গ্রহের প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার একবার দর্শকের সামনে একটি পারফরম্যান্সের মুখোমুখি হন। তবে সকলেই উজ্জ্বল স্পিকার নয়, তা নিশ্চিত। সঠিক শব্দগুলি ভুলে যাওয়ার উত্তেজনা এবং ভয় একটি পরিচিত ঘটনা যা প্রায়শই মনকে দখল করে। পেশাদার ভাষায় একে গ্লোসোফোবিয়া বলা হয়। কীভাবে আপনি জনগণের এই কথা বলার ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন?
কাস্টমাইজেশন। আপনি কেন অভিনয় করছেন তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ important সম্ভবত এটি ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে আরোহণের একটি সুযোগ। বা হাজার হাজার মানুষের মনের অবস্থা এবং পরবর্তী ইভেন্টগুলির গতিপথ আপনার বক্তৃতার উপর নির্ভর করে। অনেক ব্যাখ্যা আছে, কিন্তু নীচের লাইনটি হল কর্মক্ষমতা অনিবার্য। নিজের বক্তব্যটির গুরুত্ব বলতে চিত্কার করে নিজের সাথে একা থাকার চেষ্টা করুন: নিজের এবং অন্যদের জন্য।
প্রশিক্ষণ। আপনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন তা যদি আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে এবং বুঝতে পারেন তবে তীব্র উত্তেজনা আপনাকে নীচে নামাতে সক্ষম হবে না। অতএব, উপাদানটি বিশদভাবে অধ্যয়ন করুন, একটি আয়নার সামনে মহড়া দেওয়া, বা একটি ভিডিও ক্যামেরা বা পরীক্ষার দর্শকের (আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব) সামনে আরও ভাল। সুতরাং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভব করতে পারেন যেখানে আপনার রুক্ষতা এবং ফাঁক রয়েছে।
বিশেষজ্ঞ মতামত. বিখ্যাত বক্তৃতাবিদদের পরামর্শ পড়ুন। আপনার বক্তৃতাটি কিছু মৌখিক কৌশল এবং বাক্যাংশগুলি দিয়ে শ্রোতাদের পুনরুজ্জীবিত করতে এবং আপনাকে শিথিল হতে দেয় should উদাহরণস্বরূপ, একটি বোধের বোধ সর্বদা স্বাগত, এবং যদি রসিকতাও যথাযথ হয় তবে এটি 100% সাফল্য।
ইঙ্গিত। আপনার বক্তৃতা ভারব্যাটিম শিখতে চেষ্টা করবেন না। মুখস্থ করার জন্য মূল পয়েন্ট এবং শব্দ ব্যবহার করুন। অনুচ্ছেদে পাঠ্য ভাঙ্গা করুন, প্রত্যেকের জন্য বিমূর্তি লিখুন এবং টিভি শো হোস্টের মতো ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করুন। তাদের সংখ্যা। এটি কোনও কারণে কার্ডগুলি মিশ্রিত হয়ে গেলেও অর্থবহ থ্রেডটি হারাতে আপনাকে সহায়তা করবে।
তৃতীয় পক্ষের সরঞ্জামগুলি:
- যেহেতু তাদের পোশাক দ্বারা স্বাগত জানানো হয়েছে, তাই আপনার নিখুঁত দেখা উচিত। আপনার চিত্রটি সবচেয়ে ছোট বিষয়ে অগ্রিম চিন্তা করুন। এটি আপনাকে মঞ্চে আত্মবিশ্বাসও দেবে।
- অনুশীলনকারীরা বলেছেন যে সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্তটি নিজেই পারফরম্যান্স নয়, মঞ্চে যাওয়ার কয়েক মিনিট আগে। এই মুহুর্তে আপনার ভয়ের কবলে পড়বেন না। অ্যাথলিট কৌশলগুলি ব্যবহার করুন - গভীর পেটের শ্বাস। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
- আপনার কল্পনা কল্পনা। আপনার সাথে একটি ভাগ্যবান কলম নিন যা আপনার সমস্ত উত্তেজনা নেবে, বা "অদ্বিতীয়" চশমা পরে যা আপনাকে অদৃশ্য করে তোলে। শুধু খুব বেশি খেলবেন না।
- আপনার শ্রোতার সাথে সংযোগ করতে ভয় পাবেন না। আপনার সামনে সত্যিকারের লোক রয়েছে, কেবল একটি বড় সংস্থার জড়ো হয়েছে। সবকিছুকে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সভা হিসাবে ভাবেন। আরও স্বাধীনতা এবং সবকিছু কার্যকর হবে!
