আপনি কী করতে যাচ্ছেন, কী পরাবেন এবং কী রান্না করবেন সে সম্পর্কে আপনার মতামত চেয়ে আগাম জিজ্ঞাসা করেও আপনি সমালোচনা প্রতিরোধ করতে পারেন। তারপরে দায়বদ্ধতার কিছুটা অংশ তার উপর থাকবে এবং তিনি ইতিমধ্যে নিজেকে সমালোচনা করবেন। এই কৌশলটি অবশ্যই সাবধানতার সাথে ব্যবহার করতে হবে যদি কোনও ব্যক্তির প্রিয়জনকে নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করার প্রবণতা থাকে - তবে সে তার ক্ষমতা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
যে কোনও ব্যক্তির সমালোচনা করার যে কোনও প্রয়াসে, একটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ - অন্তরের আত্ম-সম্মান, স্ব-ভালবাসা love তাহলে আপনাকে এই সমস্ত কৌশলগুলি শিখতে, প্রশিক্ষণ দেওয়ার এবং প্রয়োগ করার প্রয়োজন হবে না। সর্বোপরি, একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি এতটা পর্যায়ে যোগাযোগ করে যে কেউ তাকে কারচুপি করার সাহস করে না। তারা চেষ্টা করতে পারে, তবে তারা তত্ক্ষণাত বুঝতে পারবে যে এটি অকেজো।
ইতিমধ্যে, এই ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা যথেষ্ট নয় - কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি আপনাকে নিজের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে আরম্ভ করে এবং প্রতিটি সময় আপনি আরও বেশি করে স্বাবলম্বী হন become
তেমনি, আলোচককে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ, সে যতই নির্দয় আচরণ করুক না কেন। বুঝতে হবে যে সেই ব্যক্তির আপনার সমালোচনা করার কারণ রয়েছে। এমনকি যদি এটি খারাপ মেজাজ হয় তবে এটি এখনও কারণ।
এবং স্বীকার করবেন না, নিজের কাছে, নিজের ব্যক্তির কাছে ব্যক্তিগতভাবে সমালোচনার চেষ্টা করবেন না। যখন আপনি নিজেকে সম্মান করেন, যখন অভ্যন্তরীণভাবে আপনি একেবারে শান্ত হন, আপনি যেকোন পরিস্থিতি বাস্তবসম্মতভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন এবং সমালোচকের নেতিবাচক প্রভাবের মধ্যে পড়ে না পারেন।
