যে কেউ নিজের আবেগকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শিখেছে সে সর্বদা অন্যের চেয়ে সফল হবে। এক নজরে, এই জাতীয় ব্যক্তিরা কোনও ব্যক্তিকে দেখায় যে তারা সহানুভূতি বোধ করে বা বিপরীতভাবে, একা থাকতে চায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার চোখ দিয়ে হাসতে শিখতে, আয়নার সামনে বসুন, স্ট্রেন করবেন না, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন। আপনার মাথা নিচু। মজার কিছু মনে রাখবেন - উপাখ্যান, জীবন থেকে একটি ঘটনা। আপনি যখন আপনার চিন্তাগুলি দেখে হাসেন, আপনার মাথা উপরে তুলে আয়নায় দেখুন। চোখের দিকে মনোযোগ দিন। তারা সামান্য সংকীর্ণ হয়, নীচের চোখের পাতাগুলি সামান্য উত্থিত হয়। চোখের বাইরের কোণে পেশীগুলি টানটান। আপনার দৃষ্টি এক জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন। তিরিশ থেকে চল্লিশ সেকেন্ড এভাবে বসে থাকুন। আরাম করুন। আপনি কেবল আপনার চোখ দিয়ে হাসি শিখেন না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার হাসি দিয়ে ঠোঁট প্রশস্ত না করে।
ধাপ ২
যতক্ষণ না আপনি নিজের চোখের মুঠোয় হাসি শিখেন ততক্ষণ প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান। প্রিয়জন, দোকান সহকারী ইত্যাদির সাথে কথোপকথনে এটি করুন আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত বেশি আন্তরিক এবং আকর্ষণীয় আপনার চোখগুলি আপনার আবেগ প্রকাশ করবে।
ধাপ 3
যদি লোকের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি এখনও কেবল নিজের চোখ দিয়ে হাসতে পারেন না, কথোপকথনের সময় আপনার জীবন থেকে মজার ঘটনা স্মরণ করুন। ইতিবাচক হন, এবং তারপরে চোখগুলি আপনার পক্ষ থেকে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই নিজেরাই একটি হাসি প্রকাশ করবে।
পদক্ষেপ 4
চোখ কিছুটা সংকীর্ণ হলে একটি রহস্যময় হাসির চেহারা পাওয়া যায়। এটি ফটোগ্রাফগুলিতে বিশেষভাবে আকর্ষণীয় দেখায়। হাসিমুখী চোখ পেতে, আপনার ব্রাউজারের নীচে থেকে লেন্সটি দেখুন। এই ক্ষেত্রে, ক্যামেরাটি কপালের স্তর থেকে কিছুটা উপরে হওয়া উচিত। তাহলে সঠিক কোণটি নির্বাচন করা আরও সহজ হবে। লেন্সে আপনার প্রতিবিম্ব দেখুন। চোখের দোররা উপরে উঠা উচিত, চোখের পাতা বন্ধ করুন - যাতে চোখগুলি প্রশস্ত খোলা প্রদর্শিত হবে। নীচের চোখের পাতাগুলি একটি অর্ধবৃত্তের আকার নেয়, এবং কোণে ক্ষুদ্রাকৃতির কুঁচকিতে প্রদর্শিত হয়। আপনার ঠোঁটের কোণটি কিছুটা উপরে তুলুন। হাসি চোখে একটি ছবি অবশ্যই সফল হবে।
