আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

প্রেমের আসক্তি অন্য ব্যক্তির উপর স্থিরকরণের সাথে এক প্রকারের অ্যাডিটিভ (ধ্বংসাত্মক) আচরণ, যা পরস্পরের উপর নির্ভরশীল সম্পর্কের দ্বারা চিহ্নিত। বর্তমানে, এই ধরণের অসুস্থতা সমাজের সকল বয়সের ক্ষেত্রে খুব সাধারণ এবং তাই সমস্যার সমাধানটি বেশ প্রাসঙ্গিক বলে মনে হয়। রোমান্টিক অঙ্গনে জীবনের বেশিরভাগ নাটকই এই দিকটির সাথে সুনির্দিষ্টভাবে সম্পর্কিত বলে সন্দেহ নেই। প্রকৃতপক্ষে, প্রেমের আসক্তি মানসিক অসুস্থতার সবচেয়ে মারাত্মক রূপ, যা আধুনিক পদ্ধতিগুলি কোনও কারণে অর্ধ-পদক্ষেপের দ

অনেক লোক ক্রমবর্ধমান মানসিক জটিলগুলির সাথে সমস্যায় পড়ছে। অপ্রতিরোধ্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি শৈশব থেকেই আসে এবং নেতিবাচক প্রভাব ইতিমধ্যে আসে যখন কোনও ব্যক্তি পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তিত্ব হয়ে ওঠে। "ক্ল্যাম্পস" এবং কমপ্লেক্সগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট রয়েছে যা লোকদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা ভুল লালন-পালনের সাথে দেখা করেছেন, তাদের পরিচয়ের গঠনটি ভুলভাবে হয়েছিল, বিকৃত হয়েছিল। অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগের ভয় উদাহরণ হিসাবে:

কখনও ভেবে দেখেছেন কী একজন মানুষকে খুশি করে? আমাদের যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে আমাদের মস্তিষ্কে কী অনুপস্থিত? দেখা যাচ্ছে যে নিউরোলজিস্টরা নিজেকে আরও সুখী করার জন্য কী কী করা যায় সেগুলি সম্পর্কে অনেক আগে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। বেশ কয়েক বছর আগে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছিলেন যে কোনও ব্যক্তির জন্য সুখের সাধনা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ। এটি বুঝতে, 10 হাজারেরও বেশি লোকের সাক্ষাত্কার নেওয়া হয়েছিল। এটি পরিণত হিসাবে, এমনকি জীবনের অর্থ প্রায়শই অনেক কম অনুসন্ধান

কারও কারও কাছে চলা একটি দুর্যোগের মতো, আবার কারও কাছে এটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি, সুখ, মানসিক শান্তি। এটি কীসের সাথে সংযুক্ত এবং কেন এটি হচ্ছে, এর এটি বের করার চেষ্টা করি। কতবার, অন্য জীবনের অশান্তির পরে, সমস্ত কিছু ছেড়ে দিয়ে অন্য শহরে বাস করার জন্য আপনার মাথায় এই ভাবনাটি উপস্থিত হয়েছিল?

পারফেকশনিস্টরা এমন লোকেরা যারা বিশ্বাস করেন যে যদি তাদের জীবনে সবকিছু নিখুঁত হয় তবে তারা অপরাধবোধ, ব্যথা, ভয় এবং লজ্জার অনুভূতি অনুভব করতে পারবেন না। কিছু লোকের জন্য স্ব-বিকাশ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির মাধ্যমে নিখুঁত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ'ল তাদের চেয়ে উন্নত হওয়ার ইচ্ছা। আসল বিষয়টি হ'ল, তাদের মতে, কেউ তাদের মতো করে বুঝতে বা ভালোবাসে না। পারফেকশনিজম হ'ল বাইরের বিশ্ব থেকে সুরক্ষা এবং তিনিই একজন ব্যক্তিকে জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রাখেন। পারফেকশনিজম স্ব-উন্নয়ন বা স্ব-উন্নতি

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে - ব্লগার, বিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রেরণাদায়ক দলগুলি এটির জন্য আহ্বান জানিয়েছে। যাঁরা জীবনের এই পদ্ধতির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা প্রথমবারের পরে অবিশ্বাস্য রূপান্তর দাবি করেন, কয়েক মাস কঠোর পরিশ্রমের কথা উল্লেখ না করে। তবুও, সমস্ত কিছুতে হালকা দিক এবং একটি অন্ধকার দিক রয়েছে both মানুষ বিমূর্ত চিন্তাভাবনা করতে সক্ষম একটি অনন্য প্রাণী। প্রায়শই, সমগ্র চিন্তার প্রক্রিয়াটি জীবনের বর্তমান পরিস্

আপনি কি স্ব-আত্মমর্যাদার সমস্যা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে ভাবছেন এবং নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর স্বপ্ন দেখছেন? কয়েকটি টিপস ব্যক্তিত্ব এবং আত্মসম্মান বিকাশে সহায়তা করবে। প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং তার আত্মবিশ্বাস কেবল তার নিজের প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজের উপর কাজ করা দরকার যা আত্ম-সম্মান সম্পর্কে কিছু তথ্যকে সহায়তা করবে। নিজেই, এই ধারণাটি ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যের একটি উপাদান element স্ব-সম্মান স্বল্পতা জীবনে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে

যদি কোনও ব্যক্তি তার অযোগ্যতা স্বীকার করতে এবং পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করতে পারে তবে সে একজন ভাল বিশেষজ্ঞ হিসাবে পরিণত হবে। জীবন গতিশীল, পৃথককে অবশ্যই তার জ্ঞানের ভিত্তিটি পুনরায় পূরণ করতে হবে। একজন ব্যক্তি সবকিছুর মধ্যে নিখুঁত হতে পারে না

প্রতিটি নতুন দিনের সাথে, জীবনের গতি বাড়ে। এটি বড় শহরগুলিতে বিশেষত লক্ষণীয়। এবং এগিয়ে যাওয়ার অভ্যাসটি মেগাসিটির গড় বাসিন্দাদের জন্য আদর্শ। আমরা আমাদের জীবনের সবকিছু দ্রুত ঘটতে চাই। স্বপ্নগুলি আধঘন্টার মধ্যে সত্য হয়ে উঠল, কয়েক দিনের মধ্যে সাফল্য অর্জিত হয়েছিল, অনন্ত প্রেম কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই অবিলম্বে উপস্থিত হয়েছিল। তবে কিছু কারণে বাস্তবতা আমাদের সন্তুষ্ট করার কোন তাড়াহুড়ো নয়। আপনার পথে ছোট ছোট জয়গুলি সহ্য করা এবং লক্ষ্য করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কয়েক

এখন অনেকেই ইতিমধ্যে অনুমান করেছেন যে "দারিদ্র্য একটি মনের একটি রাষ্ট্র", যেমনটি চলচ্চিত্রের নায়িকা জানিয়েছেন। প্যারাফ্রেজ করতে, আমরা বলতে পারি: "যেমন আপনি মনে করেন, তাই আপনি বেঁচে থাকুন।" পরিচিত শব্দগুলি, তবে অনেকে তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার সাহস করে না। এবং কেউ কেউ এও বুঝতে পারে না যে চিন্তা তাদের ভাগ্যকে প্রভাবিত করে। ইতিমধ্যে, কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনাগুলি একটি বিল্ডিং নির্মাণের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। মনের প্রতিটি প্ররোচণা নিয়ে আমরা ভ

চিন্তার মাধ্যমে আমরা দেহের অবস্থা প্রভাবিত করতে পারি। আমরা দু: খিত - অশ্রু উপস্থিত, আমরা নার্ভাস - চাপ বৃদ্ধি ইত্যাদি। শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে এই সত্যটি বিবেচনায় নেওয়া এবং এটি ব্যবহার করা প্রয়োজন। আমাদের দেহে অনেকগুলি অঙ্গ এবং সিস্টেম রয়েছে, যা একটি নিউরাল নেটওয়ার্ক দ্বারা দৃly়ভাবে সংযুক্ত থাকে, যার সাহায্যে আমরা আমাদের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। আমাদের দেহের "

ওজন হ্রাস করার অবিরাম প্রচেষ্টা প্রচুর লোকের কাছে পরিচিত। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি সফলভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং আবার অতিরিক্ত পাউন্ড না অর্জনে সফল হয় না। এটি কেন ঘটছে? শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল মানসিকতা। খুব প্রায়ই, অতিরিক্ত ওজন সাইকোসোমেটিক কারণগুলির প্রভাবের অধীনে উপস্থিত হয়। অতিরিক্ত ওজন হারাতে খুব কঠিন হতে পারে। একজন ব্যক্তি নিজেকে খাদ্যে সীমাবদ্ধ করে, খেলাধুলায় যোগ দেয় এবং শরীরের অপ্রয়োজনীয় পরিমাণ কোথাও যায় না। অথবা আপনি ওজন হ্রাসে সফ

সাফল্য হ'ল কঠোর পরিশ্রম। তবে কোনও কারণে, অনেক লোক খুব কঠোর এবং কঠোর পরিশ্রম করে তবে তারা এখনও পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে ব্যর্থ হয়। সমস্যাটি তারা হ'ল যথেষ্ট পরিমাণে করছে না। কেবলমাত্র এই যে সমস্ত সফল ব্যক্তিদের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এই লোকেরা জানেন না। সফল লোকেরা সর্বদা পছন্দ করে। তাদের প্রতিটি ক্রিয়া একটি সিদ্ধান্তের সাথে জড়িত। পছন্দ সবসময় কঠিন। আপনি যে কোনও পছন্দ করার চেষ্টা করেছেন তা মনে রাখবেন। অবশ্যই, আপনি অনেক সময় ব্যয় করেছেন, প্রচেষ্টা করেছেন, উদ্বেগ

তাদের প্রকৃতির দ্বারা, অনেক মহিলা খুব সংবেদনশীল, ছাপযুক্ত, দুর্বল। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিরা প্রায়শই বাইরে থেকে আসা সমালোচনা এবং মতামতের জন্য বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানান। বিভিন্ন বাহ্যিক কারণ, নিজের প্রতি একজন মহিলার মনোভাব নেতিবাচকভাবে আত্ম-সম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি এই পরিস্থিতিটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার চিন্তাভাবনা - সকাল 4 টা থেকে 7 টা পর্যন্ত বিরতিতে - এবং আপনার জীবনের সময়সূচীতে একটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন ভীতিজনক এবং একরকম অবাস্তব বলে মনে হতে পারে। ভোর চারটে উঠে? এটা ঠিক দুর্দান্ত! তবে আপনি যদি একবার চেষ্টা করে দেখেন এবং তারপরে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য শাসন ব্যবস্থা বজায় রাখার চেষ্টা করেন তবে আপনি তাড়াতাড়ি উত্থানের ইতিবাচক দিকগুলি অনুভব করতে পারেন। খুব তাড়াতাড়ি উঠা সহজ নয়, বিশেষত সেই লোকদের জন্য, যারা কিছু পরিস্থিতির কারণে একবার বিরক্ত হয

একঘেয়েমি প্রায় কোনও ব্যক্তিকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। এমনকি কাজের প্রক্রিয়া সর্বদা একজনকে এই রাজ্য থেকে বাঁচায় না, বিশেষত যদি কাজটি আকর্ষণীয় না হয়। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে বাড়িতে বিরক্ত হতে হবে। একটি অপ্রীতিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পান একটি উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপের অনুমতি দেবে। একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায় হ'ল নিজেকে অন্য একটি কাল্পনিক জগতে নিমগ্ন করা। এটির জন্য উইজার্ডের জন্য অপেক্ষা করা প্রয়োজন হয় না, একটি আকর্ষণীয় চলচ্চিত্র, বই বা টিভি সিরিজ যথ

অনেকে চান তাদের জীবন আরও উন্নত হোক। তবে তারা তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য কোনও পদক্ষেপ নিতে যাচ্ছে না। এটি দেখে মনে হয় যে মূল পরিবর্তনগুলির জন্য টাইটানিকের প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন, ক্রমাগত নিজের উপর কাজ করা। তবে, আপনি সহজ শুরু করতে পারেন। আপনার জীবনে ভাল অভ্যাসগুলি প্রবর্তন করুন এবং এটি অবিলম্বে পরিবর্তিত হতে শুরু করবে। এটির অর্থ এই নয় যে নতুন অভ্যাস গঠন করা একটি সহজ পদচারণা। প্রচেষ্টা এখনও প্রয়োজন হবে। আপনার এখনই আপনার জীবনে উদ্ভাবনগুলি প্রবর্তন করা উচিত নয়। এটি

লোকেদের মধ্যে স্ব-সম্মান কম হওয়ার মতো সমস্যা সবসময়ই ছিল। ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতিতে লঙ্ঘনের কারণে এটি একটি নিয়ম হিসাবে উঠে আসে। এ জাতীয় গুরুতর এবং তাৎপর্যপূর্ণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করতে হবে। প্রাগৈতিহাসিক সময়ে, লোকদের পূর্বপুরুষদের তথাকথিত সম্প্রদায়, উপজাতি, বিভিন্ন ছোট ছোট জনসমাগম ছিল যা তাদেরকে একত্রিত করেছিল এবং বেঁচে থাকতে সহায়তা করেছিল। দলের একজন নির্দিষ্ট সদস্যের সর্বদা কীভাবে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে যোগ

ব্যর্থতার ভয় হ'ল প্রতিটি মানুষকে স্ব-বিকাশ থেকে, সাফল্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া থেকে, স্বপ্নকে উপলব্ধি করা থেকে বিরত করে। আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং নিজের দক্ষতার অভাবের কারণে এই অনুভূতি দেখা দেয়। এটি প্রায়শই আমাদের সহজতম কাজটিও শেষ করতে অক্ষম করে। কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হবেন, কীভাবে আত্মসম্মান বাড়াবেন?

আমাদের মধ্যে কে আমাদের নিজস্ব দক্ষতা উন্নত করতে চান না? অপ্রয়োজনীয় কাজে সময় নষ্ট করবেন না, কাঙ্ক্ষিত ফলাফলগুলি দ্রুত অর্জন করবেন? একটি প্রস্তুত সমাধান আছে - পেরিটো বিধি। এই নীতির সাহায্যে, কেবলমাত্র সময়ই নয়, অর্থ ও শক্তিও সঞ্চয় করা সম্ভব হবে। আমাদের মহাবিশ্ব বিভিন্ন আইন মেনে চলে, যার কয়েকটি বেশিরভাগ মানুষের কাছে একটি রহস্য। প্রায় কোনও গণিতবিদ আত্মবিশ্বাসের সাথে বলবেন যে জীবনচক্রটি যুক্তি এবং সংখ্যার মাধ্যমে বর্ণনা করা যেতে পারে। যাইহোক, জ্ঞান অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা

নিউরোবিক্স এক ধরণের জিমন্যাস্টিক যা মেমরি এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। এর সাহায্যে, আপনি মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে পারেন। নিয়মিত হালকা নিউরোসায়েন্স এক্সারসাইজ করা আপনার মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনার জীবনকে আরও স্মরণীয় করে তুলবে। নিউরোবিক্সকে সাধারণ অনুশীলন হিসাবে বোঝা উচিত যা মস্তিষ্কের বিকাশ, ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করার লক্ষ্যে। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকগুলির সাহায্যে, কেউ স্টেরিওটাইপড চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে এবং নিজের মধ্যে প্রতিভা আবিষ্ক

একটি মতামত আছে যে কেউ কেবল নতুন দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমেই সফল হতে পারে। তবে এটি একটি বিভ্রান্তি। আপনি যদি আপনার জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় আবেগ, অজুহাত, অভ্যাসগুলি মুছতে না পারেন তবে কোনও পরিমাণের শিক্ষাই সহায়তা করবে না। এবং নিবন্ধে আমরা সেই জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলব যা প্রথম স্থানে পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন। এমন অনেক শত আলাদা জিনিস রয়েছে যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব সহজ। যাইহোক, নিজের উপর কাজ করে, এই ধরনের উচ্চতা নিয়মিত মুখোমুখি হয়, যা কেবল সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা করেই জয় করা য

করোনাভাইরাস বিস্তার রোধে আমাদের দেশে স্ব-বিচ্ছিন্নতা ব্যবস্থা চালু করে সমস্ত নাগরিকের জীবনকে প্রভাবিত করেছে। অনেক ব্যবসায় তাদের কর্মচারীদের দূরবর্তী কাজে স্থানান্তরিত করেছে, স্কুলছাত্রীরা এবং শিক্ষার্থীরা দূরত্ব শিক্ষার নতুনত্ব চেষ্টা করছে। তবে প্রত্যেকের, ব্যতিক্রম ছাড়া, আরও ফ্রি সময় ছিল যা চার দেয়ালের মধ্যেই কাটাতে হবে। লাভজনকভাবে বা কেবল আনন্দের সাথে এই সময়টি ব্যয় করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। 1

আপনি কার সাথে সাক্ষাত করেন বা আপনি কী করেন কে কে যত্নশীল তা মনে হচ্ছে। যাইহোক, আপনি অব্যক্ত বিধি থেকে দূরে সরে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি তত্ক্ষণাত সেরাভাবে ভুল বোঝাবুঝির মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকিটি চালিয়ে যান এবং সবচেয়ে খারাপ নিন্দা করেন। এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হ'ল আপনি অন্য কারও মতামতের অধীনে অনিচ্ছাকৃতভাবে পান এবং অন্য কারও আইন অনুযায়ী জীবনযাপন করার সুযোগ রয়েছে। বিবাহ বাতিল হয় চারপাশের প্রত্যেকেই বলছে যে এখন বিয়ে করার এবং সন্তান ধারণের সময় এসেছে। তদুপরি, ক

আসুন ধূর্ততা না ঘটে: বিলম্ব সম্পর্কে প্রায় সকলেই জানেন। এমনকি অনেকে স্বীকারও করেন যে সময়ে সময়ে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি স্থগিত করে, যা উন্নতির পরিবর্তনে অবদান রাখে না। একজন ব্যক্তির জন্য যেমন অলাভজনক পেশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কী সহায়তা করবে তা নির্ধারণ করা মূল্যবান। প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার অপ্রীতিকর এমনকি গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি বিষয়গুলির সিদ্ধান্তকে একটি নির্দিষ্ট সময় অবধি স্থগিত করে। এই ঘটনাটিকে মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিলম্ব বলা

সবচেয়ে শক্ত অংশটি শুরু হচ্ছে। আপনার নির্বাচিত পথে মাত্র 30 টি পদক্ষেপ নিন এবং পৃথিবীর কোনও শক্তি আপনাকে তার পরে থামিয়ে তুলবে না। চিন্তা না করে পদক্ষেপ নিন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন কী করবেন - তাই এগিয়ে যান! পরিকল্পনা বন্ধ! সর্বদা সতর্ক থাকুন, যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকুন। চেতনা যখন অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে, সময় ধীর হয়ে যায়। শুধু অর্থের জন্য কাজ করা খুব খারাপ ধারণা। কখনও কখনও তারা কেবল ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে লুণ্ঠন করতে পারে। আধ্যাত্মিক সাফল্য এবং পরিপূর্ণতা

প্রত্যেক ব্যক্তির সৃজনশীল দক্ষতা থাকে তবে তারা বিভিন্ন উপায়ে বিকাশ লাভ করে। বাক্সের বাইরে চিন্তা করার এবং সাধারণ জিনিসগুলিতে নতুন জিনিস খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা হ'ল এমন দক্ষতা যা বিকাশ করা যায়। আপনার মস্তিষ্ককে "উইলগল" করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে। সকালের চিন্তাভাবনা অবাক হওয়ার মতোই তারা বলছেন - সকাল সন্ধ্যা অপেক্ষা বুদ্ধিমান। প্রতিদিন সকালে তিন পৃষ্ঠায় আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা লেখার অভ্যাসে পান। আপনার মাথায় যা আসে তা আপনার লিখত

আমি পারি না, আমি জানি না কীভাবে, আমি জানি না, আমি সামলাতে পারি না। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই কখনও কখনও এই কারণ দেখায়। কিন্তু যখন জীবনের এমন অবস্থানটি কোনও ব্যক্তির গঠিত ব্যক্তিত্বতে পরিলক্ষিত হয়, এটি একটি শিক্ষিত অসহায়ত্ব এবং এটি অনুচিত লালন-পালনের ফলাফল। এমন পরিবেশ যেখানে আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকুন এখানে আমাদের অর্থ হ'ল অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং পিতামাতার আকাঙ্ক্ষা, বা যারা তাদের প্রতিস্থাপন করেন, সন্তানের জন্য বাঁচান বা অন্য কথায়, "

একজন ব্যক্তি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় সমাজে ব্যয় করেন। প্রত্যেকের একটি নির্দিষ্ট সামাজিক মর্যাদা রয়েছে। এবং মনোবিজ্ঞানীরা নিয়মিতভাবে বিভিন্ন গ্রুপে বিভিন্ন পরীক্ষা এবং অধ্যয়ন পরিচালনা করেন। দেখা যাচ্ছে যে কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনা নির্দিষ্ট কারণের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। 10 টি সামাজিক মনোবিজ্ঞানের পাঠ এটি আপনাকে বলবে যা প্রত্যেকের জন্য কার্যকর হবে। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য মিথস্ক্রিয়া গুরুত্বপূর্ণ কেউ নিজেকে সোসিয়োপ্যাথ হিসাবে বিবেচনা করে এবং

স্ব-উন্নতি এবং স্ব-বিকাশ আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। নিবন্ধটি একজন ব্যক্তির জীবনের জন্য স্ব-বিকাশের অর্থ নিয়ে আলোচনা করবে। স্ব-উন্নতি এবং স্ব-বিকাশ আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। নিজেকে উন্নত করা সবসময় একটি দীর্ঘ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। স্ব-উন্নতি হ'ল কিছু নতুন দক্ষতা এবং জ্ঞানের একজন ব্যক্তির অধিগ্রহণ এবং গঠন যা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত ব্যক্তির সমন্বিত চূড়ান্ত বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেখানে কোনও উন্নয়ন, হ্রাস, অবক্ষয়

মানসিক দৃ tight়তা এবং লাজুকতা প্রায়ই জীবনের পথে আসে get এই চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলি সংশোধন করতে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। প্রত্যেকে নিজের জীবন নিরাময়ের ও উন্নতির নিজস্ব অনন্য উপায় খুঁজে পায়। কিছু লোক স্বভাবতই খুব লাজুক এবং অন্য ব্যক্তির কাছে উন্মুক্ত হয়ে অনুভূতি প্রদর্শন করতে পারে না, যদিও তারা সত্যই এটি চায়। আবেগের শীতলতা অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে পরিবারে লালন-পালনের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য, চরিত্র, জীবনের অসুবিধা ইত্যাদি includes মানসিক দৃ tight়তা যদি ম

এমন খারাপ অভ্যাস রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে শরীরকে নয়, আত্মাকে ক্ষতি করে। এর মধ্যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, নেতিবাচক মনোভাব এবং কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিজের উপর কাজের মাধ্যমে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 খারাপ অভ্যাসের তালিকায় যা একজন ব্যক্তির মানসিক ভারসাম্যকে ক্ষতি করে তার মধ্যে হিংসা অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি demotivator এবং খারাপ মেজাজ একটি উত্স। অন্যের সাফল্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার এবং এটি সম্পর্কে রাগ করার খারাপ অভ্য

আপনি লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক জীবনের প্রতিটি জিনিস সহজেই এবং আপাতদৃষ্টিতে খেলাধুলার সাথে পরিচালনা করে, আবার অন্যদের আরও অনেক প্রচেষ্টা করতে হয়। কখনও কখনও এটি ব্যক্তিগত কমনীয়তার কারণেও হতে পারে। আপনি কমনীয়? প্রথমে, আপনার মধ্যে ব্যক্তিগত আকর্ষণ কতটা অন্তর্নিহিত তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করা যাক। বেশ কয়েকটি বিবৃতি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। আপনি কয়টির সাথে একমত?

“যে কেউ রাগ করতে পারে - এটা সহজ। তবে নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে এবং সঠিক উপায়ে সঠিক সময়ে সঠিক ব্যক্তির সাথে, সঠিক ডিগ্রীতে, ক্ষুব্ধ হওয়াই জটিল বিষয়”" এই উক্তিটিতে দার্শনিক অ্যারিস্টটল সুন্দরভাবে এমন একটি ধারণার সংক্ষিপ্তসার করেছেন যা মনোবিজ্ঞান, শিক্ষা এবং ব্যবসায় - সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান লোকদের অনেকগুলি অভ্যাস এবং আচরণ থাকে যা তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করার পাশাপাশি অন্যের অনুভূতি বুঝতে সহায়তা করে। সংবেদনশীল বুদ্ধিমান

নিজেকে উপলব্ধি করে একজন ব্যক্তি অনিবার্যভাবে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে যে কীভাবে তাকে তার আশেপাশের লোকেরা বুঝতে পারে এবং একটি সামাজিক সম্প্রদায়ের মধ্যে সে কী জায়গা দখল করে। এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তর থেকেই আত্ম-সম্মান জন্মায়। আত্ম-সম্মান একটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যা কোনও ব্যক্তির নিজস্ব ব্যক্তিগত গুণাবলী মূল্যায়নের প্রতিবিম্বিত করে। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডব্লু। জেমস এটিকে একটি ভগ্নাংশ হিসাবে উপস্থাপন করেছেন:

আত্ম-জ্ঞান প্রক্রিয়াতে, একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে একটি মতামত গঠন করে: তার ক্ষমতা এবং ক্ষমতা। একজন ব্যক্তি তার নৈতিক নীতি এবং মনস্তাত্ত্বিক গুণাবলী, পাশাপাশি সমাজে তার অবস্থান নির্ধারণ করে। ফলস্বরূপ, একটি পর্যাপ্ত, অবমূল্যায়িত বা অত্যধিক মূল্যবান আত্ম-সম্মান বিকাশ ঘটে, যার ভিত্তিতে জীবনে মিথস্ক্রিয়া এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের ভিত্তিতে রয়েছে। পর্যাপ্ত আত্মসম্মান যখন কোনও ব্যক্তি নিজের এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য হয়, তখন সে সঠিক আত্ম-সম্মান

আপনার সময় সঠিকভাবে পরিচালনার দক্ষতা একজন ব্যক্তিকে সবকিছুর সাথে সামঞ্জস্য রাখতে এবং দেরি না করতে সহায়তা করে। দিনের অতিরিক্ত সময় সন্ধান করা অসম্ভব তবে সময়টি সঠিকভাবে সংগঠিত করা এবং এটি আপনার পক্ষে কাজ করা আপনার পক্ষে ক্ষমতা power টাইম ম্যানেজমেন্ট মনোবিজ্ঞানের একটি শাখায় নিবেদিত - টাইম ম্যানেজমেন্ট, যার প্রধান কাজটি একজন ব্যক্তিকে মাধ্যমিক থেকে আলাদা করতে শেখানো। স্ব-ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ এল। সাইভার্ট বলেছেন:

টাইম ম্যানেজমেন্ট বা টাইম ম্যানেজমেন্ট আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। জ্ঞানের এই ক্ষেত্রটি আপনাকে কার্য দিবসকে আরও অনুকূল করে তুলতে, আরও ইভেন্টজনক এবং উত্পাদনশীল করে তুলতে দেয়। সময় পরিচালনার মৌলিক নীতিগুলি ব্যবহার করে, ব্যবসায়ের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি কয়েক ঘন্টা মুক্ত করতে পারেন:

কোনও ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া জটিল, চেতনা দ্বারা এতটা পরিচালিত হয় না যতটা গভীর অবচেতনতার দ্বারা। এটি অতিরিক্ত পাউন্ডের সেটকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, যখন ব্যক্তি প্রায়শই বুঝতে পারে না যে এর কারণটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা। অনেকের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন হওয়ার মূল কারণটি শৈশব থেকেই আসে। মা ও ঠাকুরমা প্রায়ই তাদের বাচ্চাদের শক্তিশালী হওয়ার জন্য বেশি খেতে বাধ্য করেন। কিন্ডারগার্টেনে, পুরো অংশটি শেষ করাও জরুরি। বাচ্চাদের প্রায়শই ভাল আচরণের জন্য মিষ্টি দিয়ে

আত্মবিশ্বাসী, হতাশাবোধ এবং গুরুতর দেখতে কখনও কখনও এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কিছু লোক এটি সহজেই করেন। এবং কেউ কেউ বিশ্বাসঘাতক ব্লাশ দ্বারা বিরক্ত হয় যা সামান্য অভিজ্ঞতায় মুখ theেকে দেয়। এটি এত গুরুতর সমস্যা বলে মনে হচ্ছে না, তবে এটি জীবনকে গুরুতরভাবে জটিল করতে পারে। সমস্ত লোক বিভিন্ন উপায়ে মানসিক অশান্তিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় - এগুলি ফ্যাকাশে হয়ে যায়, ঘাম হয়, কারও হাত কাঁপছে। তবে মুখে রঙে রঙ ছুটে যাওয়ার মতো বিরক্তির কারণ কিছুই নেই, কারণ আপনি নিজের মুখটি আড়াল করতে প