আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে আপনার কাজ, উপস্থিতি এবং আশেপাশের লোকদের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনার কেবল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা দরকার। এই জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনার অনেক শক্তি এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন হবে এবং সবসময় সব কিছু কার্যকর হবে না। সর্বোপরি, পুরানো অভ্যাসগুলি এত সহজে চলে যায় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বেশ কয়েক মাস ধরে একটি স্পষ্ট এবং বিস্তারিত পরিকল্পনা করুন। এক বছরে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি নিজেকে দেখতে চান এবং এক মাসে আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। নিজেকে সুনির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করুন। তবে মনে রাখবেন যে সময়টি সংক্ষিপ্ত করার চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ করা ভাল। আপনি যদি ছয় মাসের মধ্যে গাড়ি চালনা শিখার সিদ্ধান্ত নেন এবং চার মাস পরে আপনি চাকাটির পিছনে বেশ আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে এটি নিজের মধ্যে আনন্দ এবং গর্বের আরেকটি কারণ হতে পারে।
ধাপ ২
একটা ডাইরি রাখ. আপনার নতুন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি উদযাপন করুন, আপনি কোন অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন এবং কোন সমস্যার মুখোমুখি হন। ব্রিজেট জোন্স সম্পর্কে চিন্তা করুন। অনেক ব্যর্থতা এবং হাস্যকর পরিস্থিতি সত্ত্বেও, তিনি চাকরি পরিবর্তন করতে, ওজন হ্রাস করতে, ব্যক্তিগত সুখের ব্যবস্থা করতে এবং ফলস্বরূপ, তার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে সক্ষম হন। সম্ভবত ডায়েরি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিল। আপনার সাফল্য এবং ব্যর্থতা বিশ্লেষণ করতে এবং সিদ্ধান্তে আঁকতে এটি সর্বদা সহায়ক is
ধাপ 3
আপনার পরিকল্পনায় বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে উত্সর্গ করুন। প্রথমত, ভবিষ্যতে আপনি চাইলে এমনকি উদ্দেশ্যযুক্ত পথটি বন্ধ করা লজ্জার বিষয় হবে। দ্বিতীয়ত, আপনি খারাপ লাগলে পরিবারের সদস্যরা উল্লেখযোগ্য সহায়তা দিতে সক্ষম হবেন এবং আপনি সবকিছু ছেড়ে দিয়ে বিরক্তিকর, তবে পরিচিত জীবনের দিকে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
পদক্ষেপ 4
ধাপে ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা শুরু করুন changes আপনি কি সোমবার থেকে শুরু করে ডায়েটে যাওয়ার, অনুশীলন শুরু করার, রান্নার ক্লাস নেওয়া, টিভি শো দেখা বন্ধ করার, বিরক্তি ছাড়াই আপনার শাশুড়ির শোনার এবং সকালে শীতল ঝরনা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? খুব বেশি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি সর্বোচ্চ দুই দিনের জন্য স্থায়ী থাকবেন। নিজের উপর একটি জয়ের জন্য নিজেকে সময় দিন, তারপরে অন্যকে মোকাবেলা করুন। দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন সকালে শীতল ঝরনা নিচ্ছেন? বিস্ময়কর। আপনি আরও উত্সাহী এবং কম ক্লান্ত বোধ করেন, এখন জিমের জন্য সাইন আপ করার সময়।
পদক্ষেপ 5
ভয় পাবেন না. আপনার ধারণা নেই যে বিশ্বের কত লোক তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে চায়। কিন্তু তারা একেবারে কিছুই করে না। এবং এটির জন্য দায়ী করা কঠিন এবং দুর্গম পরিস্থিতি নয়, তবে ভয়। আপনি কি ভয় পেয়েছেন যে কোনও কিছুই কার্যকর হবে না, যে আপনাকে উপহাস করবে, যে পরিকল্পনা অনুসারে সবকিছু চলবে না? আপনি আপনার ভয়ে একা নন। আপনি যদি নিজেরাই ভীতি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে সেশনের জন্য সাইন আপ করুন বা ইন্টারনেটে সমমনা লোকদের সন্ধান করুন।
