একটি কঠিন পরিস্থিতিতে মর্যাদার অনুভূতি বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘটে যে লোকেরা দৃ strong় অনুভূতি অনুভব করে, আবেগকে নিখরচায় চাপ দেয়। আমি নিয়ম এবং ডগমাস সম্পর্কে ভুলে যেতে চাই। আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার ধৈর্য পরীক্ষা করে বলে মনে হচ্ছে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে মর্যাদা বজায় রাখা খুব কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দয়াশীল হত্তয়া. শুভেচ্ছাই কূটনীতিকদের গোপন অস্ত্র। স্বাভাবিক সদিচ্ছা ভাল ডিল করার ক্ষেত্রে পায় না। এটি আলোচনাকে আরও সফল করে তোলে। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার পক্ষে ভাল লাগবে। প্রতিপক্ষ তার প্রতি আপনার মনোভাব দেখে নিরস্ত্র হবে। এটি কোনও অসুবিধা ছাড়াই আপনার মর্যাদা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
খারাপের সাথে খারাপের বা অসভ্যতার জন্য অভদ্রতার সাথে সাড়া দেবেন না। নেতিবাচক সংবেদনগুলি সমস্যার সমাধান করবে না, তবে যদি আপনার প্রিয়জনরা আপনার মনোভাবকে অপব্যবহার করে, আপনার সংযম, সংযম এবং ধৈর্য পরীক্ষা করে, তাদের তাদের জায়গায় রাখুন। তবে আপনার আওয়াজ না বাড়িয়ে শান্তভাবে এবং সংযমের সাথে এটি করুন। একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী সুর আপনার কথায় বিশ্বাসযোগ্যতা ধার দেবে।
ধাপ 3
নিজের উপর কাজ করুন, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং সংযম সমস্ত পরিস্থিতিতে মর্যাদা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপনার আবেগ শান্ত করুন এবং তাদের যুক্তিতে আনুন।
পদক্ষেপ 4
শান্তি ও নির্মলতার জন্য প্রচেষ্টা করুন। বৈরাগ্য এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি সম্পূর্ণ আত্ম-নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করবে। এটি আপনাকে বাহ্যিক পরিস্থিতি থেকে নিজেকে পুরোপুরি মুক্ত করতে এবং পরিস্থিতিকে আরও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
পরিবার ও বন্ধুদের সহযোগিতা ত্যাগ করবেন না। আপনাকে কী সংযুক্ত করে তা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।
এমন লোকদের সাথে সময় ব্যয় করুন যারা আপনাকে আপনার মর্যাদা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। প্রিয়জনের প্রভাবে, জিনিসের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যায়। আপনার বিশ্বের মানসিক মডেল পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে মেজাজটি improves
পদক্ষেপ 6
সৃজনশীল ভিজুয়ালাইজেশন প্রয়োগ করুন এবং নিজেকে বাইরে থেকে দেখে এবং পর্যবেক্ষণের কথা কল্পনা করুন। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছেছেন তখন আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
এই পদ্ধতিটি বর্তমান পরিস্থিতির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং তাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আশাবাদী করে তুলতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে কোনও কোনও ক্ষেত্রে আরও দক্ষ বোধ করতে সহায়তা করে।
