উদ্বেগ সিন্ড্রোম অনেকের কাছেই সাধারণ। অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসের ডিগ্রি সবার জন্য আলাদা, এবং এটি ঘটে যখন আমাদের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ব্যর্থতার প্রত্যাশা আক্ষরিক অর্থে ছাপিয়ে যায়, তখন আমাদের বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করতে হয় (শ্বাস প্রশ্বাস, অনুশীলন মনোযোগ, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ, অবশেষে)।
তবে এই "সমস্ত কিছু খারাপ হবে, এবং একটি ক্রাশ সম্ভব" এর সাথে এই উদ্বেগ এবং আক্ষরিকভাবে বেদনাদায়ক নেশা কী? অজ্ঞান এবং সব কিছুর বিড়ম্বনা - অবশ্যই শৈশব থেকেই। উদ্বেগ, ব্যর্থতার ভয়, ব্যর্থতার ভয় এবং ব্যর্থতা এগুলি তথাকথিত বাধাগুলির সাথে সম্পর্কিত যা উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা আমাদের মধ্যে তৈরি হয়েছে। বেশ কয়েকটি মূল নিষেধাজ্ঞা রয়েছে:
1. আইডিয়া নিষিদ্ধ। এটি আমাদের মধ্যে তৈরি করা হয় যদি আমাদের ক্রমাগত বলা হত: "আপনি যদি বড় হন তবে আপনি বুঝতে পারবেন, এটি ভাবা খুব ছোট," "আপনার জন্য সবকিছু ইতিমধ্যে উদ্ভাবিত হয়েছে," "এটি আপনার মনের ব্যবসা নয়," ইত্যাদি etc. পরবর্তীকালে, এটি সীমাবদ্ধতা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে "আমার ধারণাগুলি মূল্যহীন।"
2. কর্ম নিষিদ্ধ। এটি শৈশবে টুইটারের সাথে সম্পর্কিত: "আপনার নাক ঠোকাবেন না, আমরা এটি নিজেই করব", "আপনি আরও কিছু লাগিয়ে দেবেন।" আপনি যখন কিছু করেছেন তখন সম্ভবত আপনাকে উপহাস করা হয়েছিল। যৌবনে, এটি অনুপ্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
৩. আবেগ, স্ব-প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞা জারি করুন। আপনার শৈশব অভিজ্ঞতার পদ্ধতিগত অবমূল্যায়ন। ফলস্বরূপ, আপনি নিজেকে প্রদর্শন না করা, বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। সীমাবদ্ধতা - আমি গুরুত্বপূর্ণ নয়, আমি মূল্যহীন।
৪. সাফল্যের উপর নিষেধাজ্ঞা, সুখী জীবনকে নিষিদ্ধ করুন। এটি শৈশবে অসুস্থতার প্রচারের কারণে ঘটে। তারা আপনার জন্য দুঃখ প্রকাশ করেছিল, অসুস্থ অবস্থায় আপনাকে উষ্ণতা দিয়েছে (আসলে, না), এবং আপনার মধ্যে একটি দৃiction় বিশ্বাস তৈরি হয়েছিল যে সাফল্য একটি রোগ, সুখী জীবন যখন খারাপ হয় তখনই হয়। এখানেই আমি সম্ভাব্য ব্যর্থতা সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের উদ্বেগ দেখছি, তবে কেবল - সুখের সমতুল্য হিসাবে আদর্শ হিসাবে ব্যর্থতার একটি অজ্ঞান ধারণা।
সুতরাং আপনি এটি সম্পর্কে কি করবেন? অচেতনদের সাথে কাজ করার জন্য, কোচিংয়ে এই ক্ষেত্রে বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। কিন্তু, আমরা যে সত্যটি দেখতে শুরু করি, এটি ট্র্যাক করে লক্ষ্য করি এটির একটি চিকিত্সা প্রভাব রয়েছে এবং সমস্যাটি তার শক্তি এবং চার্জ হারাতে পারে। ঠিক আছে, এবং, অবশ্যই, এই সমস্ত বাবা-মায়েদের অভিযোগের দিকে না নেমে। না, তাদের সাথে রাগ করা সম্ভব এবং দরকারী, তবে তাদের দৃ strongly়ভাবে দোষ দেওয়া নয় - তারা কীভাবে এবং সর্বোত্তম উপায়ে সে সময়ের সমস্ত কিছু তারা জানত। এবং সমস্ত নিষেধাজ্ঞাগুলি বুঝতে এবং কাটিয়ে ওঠার জন্য আমাদের সাথে এটির একটি সংস্থান রয়েছে।
