ধৈর্য হ'ল হঠাৎ আপনার মাথায় পড়তে পারে এমন জীবন, ব্যথা এবং ঝামেলাগুলির যে কোনও সমস্যা দৃsh়তার সাথে এবং শান্তভাবে সহ্য করার ক্ষমতা। কীভাবে আপনি আরও ধৈর্যশীল হয়ে উঠতে পারেন এবং নিজের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন?
লোকেরা যখন প্রিয়জনকে হারায় বা একটি কঠিন পারিবারিক পরিস্থিতিতে নিজেকে আবিষ্কার করে, যখন জীবনের প্রতিটি জিনিস আপনার পছন্দ মতো হয়ে যায়, এই মুহুর্তে সর্বাধিক কঠিন জিনিসটি আপনার হাত গুটিয়ে নেওয়া নয়, লড়াই চালিয়ে যাওয়া। সমস্যা সমাধানে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করতে আপনাকে কী বাধা দেয়? সম্ভবত এটি হ'ল আপনি বার বার পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করেছেন, তবে যতবার আপনার ধারণাগুলি ব্যর্থ হয়েছে, আপনি যা অভিযোগ করছেন তা অর্জন করতে সক্ষম হননি। এর পরে সম্পূর্ণ ধ্বংসযজ্ঞ আসার পরে, আপনি মোটেও অপেক্ষা করতে চান না, কারণ আপনি অপেক্ষাটির অর্থ দেখতে না পেয়ে। দেখে মনে হচ্ছে সময়টি শেষ হয়ে গেছে, তবে সমস্যাটি রয়ে গেছে এবং আপনার মাথার মধ্যে এটি বাড়তে থাকে এবং আরও বেশি জোর দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে। কোনও ব্যক্তি আরও আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে বা তার বিপরীতে নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নিতে পারে। কীভাবে আপনি এড়াতে পারেন, এবং অপেক্ষা করতে, সহ্য করতে এবং অবিচলভাবে জীবনের সমস্ত অসুবিধা অতিক্রম করতে শিখতে পারেন?
- নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. আপনার চারপাশে যাতে না ঘটে তার জন্য প্রথমে আপনাকে নিজের এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাস রাখতে হবে। হাল ছাড়বেন না! সাফল্যটি দেখতে এবং অনুভব করার জন্য লোকেরা সর্বদা প্রথম মুহূর্তে অবিলম্বে ফলাফলটি পেতে চায় তবে দ্রুত সাফল্য পাওয়া যায় না।
- একটি সুবিধা সন্ধান করুন। আপনার চারপাশের অন্যান্য ব্যক্তিরা নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে থাকলে, আপনি শান্তভাবে এবং সংযমের সাথে আচরণ করতে সক্ষম হবেন এবং পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে পারবেন। অতএব, জীবনে আপনার অবস্থান অনেক বেশি শক্তিশালী হবে।
- নিজের সুরক্ষা. সংযম এবং ধৈর্য আপনাকে অপরাধীকে প্রতিরোধ করতে বা কম মানসিক ট্রমা দিয়ে ট্র্যাজেডিতে বেঁচে থাকার অনুমতি দেবে। যা ঘটছে তাতে আপনি যত শান্তিতে প্রতিক্রিয়া দেখান, আপনার পক্ষে তত সহজ easier আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা ইতিমধ্যে একটি ছোট জয়, এবং এটি আপনাকে অবশ্যই জীবনের সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পরিচালিত করবে যা অবশ্যই আপনার পথে আসবে।
- অন্যের সাথে ধৈর্য ধরুন। কাজের সাথে, জীবনের সাথে, আপনার কাছে অন্যান্য লোকেরা যেভাবে আচরণ করে তা আপনি পছন্দ করবেন না। তবে এই পরিস্থিতিতে আপনাকে কীভাবে শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা শিখতে হবে। আপনি যদি অভ্যন্তরীণভাবে উদ্বিগ্ন হন এবং ভাবেন যে ব্যক্তি নিড়হীন, ভয়ঙ্কর এবং একটি খারাপ কাজ করেছে, তবে কেবল নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি এটি কখনও করবেন না।
- নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। এটি অন্যদের সহ্য করার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। জিনিসগুলি ভুল হয়ে গেলে অনেকে স্ব-ঘৃণা বোধ করেন। তারা ত্রুটিগুলি খুঁজে পেতে এবং আরও গভীর এবং আরও গভীর খনন করার চেষ্টা করে, তাদের আবেগকে আলোড়িত করে, সমস্ত দুর্দশা এনে দেয়। তবে এই আচরণটি এটিকে আরও সহজ করে তুলবে না। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে সঠিক কাজটি করা সর্বদা অসম্ভব। যে কোনও ভুল সংশোধন করা যেতে পারে, তবে আপনি যদি এটি তৈরি করেন তবে আপনার নিজের জন্য এটি ঘৃণা করা উচিত নয়। সপ্তাহ বা মাস ধরে আপনার হতাশাকে দীর্ঘায়িত করবেন না। কেউ বলে না যে আপনাকে সংবেদনশীল হতে হবে। আপনি আজ বিরক্ত হওয়ার সামর্থ্য অর্জন করতে পারেন, তবে আগামীকাল আপনার উচিত ইতিমধ্যে লড়াইয়ের মনোভাব নিয়ে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় অনুসন্ধান করা উচিত।
সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করুন। নিজেকে সমস্ত স্থির করে রাখুন যে সমস্ত ঝামেলা শেষ হবে এবং আরও ভাল সময় আসবে। মূল জিনিসটি ইঞ্জিনের আগে চালানো নয়, সংযমী, ধৈর্যশীল এবং ভারসাম্যবান ব্যক্তির চেষ্টা করুন try তাহলে আপনি অবশ্যই সফল হবেন!
