আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

আর্জেন্টিনার টাঙ্গো ক্লাস ব্যবসায়ী এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যক্তিদের মধ্যে আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে যারা দ্রুত ক্যারিয়ারের বৃদ্ধির স্বপ্ন দেখে। আসল বিষয়টি হ'ল এই ধরণের প্রশিক্ষণটি মন এবং অন্তর্দৃষ্টিকে দুর্দান্তভাবে বিকাশ করে এবং সফল ব্যবসায়ের পরিচালনার জন্য উভয়ই প্রয়োজনীয়। প্রথমত, এটি লক্ষ করা উচিত যে আর্জেন্টিনার টাঙ্গো ইম্প্রোভাইজেশন ভিত্তিক। অবশ্যই, এমন কিছু পারফরম্যান্স রয়েছে যা আগে থেকেই পরিশ্রম করা হয় এবং পূর্বে মহড়া দেওয়া হয়, তবে খাঁটি নাচটি সর্বদা ক

জীবনে প্রায়শই এমন পরিস্থিতি আসে যখন সবকিছু ক্লকওয়ার্কের মতো হয়, যখন ঠিক সেই ঘটনাগুলি ঘটে যা আপনি চান এবং প্রত্যাশা করেন, যখন আপনি যতটা সম্ভব দক্ষ হন, উদ্যমী হন, যখন সমস্ত কিছু কার্যকর হয়, জিনিসগুলি ঠিকঠাক হয় … এটি এই অবস্থা এটিকে বলা হয় প্রবাহ। বিপরীতটিও ঘটে - আপনি চাপ দিন, কাটিয়ে উঠলেন, প্রচুর শক্তি ব্যয় করুন এবং ফলাফলগুলি দুঃখজনকভাবে ছোট। এর অর্থ হল যে আপনি প্রবাহে নেই এবং আপনার প্রবাহের অবস্থাটি সন্ধান করার সময় এসেছে। একটি প্রবাহ এমন একটি রাজ্য যেখানে কো

শ্রদ্ধা এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে অনেকে কথা বলেন। এমনকি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শও এই পয়েন্টটি নির্দেশ করবে তা নিশ্চিত। এ জাতীয় দক্ষতা নিজে থেকে আসে না, এটি শেখা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 এটি বিবেচনা করা হয় যে কোনও ব্যক্তি কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের সাথে আচরণ করে। স্ব-সম্মান কম হওয়া একজন ব্যক্তিকে জীবনের যে কোনও কিছু অর্জন থেকে বাধা দেয় এবং শেষ পর্যন্ত তাকে পুরোপুরি হতাশ করে। একটি চিন্তা মনে রাখবেন - যদি কোনও ব্যক্তি নিজেকে সম্মান না করে তবে সে সত্যিকার অর্থে বাঁচে না

প্রত্যেক ব্যক্তি গর্বের সাথে ঘোষণা করতে পারে না যে তিনি নিজের সাথে অত্যন্ত আনন্দময় বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন। আরও বেশি সংখ্যক লোক আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব ভোগ করে, স্ব-অভিযোগ ও স্ব-আগ্রাসনের ঝুঁকিতে থাকে। আপনি যদি এখনও নিজের জন্য নির্ভরযোগ্য এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়ে উঠতে চান তবে আপনি কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন, যার ফলস্বরূপ আসতে বেশি দিন স্থায়ী হবে না। নিজের সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করতে চান, সবার আগে আপনার নিজের জন্য সমস্ত কিছুর জন্য বদনাম করার অভ্যাসটি নির

প্রাচীন কাল থেকে, সংগীত এবং গাওয়া মানব জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। গাওয়ার সাহায্যে, বিভিন্ন অনুষ্ঠান পরিচালনা করা হয়েছিল, নিরাময়কারীরা রোগ নিরাময়ে, গানটির সাথে ছুটি, উত্সব, বিবাহ এবং জানাজাও ছিল। আধুনিক সমাজে, সংগীত এবং গাওয়া বেশিরভাগ মানুষের জীবনে উপস্থিত রয়েছে। ভোকাল থেরাপি হ'ল ভয়েস থেরাপি বহু দেহের রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ, কেবলমাত্র দেহের স্তরে নয়, মানসিক স্তরেও। স্বর মানুষ নিজেই স্বর দিয়েছিল। এটি একটি অনন্য সরঞ্জাম, প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্

কিছু লোক যাদুকরদের মতো তাদের সমস্ত আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে পরিচালিত হয়। তাদের স্বপ্ন সত্য হয়, যদি তাৎক্ষণিকভাবে না হয় তবে খুব দ্রুত। তবে অন্যের কাছে জীবনে জিনিস আলাদা। তারা মনে হয় খারাপ গল্পের গল্পে আছে। কিছু কিছু সর্বদা তাদের সাফল্য অর্জনে বাধা দেয়:

সক্রিয়ভাবে দিনটি কাটানোর জন্য, আপনাকে সকালে একটি ভাল মেজাজে থাকা দরকার। এই জন্য, জাগ্রত করা সহজ এবং দ্রুত হওয়া আবশ্যক। এবং এই প্রক্রিয়া শেখা বেশ বাস্তব। অনেকে শরীরের বৈশিষ্ট্য দ্বারা তাদের রাতের নিয়মকে ন্যায়সঙ্গত করেন। যদিও বাস্তবে দৈনিক রুটিনটি কেবল ছিটকে যায়। আপনি যদি দেরিতে বিছানায় যান তবে তাড়াতাড়ি উঠার কোনও প্রশ্নই আসে না। পেঁচাগুলিতে আরও রূপান্তর না করার জন্য, আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে বিছানায় যেতে হবে এবং সকালে খুব দ্রুত ঘুম থেকে ওঠা শিখতে হবে। সঠিকভ

30 বছর হ'ল বয়স যখন "বড় হওয়ার" এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করার সময়। কীভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা, অগ্রাধিকার দেওয়া, মজুদ নেওয়া এবং খুশি হওয়া শিখার সময় এসেছে। আপনি সঠিক পথে রয়েছেন কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে কী থামছে এবং কী স্থির করা দরকার, কেবলমাত্র 30 টির পরে প্রতিটি ব্যক্তির নিজের জিজ্ঞাসা করা উচিত এমন 30 টি প্রশ্নের উত্তর দিন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নিজের সাথে সৎ হওয়া। গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের তালিকা দিনের কোন সময় আমি ব

অনেক লোক অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায় এবং কেউ কেউ এগুলি ছাড়া বাঁচতেও পারে না। এই বাস্তবতার প্রতি সমাজের নেতিবাচক মনোভাব রয়েছে। কেউ কেউ অভদ্রভাবে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন বলে এটি ঘটে। একই সময়ে, শো ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় কারণটি ক্ষমাযোগ্য, সমস্ত উপায় বিজ্ঞাপনের জন্য ভাল। একটি ছোট চিৎকারকারী শিশু তার চারপাশের লোকদের সম্পর্কেও উদাসীন। জ্বালা সৃষ্টি না করে মনোযোগ পেতে আপনার অন্যান্য পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যার মনোযোগ পেতে চান সেই

স্ব-শৃঙ্খলা একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বিভিন্ন দিক থেকে একটি প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য। নিজেকে পরিচালিত করার ক্ষমতা, উন্নত ইচ্ছাশক্তি একজনকে নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উত্সাহিত করে। আপনার স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশের বা শক্তিশালী করার জন্য আপনি কোন পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন?

আমরা আমাদের সাথে সর্বদা প্রতিশ্রুতি রাখি। আমরা এটা বোঝানোর চেষ্টা করছি যে আমরা ইংরেজি শিখতে শুরু করব, আমরা সকালে চলব, আমরা জিমের জন্য সাইন আপ করব, আমরা প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করব। তো কেমন যাচ্ছে? আমরা কিছুই করছি না। আপনি নিজের প্রতিশ্রুতি সত্য করতে আপনি কী করতে পারেন?

দিনের বেলা আপনার যে নেতিবাচক জিনিসগুলি পাওয়া যায় তা জমা না করার চেষ্টা করুন, ভালোর দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি সুখী হতে চান তবে খুশি হোন। কেউ আপনাকে হিংসা করে, রাগ করে, দু: খিত করে না, আমরা আমাদের নিজের জীবনকে নষ্ট করি। এমনকি সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করার পক্ষে মূল্যবান। আমাদের সংবেদনশীল পটভূমি দিনে কয়েকবার পরিবর্তন হতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে:

একটি পরিষ্কার জীবনযাত্রা মানে শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক পরিচ্ছন্নতা। আপনার স্থান, আপনার চিন্তাভাবনা থেকে ময়লা এবং নেতিবাচকতা সরিয়ে ফেলুন - এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি শান্তি অর্জন করতে পারবেন, আপনার আসল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে পারবেন। এই নিবন্ধে, আমরা কীভাবে আমাদের জীবনে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আমাদের ভবিষ্যত, আমাদের অর্জনগুলি মূলত স্থানের স্বাস্থ্যকরতার উপর নির্ভর করে। এটিকে যে কোনও উপায়ে রক্ষা করার জন্য নিজেকে

এটি কোনও কারণ ছাড়াই নয় যে একটি পুরানো রাশিয়ান প্রবাদটি বলেছেন: "তারা তাদের পোশাক দ্বারা অভ্যর্থনা জানায়, তাদের মন অনুসারে পালিত হয়।" পোড়া না হয়ে এবং অনুশোচনা না করার জন্য, আপনাকে এটি সম্পর্কে মনে রাখা এবং নিজেকে সঠিকভাবে উপস্থাপন করা দরকার, যাতে পরে আপনি লজ্জিত হন না। স্ব-উপস্থাপনা শিল্পের কোনও গোপন বিষয় নেই (যা নিজেকে উপস্থাপনের ক্ষমতা)। আপনার কেবলমাত্র আপনার ইতিবাচক গুণাবলী বিকাশ করতে হবে এবং ত্রুটিগুলি সহজ করতে হবে। প্রথমত, আপনাকে নিজের আত্মসম্মান

আজকের বিশ্বে প্রযুক্তি সর্বত্র রয়েছে। তবে একজন ব্যক্তি তার উপর যত বেশি নির্ভরশীল এবং তিনি তাকে যত বেশি ব্যবহার করেন, যখন বাস্তবে তার প্রয়োজন হয় না, সাফল্য অর্জন, সম্পর্ক তৈরি করা, বন্ধুবান্ধব করা তত বেশি কঠিন হয়ে যায়। কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে নিজের ফোন থেকে নিজেকে আলাদা করতে শিখুন আমেরিকাতে বিশেষ ক্লিনিক রয়েছে যেখানে নেশাগ্রস্থদের চিকিত্সা করা হয়। সুতরাং সমস্ত ক্লিনিকে, কেবলমাত্র একটি পরিমাপ সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করে। ফোনটি রোগীদের কাছ থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়

উদ্বেগ সিন্ড্রোম অনেকের কাছেই সাধারণ। অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসের ডিগ্রি সবার জন্য আলাদা, এবং এটি ঘটে যখন আমাদের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ব্যর্থতার প্রত্যাশা আক্ষরিক অর্থে ছাপিয়ে যায়, তখন আমাদের বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করতে হয় (শ্বাস প্রশ্বাস, অনুশীলন মনোযোগ, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ, অবশেষে)। তবে এই "

চিন্তাভাবনাটি বাস্তবায়িত হয়েছে এমন বাক্যাংশটি খালি নয়, এই বিষয়টি বিজ্ঞানবিদ এবং মনোবিজ্ঞানীরা উভয়ই নিশ্চিত করেছেন যারা আমাদের অবচেতন কাজটি অধ্যয়ন করে। যে কেউ তার জীবন বা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের সাথে অসন্তুষ্ট, তাকে স্বীকার করতে হবে যে সে নিজেই তার বাস্তবতা তৈরি করেছিল। প্রথমত, আপনাকে জীবনে যা কিছু ঘটে তার জন্য দায়িত্ব নেওয়া উচিত। এর অর্থ হ'ল যদি কোনও কিছু আপনার, আপনার ক্যারিয়ার, ব্যক্তিগত জীবন, আর্থিক পরিস্থিতির সাথে মানানসই না হয় তবে আপনি এটি সত্যিই ঠিক করতে পারেন এ

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার সময় এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কোনও অভ্যাস 21 দিনের মধ্যে প্রবেশ করা যায় ins অবশ্যই, আপনার বুঝতে হবে যে 21 দিনের একটি শর্তসাপেক্ষ চিত্র। কিছু অভ্যাস বিকাশ হতে 60 দিন পর্যন্ত সময় নিতে পারে। অবচেতন অবস্থায় ধরে রাখার অভ্যাসটির জন্য তিন সপ্তাহই যথেষ্ট। এবং তারপরে একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া করা বা না করা সহজ হবে। একবারে না আপনার একবারে সমস্ত ভাল অভ্যাস স্থাপন করা উচিত নয়। এটি আপনাকে কোথাও পাবেন না। এটির উপর ফোকাস করা ভাল, বিশেষত যদি এটি কঠিন হয়। উদাহরণস্

সক্রিয় শ্রবণটি আন্তঃসংযোগকারীদের মধ্যে সরাসরি আলাপচারিতা বোঝায়। এটি মানুষের মধ্যে যোগাযোগ স্থাপন করতে এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। আপনি যদি যোগাযোগের একটি নতুন স্তর আবিষ্কার করতে চান তবে কার্যকর কথোপকথনের কৌশলগুলি শিখুন। সক্রিয় শ্রোতার লক্ষ্য হ'ল কথোপকথনের সর্বাধিক পাওয়া। কৌশলটিতে বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনি নিজেরাই আয়ত্ত করতে পারেন। আপনার কথোপকথনটি সঠিকভাবে শুনতে শিখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যদের সাথে আপনার যোগাযোগ আরও কতটা গঠনমূলক হয়ে উ

হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে যখন মনে হয় পুরো পৃথিবী মুখ ফিরিয়ে নিয়েছে এবং সবকিছুই নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে। যখন আপনি কীভাবে পরিকল্পনা করেছিলেন তার থেকে চারপাশের সবকিছু সম্পূর্ণ আলাদা। এবং এই দীর্ঘ কালো ধারা, এটি কি কখনও শেষ হবে? হতাশা এবং নেতিবাচকতার শক্তি না কাটিয়ে আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারবেন?

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা একটি সুরেলা রাষ্ট্রের জাদু কী। ভাল এবং মনোরম চিন্তাভাবনার প্রবণতা, কেবল খারাপকেই নয়, এমনকি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতেও দেখার ক্ষমতা আপনাকে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে, অভ্যন্তরীণ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেয়। তবে কীভাবে আপনি নিজের মধ্যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি করা শুরু করবেন?

হিংসা অনেক ঝামেলার উত্সতে পরিপূর্ণ। এটি একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি যা মানুষের মনস্তত্বের উপর একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে এবং আত্মাকে অবজ্ঞা করে। অন্যকে enর্ষা না করার চেষ্টা করুন এবং কীভাবে আপনার কাঁধ থেকে ওজন নেমে আসবে তা দেখুন। হিংসা একটি নেতিবাচক অনুভূতি যা কোনও ব্যক্তিকে ভিতর থেকে ধ্বংস করে দেয়। সর্বদা মনে হয় অন্যটি আপনার চেয়ে ভাল করছে doing অনুশীলন শো হিসাবে, প্রায়শই বন্ধুরা সমস্যা হয় না, তবে আনন্দের সাথে পরিচিত হয়। একজনের পক্ষে অন্যের সাফল্যে বেঁচে থাকা খুব ক

প্রতিটি ব্যক্তি মাঝে মাঝে নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে এবং তার আত্মবিশ্বাসের জন্য জরুরিভাবে "পুনর্বহালকরণ" প্রয়োজন। যদি এই জাতীয় মুহূর্তটি আসে তবে আমরা আপনাকে এই নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দিই। নিজেকে একা থাকতে দিন। আপনার ফোন এবং সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন, কোনও কল বা বার্তার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করুন। কেবল নিজেকে এক কাপ কফি তৈরি করুন এবং কিছুক্ষণের জন্য নীরবতা উপভোগ করুন। বর্তমানে এটি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং সমস্ত ধরণের চ্যাট এবং এসএমএসের উপর

সমালোচনা আলাদা: দরকারী এবং আপত্তিকর, অপর্যাপ্ত এবং ন্যায়সঙ্গত। এবং অনেক লোকের কাছে, অন্য কারও মতামত অনুধাবনের বিষয়টি খুব তীব্র। সৃজনশীলতা, কাজ, উপস্থিতি বা অন্য কিছু সম্পর্কে বাইরে থেকে বক্তব্যগুলি অনুভব করা বিশেষত কঠিন, যারা দুর্বল, ছাপযুক্ত, যারা ইতিমধ্যে অস্থির আত্ম-সম্মান অর্জন করতে পারেন তাদের পক্ষে। আপনি কীভাবে আরও সহজে সমালোচনা গ্রহণ করতে শিখতে পারেন?

বর্তমান পর্যায়ে, একটি বিশাল সংখ্যক খুব আলাদা কাজ রয়েছে। এগুলি কিছু উপকারে বা কেবল স্বাচ্ছন্দ্যের হতে পারে। অনেকে কাগজ বা বৈদ্যুতিন আকারে বই কিনে পড়েন। তবে কেন পড়বেন? এই ক্রিয়াকলাপটির ব্যবহার কী? পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি স্বতন্ত্র ব্যক্তি তার জীবনে গড়ে প্রায় এক হাজার কাজ করে reads তবে এমন লোকও আছেন যারা সাহিত্যে মোটেই আগ্রহী নন। কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে। প্রতি বছর পড়ার মানুষের সংখ্যা ধীরে ধীরে হ্রাস পাচ্ছে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, যে ব্যক্তি পড়েন না তিনি প্র

আপনি যদি নিজের জন্য একবারের বেশি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি সম্পূর্ণ অপরিচিতদের সামনে নিজের ক্রিয়াকলাপের জন্য অজুহাত খুঁজছেন, তবে নীচে যা লেখা আছে তা অবশ্যই নিশ্চিত হন। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যক্তিগত জীবন যার সাথে আপনি দেখা করেন, ব্রেক আপ হন, রাত দিন কাটান, যার প্রতি আপনি বিশ্বস্ত বা প্রতারণা করছেন - এটি কেবল আপনার নিজের ব্যবসা এবং অন্য কারও সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। দ্বিগুণ মানসম্পন্ন এমন একটি সমাজের মতামতের দিকে ফিরে তাকাতে না পারা আপনার শরীরকে যেমন উপযুক্ত দেখেন

সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি নিত্য প্রক্রিয়া। প্রতিদিন, আমাদের প্রত্যেকেই পছন্দ করার প্রয়োজনীয়তার মুখোমুখি হয়। দেখে মনে হচ্ছে যে কেবল ইভেন্ট এবং সমস্যাগুলির জন্য যেগুলি আইকনিক সমাধানগুলির প্রয়োজন তা অস্বস্তি বয়ে আনতে পারে তবে এটি এমন নয়। ক্লান্তি দেখা দেয় এবং উত্থিত হয় এমনকি যখন কোনও ব্যক্তিকে ছোটখাটো সিদ্ধান্ত নিতে হয়। ক্লান্তি হ্রাস এবং নির্বাচনের চাপ এড়াতে সহায়তা করার উপায় রয়েছে। প্রয়োজনীয় প্রতিদিনের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, একটি ড

সাফল্যের রাস্তা কখনই সহজ হয় না। শীর্ষে ওঠার আগে আপনাকে বেশ কয়েকবার পড়তে হবে। অচলাবস্থা মোকাবেলা করতে এবং প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠতে ধৈর্য ও সাহস লাগে। আমাদের কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। তবে ফলাফলগুলি মূল্যবান। এবং এখানে বেশ কয়েকটি গল্প রয়েছে যা এর দুর্দান্ত নিশ্চিতকরণ হিসাবে কাজ করে। সর্বাধিক বিখ্যাত ছুতার 25 মে, 1977 এ, জর্জ লুকাসের স্টার ওয়ার্স চলচ্চিত্রটি প্রকাশিত হয়েছিল। হ্যারিসন ফোর্ড একটি প্রধান চরিত্রে অভিনয় করেছেন। একটি দুর্দান্ত ভূমিকা পেতে, একজন দ

বছরের শুরুতে পরিকল্পনা করা জিনিসগুলি ধীরে ধীরে অগ্রসর হচ্ছে এবং কিছু পরিকল্পনা সত্য হয় নি তা হতাশাজনক। হতাশার দিকে কমে না যাওয়ার জন্য, পুনর্বিবেচনা করুন, আপনার সময়সূচীটি সহজ করুন। সুতরাং আপনার সময় হবে পরিকল্পিত শীর্ষে পৌঁছানোর। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কাটাতে সহায়তা করবে। পুনরাবৃত্তি পদ্ধতিগুলি উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে। সকাল, সন্ধ্যায় প্রতিদিনের কাজ, কেবল একটি কাজের জন্য দিনের বেলা উত্পাদনশীল এবং শান্ত হতে সহায়তা করে। দীর্ঘ, জটিল আচার অনুষ্ঠ

নিয়মিত ধ্যান শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, ব্যথা এবং উদ্বেগ দূর করে এবং মনো-সংবেদনশীল পটভূমিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। দিনের সময় অনুসারে মেডিটেশনের বিভিন্ন প্রভাব এবং ফলাফল থাকতে পারে। ধ্যান করার সেরা সময় কখন? সকাল হল জাগরণ এবং বাহিনীর সক্রিয়করণের সময় সক্রিয়ভাবে ধ্যান অনুশীলন করে এমন বেশিরভাগ লোকের অভিমত, আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং আত্ম-বিকাশের সর্বোত্তম সময়টি সকালে। আদর্শ সময়টি সূর্যোদয়ের দুই ঘন্টা পূর্বে, যখন প্রকৃতি এবং তাদের চারপাশের বিশ্ব এখনও

আমি যতদূর সম্ভব তরুণ এবং প্রস্ফুটিত থাকতে চাই। এই ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র শরীরের সৌন্দর্যই নয়, আত্মারও যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের জন্য আশাবাদ এবং ভালবাসা বজায় রাখার চেষ্টা করুন, এমনকি খুব কঠিন সময়েও। আমাদের বয়স কেটে যাওয়া বছরগুলিতে নয়, মনের অবস্থা দ্বারা নির্ধারিত হয়। কিছু ইতিমধ্যে হৃদয়ে 20 বছর বয়সী, এবং কিছু বৃদ্ধাশ্রম পর্যন্ত অনলস, আশাবাদী এবং জীবনের ভালবাসা থেকে যায়। অনেক কিছুই একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা নির্ধারণ করে। এটি লক্ষ করা গেছে যে হতাশবাদীরা খারা

মানব অন্তর্দৃষ্টি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম যা আপনাকে জীবনের অনেক ব্যর্থতা এড়াতে এবং আপনি যা চান তা অর্জন করতে দেয়। আপনার অভ্যন্তরীণ সহায়তার সাথে সংযোগ রাখতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আমাদের অন্তর্দৃষ্টি একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম যা আপনাকে বিভিন্ন কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে ব্যবহার করতে শেখার প্রয়োজন। অবচেতন মন আমাদের কী করতে হবে এবং কী করতে হবে তা বলে। যাইহোক, লোকেরা প্রায়শই শান্ত "

সাফল্য হ'ল প্রতিটি ব্যক্তিকে অনুপ্রেরণা দেয়, অনুপ্রেরণা দেয়। এটি অর্জন করা কঠিন, তবে এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। জীবন নিজেই খুব আকর্ষণীয় এবং বহুমুখী। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, সমাজ দ্বারা আরোপিত নিয়মাবলী আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে নিস্তেজ এবং একঘেয়ে করে তোলে। অতএব, লোকেরা নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে সাধারণ কিছু থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছে:

এটি অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমাদের জীবনে "আমি" শব্দের শেষ অর্থ নেই। যদি আপনি প্রতিদিন কতবার এই শব্দটি ব্যবহার করেন তা গণনা করুন: আমি মনে করি যে আমি চাই, আমি নিশ্চিত … এই "আমি" এর পিছনে ব্যক্তি প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের প্রধান চরিত্র। আমরা কীভাবে আমাদের নিজস্ব বিশ্ব তৈরি করি তা আমাদের অভিজ্ঞতা, জ্ঞান, বিশ্বদর্শন দ্বারা নির্ধারিত হয়। আমরা নিজেরাই এই পৃথিবীর কেন্দ্র, এবং এই অবস্থান থেকে আমরা আমাদের চারপাশের বাস্তবতাটি দেখতে এবং মূল্যায়ন করি। আমরা

যদি কোনও ব্যক্তির প্রয়োজন না হয় তবে তাকে কাজ করতে বাধ্য করা কি সম্ভব? কীভাবে তাকে ধাক্কা দেবেন, তাঁর সমস্ত দক্ষতা ব্যবহার করতে পারেন? প্রেরণা ব্যতীত কোনও ব্যক্তি কিছু করতে পারবেন না। সুতরাং তার মধ্যে অনুপ্রেরণা উপস্থিত হয়েছে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে একটি টিভি, কম্পিউটার, টেলিফোন কেড়ে নিন এবং তিনি কাজ শুরু করবেন, তৈরি করবেন, এমন কাজ করবেন যা "

মানুষ প্রায়শই তাদের নিজস্ব খারাপ মেজাজের জিম্মি হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি কেবল নিজের এবং তার চারপাশের জীবনকেই বিষাক্ত করে তুলতে পারেন un ভাগ্যক্রমে, এক বা অন্য কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক কৌশল এবং পদ্ধতিগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার মেজাজকে নেতিবাচক মেরুগুলি ইতিবাচকগুলিতে পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারেন। আপনার মেজাজ উন্নত করার সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর উপায় হ'ল এক সাধারণ হাসি, কোনও ব্যক্তি কৃত্রিমভাবে বিকাশ করেছিলেন। সত্য যে শরীরের জটিল রাসায়নিক প্র

প্রাপ্তবয়স্কদের কেবল তাদের আচরণই নয়, তাদের চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলিও পরিবর্তন করার জন্য স্ব-শিক্ষার একমাত্র পদ্ধতি। এর গঠন শৈশব থেকেই শুরু হয়। নতুন সরঞ্জাম এবং পদ্ধতির ধীরে ধীরে ব্যবহৃত হচ্ছে। এর মধ্যে স্ব-সমালোচনা, আত্মনিয়োগ are স্ব-শিক্ষা একটি ব্যক্তির সচেতন কাজ যা নিজের মধ্যে ইতিবাচক গুণাবলীর গঠন এবং উন্নতি, ত্রুটিগুলি দূরীকরণের লক্ষ্যে। প্রধান শর্তগুলির মধ্যে একটি হ'ল পর্যাপ্ত আত্ম-সম্মান, বিকাশিত আত্ম-সচেতনতার উপস্থিতি। এই গুণাবলী আপনাকে আপনার প্রকৃত আত্মাকে জা

দীর্ঘ সময় ধরে মাশা বিশ্বাস করতেন যে সমস্ত অনুপ্রেরণা মানুষের ক্রিয়াকলাপের কেন্দ্রবিন্দুতে প্রেরণা lies এবং যদি কোনও পর্যায়ে আমি কিছুতেই চাই না তবে আমি ভেবেছিলাম যে এটি কেবল যথেষ্ট নয়। তারপরে বইগুলি, চলচ্চিত্রগুলি যুদ্ধে প্রেরণা জাগিয়েছিল, অতীতের ইতিবাচক মুহূর্তগুলি আবার স্মরণ করা হয়েছিল এবং মনে হয় যেন কোনও ম্যাজিক ভান্ডারের দ্বারা চার্জ পেয়েছিল, এবং আন্দোলন অব্যাহত ছিল। এই অভিযোগটি বেশি দিন স্থায়ী হয়নি, এবং ধ্বংসের একটি নতুন পর্যায়ে এসেছিল, কোনও কারণে মাশাকে বিরক

একটি লক্ষ্য নির্ধারিত হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই কল্পনা করেন যে তারা এটি অর্জন সম্পর্কে কীভাবে অনুভূত হয়। আনন্দ, জীবনের অর্থ বা কমপক্ষে সন্তুষ্টি এবং এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা, নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করে। যাইহোক, প্রকৃত অনুভূতিগুলি সর্বদা প্রত্যাশিতগুলির সাথে মিলে যায় না এবং কখনও কখনও হতাশা স্বপ্নের পরিপূর্ণতা নিয়ে আসে। আপনি কীভাবে এড়াতে পারবেন?

রূপকথার থেরাপি একটি আকর্ষণীয়, কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের মানসিক পদ্ধতি যা বিভিন্ন সমস্যা এবং প্রশ্ন সমাধান করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ঘরে বসে রূপকথার গল্পগুলি स्वतंत्रভাবে এবং মনোবিজ্ঞানীর সাথে একসাথে কাজ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। রূপকথার থেরাপি কী জন্য ব্যবহৃত হয়?