দৈনন্দিন জীবনে, আমরা প্রায়শই সমালোচনার সাথে মিলিত হই, কখনও কখনও নরম এবং বিনয়ী তবে মাঝে মাঝে কঠোর এবং অভদ্র। শিকার না হয়ে কীভাবে আচরণ করা যায় - আক্রমণাত্মকভাবে চলুন, চুপ থাকুন, পালিয়ে যাবেন? আসুন কীভাবে সমালোচনার মুখোমুখি হওয়া এবং বিজয়ী হয়ে উঠতে হবে, কোনও পরিস্থিতিতে শিকার নয়, তা বোঝার চেষ্টা করি Let's
প্রায়শই "সমালোচনা" ধারণাটি আমাদের জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে অবমাননাকর এবং ধ্বংসাত্মক চরিত্র ধারণ করে। কেন? কারণ সমালোচনার পিছনে, আমরা স্ব-উন্নতির ইঙ্গিতের চেয়ে পরামর্শদাতাদের নেতিবাচক উদ্দেশ্যগুলি দেখতে অভ্যস্ত। এর অর্থ আমরা এটিকে বেদনাবশত বুঝতে পারি এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে নিজেকে রক্ষার চেষ্টা করি। এবং আমাদের দৃষ্টিতে এই উদ্দেশ্যগুলি কী?
"তিনি আমাকে vর্ষা করেন"
আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে সর্বাধিক জনপ্রিয় মতামত: তিনি এই সব উদ্দেশ্য নিয়ে বলেছিলেন কারণ তিনি আমার সাফল্যগুলিকে.র্ষা করেন এবং কেবল আমাকে বিরক্ত করতে চান। এবং এতো সরল উপায়ে, আমরা স্থবিরতা এবং উন্নয়ন দেখার সামান্যতম সুযোগে নিজেকে ডুমিয়ে আছি।
"তিনি আমাকে কাদায় পদদলিত করতে চান এবং আমার মধ্যে যা কিছু ভাল আছে তা অবমূল্যায়ন করতে চান"
আমরা কখন এভাবে ভাবতে পারি? উদাহরণস্বরূপ বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি: তারা সকলে ইঙ্গিত করে যে আমি পুনরুদ্ধার করেছি এবং এখন আয়নায় আমি কেবল একটি চর্বিযুক্ত গরু দেখতে পাই; আমার স্বামী বলেছিলেন যে আমি তিন বছরের বৃদ্ধির তন্ত্রটি পরিচালনা করতে পারি না, বাস্তবে তিনি বলেছিলেন যে আমি একজন খারাপ মা।
উভয় ক্ষেত্রেই, সমালোচনার একটি অবিশ্বাস্য অতিরঞ্জন শুনেছিল, যেখানে হাতে একটি ছোট্ট স্পার্কল্লার কেবল বোমাতে পরিণত হয়, আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে টুকরো টুকরো করে ফেলে। বিষয়টি হল আমাদের চিন্তাভাবনা সেটিংস প্রশংসায় আরও বেশি টুইট হয়, যা আমাদের বেশিরভাগই শৈশবকাল থেকেই খুব অভাবযুক্ত। কেউ যখন সিস্টেমটি টুইট করার চেষ্টা করে সেটিংস কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়? সহজ কম্পিউটারটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়? প্রোগ্রামার নীচে বসে, কয়েক কী টিপুন, কেবল একটি দম্পতি - এবং একটি কালো স্ক্রিন। অতএব, আপনি যখনই নিজের ঠিকানায় নিরবচ্ছিন্ন জিনিসগুলি শোনেন, আপনি প্রোগ্রামারকে "কালো পর্দা" এ পদদলিত করতে সহায়তা করতে পারেন বা সিস্টেমটি উন্নত করার জন্য তিনি সেই সাদা লাইনগুলি মুদ্রণ করতে পারেন see ময়লা নাকি নবায়ন? এটি নির্ভর করে আমরা ব্যক্তিকে কোন উদ্দেশ্যটি নিযুক্ত করি। চাঙ্গা? ঠিক আছে, আমি গত সপ্তাহ ধরে যা খাচ্ছি তা দেখতে পাচ্ছি। আমি কি তাজা বাতাসে যথেষ্ট হাঁটাচলা করি? এবং আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাই বা ঘুমের অভাবের কারণে আমি ক্রমাগত চাপে থাকি এবং এখনই খাই। সুতরাং আমার আত্মীয়রা আমার স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বিগ্ন এবং এর অর্থ তারা আমার প্রতি উদাসীন নয়। তারা চায় যে আমি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছি, আরও বিশ্রাম পেয়েছি এবং আমার ডায়েটের সুবিধাগুলি ভুলে যাব না। আপনার সন্তানের তন্ত্রটি পরিচালনা করতে পারবেন না? এটা খুব ভাল হতে পারে। সম্ভবত, তারা আমাকে ইঙ্গিত করেছিল যে আমি উত্তেজনাকর, ক্লান্ত, যেদিন আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছি না এবং বিশ্রামের দরকার নেই। এবং আমি আমার প্রিয়কে সন্ধ্যায় সন্তানের সাথে বসতে বলব, এবং আমি নিজেই আমার স্নায়ুতন্ত্রের জন্য কয়েক ঘন্টা বিশ্রাম নেওয়ার ব্যবস্থা করব।
সমালোচকদের প্রকৃত অস্তিত্ব নেই যেখানে রয়েছে সেগুলি সহ প্রয়োজনীয় উদ্দেশ্যগুলি প্রমাণ করতে সক্ষম হওয়ার অর্থ আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করা। আসুন এই জাতীয় উদ্দেশ্য তৈরি করতে শিখি, এবং তারপরে সমালোচনা আমাদের যে কোনও ক্ষেত্রে উপকৃত করবে।
এবং মন্তব্যগুলি কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে আমাদের দিকে তীব্রভাবে ছুঁড়ে দেওয়া? যদি আমরা এই জাতীয় পরামর্শদাতাদের ভাল উদ্দেশ্যকে দায়ী করি, তবে তাদের পক্ষে অযৌক্তিকতা এবং এমনকি অপমানের পিছনে তাদের কথায় উপকারের দানা দেখতে আমাদের পক্ষে আরও সহজ। এবং যদি আমরা এই শস্যটি দেখতে পাই, তবে আমরা এটির সাথে নিজেকে সম্পৃক্ত করব, না দম বন্ধ করব। আমরা আধ্যাত্মিকভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে, সংবেদনশীলভাবে, পেশাদারভাবে এবং কখনও কখনও এমনকি শারীরিকভাবে বৃদ্ধি লাভ করি। কঠোর আকারে পরামর্শ, আপনি ঠিক কী দম বন্ধ করতে পারেন তা বুঝতে চান। আমি চাই, তবে এটি কি মূল্য?
কল্পনা করুন যে কোনও বিকৃত মুখের সাথে একজন খুব অভদ্রভাবে আপনার কাছে এসে আপনার হাতে একটি প্যাকেজ নিক্ষেপ করেছে: আপনি এখানে যান! অবশ্যই, প্রথম প্রতিক্রিয়াটি হ'ল এই বান্ডিলটি খুব দূরে নিক্ষেপ করা, বা এমনকি এই খুব বুরের মাথায়। কিন্তু যদি আপনি মোতায়েন করেন? আপনি এটি খুলুন, এবং একটি হীরা আছে। আসল, জেনুইন, স্পার্কলস, শিহর এবং এখন এটি আপনার।আপনি এটা কিভাবে চান? আপনি কি নেতিবাচকতা থেকে মুচড়ে থাকা অপরাধীর মুখোমুখি হয়ে দাঁড়াতে সম্মত হন এবং সত্য যে তিনি এটিকে এতটা অপ্রীতিকরভাবে আপনার তালুতে ফেলেছিলেন? আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ হবে যে তিনি এটিকে একটি সুন্দর উপহারের বাক্সে মুড়ে স্টাইলিশ টিঙ্কলিং ট্রেতে রাখেন নি? কি ট্রে! কি বাক্স! ট্রাইফেল, ক্যান্ডি মোড়ক এটি একটি বিরল হীরার সাথে কীভাবে তুলনা করে? তারা আপনাকে যে পরামর্শ দিয়েছিল তাও তাই। আপনি এটি একটি কঠোর সমালোচনা হিসাবে বিবেচনা করবেন না, আপনি কি যদি এটি কোনও প্যাকেজে আবৃত করেন এবং আলতো করে কোনও ট্রেতে নিয়ে আসেন। এটি যখন আরও সহজ হয় যখন তারা বলে যে আপনি খুব সুন্দরী, ক্যারিশম্যাটিক, অনন্য এবং কেবল তখনই তারা হঠাৎ কুখ্যাত "তবে" যুক্ত করেন। আমরা এই "তবে" দিয়ে আমাদের নিজস্ব ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করতে অভ্যস্ত। আমরা নিজেকে থেকে বঞ্চিত করি, হীরা সমৃদ্ধ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করি, কারণ আমরা কেবল রঙিন মিছরি মোড়কগুলিতে সুর করি। সুতরাং, যে কোনও পরামর্শ শোনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মর্যাদা হীরা - সুবিধা। উপদেশটি নিজেই প্রতিফলিত করে এবং কী রূপ দেওয়া হয় তা নয়, আমরা আমাদের নিজের বিকাশের আরও বেশি সুযোগ দেখার সুযোগ দিই।
সমালোচনার দ্বিতীয় যোগ্যতা হ'ল সম্পর্ক সংরক্ষণ করা। লোকেরা, কখনও কখনও আত্মীয় এবং বন্ধুরা ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ পর্যন্ত কথা বলতে পারে না, জীবন থেকে হারিয়ে যায়, কারণ একটি ঝাপসা হয়ে যায় এবং অন্যটি ক্ষোভ প্রকাশ করা বন্ধ করে দেয় না। ঠিক আছে, তিনি ঝাপসা করে বললেন - এবং আমি বরং এটি নিয়ে যাব এবং ভাবব, হঠাৎ এটি আমার সিঁড়ির জন্য শিখরের পরবর্তী অংশে অনুপস্থিত পদক্ষেপ। এবং যদি এই পদক্ষেপটি যথেষ্ট না হত, যদি আমি কিছু না করি বা কোনও ভুল করি তবে এর অর্থ এই নয় যে আমি দরিদ্র এবং আঁকাবাঁকা - এটির অর্থ কেবল আমার "আমি" এর শীর্ষে আরোহণের জন্য আমার কেবল একটি পদক্ষেপের অভাব ছিল, আমার স্বনির্ভরতা … দরিদ্র নয়, খারাপ নয়, তবে সাফল্যের সাথে উঠে পড়েছে। এবং এই পরামর্শ দিয়ে - এবং আরও উচ্চতর। কখনও কখনও, আমরা কীভাবে সমালোচনা গ্রহণ করি তা কীভাবে আমাদের আবার তা দেওয়া হবে তার ভিত্তি তৈরি করে। তারা কিছু দিতে পারে না - আমাদের অনুভূতি এড়াতে। যখন কেউ আমাদের ভুলগুলি লক্ষ্য করে আমাদেরকে ক্লাসটি দেখায়, তখন কি ভাল হয়? এটা তুলনামূলক ভাল? তবে যদি এটি ঘটে থাকে যে উপদেষ্টার আসল উদ্দেশ্যটি হ'ল অবমাননা ও অপমান করা হয়েছিল, তবে তার কথাটি তীব্রভাবে গ্রহণ করা, অজুহাত তৈরি করা, নীরবে তাঁর সাথে খেলা করা, বিক্ষুব্ধ হওয়া, আপনি নিজের খেলায় সহযোগী হয়েছিলেন বলে মনে হয় আপনি তার প্রতিদান দেবেন বলে মনে হচ্ছে তিনি আপনাকে অপমান করেছেন এই কারণে। আপনার কি এটা পছন্দ হয়েছে? তারপরে আরও অর্থ প্রদান করুন - চুপ থাকুন, ঝাঁকুনি দিন, কলগুলির জবাব দিন না, বিরক্তি দেখান। দিতে চান না? তারপরে খেলা শেষ করুন finish এবং এটি শেষ হবে না যেখানে আপনি বড় shাল দিয়ে প্রত্যেকের কাছ থেকে আড়াল করেন - এটি কেবল পর্দার নীচে চলে যাবে যদি আপনি সঠিকভাবে অনুপ্রবেশের সাথে পরামর্শটি প্রতিক্রিয়া জানান তবে তা যেভাবেই দেওয়া হয়েছিল in ঝকঝকে ট্রে, চাটুকার বক্তৃতা এবং ধনুকের অনুপস্থিতি নয়, হীরাটি দেখুন। একটি হাসি, একটি "আপনাকে ধন্যবাদ" উচ্চস্বরে কথা বলা আপনার দিকে রকফলকে ধীর করতে সহায়তা করবে। এটি সম্ভবত কয়েকটি প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি যা কোনও আকারের পাথর থামিয়ে দেয়। আপনি কীভাবে কৌতুক করবেন তা জানেন না - এখানে আপনার পরামর্শের প্রথম টুকরো - কমপক্ষে একটি হাসি দিয়ে জিনিসগুলি বুঝতে শিখুন। দরিদ্র অবমানিত খরগোশের আত্মরক্ষার বোকা হাসি দিয়ে নয়, এমন ব্যক্তির মর্যাদার হাসির সাথে যে এতটা স্বতন্ত্র এবং তাৎপর্যপূর্ণ যে লোকেরা আপনার উপর এতগুলি শব্দ এবং আবেগ ব্যয় করে।
সংক্ষেপে আসুন। সমালোচনা সর্বদা ধ্বংসাত্মক হয় না। লোকেরা যখন পরামর্শ দেয় তখন আমরা যদি তাদের ভাল উদ্দেশ্যগুলি নির্ধারণ করতে শিখি, তবে আমরা যদি পরামর্শের রূপটি না দেখি, উদাহরণস্বরূপ, কৌশলহীন বা স্পষ্টরূপে অসম্পূর্ণ, তবে এর শস্য, তবে প্রথমে, আমরা নিজেরাই বৃদ্ধি, উন্নতি এবং একটি সুযোগ দেই and দ্বিতীয়ত, আমরা এই পরামর্শদাতার সাথে ইতিবাচক বা কমপক্ষে নিরপেক্ষ সম্পর্ক বজায় রাখি যা হৃদয়ের তৃপ্তির জন্য খুব ভাল। এবং তৃতীয়ত, আমরা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখি, সমালোচনা আমাদের ভাঙতে দেয় না।
