মতামত জরিপ ও গবেষণা পরিচালনা করার পরে, বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন এবং আমাদের পুরো জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে এমন কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করতে সক্ষম হন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আমাদের আত্মীয়স্বজন, প্রিয়জন, প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক আমাদের জীবনকে আকর্ষণীয় এবং আনন্দময় করে তোলে। প্রতিটি ব্যক্তির যোগাযোগ এবং ইতিবাচক আবেগ প্রয়োজন যা আমরা বন্ধু বা পরিবারের সাথে অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারি। একটি আকর্ষণীয় উপায়ে প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে, আপনার বিনোদনকে বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করুন: পিকনিকে যান, সিনেমা, প্রেক্ষাগৃহে যান, ছোট্ট পার্টিগুলি সাজান, পারিবারিক traditionsতিহ্য এবং রীতিনীতি নিয়ে আসুন যা আপনাকে আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ করে তুলবে।
ধাপ ২
বিশেষজ্ঞদের মতে, সেই ব্যক্তিরা সুখে জীবন যাপন করে যারা তাদের উদ্দেশ্য বোঝে এবং তাদের জীবনের মূল উদ্দেশ্য এবং অর্থ কী তা বোঝে, তারা ধন্যবাদ জানায় যে তারা যা পছন্দ করে তা উপভোগ করে। এর জন্য যা কিছু শিখতে হবে বা করতে হবে তা তাদের কাছে আকর্ষণীয়। আমার উদ্দেশ্য নির্ধারণের জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন: - আমি জীবন থেকে সবচেয়ে বেশি কী পেতে চাই? - আমার এ কী দরকার? - আমার কী করা উচিত? - আমার কী করা উচিত? - আমি কী করব? করতে চান? - আমি কী করতে পারি? প্রশ্নের উত্তরগুলি যথাযথ বিকল্প হিসাবে থাকা উচিত। আপনার উত্তরগুলি কী এক করে দেবে তা আপনার নিয়তি iny
ধাপ 3
পরবর্তী উপাদানটি যা নির্ধারণ করে যে আমরা কীভাবে জীবনযাপন করি তা হল জীবনের ক্রিয়াকলাপ। সক্রিয় লোকেরা সবসময় কিছু মহামান্য পরিকল্পনা এবং আকর্ষণীয় প্রকল্প বাস্তবায়নে ব্যস্ত থাকে, যা তাদের জীবনে একঘেয়েমি হওয়ার কোনও জায়গা রাখে না। আপনার সক্রিয় জীবনের ভাল মেজাজ এবং শক্তি অর্জনের জন্য আপনাকে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে, ডান খাওয়া এবং খেলাধুলা করতে হবে। আপনার মাথাব্যথা দুশ্চিন্তার মধ্যে ডুবে যাওয়া উচিত নয়, ক্রিয়াকলাপের ধরণের পরিবর্তন সর্বদা একজন ব্যক্তিকে উত্সাহিত করে, শক্তি দেয়। আপনার যদি এমন একধরনের বিশ্ব স্বপ্ন বা লক্ষ্য থাকে যা আপনি চেষ্টা করেন বা এমন ছোট্ট ধারণাগুলি থাকে যা দিয়ে আপনি "আলোকিত" করতে পারেন এবং সেগুলি বাস্তবায়ন শুরু করেন তবে ভাল It একটি ইতিবাচক, মনোরম পরিবেশ আপনাকে কিছু করার জন্য উত্সাহ প্রদান করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
একটি ভাল বিশ্রাম পেতে ভুলবেন না। আপনার ফ্রি সময়টি আপনার পছন্দ মতো সময় ব্যয় করুন: সিনেমা দেখুন, বই পড়ুন, প্রদর্শনী এবং যাদুঘরগুলি দেখুন। এই ধরনের বিশ্রাম কেবল আপনাকে ইতিবাচক আবেগই দেবে না, আপনার দিগন্তকে আরও প্রশস্ত করবে।
পদক্ষেপ 5
একটি আকর্ষণীয় জীবনের মূল গ্যারান্টি প্রতিদিনের জীবন থেকে আনন্দ পাওয়া। অতএব, আপনি যা পছন্দ করেন তা করার চেষ্টা করুন, যাদের সাথে আপনি কথোপকথন উপভোগ করেন, আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করুন, বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ, খেলা এবং ছুটির দিনগুলি নিয়ে আসুন এবং তারপরে বার্ধক্যে আপনার মনে রাখার মতো কিছু থাকবে।
