আমাদের চাকরি হারাতে গিয়ে আমরা কেবল স্থিতিশীল আয় নয়, নিজের অংশ, আমাদের অবস্থান, সামাজিক বৃত্তও হারাব lose এইরকম পরিস্থিতিতে, আবেগগুলি আমাদেরকে অভিভূত করে এবং আমরা তিনটি মাত্রার মধ্যে একটিতে পড়ার ঝুঁকি নিয়ে: স্ব-মমতাতে ডুবে থাকা, প্রতিবেশীর কাঁধে কাঁদতে, আমাদের মনিবকে এবং গ্রাম্যতার ভাগ্যে দোষারোপ করে দোষ চাপানো, বা নিজের মধ্যে ফিরে আসা এবং আমাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে ভান করার জন্য যে কিছুই ঘটেনি … আপনার অনুভূতির অভ্যন্তরীণ হারিকেনকে শান্ত করার জন্য এবং নতুন পরিস্থিতিতে আপনি কী করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি বরখাস্ত হয়ে গেছেন এবং আবেগের প্রথম উত্সাহের অভিজ্ঞতা শোনার পরে, আপনি কী ভুল করেছেন তা সম্পর্কে গভীর চিন্তাভাবনা করবেন না। এই জাতীয় প্রশ্নগুলি আপনার জন্য উত্থাপিত হবে তবে তাদের আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা দখল করতে দেবেন না। এই পরিস্থিতিটি ইতিমধ্যে পিছনে ফেলে রাখা হয়েছে এবং আপনি এখনও ভবিষ্যতের জন্য সিদ্ধান্তে আসতে প্রস্তুত নন।
ধাপ ২
আপনার আত্মসম্মান রক্ষা করুন। বরখাস্ত করা আপনাকে ব্যর্থতা বা খারাপ বিশেষজ্ঞ করে না। এটি সম্ভবত আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরেও কারণগুলির জন্য ঘটেছে। স্ব-অভিযোগের পরিবর্তে পুরোপুরি হাতছাড়া না হওয়ার জন্য, আপনার যোগ্যতা, বিজয় এবং কৃতিত্বগুলি মনে রাখবেন। কাগজে তাদের ক্যাপচার ভাল। আপনার চাকরি হারানোর পরে আপনার সাথে থাকা আপনার মানগুলির একটি তালিকা এতে যুক্ত করুন: পরিবার, শিশু, বন্ধু, শখ এবং অভিজ্ঞতা। আপনি দেখতে পাবেন যে সবকিছু "ধসে গেছে" না, তবে আপনার "ধাঁধা" এর কেবল একটি অংশ, যা আপনি একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন।
ধাপ 3
অবশ্যই সবার কাছে অভিযোগ করা উপযুক্ত নয়, তবে প্রিয়জনের সাথে একটি অকপট কথোপকথন আপনাকে বাইরে থেকে পরিস্থিতিটি দেখতে, কথা বলতে সহায়তা করবে। এটি যদি আপনার পক্ষে যথেষ্ট না হয় তবে এতে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বর্ণনা করে একটি জার্নাল রাখা শুরু করুন।
পদক্ষেপ 4
সহকর্মীদের সাথে আপনার "চেহারা" এবং স্বাভাবিক সম্পর্ক বজায় রেখে মর্যাদার সাথে চলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার অবস্থান পরিবর্তন করা আপনাকে টিউন করতে সহায়তা করবে। আপনি নিজেকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যেমন কাজ। সহযোগীদের ধন্যবাদ তাদের সহযোগিতার জন্য, নথি এবং কর্মক্ষেত্রকে যথাযথভাবে স্থাপন করুন।
পদক্ষেপ 5
আবেগ কমে যাওয়ার পরে, ভুলগুলি নিয়ে কাজ শুরু করুন। এই পরিস্থিতিতে কী আপনার উপর নির্ভরশীল এবং কী হয়নি তা বোঝার চেষ্টা করুন। যদি আপনি এখনও মনে করেন যে আপনি যথেষ্ট প্রচেষ্টা করেননি, প্রায়শই দেরী হয়ে থাকেন এবং এই জাতীয় কিছু করেন তবে আপনার নতুন কাজের ক্ষেত্রে এটি পুনরাবৃত্তি না করার চেষ্টা করুন।
আপনার জীবনবৃত্তান্ত পাঠানোর আগে, আপনার পেশা পরিবর্তন করার বা উচ্চতর স্তরে যাওয়ার সময় কিনা তা ভেবে দেখুন। বরখাস্ত করা এমন একটি সুযোগ হতে পারে যা আপনাকে পরিবর্তন এবং উন্নয়নের দিকে ঠেলে দেবে।
