শরত্কালটি দীর্ঘকাল নিজের মধ্যে চলে এসেছে, এটি রাস্তায় হোয়াইট ডাইনের রাজত্বকালে নার্নিয়ার চেয়ে খারাপ নয়, অন্যের মেজাজ মোটেও রোমান্টিক নয়। সুতরাং, সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু সমস্যা এবং অন্ধকার দিক সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে। এর মধ্যে একটি হেরফের এটা কি?
সাইকোলজিকাল হেরফের কী?
এটি একটি গোপনীয় মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যার সাহায্যে কোনও ব্যক্তি আপনার আচরণ বা তাদের পক্ষে জিনিসগুলির উপলব্ধি পরিবর্তন করার চেষ্টা করে। খারাপ খবরটি হ'ল আপনি এটি উপলব্ধি না করে বছরের পর বছর ধরে চালিত হতে পারেন। একটি বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি সনাক্ত করা সাধারণত খুব কঠিন, কারণ এই সমস্ত কৌশলগুলি পরিচিত এবং সাধারণ কিছু বলে মনে হচ্ছে: "ম্যানিপুলেশনস? হ্যা তুমি! আমরা সবসময় এরকম যোগাযোগ করি। " এছাড়াও একটি সুসংবাদ রয়েছে - আপনি যদি সত্যিই এটির সাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি কেবল ম্যানিপুলেটরটি সনাক্ত করতে পারবেন না, ভবিষ্যতে এই জাতীয় জিনিস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
হেরফেরকারীরা কোথা থেকে আসে?
এর সহজ উদাহরণটি একটি শিশু, ইতিমধ্যে বুঝতে পেরে যে তার মা তাকে শান্ত করার জন্য কিছু করবে, তীব্রভাবে কাঁপতে শুরু করে, যা চায় তা অর্জন করার চেষ্টা করে - ক্ষতিকারক ক্যান্ডি বা একটি ব্যয়বহুল খেলনা। মনে হচ্ছে পরিচিত, তাই না? হ্যাঁ, আপনার প্রত্যেকে অবশ্যই শৈশবে এই জাতীয় কিছু করেছেন। এমন একটি থিয়োরিও রয়েছে যা আমেরিকান লেখক জো ডানকান সক্রিয়ভাবে সমর্থন করে। এটি নিহিত রয়েছে যে সমস্ত ম্যানিপুলেটরগুলি কেবল হৃদয়ের শিশু। এবং তাদের সাথে সঠিকভাবে আলাপচারিতা করার জন্য, আপনাকে কেবল "অভ্যন্তরীণ শিশু" সম্বোধন করতে হবে, বাইরের প্রাপ্ত বয়স্ক মুখোশটিকে নয়। তার পিছনে একজন আহত বাচ্চাকে লুকিয়ে রাখে যিনি অতীতে কারও ক্রিয়াকলাপ ক্ষমা করতে পারেন না এবং এখন অন্যের উপর খেলা চালাচ্ছেন।
কিন্তু মনোবিজ্ঞানী হ্যারিয়েট ব্রেকার দাবি করেছেন যে তারা অন্যান্য বেশ কয়েকটি কারণে হেরফের হয়ে উঠেছে: একঘেয়েমি এবং ক্লান্তি থেকে শুরু করে নিজের লক্ষ্যকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার এবং মানুষের উপর শ্রেষ্ঠত্বের ধারণা অর্জনের প্রয়োজন পর্যন্ত।
আর কী কী কারচুপি করতে পারেন?
1. অনুভূতি
ম্যানিপুলেটর যখন ভুক্তভোগীর ভূমিকায় চেষ্টা করে তখন এটি অপরাধবোধ এবং ক্ষোভের অনুভূতি হতে পারে; যখন আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আয়নার আবেগে আনা হয় তখন রাগের অনুভূতি। এমনকি প্রেমকেও হেরফের করা যায় - যখন আপনার অস্বীকারের সাথে সাথে উত্তর দেওয়া হয় "আপনি আমাকে ভালোবাসেন না? এখন, আপনি যদি ভালোবাসেন, আপনি অবশ্যই এটি করবেন!"
2. ক্রিয়া
নীরবতা বা অজ্ঞতা ব্যক্তির আত্মমর্যাদা হ্রাস করতে বা কেবল তাদের উপর চাপ দিন। পারস্পরিক বিনিময়য়ের নিয়ম - ম্যানিপুলেটর আপনাকে একটি ছোট পরিষেবা সরবরাহ করে, যা আপাতদৃষ্টিতে নিখরচায়, তবে বাস্তবে এই প্রত্যাশার সাথে পরে আরও কিছু উচ্চাভিলাষী কিছু চাইবে।
৩. কথায় আছে
উভয়ই ধ্বংসাত্মক এবং ভিত্তিহীন সমালোচনা যা নির্দ্বিধায় কাজ করে, বিশেষত সংবেদনশীল লোকদের জন্য। এবং তদ্বিপরীত - ইতিবাচক প্রেরণার নীতি। নিজেই, যদি আপনি এটি ভাল ব্যবহার করেন তবে ইতিবাচক প্রেরণা একটি দরকারী জিনিস। তবে কৌশলগুলি তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করতে দীর্ঘকাল শিখেছে এবং সেই পদক্ষেপের জন্য আপনার প্রশংসা করতে পারে যা তাদের উপকার করে তবে আপনি এবং সমাজের নয়।
কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?
আপনি যখন ম্যানিপুলেটরটি উন্মোচিত করেছেন, তখন কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় তা বোঝার জন্য মূল্যবান। অবশ্যই তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ এবং আরও সঠিক। তবে এই সমাধানটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। সর্বোপরি, পরিবেশের এই জাতীয় ব্যক্তি কেবল একটি নতুন পরিচিতিই হতে পারে না, তবে শৈশবের ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা এমনকি পরিবারের কেউও হতে পারে। এখানে আপনি সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে সক্ষম হবেন না এবং আপনি সম্ভবত এটি করতে চাইবেন না। এই ক্ষেত্রে আপনি প্রথমে যা করতে চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল আপনাকে অনুগ্রহ করার চেষ্টা অবহেলা করা। মনোযোগ দেবেন না, বিষয়টির অনুবাদ করুন, আগ্রাসনে আগ্রাসনের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে এই জাতীয় কয়েকটি পাসের পরে, ম্যানিপুলেটরটি তার মূল্যবান শক্তি নষ্ট করে কেবল ক্লান্ত হয়ে পড়বে।
দ্বিতীয় কৌশলটি সম্মতি এবং গ্রহণযোগ্যতা। লোকেরা নাটকটিতে এই ফিড পছন্দ করে, তাই আপনার আপত্তি যাই হোক না কেন তা তাদের অনুপ্রাণিত করবে। তারা একটি শান্তি-প্রেমী দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে: "হ্যাঁ, অবশ্যই, আপনি ঠিক বলেছেন।" আপনি যদি মনে করেন যে যোগাযোগ কোনও শেষের দিকে পৌঁছেছে, তবে চলে যান।যদি ব্যক্তিটি সত্যিই আপনার খুব কাছের হয় তবে তাদের উদ্বেগ সম্পর্কে সত্যই তাদের সাথে কথা বলুন। মনে রাখবেন যোগাযোগ যে কোনও স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ভিত্তি।
