আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

প্রায়শই, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি কোনও গুরুতর সমস্যা দ্বারা নয়, মশার মতো ছোট্ট বিষাক্ত চিন্তার ঝাঁকুনির দ্বারা ব্যাহত হয়। এই গুঞ্জনাত্মক পোকামাকড়ের মতো, চিন্তা তাদের কোনও ধরণের স্ট্যাম করার চেষ্টা থেকে দূরে থাকে। অতএব জ্বালা, এবং অবর্ণনীয় উদ্বেগ এবং কখনও কখনও কোথাও থেকে আসা অশ্রু। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে এমন একটি ফিল্টার সেট করতে শিখুন যা কেবল ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকেই পার করতে দেয়। অবশ্যই, প্রতিটি চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব, কারণ তাদের হাজার হাজার রয়েছে এবং

এটি ভাল যে প্রতিটি ব্যক্তির সর্বদা একটি পছন্দ থাকে তবে কখনও কখনও সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, পছন্দ জটিলতা এই কারণে যে কখনও কখনও আমাদের কর্মের ফলাফল সম্পর্কে পূর্বাভাস দেওয়া খুব কঠিন এবং ফলস্বরূপ, কোন বিকল্পটি সঠিক তা নিয়ে সন্দেহ উত্থাপিত হয়। এই ধরনের সন্দেহকে কম সম্ভাবনা তৈরি করতে আপনার কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চলতে হবে:

জীবন এখন এবং তারপরে এমন কার্যগুলি ছুঁড়ে দেয় যার সমাধান করার জন্য মানসিক নমনীয়তা, দক্ষতা এবং দক্ষতা প্রয়োজন require পেশীগুলির মতো মানুষের মস্তিষ্কের ধ্রুব প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়, অন্যথায় সমস্যা এবং অস্বাভাবিক পরিস্থিতিগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়। নির্দেশনা ধাপ 1 বুদ্ধি বিকাশের সবচেয়ে শক্তিশালী এবং সুপরিচিত উপায়টি অবশ্যই, অধ্যয়ন। "

দর্শনের বয়সের প্রশ্নটি ভাল বা মন্দ। তারা মূলত ছিল, তারা এখন। "ভাল কি মন্দকে কাটিয়ে উঠতে পারে?" - এই প্রশ্নটি মানবজাতির ইতিহাস জুড়ে বহুবার নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছে। আধুনিক মানুষও এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে চেষ্টা করছে। ধার্মিকতা এবং বিবেক আপনি ভাল মন্দ জন্য ভুল ভুল হতে পারে?

অনেক লোক সমস্ত কিছু হৃদয় নিয়ে নেয় এবং প্রতিটি ছোট জিনিস সম্পর্কে ঘাবড়ে যায়। এই জাতীয় আচরণ জিনিসগুলিতে যৌক্তিক দৃষ্টিভঙ্গি, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্র, ঘুম এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। কীভাবে ছোট জিনিসগুলি নিয়ে নার্ভাস হওয়া বন্ধ করবেন এবং জীবন উপভোগ শুরু করবেন?

"শান্ত, একমাত্র শান্ত" - ভাল পুরাতন কার্টুন থেকে মজার ফ্যাট ম্যান কার্লসনের বাক্যাংশের সাথে কে পরিচিত নয়। তবে আধুনিক বিশ্বে শান্ত রাখা এত সহজ নয়। একজন ব্যক্তি প্রায় প্রতিদিন নেতিবাচকতার একটি নির্দিষ্ট অংশের মুখোমুখি হন যা সময়ের সাথে সাথে মানসিক চাপে পরিণত হতে পারে। চাপের মতো পরিস্থিতিতেও কীভাবে শান্ত থাকবেন?

কিছু লোক অহেতুক নেতিবাচক আবেগ নিয়ে নিজেকে সবচেয়ে আনন্দময় মুহুর্তগুলি এবং বরং সমৃদ্ধ জীবনের সময়গুলিতে বিষ দেয়। উদ্বেগ বৃদ্ধি, অকারণে নার্ভাস হওয়ার অভ্যাস - আপনার এ থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার সমস্যার দিকে নজর দেওয়ার উপায়টি পরিবর্তন করুন। আগে থেকে সমস্ত কিছুর আগে থেকে বীমা করার চেষ্টা করবেন না। আপনার অতিরিক্ত দূরদর্শিতা নার্ভাসনে পরিণত হতে পারে। সমস্যার উত্থানের সাথে সাথে সমাধান করুন। আপনি দেখবেন আপনার জীবনটি কত সহজ এবং সহজ হয়ে উঠবে।

যে লোকেরা সহজেই অন্যকে নিজের দিকে আকৃষ্ট করে এবং তাদের নেতৃত্ব দিতে পারে তারা সর্বদা আমাদের প্রশংসার কারণ হয়। এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে সবাই নেতা জন্মগ্রহণ করতে পারে না। অতএব, যখন এমন কোনও ব্যক্তির কথা আসে যিনি তার চারপাশের লোকদের প্রভাবিত করতে সক্ষম হন, শ্রদ্ধা ও আনন্দ দিয়ে অনুপ্রাণিত করেন, আমরা সর্বদা একই কথা বলি:

কয়েক দশক আগে মনোবিজ্ঞানীরা ব্যক্তিত্বকে স্থির, অপরিবর্তনীয় কিছু হিসাবে দেখেছিলেন। আজ, কেবলমাত্র গোয়েন্দা স্তরের একটি ধ্রুব বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং যে কেউ এটির সাথে তর্ক করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু, তার বয়সের রীতি অনুযায়ী 150 পয়েন্ট অর্জন করে এবং যখন সে বড় হয়, তখন তিনি প্রাপ্ত বয়স্ক রীতি অনুসারে মাত্র 120 পয়েন্ট পান। তাহলে অস্থিরতা কী?

অনেক লোককে দোষী সাব্যস্ত করতে অসুবিধা হয়। তারা নির্বোধ দেখতে ভয় পায়, তারা তাদের অহংকারের পদক্ষেপ নিতে পারে না, বা তাদের দ্বারা ক্ষুব্ধ ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া দেখে ভয় পায়। প্রকৃতপক্ষে, নিজের অপরাধ স্বীকার করার ক্ষমতা একটি মহান গুণ এবং এটি সম্পর্কে শেখা মূল্যবান। শক্ত হও আপনি যদি নিজের দোষ বুঝতে পেরে থাকেন তবে আন্তরিকভাবে আপনার অনুশোচনা প্রকাশ করা আপনার পক্ষে কঠিন হওয়া উচিত নয়। তবে, বেশিরভাগ লোকের এখনও অসুবিধা আছে। এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে অপরাধবোধ স্বীকার করা

কিছু লোকের একটি বিশেষ কবজ এবং আকর্ষণ থাকে। তারা আপনাকে একে অপরকে জানতে, তাদের আরও ভালভাবে জানতে এবং আরও প্রায়শই যোগাযোগ করতে চায়। প্রায়শই একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি কেবল তার সংযোগের মাধ্যমে জীবনে অনেক কিছু অর্জন করে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজের এবং নিজের শক্তির প্রতি আস্থা প্রকাশ করুন। আপনার নিজের আকর্ষণ এবং কবজ বিশ্বাস করুন। এটিকে প্রতিটি পদক্ষেপ, অঙ্গভঙ্গি, পদক্ষেপ এবং বাক্যাংশে দেখান। লোকেদের কাছে পরিষ্কার করুন যে আপনি নিজেকে সন্দেহ করবেন না এবং তারা আপনাকেও বিশ্বা

একজন ব্যক্তি নিজেকে যেভাবে বুঝতে পেরেছেন তা অন্য লোকেরা তাকে যেভাবে দেখেন তার থেকে প্রায়শই আলাদা। যাইহোক, এই সম্পর্কে শিখতে আকর্ষণীয় এবং দরকারী হতে পারে। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি যে ধারণাটি তৈরি করেন তা তার ব্যক্তিগত জীবনে এবং তার ক্যারিয়ার উভয় ক্ষেত্রেই তার সাফল্যের উপর নির্ভর করে। নির্দেশনা ধাপ 1 বিভিন্ন উপায়ে, কোনও ব্যক্তির উপলব্ধি নির্ভর করে, বিশেষত যোগাযোগের প্রথম পর্যায়ে, তিনি যে প্রথম ধারণাটি করেছিলেন তার উপর। গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা কোনও ব্যক্ত

কর্মক্ষেত্রে আপনাকে ঘিরে থাকা বায়ুমণ্ডল - সহকর্মীদের, কর্তাদের সাথে সম্পর্ক - খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার মূল কর্মক্ষেত্রে প্রতিদিন সকালে ফিরে আসা আপনার পক্ষে কতটা আনন্দদায়ক এবং তাই আপনার কার্য সম্পাদন তা মূলত নির্ধারণ করে। আপনি যদি সম্প্রতি একটি নতুন দলে হাজির হন, তবে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির মধ্যে ফিট করতে হবে, আস্থা এবং কর্তৃত্ব অর্জন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 এমন একটি দলে হাজির হওয়া যা দীর্ঘদিন ধরে ভালভাবে কাজ করে যাচ্ছে, স্বাগত জানানো এবং বন্ধুত্

আপনার স্বপ্নের চাকরি সন্ধান করা অর্ধেক যুদ্ধ। অন্য অর্ধেক এটি উপর থাকা হয়। একই সাথে, নতুন দলে সঠিকভাবে প্রবেশ করা এবং এতে কর্তৃত্ব অর্জন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, কর্মক্ষেত্রে প্রথম দিন। কীভাবে দক্ষতার সাথে আচরণ করবেন? নির্দেশনা ধাপ 1 অগ্রাধিকার নির্ধারণ এখনই নেতা হওয়ার চেষ্টা করবেন না, দোরগোড়ায় দুর্দান্ত ধারণা ফেলে দেওয়া শুরু করবেন না। এই সমস্ত কিছুর জন্য এখনও সময় থাকবে তবে এখন আপনার কাজটি সুরেলাভাবে নতুন দলে ফিট করা। ধাপ ২ পরিচিত হওয়া নাম অনুসা

একটি মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি সর্বদা সুখী হতে পারে না এবং এটি সর্বোত্তম জন্য। অসন্তুষ্টি বিকাশকে উত্সাহ দেয়, যখন সুখ স্বাচ্ছন্দ্য দেয়। তবে আত্মা লম্পট হলে কাজটি ভাল যায় না। এটি ভাল যে নতুন কৃতিত্বের জন্য নিজেকে খুশি করার এবং অনুপ্রাণিত করার সহজ উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি ভাল ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। কোনও বন্ধুকে কল করা বা কোনও পুরানো বন্ধুকে পাঠ্য করা এতটা কঠিন নয়। পাঁচ মিনিটের সহজ কথোপকথনটি আপনার আত্মাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় করবে এবং আপনি নতুন উত্সাহ নিয

দুঃখ, ক্রোধ বা হতাশার একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এটি আসক্তি। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মেজাজ খারাপ হতে শুরু করেছে তবে জরুরি পদক্ষেপ নিন। তদতিরিক্ত, এটি করার প্রচুর উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রায়শই আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য, কাছের কারও সাথে কথা বলা, আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা, পরামর্শ শোনার পক্ষে যথেষ্ট। নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে এটি একটি কার্যকর উপায়। মেজাজটি যদি পছন্দসই স্তরে না ওঠে, তবে আত্মা অবশ্যই সহজ হয়ে উঠবে। ধাপ ২ হাসি উত্

নিজের অন্তর জগত এবং উপস্থিতিতে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট এমন কোনও ব্যক্তির সন্ধান খুব কমই সম্ভব। এক বা অন্য উপায়, আপনি নিজের ত্রুটিগুলি দেখতে পাচ্ছেন। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব চরিত্র পরিবর্তন করা শক্তির মধ্যে থাকে তবে যে কোনও পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি অসম্ভব বলে মনে হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 সমস্ত সন্দেহ এবং অলসতা ফেলে দিন। আপনাকে অনেক সময় এবং দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে হবে। আশা করবেন না যে সোমবার থেকে আপনি একটি নতুন ব্যক্তিকে জাগিয়ে তুলবে

মানুষ একটি বহুমুখী এবং সংবেদনশীল প্রাণী। প্রত্যেকেরই ভাল-মন্দ, ভাল-মন্দ সম্পর্কে ধারণা থাকে। আপনি এমন জিনিসগুলি করতে পারেন যা দেখতে ভাল লাগে তবে মানুষের জন্য তাদের বিপরীত অর্থ থাকবে। তবে শীঘ্রই বা পরে সচেতনতা আসে এবং ব্যক্তি পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। নিজেকে উন্নত করার পক্ষে পরিবর্তন করা সহজ কাজ নয়, তবে যথাযথ প্রচেষ্টা এবং দৃ will় ইচ্ছা নিয়ে ফলাফল প্রভাবিত করতে ধীর হবে না। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথম সেটটি নিজেকে সেট আপ করা। মানসিকভাবে অসুবিধার জন্য প্রস্তুত

বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে দ্বন্দ্ব সর্বদা বিদ্যমান। এমনকি খুব ভাল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবারেও ঝগড়া এবং বিবাদগুলি অপরিহার্য। তবে দুর্দান্ত সম্পর্কগুলি দ্বন্দ্বের অভাবে নয়, তাদের সমাধান করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 বাবা-মা এবং উভয়ই পারিবারিক দ্বন্দ্বের কারণ হয়ে ওঠে। পিতামাতারা খুব চাওয়া, স্বৈরাচারী হতে পারেন, তাদের ইচ্ছার সাথে সন্তানের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারেন, যা পুত্র বা কন্যার পক্ষ থেকে বিদ্রোহ এবং মতবিরোধের দিকে পরিচালিত করবে। শি

দৃষ্টিকোণ একটি দরকারী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে, সিদ্ধান্ত নিতে এবং প্রতিশ্রুতি রাখতে সহায়তা করতে পারে can এই গুণটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই অন্তর্নিহিত হতে পারে এবং এর প্রকাশটি নেতিবাচক দিক থেকে সম্ভব। চরিত্রের শক্তি এমন একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য যা প্রতিটি ব্যক্তির অন্তর্নিহিত না হতে পারে বা প্রতিটি জীবনের পরিস্থিতিতে না থেকে নিজেকে প্রকাশ করে। চরিত্রের দৃ The়তা সমস্ত লোকের নিজস্ব উপায়ে প্রকাশিত হয়, তবে এখনও কিছু ধরণের পরিস্থিতি রয়েছে যখন কোনও

সম্প্রতি, লোকেরা ক্রমশ লক্ষ্য করতে শুরু করেছে যে মানসিক দৃ notice়তা একটি গুরুতর সমস্যা। তারা মানুষের সাথে সাধারণত যোগাযোগ করা বন্ধ করে দেয় এবং প্রাকৃতিক সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা প্রকাশ করে। অতএব বেশ কয়েকটি সমস্যা: স্বাচ্ছন্দ্যের একটি অপ্রীতিকর অভ্যন্তরীণ অনুভূতি, তাদের দক্ষতার প্রতি আস্থার অভাব, মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমস্যা এবং ফলস্বরূপ, নিঃসঙ্গতা জোর করে। সম্ভবত, কারণটি জন্মগত ব্যক্তিত্বের ধরণ এবং চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে বা এটি কোনও অর্জিত বৈশিষ্ট্য। যারা মুক্

যে কেউ নিজের আবেগকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শিখেছে সে সর্বদা অন্যের চেয়ে সফল হবে। এক নজরে, এই জাতীয় ব্যক্তিরা কোনও ব্যক্তিকে দেখায় যে তারা সহানুভূতি বোধ করে বা বিপরীতভাবে, একা থাকতে চায়। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার চোখ দিয়ে হাসতে শিখতে, আয়নার সামনে বসুন, স্ট্রেন করবেন না, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন। আপনার মাথা নিচু। মজার কিছু মনে রাখবেন - উপাখ্যান, জীবন থেকে একটি ঘটনা। আপনি যখন আপনার চিন্তাগুলি দেখে হাসেন, আপনার মাথা উপরে তুলে আয়নায় দেখুন। চোখের দিকে মনোযোগ দিন।

আজকাল, আপনার অর্ধেকের সাথে দেখা করার দুর্দান্ত উপায় রয়েছে। কোনও দম্পতি যেভাবে একে অপরকে জানতে পারে তা অংশীদারদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে এবং ভবিষ্যতে সম্পর্ক কীভাবে বিকশিত হবে তা কখনও কখনও একজনকে বিচার করার অনুমতিও দেয়। 1. দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুত্ব। প্রায়শই, বন্ধুদের সাথে একটি সম্পর্ক অনেক কমপ্লেক্সযুক্ত খুব আত্মবিশ্বাসী লোকেরা দ্বারা শুরু করা হয়। এই বিকল্পটির অনেক সুবিধা রয়েছে কারণ অংশীদাররা একে অপর সম্পর্কে প্রায় সমস্ত কিছু জানেন। যাইহোক, এই ধরনের সম্পর্কগুল

একটি ব্যক্তি, শিক্ষা, কর্ম, জীবনধারা এবং আকাঙ্ক্ষাকে নির্বিশেষে শেষ পর্যন্ত এক এবং একমাত্র লক্ষ্য - সুখের জন্য চেষ্টা করে। এবং প্রতিবার এমন কিছু কারণ রয়েছে যা তাকে এই দুর্দান্ত লক্ষ্য অর্জন থেকে দূরে রাখে। এগুলি বাহ্যিক বিশ্বে নয়, সরাসরি ব্যক্তির মধ্যে লুকানো রয়েছে। সর্বোপরি, তিনি নিজেই নিজের নিয়ম এবং বিধিনিষেধের নিজস্ব ব্যবস্থা তৈরি করেন, নিজেকে চারপাশে ঘিরে রাখেন, পাথরের প্রাচীরের মতো, যা সুখী জীবন সহ পুরো বিশ্ব থেকে সুরক্ষা দেয়। সুখ বোধ নিজেই সংজ্ঞায়িত করা সহ

আপনি যখন বুঝতে পারবেন তখন আপনার জীবনে একটি সময় শুরু হতে পারে: আপনার বড় হওয়া এবং আরও গুরুতর হওয়া দরকার। অন্যথায়, আপনার ক্যারিয়ার, অধ্যয়ন, ব্যক্তিগত জীবনে কিছু অর্জন করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। জিনিসগুলিকে সঠিকভাবে প্রাধান্য দেওয়া শিখুন এবং জিনিসগুলি আরও দায়িত্বের সাথে নেওয়া শুরু করুন। যৌবনে প্রবেশের অর্থ আপনার গুরুতর হওয়া দরকার। আপনি যদি নিজের চরিত্রটিতে কাজ করেন তবে আপনি বোঝাপড়া ও দায়িত্ব নিয়ে জিনিসগুলি আচরণ করতে শিখতে পারেন। কৌতুক কম হাস্যরসের অনুভ

রিফ্রেশ, আনন্দিত এবং খুশিতে জেগে উঠতে খুব ভাল লাগছে। এটি ঘটে যখন কোনও ব্যক্তির সুন্দর স্বপ্ন থাকে, যেখানে সে নিরাপদ স্থানে থাকে, চারপাশে উষ্ণতা এবং দয়া দেখায়। আপনি যদি একটু অনুশীলন করেন তবে আপনি নিজেই এমন স্বপ্ন তৈরি করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘুম পরিচালনার সবচেয়ে শক্ত অংশটি বুঝতে পেরেছিল যে এটি কেবল একটি স্বপ্ন, এবং সেখানে আপনি যা চান তা করতে পারেন। নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না, সমস্ত ইভেন্টগুলি আপনার কল্পনার এক রূপ মাত্র, সুতরাং ভয় পাবেন না, উদাহরণস্বরূপ, পড

যদি আপনি অতীতে ফিরে আসা বন্ধ করতে চান তবে এটি করতে না পারেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি এখনও পুরোপুরি শীতল হয়নি এবং এখনও আপনাকে একটি অপ্রীতিকর ইভেন্টে বাঁধবে। যতক্ষণ না আপনি নিজেই এই সংযোগটি ভাঙতে চান, অতীত আপনার চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষাকে এর শক্তিতে ধারণ করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও ব্যক্তি কোনও অপ্রীতিকর পরিস্থিতি নিজের দিকে আকর্ষণ করে। সুতরাং সমস্ত মারাত্মক পাপের জন্য শত্রুদের দোষ দিবেন না। শুধু নিজেকে প্রশ্ন করুন - আপনি এই পরিস্থিতিতে কিভাব

কখনও কখনও দূরের অতীতে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা, ভুলগুলির জন্য অনুশোচনা আপনাকে বর্তমানকে উপভোগ করতে দেয় না এবং আপনাকে ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করতে বাধা দেয় না। যা ছিল তা ছেড়ে দিতে এবং এখানে এবং এখনই বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে নিজের বুঝতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 বুঝতে পার যে অতীতকে আর ফিরিয়ে দেওয়া যায় না। বুঝতে পারুন যে আপনি আলাদা ব্যক্তি হয়েছেন, আলাদা সময়ে বেঁচে আছেন এবং আপনার চিন্তার সাথে অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে। নিজেকে বারবার অতীতে নিমজ্জিত করার

বিরক্তি হ'ল অন্যতম ধ্বংসাত্মক অনুভূতি। তার কারণেই, অতীতে যে ভাল জিনিসগুলি ছিল তা ভুলে যায়, বর্তমানে কোনও পূর্ণাঙ্গ আনন্দ নেই এবং অনুকূল ভবিষ্যত তৈরি করার সুযোগ নেই, কারণ এটি আপনাকে বারবার নেতিবাচক আবেগগুলির অভিজ্ঞতা করে তোলে। বিস্ময়করভাবে, যদিও এই অসন্তোষটি সেই সমস্যার দিকে পরিচালিত করা হয়েছে যিনি এই সমস্যার সৃষ্টি করেছেন, এটি তার মানসিকতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে যা এই অনুভূতিটি সহ্য করতে পারে না, অতীত পরিস্থিতি ভুলে যায় এবং ক্ষমা করে দেয়।

একটি ইরুডাইটকে একটি সুদৃ .়, সু-জ্ঞাত ব্যক্তি বলা হয়। আপনি যদি বিভিন্ন ক্ষেত্রে জ্ঞান অর্জন করতে চান তবে স্বশিক্ষায় নিযুক্ত হন। নির্দেশনা ধাপ 1 আরও পড়ুন। জনপ্রিয় বিজ্ঞান সাহিত্যে অগ্রাধিকার দিন। ইতিহাস, ভূগোল, পদার্থবিজ্ঞান, রসায়ন, অর্থনীতি, দর্শন, রাষ্ট্রবিজ্ঞান, ধর্মতত্ত্ব, গণিত এবং আরও বিভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার জ্ঞানের উন্নতি করুন। ধাপ ২ মনে রাখবেন যে পলিম্যাথটি কেবল কৌতূহল দ্বারা নয়, অধ্যয়নের বিষয়টিতে গভীরভাবে অনুধাবন করার ক্ষমতা দ্বারাও আলাদা করা

স্কুল জীবন কেবল শিক্ষার ক্ষেত্রেই খুব সমৃদ্ধ নয়, তবে এর ব্যক্তিগত সম্পর্ক নিয়েও উজ্জীবিত। প্রতিটি মেয়েই ক্লাসে প্রথম হতে চায়, জনপ্রিয় হতে পারে এবং মনোযোগ আকর্ষণ করে। ক্লাসমেটগুলি আপনাকে গ্রাসকারী তারকা হিসাবে স্বীকৃতি দিতে, একজন নেতা হন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি ত্রুটিহীন উপস্থিতি আপনার চিত্রের প্রধান অংশ হওয়া উচিত। কাপড়, চুলের স্টাইল এবং সমস্ত স্কুলের সরবরাহ পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন হওয়া উচিত be যত্ন সহকারে ইস্ত্রি করা জামাকাপড় এবং জুতা একটি চকচকে পালিশ করা

আমাদের মধ্যে অনেকেই অন্য মানুষের মতামতে আসক্ত। এটি জীবনে হস্তক্ষেপ করে, প্রচুর শক্তি গ্রহণ করে এবং ব্যক্তিগত বিকাশের পক্ষে এটি কঠিন করে তোলে। অন্যান্য মানুষের মতামতের উপর নির্ভর করে কীভাবে থামবেন? 1. অন্য কারও মতামতের উপর নির্ভরশীলতার সমস্ত উপকারিতা এবং বিষয়গুলি মূল্যায়ন করুন। একটি টেবিল আঁকুন এবং এটি দুটি কলামে বিভক্ত করুন। একটি কলামে, এই আসক্তি থেকে আপনি যে সমস্ত সুবিধা পাবেন তা লিখুন। বিয়োগ কলামে, আপনি যখন আপনার চারপাশের মতামতকে সামঞ্জস্য করবেন তখন আপনি কী হ

অনেকের ক্ষেত্রে বাইরের মতামত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। এটি এক ধরণের মূল্যায়ন হিসাবে ধরা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, অন্য কারও মতামত একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের বিকাশ এবং অর্জনে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এটি আপনার আশেপাশের লোকদের উপর বেদনাদায়ক নির্ভরতার মধ্যে পরিণত হওয়ার সাথে সাথেই এটি লড়াই করা উচিত। খুব প্রায়ই, প্রথমে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য মূল কারণটি খুঁজে পাওয়া দরকার। এই ক্ষেত্রে, অস্বস্তিকর মনস্তাত্ত্বিক মুহুর্তগুলি, যেখান থেকে কেউ সত্যিই মুক্তি পেতে চায়, শারীর

ধৈর্য হ'ল হঠাৎ আপনার মাথায় পড়তে পারে এমন জীবন, ব্যথা এবং ঝামেলাগুলির যে কোনও সমস্যা দৃsh়তার সাথে এবং শান্তভাবে সহ্য করার ক্ষমতা। কীভাবে আপনি আরও ধৈর্যশীল হয়ে উঠতে পারেন এবং নিজের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন? লোকেরা যখন প্রিয়জনকে হারায় বা একটি কঠিন পারিবারিক পরিস্থিতিতে নিজেকে আবিষ্কার করে, যখন জীবনের প্রতিটি জিনিস আপনার পছন্দ মতো হয়ে যায়, এই মুহুর্তে সর্বাধিক কঠিন জিনিসটি আপনার হাত গুটিয়ে নেওয়া নয়, লড়াই চালিয়ে যাওয়া। সমস্যা সমাধানে আপনার

নিজের মধ্যে হতাশা, নিজের শক্তিতে বিশ্বাসের অভাব, স্ব-সম্মান কম - এগুলি হতাশা এবং অন্যান্য দুঃখজনক পরিণতি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, নির্জনকরণের দিকে। নিজের উপর বিশ্বাস ফিরে পাওয়া সম্ভব, তবে এর জন্য কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন। অকেজো অনুভব করা:

সম্ভবত, এমন কোনও ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া অসম্ভব যা খুশি এবং সফল হতে চান না। তবে নিজের এবং অন্যের সাথে আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি না থাকলে এটি অসম্ভব। সর্বোপরি, এটি সম্প্রীতি যা একটি সুখী এবং সমৃদ্ধ জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান। নির্দেশনা ধাপ 1 আত্মাকে এক ধরণের রেডিও রিসিভারের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, যা বাস্তবের মতো কিছু নির্দিষ্ট তরঙ্গে সুরযুক্ত হতে পারে। আপনি কোনটি সুর করেছেন - এটি কেবল আপনার উপর নির্ভর করে। অতএব, আপনি যদি নিজের আত্মাকে সামঞ্জস্য করতে চান, আনন্দের সাথ

যখন কোনও ব্যক্তি নিজের সাথে সামঞ্জস্য হয় তখন তার চারপাশের বিশ্বটিও আদেশের বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করে এবং মানুষ আরও সফল এবং সুখী দ্বারা বেষ্টিত হয়। কাঙ্ক্ষিত সাদৃশ্য খুঁজে পেতে, এটি আপনার জীবনের বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে মনোযোগ দেওয়ার মতো worth নির্দেশনা ধাপ 1 সুখের উত্স বাইরে কোথাও নয়, আপনার মধ্যে। এই মুহুর্তটি বুঝতে পেরে, আপনি নিজের মধ্যে যেমন এটি খুঁজে পাবেন তখন আপনি অন্য লোকের মধ্যে প্রেমের সন্ধান বন্ধ করবেন। আপনি আর কারও কাছ থেকে কিছু ধার নিতে চান না, কারণ আপনা

যখন আত্মা সর্বোত্তম অনুভূতি না দেখে অভিভূত হয় তখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। অনিয়মের পরিণতিগুলি প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে সমস্যা এবং বন্ধু এবং প্রিয়জনদের সাথে ঝগড়া হয় যারা কঠিন সময়ে সমর্থন করতে পারে। এই ধরনের ঝামেলা এড়াতে আপনার আগ্রাসন কীভাবে দমন করতে হবে তা শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, মনে রাখবেন:

তারা বলে যে প্রতিভা ছাড়া লোক নেই। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, যে কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে এমন কিছু দক্ষতা আবিষ্কার করে যা তাকে অন্য লোকদের থেকে পৃথক করে। কারও সাথে, শৈশবকালেও এই ঘটনা ঘটে থাকে পিতামাতাদের, শিক্ষকদের এবং তাদের নিজের কাজের যত্নের জন্য। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি তার প্রতিভা দিয়ে স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায়। তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে পরিপক্ক বয়সে কিছু করার দক্ষতা আবিষ্কার করেন তবে?

কাছাকাছি কটাক্ষপাত করা. চিন্তা আপনাকে ঘিরে আছে। আপনি যা কিছু দেখেন তা একবারে ছিল। এবং কেবল তখনই, যিনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছিলেন, তিনি সেই চিন্তাকে বাস্তবে রূপ দিয়েছেন। কখনও কখনও আমরা চিন্তা আমাদের উপর যে শক্তি আছে তা হ্রাস করি না। বিশেষত যদি এটি নেতিবাচক হয়। আপনি কি কখনও এই অভিব্যক্তিটি শুনেছেন, "