আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

অনেকেরই দৃষ্টি আকর্ষণ করে সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করা। আপনি যদি ভাবেন যে এই ভাগ্যটি আপনার পক্ষে, তবে মনে রাখতে হবে মূল জিনিসটি এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য সমস্ত উপায়ই ভাল নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 স্বাবলম্বী হোন। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, কোনও বিরক্তিকর লোক নেই। অবশ্যই, আপনাকে প্রদর্শন করার মতো কিছু আছে - পদার্থবিজ্ঞানের জ্ঞান, জিউ-জিতসু দক্ষতা বা ট্রাম টিকিট সংগ্রহের অনন্য ক্ষমতা। নিজের মধ্যে সেই গুণাবলীর বিকাশ করুন যা অন্যের কাছে আকর্ষণীয় বলে মনে হতে পারে তবে সবচেয়ে গুরুত্ব

আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে আপনার কাজ, উপস্থিতি এবং আশেপাশের লোকদের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনার কেবল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা দরকার। এই জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনার অনেক শক্তি এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন হবে এবং সবসময় সব কিছু কার্যকর হবে না। সর্বোপরি, পুরানো অভ্যাসগুলি এত সহজে চলে যায় না। নির্দেশনা ধাপ 1 বেশ কয়েক মাস ধরে একটি স্পষ্ট এবং বিস্তারিত পরিকল্পনা করুন। এক বছরে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি নিজেকে দেখতে চান এবং এক মাসে আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। নি

জনসমক্ষে কথা বলার যুক্তিযুক্ত ভয় একটি খুব সাধারণ সমস্যা। সূক্ষ্মতাগুলি পৃথক হতে পারে: লোকেরা কোনও রিজার্ভেশন করতে, তোতলা শুরু করতে, পাঠ্যটি ভুলে যাওয়া ইত্যাদিতে ভয় পায় etc. তবে ভয়ের ভিত্তি একই: জনগণের কাছ থেকে নিন্দা ও উপহাস। নির্দেশনা ধাপ 1 বুঝতে পারছেন যে কথা বলার ভয়টি অযৌক্তিক। আপনি আগে থেকে প্রস্তুত ভাষণের কিছু শব্দ ভুলে গেলে কোনও গুরুতর অসুস্থতা এবং আরও বেশি মৃত্যুর ঝুঁকির মধ্যে নেই, তাই এটি আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি নয় not আপনার ভয়কে কেন্দ্র করে আপ

জনসমক্ষে কথা বলা এক ধরণের চাপ। সুতরাং, যে ব্যক্তি প্রথমবারের মতো শ্রোতার সাথে কথা বলেন তাকে অবশ্যই মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে। সর্বোপরি, একজন মহান বক্তা হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার সমস্ত ভয় এবং জটিলতাগুলি ফেলে দিতে হবে। কীভাবে আপনি জনসমক্ষে কথা বলার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারেন?

অন্যের সমালোচনা করা এবং নিন্দা করা অনেকের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অন্যের মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে, আমরা আমাদের নিজের শ্রেষ্ঠত্বের মায়া তৈরি করি। তবে যে কোনও পক্ষপাতদুষ্ট আমাদের দুর্বলতাগুলিও প্রকাশ করতে পারে, কারণ আমাদের প্রায়শই মানুষকে নিয়ে বিরক্ত করে। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও আদর্শ মানুষ নেই, পাশাপাশি তাদের চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়ায় একেবারে সঠিক। আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব অভিজ্ঞতা, জ্ঞান এবং বিশ্বাস রয়েছে, যা সর্বদা অন্য ব্যক্তির "

আসলে, "অন্তর্দৃষ্টি কী?" প্রশ্নের অনেকগুলি উত্তর রয়েছে? কিছু লোক এই শব্দটি অস্পষ্ট ধারণা বোঝাতে ব্যবহার করে: প্রস্তাবনা, প্রবৃত্তি, ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় বা বোঝাপড়া। অন্যরা স্বজ্ঞানকে একটি অবচেতন প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করে, যেখানে মানুষের যুক্তি পুরোপুরি অনুপস্থিত। এছাড়াও, স্বজ্ঞাততা একটি প্রক্রিয়া হতে পারে যা সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য উন্মুক্ত, বা এটি প্রচুর পরিমাণে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের একটি দ্রুত উপায় হতে পারে। অন্তর্দৃষ্টি একটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি

যে কেউ জানেন যে মজাদার অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকা আরও সহজ। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, আপনাকে কোনও সমস্যা ছাড়াই সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে দেয় এবং আপনার চারপাশের মানুষের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করে। তবে সমস্যাটি হ'ল মায়াজোধটি বাবা-মায়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয় না। তার নিজের মধ্যে শিক্ষিত ও বিকাশ হওয়া দরকার। এবং আপনার এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 রসিকতা দুই ধরণের আছে:

প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্রভাবে তার নিজস্ব পথ বেছে নেয় এবং সে এই পথে কী করবে: জয় বা ভোগ। ভুক্তভোগী লোকেরা সবসময় শিকারের মতো বোধ করেন তবে এটি তাদের ব্যক্তিগত পছন্দ। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি কষ্টভোগ করছেন এবং আপনার জীবন নিয়ে খুশি নন। আপনার জায়গায় আপনার স্বপ্নের ব্যক্তিটিকে কল্পনা করুন, আপনি কে হতে চান:

মৃত্যুদণ্ডের পাশাপাশি নির্জন কারাবাসে বিচ্ছিন্নতা সবচেয়ে কঠোর শাস্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি আরও খারাপ যখন কোনও কারণে কোনও মুক্ত ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে না পারে। স্বতন্ত্র ব্যক্তিরা যে লক্ষ্য অনুসরণ করে তা নির্বিশেষে আপনি কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললে এগুলি অর্জন করা বেশ সহজ। আমরা প্রত্যেকেই একবার এমন লোকদের সাথে আচরণ করেছি যারা আক্ষরিক অর্থে নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং অত্যন্ত দৃ conv়প্রত্যয়ী এবং ভাগ্যবান বলে মনে হয়। নিঃসন্দেহে, কারও জন

আধুনিক বিশ্বের জীবন পরিচিত এবং অপরিচিতদের সাথে প্রতিদিনের যোগাযোগ ব্যতীত অসম্ভব। কোনও কথোপকথন সভা বা সাধারণ কথোপকথন যদি আপনি কথোপকথককে জয়ী করতে না পারেন তবে ব্যর্থতায় শেষ হবে। কিছু লোক তত্ক্ষণাত আস্থা এবং সহানুভূতি জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, অন্যরা দীর্ঘদিন ধরে কষ্টের জন্য নিজেদের প্রতি ভাল মনোভাব জিততে পারে না। এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা আপনাকে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 অভিবাদককে দোভাষীকে সম্বোধন করার সময়, তাকে তার প্রথম নাম এ

যে পুরুষরা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে খুব ভাগ্যবান না তারা কোনও মহিলাকে খুশি করা খুব কঠিন বলে মনে করেন। এদিকে, এটি মোটেও নয়, নারীর হৃদয়ের আরও অভিজ্ঞ বিজয়ীদের কাছ থেকে ব্যবহারিক পরামর্শ ন্যায্য লিঙ্গের একটি সুন্দর প্রতিনিধিকে জয় করতে সহায়তা করবে। যোগাযোগের মূল নিয়ম rules আপনি যদি নিজের নতুন বন্ধুকে খুশি করতে চান তবে কথোপকথনে তার যোগাযোগের স্টাইলটি ব্যবহার করুন। যদি তিনি একটি আনুষ্ঠানিক স্টাইলে কথা বলতে পছন্দ করেন - তাকে সমর্থন করুন, মেয়েটি ফ্লার্ট করছে - তার নিয

লোকেদের উপর চাপ দেওয়া মানে তাদের কর্মকে নিজের ইচ্ছাকে অধীন করার চেষ্টা করা। তবে, সমাজের সাথে এই জাতীয় মিথস্ক্রিয়া কৌশলগুলি বেছে নেওয়া, আপনি প্রত্যাশিত ফলাফল পাওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ কেউ কারও ইচ্ছার দাস হতে পছন্দ করে না। আপনি যদি প্রিয়জন, সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে আপনার অন্যের সাথে এই ধরণের যোগাযোগের ধীরে ধীরে মুক্তি পাওয়া উচিত। অন্যের উপর দাবি মোকাবেলার মূল উপায় প্রথমে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, আপনি যেমন ভাবেন ঠিক তেমন

দুর্বল যোগাযোগ দক্ষতা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সমস্যা তৈরি করে। কোনও আপত্তিহীন ব্যক্তির সাধারণত কর্মক্ষেত্রে এবং তার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা হয়। তিনি নিঃসঙ্গতা এবং বিভিন্ন জটিলতায় ভুগতে পারেন, যা মৌখিক যোগাযোগ স্থাপনে অক্ষমতার কারণ বা ফলাফল। প্রয়োজনীয় - ডায়েরি

বিচ্ছিন্নতা যদি আপনাকে একটি আকর্ষণীয় জীবন, পার্টিতে যাওয়া এবং মজা করা, নতুন লোকের সাথে দেখা থেকে বাধা দেয় তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এসেছে time এটি কঠিন, তবে সম্ভব। কেবল তিনিই সফল হতে পারেন যিনি সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং তাদের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছিলেন। এবার প্রকাশ্যে যাওয়ার সময়

আপনি কি ভাবনা নিয়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সপ্তাহের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন? উত্তরটি সম্ভবত "দেরি না করেই!" এর মতো কিছু হবে! বা "এখন কি সময় হয়েছে ?!" বা "এক মাসে বার্ষিক প্রতিবেদন হস্তান্তর করা …"। আপনি কাজের, গৃহস্থালী কাজ, পারিবারিক সমস্যা এবং বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে একগুণে উদ্বিগ্ন। দম ফেলার আর সময় নেই। স্নায়ুতন্ত্র ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। সম্ভবত এখন নিজেকে একটি খুব সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়:

কিছু লোক মনে করেন যে তাদের চরিত্রটি যা হওয়া উচিত তার থেকে আলাদা। তবে কোনও কারণে, কয়েকজন এই ত্রুটিগুলি সংশোধন করার এবং তাদের অভ্যন্তরীণ গুণাবলী উন্নত করার চেষ্টা করছেন। তবে এর জন্য রয়েছে বিশেষ কৌশল। নির্দেশনা ধাপ 1 উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই গুণাবলী থেকে মুক্তি পেতে চান যা আপনি নেতিবাচক বলে মনে করেন। নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

যে কোনও পরীক্ষা স্ট্রেসে পরিণত হয়, এমনকি কোনও জ্ঞানী স্কুলছাত্র বা শিক্ষার্থীর জন্য এবং কখনও কখনও খুব শক্তিশালী। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে জ্ঞান পরীক্ষা করতে হবে এবং যারা ভাল পড়াশোনা করেছেন তারা তাদের নিজস্ব দক্ষতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করতে পারেন। এখনও একজন ব্যক্তির সত্যিকার অর্থে যে পরিমাণ জ্ঞান রয়েছে তা বিভ্রান্ত না হওয়ার এবং তা প্রমাণ করার জন্য তার আসন্ন পরীক্ষার জন্য একটি নির্দিষ্ট উপায়ে সুর করতে হবে এবং সাফল্যের প্রতি আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজেকে রিচার্জ করতে হবে।

যদি আপনি কিছু করার সিদ্ধান্ত নেন, প্রথমে নিজেকে খানিকটা চা pouredালেন, তারপরে বারান্দায় ধূমপান করলেন, কুকুরটিকে আঘাত করলেন, শীতল চা গরম করলেন এবং বাড়ি থেকে বেরোনোর আগেই ব্যবসায় নেমে পড়লেন - আপনি একটি বিলম্বকারী। এবং আপনি একা নন - আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতে, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 20% বিলম্ব সিন্ড্রোমে ভুগছে। বিলম্ব কী বিলম্ব হ'ল নিয়মিতভাবে পরে অপ্রীতিকর তবে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বন্ধ রাখার প্রবণতার জন্য একটি মানসিক শব্দ। একই সময়ে, কোনও ব্যক্তি অলস ন

ইউনিফাইড স্টেট পরীক্ষা প্রতিটি আধুনিক উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীর জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, কারণ এর ফলাফলগুলি সরাসরি শিক্ষার্থীর ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করে। এটি পরীক্ষার সফল উত্তীর্ণের দ্বারা নির্ধারিত হয় যে আপনি উচ্চশিক্ষার কোন প্রতিষ্ঠানে প্রবেশ করতে পারেন এবং তাই পরবর্তী জীবনে আপনি কারা হয়ে উঠবেন। এবং যদি আপনি সময় মতো পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করেন, আপনি বিভিন্ন কাজ সমাধান করে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত এগুলি ভাল পাস করতে পারেন। কিন্তু আপনি

পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য প্রথমে আপনার এটির জন্য যথাযথভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত এবং দ্বিতীয়ত: পরীক্ষার সময় বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য। মনোবিজ্ঞানীদের সর্বোত্তম রেসিপিগুলি আপনার পরিষেবাতে রয়েছে। আগে থেকে প্রস্তুত। আপনি কি কিছু জ্ঞান আপনার মাথায় থাকতে চান?

বেশিরভাগ সময় আপনি শুনতে পাবেন যে কিছু লোকের দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে। তবে এটি কীভাবে খুলতে হবে তা সকলেই জানেন না। এটি সঠিকভাবে করতে, আপনার নিজের জন্য লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। অনুপ্রেরণার সন্ধান করুন আপনি যদি নিজের সম্ভাবনায় পৌঁছতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই ব্যক্তিগত বিকাশের প্রতি সচেতন পছন্দ করতে হবে। নিজেকে পরিবর্তন এবং বিকাশের জন্য প্রস্তুত বলে নিজেকে আপনার লক্ষ্যের দিকে দ্রুত বাড়তে সহায়তা করবে। অতিরিক্ত অ

গ্রহের প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার একবার দর্শকের সামনে একটি পারফরম্যান্সের মুখোমুখি হন। তবে সকলেই উজ্জ্বল স্পিকার নয়, তা নিশ্চিত। সঠিক শব্দগুলি ভুলে যাওয়ার উত্তেজনা এবং ভয় একটি পরিচিত ঘটনা যা প্রায়শই মনকে দখল করে। পেশাদার ভাষায় একে গ্লোসোফোবিয়া বলা হয়। কীভাবে আপনি জনগণের এই কথা বলার ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন?

অনেক লোকের জন্য, একটি পরীক্ষা বা জনসাধারণের বক্তৃতা মানসিক চাপ এবং নির্যাতন। কীভাবে আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করবেন এবং অযথা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন? নির্দেশনা ধাপ 1 ভাল স্বপ্ন. আগের দিন ভাল ঘুমানো দরকার। রাতে, আপনি ভ্যালেরিয়ান নিতে পারেন বা জিহ্বার নীচে গ্লাইসিনের 2 টি ট্যাবলেট রাখতে পারেন। তবে এই কাজগুলি কেবল তখনই করা যেতে পারে যদি আপনার ওষুধগুলির সাথে কোনও contraindication না থাকে। শোষকদের অত্যধিক ব্যবহার করার মতোও নয়, কারণ তারা প্রতিক্রিয়াটি কমিয়ে দেয়

একটি কঠিন পরিস্থিতিতে মর্যাদার অনুভূতি বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘটে যে লোকেরা দৃ strong় অনুভূতি অনুভব করে, আবেগকে নিখরচায় চাপ দেয়। আমি নিয়ম এবং ডগমাস সম্পর্কে ভুলে যেতে চাই। আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার ধৈর্য পরীক্ষা করে বলে মনে হচ্ছে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে মর্যাদা বজায় রাখা খুব কঠিন। নির্দেশনা ধাপ 1 দয়াশীল হত্তয়া

শীঘ্রই বা পরে, আমাদের অনেকেরই প্রকাশ্যে শুনতে হবে। কিন্ডারগার্টেনে একটি ছেঁড়া ভালুকের পা বা স্কুলে পরীক্ষার বিষয়ে একটি গল্প দিয়ে শুরু করে ব্যবসায়িক প্রকল্পগুলির উপস্থাপনা বা পরিবারের সাথে একটি টোস্টের সমাপ্তি। আপনার পা যদি পারফরম্যান্সের আগে পথ দেয় তবে কী করবেন?

কিছু লোক, তাদের পড়াশোনা বা সেবার দায়বদ্ধতার কারণে কোনও ভূমিকা পালন করতে, একটি প্রতিবেদন বা কোনও তথ্য বার্তা পড়ার জন্য দর্শকের সামনে কথা বলতে হয়। তবে মঞ্চে যাওয়ার আগে প্রত্যেকে নিজের সম্পর্কে একেবারে নিশ্চিত নয়। এমন লোক আছেন যারা শ্রোতার সামনে উপস্থিত হতে ভয় পান। আপনার জনসাধারণের সাথে কথা বলার ভয়কে কার্যকরভাবে মোকাবেলার কয়েকটি উপায় কী?

এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল, যিনি কখনও ভয় পাননি। কেউ কুকুরকে ভয় পান, কেউ উচ্চতা থেকে ভয় পান, তবে এমন লোকেরা আছেন যাঁরা একাকীত্ব বা ক্ষতির ভয়ে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হন। এই আবেগগুলির কারণগুলি গভীর শৈশবকালে নিহিত এবং কিছু উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়েছিল। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব ভয়ে ভয় দেখায়। তিনি কিছুকে সক্রিয়ভাবে চলাচল করতে বাধ্য করেন, অন্যরা স্থির করে এবং চলাফেরা করতে পারে না। অবশ্যই, সামাজিক ভয়গুলি যেগুলির জন্য জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ, সেগুলির

কোনও অনিরাপদ ব্যক্তি বাইরের পরামর্শ এবং অনুমোদন ছাড়াই নিজের সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হয় না। তবে তাড়াতাড়ি বা পরে অন্যের মতামতের উপর অবিচ্ছিন্ন নির্ভরতা বিরক্তিকর হয়ে ওঠে এবং এর সাথে অংশ নেওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ অনিরাপদ ব্যক্তিদের মধ্যে অন্যান্য ব্যক্তির মতামতের উপর নির্ভরতা দেখা দেয়। সম্ভবত, শৈশবে, তাদের বাবা-মা তাদের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেয়নি:

একটি খারাপ মেজাজ বিভিন্ন কারণে উপস্থিত হতে পারে। ক্লান্তি, জীবনে ঘটনার অভাব, কিছু বাহ্যিক কারণের কারণে। তবে উদ্বেগের কোনও সুস্পষ্ট কারণ না থাকলে কয়েকটি সাধারণ টিপস আপনাকে সহায়তা করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 যদি আপনার হাত থেকে সমস্ত কিছু পড়ে যায় তবে কিছুই সন্তুষ্ট হয় না এবং মনে হয় পুরো পৃথিবী আপনার বিরুদ্ধে, কেবল বিছানায় যান। আপনি কতটা ঘুমান, এক ঘন্টা বা সমস্ত 20 মিনিটের ব্যাপার তা বিবেচ্য নয়, আপনি যখন জেগে যাবেন তখন সমস্ত সমস্যা স্ফীত মনে হবে এবং আপনার মে

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে ভুলে যাওয়া এবং স্ক্র্যাচ থেকে জীবনযাপন শুরু করা ভাল। যদি আপনি বিরক্তি বাছাই করতে থাকেন এবং অনুশোচনাতে নিমজ্জিত হন তবে আপনি একটি সুখী ভবিষ্যত গড়তে পারবেন না। অতএব, সিদ্ধান্তপূর্বক অতীত থেকে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি মুছুন এবং একটি নতুন বাস্তবতা তৈরি করুন। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ পরিস্থিতি থেকে নিজেকে ব্যক্তিগত মনোভাব থেকে মুক্ত করুন এবং সমস্যাটি বাইরে থেকে দেখুন। যদি আপনার পরিচিত বা অপরিচিত কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্

আচরণটি বিভিন্নভাবে আমাদের অভ্যাসগুলি হয়, সময়ের সাথে সাথে জীবনধারা বা ক্রিয়াশৈলীতে আবদ্ধ। এটি দেখে মনে হবে যে কয়েক বছর ধরে যা গঠিত হয়েছে তা পরিবর্তন করা অসম্ভব। যাইহোক, একবার আপনি নিজের উপর কাজ শুরু করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার আচরণ পরিবর্তন করা আসল। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং বুঝুন যে আপনি আচরণে ঠিক কী পরিবর্তন করতে চান:

তার জীবন নির্ভর করে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর। প্রথমত, কারণ, তার বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, তিনি এক বা অন্যভাবে সিদ্ধান্ত নেন এবং সেগুলি কার্যকরও করেন ments বাস্তবতা যদি কাঙ্ক্ষিত থেকে আলাদা হয়, আপনি চরিত্র এবং ভাগ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি কীভাবে সাধারণত সিদ্ধান্ত নেন তা ভেবে দেখুন। মানসিক শক্তি এই প্রক্রিয়াটির জন্য কোনওভাবেই দায়ী নয়। এই পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি অচেতন ড্রাইভ এবং সামাজিক রীতিনীতি দ্বারা

কৈশোর বয়সে বাচ্চাকে যৌবনের জন্য প্রস্তুত করা এবং তার মধ্যে স্বাধীনতার বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তার অবশ্যই কিছু দক্ষতা থাকতে হবে, সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হতে হবে এবং তার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ হতে হবে। প্রয়োজনের যত্ন নেওয়া একটি স্বাধীন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় দক্ষতা কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা জানেন:

ভয় হ'ল দৃ negative় নেতিবাচক আবেগ যা আপনাকে জীবন উপভোগ করা, আনন্দ করতে, ভালবাসতে এবং নিজেকে খুঁজতে বাধা দেয়। নিজের ভয়কে কাটিয়ে ওঠার অর্থ স্বাধীনতা এবং আত্মবিশ্বাসে ভরপুর একটি নতুন জীবনের দ্বার উন্মুক্ত করা। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার ভয় গ্রহণ করুন। যদি আপনি এটির দিকে অন্ধ দৃষ্টি করেন তবে আপনি কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন। আপনার আত্মার দিকে তাকান এবং আপনি যা ভয় পান তা সবই স্পষ্ট করে দিন। মনে রাখবেন যে আপনি একা নন:

ভয় হ'ল সম্ভাব্য বিপদের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। ভয়ের অনুভূতি বিশ্বাসের ভিত্তিতে তৈরি করা হয় যে কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করবে না। জীবনে সাফল্য অর্জন করতে গেলে আপনাকে নিজের মধ্যে এই অনুভূতিটি কাটিয়ে উঠতে শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার ভয় সত্ত্বেও আপনি যে দিকটি পছন্দ করেন তাতে অভিনয় করার অভ্যাস করুন। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে এটি এমন কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করার প্রতিক্রিয়া যা আপনি আগে করেন নি। আপনি যদি আপনার বিশ্বাস

অনেক লোক আশ্চর্য হয় কীভাবে তাদের জীবনকে বৈচিত্র্যময় করবেন? এটি দ্রুত প্রবাহিত হয়, এবং হাস্যকর অজুহাত খুঁজে বের করার সময় লোকেরা কিছু ঘটনা লক্ষ্য করার জন্য সময় পায় না। এর মতো মুহুর্তগুলিতে আপনি সর্বদা জীবনে কিছু খুঁজে পেতে চান। কীভাবে বিশ্ব দেখতে শিখব?

জীবন ঘটনাবলীতে পূর্ণ, এবং প্লাস চিহ্ন সহ কোনও ব্যক্তি প্রত্যেকেই অনুধাবন করে না। বিপরীতে, তাদের মধ্যে কিছু লোক "ক্ষয়", "পরাজিত", "মিস" হিসাবে মূল্যায়নের ঝোঁক। তবে আপনি পরিস্থিতির প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। "

আশাবাদীরা একটি উজ্জ্বল এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করে, সব কিছুতে তাদের ভাল দেখার ক্ষমতা কোনও ঝামেলা মোকাবেলায় সহায়তা করে। তবে এই জাতীয় মতামতগুলি সহজাত নয়, সেগুলি জীবন প্রক্রিয়ায় গঠিত, যার অর্থ তারা শিখতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতিটি পরিস্থিতি একটি উপহার। এটি ভয়ঙ্কর বা সুন্দর বলে মনে হতে পারে তবে এতে ব্যক্তির পক্ষে অবশ্যই কিছু পাঠ রয়েছে। এই পৃথিবীর সবকিছুই উন্নয়নের জন্য তৈরি এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে ব্যক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং যদি আপনি যা ঘটছে তা পর্যব

জীবন বহুমুখী, অতএব এটি অনেকগুলি বিভিন্ন ইভেন্ট উপস্থাপন করে, কেবল ভালগুলিই না। কেউ যা ঘটছে তার দ্বারা পথভ্রষ্ট হয়েছে এবং বিপরীতে এটি কাউকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। যাতে কোনও কিছুই আপনাকে একটি ভাল মেজাজ থেকে ছিটকে না যায়, আপনাকে সব কিছুতে ভাল দেখতে শেখা দরকার, অর্থাৎ ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা উচিত। কীভাবে নিজের মধ্যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিকাশ করবেন এবং সমস্ত ভুল এবং ব্যর্থতা ভুলে যাবেন?

তারা কেবল মৃত এবং যে কোনও কিছুর প্রতিনিধিত্ব করে না এমন লোকদের সমালোচনা করে না। একজন ব্যক্তি কোনও কিছুর মধ্যে সাফল্য অর্জনের সাথে সাথেই একদল জ্ঞানী-জ্ঞানী তার চারপাশে গঠন করে। গসিপ এবং ধ্রুব সমালোচনার বিরুদ্ধে লড়াই করা অসম্ভব, আপনি কেবল সেগুলি সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে শিখতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 সংবিধানমূলক সমালোচনা থেকে মুক্তি পেতে, বেশিরভাগ লোকের কাছ থেকে নিজের সাফল্য গোপন রাখতে শিখুন। কেবল তাদের আত্মীয়স্বজন এবং ঘনিষ্ঠ মনের বন্ধুরা শুভেচ্ছা জানাতে সক্ষম, যদিও