সমালোচনা আলাদা: দরকারী এবং আপত্তিকর, অপর্যাপ্ত এবং ন্যায়সঙ্গত। এবং অনেক লোকের কাছে, অন্য কারও মতামত অনুধাবনের বিষয়টি খুব তীব্র। সৃজনশীলতা, কাজ, উপস্থিতি বা অন্য কিছু সম্পর্কে বাইরে থেকে বক্তব্যগুলি অনুভব করা বিশেষত কঠিন, যারা দুর্বল, ছাপযুক্ত, যারা ইতিমধ্যে অস্থির আত্ম-সম্মান অর্জন করতে পারেন তাদের পক্ষে। আপনি কীভাবে আরও সহজে সমালোচনা গ্রহণ করতে শিখতে পারেন?
সমালোচনার মধ্যে লুকিয়ে থাকা মূল উপাদানটি আবেগ থেকে আলাদা করা শিখতে হবে। খুব প্রায়শই, যদি মন্তব্য এবং বিবৃতিগুলি কঠোর আকারে দেওয়া হয় বা এমন সময় কণ্ঠ দেওয়া হয় যখন কোনও ব্যক্তি এটি প্রত্যাশা করে না, একটি চরম দৃ.় সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করতে পারে। অভ্যন্তরীণ অনুভূতি, উত্থাপিত প্রতিবাদ সাধারণত প্রাপ্ত সমালোচনার মধ্যে যুক্তিযুক্ত লিঙ্কটি বোঝার অনুমতি দেয় না। অতএব, প্রথম মুহুর্তে, আপনাকে কোনওভাবেই উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করা বা তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে দোষারোপ করা এবং অতিরিক্তভাবে সমালোচনা করা উচিত নয়। নিজেকে শীতল করার সুযোগ দেওয়া, আপনি যা শুনছেন তা হজম করার প্রয়োজন। এই পদক্ষেপটি এমন লোকদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যারা ছাপ ছাপিয়ে এবং প্রকৃতির দ্বারা খুব সংবেদনশীল। কখনও কখনও আপত্তিকর বক্তব্যগুলির পিছনেও কিছু সত্য লুকিয়ে থাকে যা আপনার অভ্যন্তরীণ প্রতিবাদের মুখোমুখি হয়ে শোনার মতো। রাগান্বিত অনুভূতিগুলি শান্ত করার জন্য, অস্থায়ীভাবে আপনার ভেক্টরের মনোযোগ অন্য কোনও বিষয়ে স্যুইচ করা, নিজেকে বিভ্রান্ত করা এবং কিছু পক্ষের টাস্কে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু লোকের জন্য, বহিরঙ্গন পদচারণা, সংগীত এবং পড়া তাদের আবেগকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
আপনারা কেবল অনুমোদিত ব্যক্তিত্বদের দ্বারা প্রকাশিত সমালোচনার জবাব দেওয়া উচিত। দৈনন্দিন জীবনে এবং ইন্টারনেট স্পেসে আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন লোকের মুখোমুখি হতে পারেন। এবং প্রায়শই যাকে প্রচলিত সমালোচনা বলা হয় তা প্রকৃতপক্ষে নেটওয়ার্ক ট্রলিং, যা আসলেই আঘাত করা বা আপত্তি জানাতে ইচ্ছা করে। প্রায়শই, যে ব্যক্তিরা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে নিজেকে অনুপযুক্ত বক্তব্য দেয়, তারা নিজেকে এইভাবে দৃsert় করার চেষ্টা করে। এটি অবশ্যই সর্বদা মনে রাখতে হবে। অন্যান্য ব্যক্তির সমালোচনাগুলি গ্রহণযোগ্য এবং বিবেচনা করার মতো, যদি সে কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে গৃহীত হয় যিনি অনুমোদনযোগ্য বলে মনে করেন বা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ বা পেশাদার। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জন, পিতা-মাতা, বন্ধুবান্ধবদের মন্তব্য এবং পরামর্শ শুনতে মূল্যবান।
এটি নিজের প্রয়োজনগুলি হ্রাস করা প্রয়োজন। "সর্বোত্তম শিক্ষার্থীদের সিন্ড্রোম", পারফেকশনিজমে প্রবণ লোকদের জন্য এই শর্তটি পূরণ করা খুব কঠিন হতে পারে। তবে এই ক্ষেত্রে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। অন্যথায়, আপনি দ্রুত সংবেদনশীল জ্বলজ্বলে বা এমনকী পুরোপুরি হতাশার মুখে পড়তে পারেন। মানুষ সবার এবং সবার পক্ষে ভাল হতে সক্ষম নয়। এই সত্যটি গ্রহণ করা জরুরী যে জীবনে সর্বদা আরও ভাল, আরও দক্ষ কেউ থাকবেন যে পেশাদার ক্ষেত্রের মধ্যে বা সৃজনশীলতার ক্ষেত্রে সর্বদা এমন লোক থাকবে যাদের আরও অভিজ্ঞতা আছে, যাদের দক্ষতা পাম্প করার জন্য আরও ভাল সময় আছে এবং ক্ষমতা নিজের প্রতি বর্ধনশীলতা কেবল আপনাকে পর্যাপ্ত ও শান্তভাবে বাইরে থেকে সমালোচনার জবাব দেওয়া থেকে বিরত রাখবে না। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে অতিরিক্ত স্ব-সমালোচনা করতেও চাপ দেবে, ভুল এবং ব্যর্থতার জন্য নিজেকে তিরস্কার করবে, আপনাকে নিজের ভুল থেকে শিখতে দেয় না। যে কোনও ব্যক্তির জীবন উত্থান-পতন নিয়ে গঠিত, এটি অবশ্যই বুঝতে হবে এবং মেনে নেওয়া উচিত। এমনকি ছোট ছোট অর্জনের জন্য নিজের প্রশংসা করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার চারপাশের বিশ্বে কিছুটা সহজ দেখায়। অন্য কারও মূল্যায়নের উপলব্ধি পরিবর্তন করা আপনি যে কোনও সমালোচনায় আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। শেষ অবধি, একজনকে সর্বদা মনে রাখতে হবে যে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব স্বাদ, নিজস্ব পছন্দ রয়েছে।
প্রাপ্ত সমালোচনা এবং ভিত্তি সনাক্তকরণ বিশ্লেষণ। যাতে বাহিরের মন্তব্যগুলি একচেটিয়াভাবে নেতিবাচক কিছু হিসাবে না বোঝা যায়, কর্ম ও বিকাশের অনুপ্রেরণাকে অবমূল্যায়ন করবেন না, প্রাপ্ত সমালোচনার মূল বিষয়টি খুঁজে পেতে একজনকে অবশ্যই শিখতে হবে।নিজেকে জিজ্ঞাসা করার মতো বিষয়, এই ব্যক্তি বা ব্যক্তি কোন উদ্দেশ্যে কথা বলতে পারে? তার পরামর্শ ঠিক কী দিতে পারে? আপনি যদি মন্তব্যগুলি শোনেন, আপনি যদি পরামর্শটি অনুসরণ করেন তবে কী হবে? আপনার নিজের অজুহাত অনুসন্ধান করা বা তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করা উচিত নয়, বা কোনও সমালোচনামূলক মন্তব্যে কোনওভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে হবে না। সম্ভাবনাগুলি ভাল যে কোনও দুর্ঘটনাজনিত বা প্রামাণ্য সমালোচক একেবারেই আপত্তি জানাতে চাননি, সমস্ত শব্দগুলি কেবলমাত্র উন্নয়নে সহায়তা করার লক্ষ্য নিয়েই কণ্ঠ দিয়েছিল। বিশ্লেষণ চলাকালীন যদি মূল বিষয়টি খুঁজে পাওয়া সম্ভব না হয়, তবে, এই জাতীয় সমালোচনা শোনার জন্য এটি উপযুক্ত কি না, এটি সত্যই কোনও কিছুকে সাহায্য করার ও পরামর্শ দেওয়ার ইচ্ছা দিয়ে প্রকাশ করা হয়েছিল কিনা তা ভেবে দেখার কারণ এই ভুলগুলি যেগুলি সংশোধন করা হলে কিছু নতুন উচ্চতা অর্জন করা সম্ভব হবে।
