যে কোনও ব্যক্তির অনেক আশঙ্কা রয়েছে যা লক্ষণীয়ভাবে তাকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন, যোগাযোগ করা, উন্নয়ন এবং তার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয়। এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হ'ল সমালোচনার ভয়। অন্যেরা কী বলবে বা ভাববে তার ভয় কোনও ব্যক্তির পক্ষে মারাত্মক অভ্যন্তরীণ বাধা। এই বাধাটি ভিতরে থাকা সত্ত্বেও, সমালোচনার ভয়ের তথাকথিত বহিরাগত প্রকাশ রয়েছে। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।
উদ্যোগের অভাব
যে কোনও নতুন প্রচেষ্টাতে প্যাসিভিটি পরামর্শ দেয় যে একজন ব্যক্তি কেবল ভয় পান যে তার নিন্দা বা সমালোচনা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ বোলার স্কেট কীভাবে শিখতে চলেছে। তবে আত্মীয়স্বজন বা পরিচিতজনদের কাছ থেকে একটি আকস্মিকভাবে নিক্ষেপ করা বাক্যাংশ "আপনার এটার দরকার কেন?" বা "আপনি হাস্যকর দেখবেন!" কিছু করার আকাঙ্ক্ষাকে পুরোপুরি নিরুৎসাহিত করতে পারে।
লজ্জা
লজ্জা, কঠোরতা, দৃ tight়তা - এই সমস্তগুলি সমালোচনার ভয়ের প্রকাশ। বাহ্যিকভাবে, এটি কৌণিক, সীমাবদ্ধ আন্দোলনে নিজেকে প্রকাশ করে, চোখের যোগাযোগ এড়ায়। অচেনা, নতুন পারিপার্শ্বিকতা, অপ্রত্যাশিত এবং মানহীন পরিস্থিতি, সাধারণভাবে, স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল থেকে বেরোনোর কোনও উপায় খুব কঠিন।
আপনার মতামত প্রকাশ করতে ব্যর্থ
সমালোচনার ভয় একজনকে প্রায় সর্বত্র এবং সর্বদা অন্যেরা যা বলে বা যা বলে তার সাথে একমত হতে বাধ্য করে। এটি এমন একজন বাধ্য সন্তানের সংস্করণ যা তার বাবা-মা তাকে কথা বলতে বা খেলতে দেওয়ার জন্য বসে এবং বিনয়ী হয়ে অপেক্ষা করে। কোনও ব্যক্তি যখন কথোপকথনে নিজের অবস্থানটি জানাতে অক্ষম হন, তখন তিনি নিন্দার ভয় পান বা যা হাস্যকর মনে হতে পারে, সামাজিক নিয়ম লঙ্ঘন করে।
না বলতে অক্ষমতা
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি। অন্য ব্যক্তির মতামতের সাথে আপনার মতবিরোধ প্রকাশ করা হ'ল আপনার সীমানাটির বাহ্যরেখা তৈরি করা, যা অনুমোদিত এবং কী নয় তার নির্দিষ্ট বিধি ও নীতি প্রতিষ্ঠা করা। সমালোচনার ভয়ের কারণে, দুর্বল সীমানা থাকা ব্যক্তি অন্যদেরকে তাদের ব্যক্তিগত অঞ্চলগুলিতে আক্রমণ করার অনুমতি দেবে, সময়, স্থান এবং আবেগের জন্য এটির জন্য অর্থ প্রদান করে।
আপনি কীভাবে সমালোচনার ভয়কে প্রতিহত করতে পারেন?
ভয় হরহামেশা হুমকির বোধের সাথে জড়িত, যেন কেউ শারীরিক বা মানসিক ক্ষতি করে চলেছে। সমালোচনার ভয় আরও খারাপ নয়, যেহেতু এটি তার নিজস্ব ব্যক্তিত্বের সীমানার ক্ষতির ভয়ের উপর ভিত্তি করে। তবে এই হুমকি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্পষ্ট।
যে ব্যক্তি সমালোচনা বা নিন্দা করে সে প্রায়শই কথোপকথনের ব্যক্তিত্বকে নষ্ট করে না। প্রথমে তার কাছে তিনি কী ভুল করেছেন বা কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার কারণ নিয়ে কিছু তথ্য পৌঁছে দেওয়ার চেষ্টা করে।
সমালোচনা আপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, নয় যে আপনাকে অপমানিত বা অপমান করার ইচ্ছা হিসাবে। এটিতে কথোপকথনের প্রয়োজন এবং মান সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য রয়েছে। পরবর্তী উত্তরসূচী প্রায়শই কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য কীভাবে কোনও সমস্যার সমাধান করতে বা আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে পারে তার কার্যকর উপায়ের পরামর্শ দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তিনি আক্রমণাত্মক অভিযোগকারীর কাছ থেকে এমন একজন সহকারী হিসাবে পরিণত হন যার সাথে আপনি সহযোগিতা করতে পারেন।
সমালোচনা যতক্ষণ না কাউকে আতঙ্কিত করবে যতক্ষণ না সে এটিকে ক্ষতিকারক কিছু হিসাবে বুঝতে পারে, তার ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করতে সক্ষম। তবে যত তাড়াতাড়ি তিনি তার মধ্যে নিজেকে উন্নতি এবং শিক্ষিত করার জন্য একটি সরঞ্জাম দেখেন, এটি যাদুতে তাঁর জীবনকে শান্ত করে তোলে এবং মানুষের সাথে সম্পর্ককে আরও আরামদায়ক এবং উত্পাদনশীল করে তোলে।
এই ক্ষেত্রে, সমালোচনাকারী ব্যক্তি বন্ধু এবং সহায়তায় পরিণত হয়, এবং কঠোর এবং দুর্বল বাবা-মা নয়, যার অসন্তুষ্ট কণ্ঠটি অবচেতনতার গভীরতায় কোথাও কোথাও শব্দ করতে থাকে। সমালোচনার ভয়কে পরাভূত করা এমন এক ধরণের অভ্যন্তরীণ বাধা অতিক্রম করার সমতুল্য যা বৃদ্ধি এবং বিকাশের বিশাল সুযোগ ও সংস্থান খুলে দেয়।
