আমরা আমাদের সাথে সর্বদা প্রতিশ্রুতি রাখি। আমরা এটা বোঝানোর চেষ্টা করছি যে আমরা ইংরেজি শিখতে শুরু করব, আমরা সকালে চলব, আমরা জিমের জন্য সাইন আপ করব, আমরা প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করব। তো কেমন যাচ্ছে? আমরা কিছুই করছি না। আপনি নিজের প্রতিশ্রুতি সত্য করতে আপনি কী করতে পারেন?
কর্মক্ষেত্রে, আমরা নির্ধারিত কাজগুলি যথাসময়ে শেষ করার চেষ্টা করি। তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা ধীরে ধীরে ভুলে যায়। কারণ তাদের সিদ্ধি কেবল নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছিল।
তদনুসারে, আপনি নিজের বিবেকের সাথে একটি চুক্তিতে আসতে পারেন এবং এগুলি পরবর্তী সময়ে স্থগিত করতে পারেন। তবে একই সাথে আত্মবিশ্বাস সবার আগে ভোগে। এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে থাকবেন? নিজের প্রতিশ্রুতি নিজের কাছে রাখতে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর উপায় রয়েছে।
প্রাসঙ্গিকতা বৃদ্ধি
আমরা যখন নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি করি তখন আমাদের এটিকে আরও গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। শপথ, মানত, একটি প্রতিশ্রুতি মত। এমনকী সামান্যতম ফাঁকও থাকা উচিত নয় যা আমাদের সামনে আমাদের কাজটি ত্যাগ করতে সহায়তা করবে। আমরা অন্য ব্যক্তিকে দেওয়া শব্দটি রাখি। আমাদের অবশ্যই নিজের সাথে একই আচরণ করা উচিত।
প্রতিশ্রুতির সারাংশ পরিবর্তন করুন। এটি তৈরি করুন যাতে এটি সংশোধন বা বাতিল করা না যায়। নিজের জন্য একটি শাস্তি তৈরি করুন। বা টাস্ক শেষ করার জন্য যে পুরষ্কার পাবেন।
অথবা টনি রবিনসের পরামর্শ অনুসরণ করুন। শুধু আপনার মান বাড়াতে। এমন ব্যক্তি হন যিনি সর্বদা তাদের প্রতিশ্রুতি পালন করেন। বিশেষত যদি সেগুলি নিজেকে দেওয়া হয়।
কাজটি অবশ্যই করণীয় হতে হবে
আপনার নিজের ইচ্ছাতে কোনও ভুল নেই। তবে এগুলি কিছু ক্রিয়া জড়িত। প্রতিশ্রুতি রাখা একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা প্রয়োজন। হাতের কাজটি সামাল দিতে ঠিক কী পদক্ষেপ গ্রহণ করা দরকার তা দেখুন।
আপনি নিজের কাছে একটি শব্দ দিলে ভাল হয় না, তবে এটি রাখার জন্য আপনার কী করা উচিত তা আপনি জানেন না। এক সপ্তাহে একটি বিদেশী ভাষা শেখা অসম্ভব। একবারে 40 কিলোমিটার দৌড় শুরু করুন - এটি কেবল রূপকথার মধ্যেই ঘটে। আপনার আকাঙ্ক্ষায় পর্যাপ্ত থাকুন।
কোন অজুহাত থাকা উচিত
আপনি ইতিমধ্যে কোন প্রতিশ্রুতি রাখতে ব্যর্থ হয়েছেন? আপনার প্রদত্ত শব্দ প্রত্যাখ্যান করার কারণ কী ছিল? আপনার নিজের আগে কেন টাস্ক সেটটি ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা স্পষ্ট করে বুঝতে হবে। সমস্ত অজুহাত কাগজে লিখে দেওয়া উচিত। এর মাধ্যমে, কেউ অজুহাতে বিরোধিতা খুঁজে পেতে পারে।
এবং তারা ক্রমাগত প্রদর্শিত হবে। সর্বোপরি, আমাদের মস্তিষ্ক নতুন, অচেনা ক্রিয়া সম্পাদন করতে "পছন্দ করে না"। এটি স্বাভাবিক ম্যানিপুলেশনগুলির পুনরাবৃত্তি করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। এটি পুনরায় প্রোগ্রাম করতে সময় এবং ইচ্ছাশক্তি লাগে।
নিজেকে একটা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলে? তারপরে এটি চুক্তির মতো আচরণ করুন। যদি কিছু পরিবর্তন না হয় তবে নিজের আগে টাস্ক সেটটি সম্পন্ন না করার জন্য একটি জরিমানা নির্ধারণ করুন।
এগিয়ে খুঁজছেন এবং একটি বন্ধুর সাথে তর্ক
বিজ্ঞানীদের দ্বারা বহু গবেষণা প্রমাণ করেছে যে আমরা কোন কার্য সম্পাদন করব তবেই এর ফল কী হবে তা আমাদের পরিষ্কার ধারণা রয়েছে। নিজেকে একটা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলে? টাস্কটি শেষ করার জন্য অপেক্ষা করা পুরষ্কার সম্পর্কে প্রতিদিন চিন্তা করুন। ভিজ্যুয়ালাইজ করুন, কল্পনা করুন। এটি আপনাকে আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অজুহাতগুলি সফলভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
যখন কোনও ব্যক্তি আপনার ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করছে, আপনি নিজের প্রতিশ্রুতি স্থগিত করতে পারবেন না। একটি জিম সাইন আপ করতে চান? কোনও সংস্থার সন্ধান করুন বা কোচকে অর্থ প্রদান করুন প্রশিক্ষণে তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এই চিন্তা আপনাকে জিমে যেতে অস্বীকার করবে না।
তুমি কি ইংরেজি শিখতে চাও? বন্ধুর সাথে একমত হোন যে নির্দিষ্ট তারিখের মধ্যে আপনি যদি অন্য কোন ভাষা বলতে না শুরু করেন তবে আপনি তাকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ প্রদান করবেন। বা এমন কিছু করুন যা আপনি উপভোগ করেন না। এই পদ্ধতি আপনাকে আপনার প্রদত্ত শব্দটি পূরণ করতে চাপ দেবে।
আপনার কি ইনস্টাগ্রাম আছে? আপনার গ্রাহকদের বলুন যে আপনি প্রতিবেদন পোস্ট করে প্রতিদিন চালাবেন। প্রতিশ্রুতিগুলি ভুলে যাওয়া থেকে দূরে রাখতে আপনাকে উত্সাহিত করার এই দুর্দান্ত উপায়।
উপসংহার হিসেবে
মনে রাখবেন, সেরা প্রতিশ্রুতি একটি প্রতিশ্রুতি যা রাখা হয়েছে। আপনি আপনার কথাটি কাকে দিয়েছিলেন তা বিবেচ্য নয়। নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময় আরও সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। যতক্ষণ না আপনি সমস্যাটি পুরোপুরি বুঝতে পারছেন ততক্ষণ নিজেকে কোনও প্রতিশ্রুতি দিবেন না।
আপনি কেন নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন তা আপনাকে পরিষ্কারভাবে বুঝতে হবে। আপনি কী ফলাফল প্রত্যাশা করেন এবং আপনার জীবনে কী পরিবর্তন করা উচিত। এবং কেবল তখনই আপনি নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন।
