একটি বিশেষজ্ঞ যোগাযোগ ছাড়া মানসিক সমস্যা উপলব্ধ সমাধান

2025-01-24 13:01

স্বপ্ন সবসময়ই মানুষের কাছে রহস্য হয়ে আছে। কেউ এগুলির মোটেও স্বপ্ন দেখেন না, কেউ ক্রমাগত কিছু ভয়াবহতা দেখেন, অন্যরা কেবল ভাল এবং ইতিবাচক মুহুর্তের স্বপ্ন দেখে। এটি ঘটে যে স্বপ্নগুলি সত্য হয় বা কিছু সম্পর্কে সতর্ক করা হয় are কখনও কখনও স্বপ্নে আপনি মৃত মানুষ দেখতে পান, তবে আপনাকে তাত্ক্ষণিক এইরকম স্বপ্ন দেখে ভয় পাওয়া উচিত নয়। মৃত মানুষের ছবি বিভিন্ন কারণে স্বপ্নে দেখা যায়। প্রায়শই, একজন মৃত ব্যক্তি তার ঘনিষ্ঠ কাউকে হারানোর ফলস্বরূপ মানসিক চাপের মুখোমুখি হন। বিছ

2025-01-24 13:01

অনেক মনোবিজ্ঞানী আজ দাবি করেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন করে আপনি এই পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। তারা কিছুটা সময় নেবে, তবে তারা আপনাকে এই সিস্টেমটি আপনার জন্য কাজ করে এবং কোন সময় ফ্রেমে সমস্ত কিছু সত্য হয় তা আবিষ্কার করার অনুমতি দেবে। আজ আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণের অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে বেশিরভাগই স্পষ্টভাবে লক্ষ্য-নির্ধারণ বা প্রয়োজনীয় জিনিসটির ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। যদি আপনি এই দুটি পদ্ধতি একত্রিত করেন, তবে ফলাফলটি 100% হবে তবে

2025-01-24 13:01

ক্যারিশমাটিক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয়। তিনি শ্রোতাদের সহজেই তাঁর চারপাশে জড়ো করেন, তাদের নেতা হন এবং তাদের নেতৃত্ব দেন। এই ধরনের লোকেরা অসুবিধাগুলিতে ভয় পায় না, তারা সহজেই একটি নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং দ্রুত কারও সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়। নির্দেশনা ধাপ 1 ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করার আগে তার সঠিক অর্থটি ব্যাখ্যা করুন। বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করে যে ক্যারিশমা এমন এক

2025-01-24 13:01

"আপনার মানিব্যাগ এবং কারাগার ত্যাগ করবেন না," জনপ্রিয় জ্ঞান বলেছেন। যে ব্যক্তি এত দূরবর্তী স্থানে চলে গেছে সে আর কখনও একই হবে না। কারাগারের পরিবেশটি তার সমস্ত বাসিন্দার ব্যক্তিত্বের উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ ফেলে। কিভাবে একটি জেল একটি বন্দী পরিবর্তন?

2025-01-24 13:01

কয়েক দশক আগে, সোনারস এবং একই সময়ে নাতাশা নামটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ছিল। এবং আজ "নটালিয়া" এবং "নাটালিয়া" জন্ম নথিতে কম এবং কম পাওয়া যায়। সম্ভবত কখনও কখনও দু'জনের মধ্যে বাছাই করা পিতামাতার পক্ষে কঠিন। নামের উৎপত্তি নামটি লাতিন উত্সের। "

নারীরা বরাবরই উচ্চতর সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার দ্বারা আলাদা হয়ে থাকে। আমরা সবকিছু মনে মনে রাখি, আমরা আসন্ন অসুবিধা নিয়ে উপস্থিত হয়েছি এবং এমনকি তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি, এই সমস্যার আকারটি উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরঞ্জিত করে তুলেছি। তারপরে, যখন দেখা যাচ্ছে যে আমরা নিরর্থকভাবে আতঙ্কিত হয়েছি এবং ভয়াবহ কিছুই ঘটেনি, তখন শূন্যতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি আমাদের আত্মার মধ্যে উপস্থিত হয়। উদাসীন হতে এবং সমস্ত ধরণের ট্রাইফেলের উপর কম শক্তি ব্যয় করার জন্য আপনার নিজের সংবেদনশীল প্রবণ

"আজ আপনি যেখানে সেখানে গতকাল সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে নিয়ে গেছে" - জেমস অ্যালেনের এই অ্যাফরিজমটি প্রায়শই চিন্তাভাবনাগুলি আপনার অবস্থান এবং অবস্থাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, এটি সত্য যে নিজের মধ্যে ভাল উত্সর্গ করার মাধ্যমে, আপনি কমপক্ষে আপনার জীবনের সেরা অংশটি উপলব্ধির জন্য শর্ত তৈরি করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতি মিনিটে আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না। কুঁড়িতে উদ্ভূত প্রতিটি নেতিবাচক চিন্তাকে আপনার অবশ

বিরক্তিকরতা নেতিবাচকভাবে মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থাকে প্রভাবিত করে - আবেগের প্ররোচনাকে সংযত করা কঠিন, এবং পরিস্থিতিটি শান্তভাবে উপলব্ধি করা সর্বদা সম্ভব নয়। প্রায়শই ইচ্ছার একটি প্রচেষ্টা যথেষ্ট হয় না, এবং অতিরিক্ত ব্যবস্থাও প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 অতিরিক্ত বিরক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার মানসিক পদ্ধতিগুলি সর্বজনীন - প্রশান্তি, কৌতুক, আয়না উপলব্ধি। একটি স্ট্যান্ডার্ড পরিস্থিতি - আপনি আপনার চারপাশের লোকজন দ্বারা বিরক্ত, আপনি আপনার মেজাজ হারিয়ে

ভয় একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা পরিবেশ দ্বারা সৃষ্ট। জন্মের পরে প্রথমবারের মতো কোনও ব্যক্তি কার্যত ভয় এবং ফোবিয়াস থেকে বঞ্চিত হন। কমপক্ষে একটি শিশু কেবল উচ্চ শব্দ থেকে বা উচ্চতা থেকে পড়ার ভয়ে ভীত হতে পারে। সব মানুষই কিছু ভয় পায়

কোনও আদর্শ মানুষ নেই। প্রত্যেকে - সে একজন পুরুষ বা মহিলা - অবশ্যই সুবিধার পাশাপাশি অসুবিধাগুলি থাকবে। অপরিহার্যর মধ্যে অন্যতম, অন্যের সাথে যোগাযোগে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে, এটি তথাকথিত নিরীহতা। তিনি শক্তিশালী লিঙ্গের বা দুর্বলদের আঁকেন না। তবে, মহিলাদের বেশি সংবেদনশীলতার কারণে তাদের মধ্যে ক্ষতি প্রধানত সহজাত। কীভাবে আপনি ক্ষতিকারক হওয়া বন্ধ করতে পারেন?

আধুনিক বিশ্বে দ্রুত চিন্তা করা সহজভাবে প্রয়োজনীয় এবং আপনি বৌদ্ধিক ক্রিয়ায় বা সৃজনশীল কাজে নিযুক্ত হন তা বিবেচ্য নয়। আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে, আপনাকে কেবল সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 দ্রুত চিন্তা করার জন্য, আপনাকে দৌড়তে বা সাঁতার কাটার জন্য দ্রুত প্রশিক্ষণ দেওয়া একইভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। মস্তিষ্কের নিয়মতান্ত্রিক কাজ না করে এটির উচ্চমানের কাজটি বজায় রাখা অসম্ভব এবং তদতিরিক্ত, এটির বিকাশও সম্ভ

প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে, তবে কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে তা অর্জন করা যায় তা সকলেই জানেন না। এটি করার জন্য, আপনাকে নির্দিষ্ট নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে হবে। 1. লক্ষ্যগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে শিখুন। মনে রাখবেন, কেবলমাত্র সঠিকভাবে সেট করা লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করা যায়। আপনার এটি কেন দরকার তা আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে। এটা কি দেবে?

প্রত্যেকে ভয়ের মতো এমন আবেগের মুখোমুখি হয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক অনুভূতি যা আপনার সম্পর্কে লজ্জা পাবে না। ভয় পাবেন না যে লোকেরা আপনাকে কাপুরুষ মনে করবে। যদি লড়াই এড়ানোর সুযোগ থাকে তবে এটি ব্যবহার করুন, আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না। লড়াই যদি অনিবার্য হয় তবে আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে আপনার চারপাশের মূল্যায়ন করুন। যদি বেশ কয়েকটি প্রতিপক্ষ থাকে এবং তারা আপনার চেয়ে শক্তিশালী হয় তবে লড়াই হবে না। তারা শুধু আপনাকে মারতে চ

যুক্তিযুক্ত লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপে যুক্তি এবং কারণ দ্বারা পরিচালিত হয়, আবেগের দ্বারা নয়। যুক্তিসঙ্গত আচরণের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া প্রত্যাখ্যান এবং একটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপের সমাপ্তির পরে ইভেন্টগুলির বিকাশের প্রত্যাশা করার ক্ষমতা জড়িত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি কেউ আপনাকে আপত্তিজনক বা অপমানিত করে থাকে তবে লড়াইয়ে নামার জন্য ছুটে যাবেন না। দশকে গণনা করুন, কয়েকটি গভীর শ্বাস নি

সন্দেহের বিষয়টি বিশ্বাসযোগ্যতার বিপরীত। তার দ্বারা আটকানো কোনও ব্যক্তি অন্য লোকদের উপর অবিশ্বস্ত। যদি তার আচরণটি "সীমার বাইরে" না যায়, আসলে, যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা এবং সাবধানতা অবলম্বন করে, তবে এতে একেবারেই ভুল কিছু নেই। প্রকৃতপক্ষে, একজনকে প্রথমে আগতদের অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিত নয়, কারণ বিশ্বে যথেষ্ট প্রতারক এবং জালিয়াতি রয়েছে। যাইহোক, সন্দেহ একটি আবেশের প্রান্তে, অত্যধিক ফর্ম নিতে পারে। কীভাবে সন্দেহ থেকে মুক্তি পাবেন?

কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি আসে যখন কোনও ব্যক্তি সভ্য হওয়ার কথা ভুলে যেতে এবং নিজেকে বা তার প্রিয়জনকে বাঁচার আদিম প্রবৃত্তিগুলি মুক্তি দিতে বাধ্য করতে বাধ্য হয়। অবশ্যই, অনেক সমস্যা শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করা যেতে পারে, তবে কখনও কখনও লড়াই করার প্রয়োজন হয়। তবে, অনেকে লড়াই শুরু করার আগেই লড়াইটি হেরে যান কারণ তারা লড়াইয়ে যোগ দিতে ভয় পান। লড়াইয়ের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারবেন?

সাফল্য একটি আপেক্ষিক ধারণা। একটি সফল জীবন সবার জন্য আলাদা। কেউ রাষ্ট্রপতি হতে চায়, কেউ কিছু না করে মাসে এক লক্ষ ডলার পেতে চায়, তবে কারও পক্ষে সাফল্য হ'ল তার সন্তানদের অর্জন। এবং আমরা এই লক্ষ্য থেকে এগিয়ে যাব যে সাফল্য আপনার লক্ষ্য অর্জন। এবং নির্দিষ্ট গুণাবলী ছাড়া লক্ষ্য অর্জন করা অসম্ভব। 1

পারফরম্যান্সের সাফল্য নির্ভর করে প্রতিযোগিতার আগে সঠিক মনোভাবের উপর। এমনকি একজন অভিজ্ঞ অ্যাথলিট উত্তেজনা সহ্য করতে না পারলে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। প্রাথমিকভাবে উত্তেজনায় সবচেয়ে সংবেদনশীল। মনস্তাত্ত্বিক মেজাজের কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদগুলির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত হয় selected দেহ এবং মানসিক অবস্থাটিকে সতর্কতার মধ্যে আনার জন্য সাধারণ সুপারিশও রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগ

আপনার নিজের ইচ্ছাশক্তি না থাকলে আপনার নিজের থেকে ধূমপান ত্যাগ করা যথেষ্ট শক্ত। তবে এটি করার আকাঙ্ক্ষা সর্বদা পর্যাপ্ত হয় না। আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে, এমনকি দুর্বল চরিত্রের লোকদের জন্যও। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যদি মনে করেন যে আপনার নিজের ধূমপান ছাড়ার ইচ্ছাশক্তি নেই তবে ছোট শুরু করুন। ধূমপানের প্রতি একটি নেতিবাচক মনোভাব এবং আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা ইতিমধ্যে প্রথম পদক্ষেপ। এখন সিগারেটের সাথে যুক্ত প্রতিদিনের আচার-অনুষ্ঠানগুলি

অনেক লোক আছেন যারা 1 দিনের মধ্যে তাদের ইচ্ছাটি সত্য করতে চান। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি কিছু চেষ্টা করেন তবে আপনি খুব স্বল্পতম সময়ে যা চান তা পূরণ করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 1 দিনের সত্যায়িত হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই খুব শক্তিশালী এবং আপনাকে এতটা অনুপ্রাণিত করবে যে এটি সত্য না হওয়া পর্যন্ত আপনি নিজের জন্য কোনও জায়গা খুঁজে পাবেন না। এমনকি একটি বিশেষ ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল রয়েছে, যখন কোনও ব্যক্তি অবিচ্ছিন্নভাবে কল্পনা করে যে তিনি ইতিমধ্যে যা চান তা অর্জন করেছেন, উ

সেন্সর অফ হিউমারও আলাদা হতে পারে এবং রসিকতার পদ্ধতিতে আপনি নিজে জোকারের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেকগুলি সিদ্ধান্তও আঁকতে পারেন। আজ, সংশয়বাদ, কৌতূহল এবং বিদ্রূপকে ভুলভাবে হাস্যরূপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও বাস্তবে, তাদের সাথে হাস্যরসের একটি খুব পরোক্ষ সম্পর্ক রয়েছে, যেহেতু মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, তারা আত্মরক্ষার উপায়। আমরা এই নিবন্ধে কীভাবে একটি বৌদ্ধিক অনুভূতি হয় এবং কীভাবে হয় সে সম্পর্কে আলোচনা করব। রসবোধের "

প্রথমদিকে, "নারকিসিজম" শব্দটি প্রাচীন গ্রীক কিংবদন্তীর উল্লেখ হিসাবে দেখা গিয়েছিল এমন এক যুবকের সম্পর্কে, যিনি নিজের প্রেমে পড়ে এবং তার ফলস্বরূপ, নিজের সাথে এবং প্রত্যাহার করে নিয়েছিলেন। আধুনিক "নারকিসিস্ট", প্রকৃতপক্ষে নিজের সাথে প্রেমে মোটেও নয়, বিপরীতে, নিজের সাথে অসন্তুষ্টি, অকেজো, প্রত্যাখ্যান, তুচ্ছভাব এই মানুষকে তাদের দৃষ্টিগুলি বাইরের জগতের দিকে নয়, বরং নিজের ভিতরেই পরিণত করে তোলে, কিন্তু সেখানেও তারা সান্ত্বনা পেতে পারে না। আধুনিক বাস

আপনি যখন ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাটি হ'ল কোন মনোবিজ্ঞানী নির্বাচন করবেন to বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতরা, যদি তারা আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সচেতন হয় তবে একে অপরের সাথে তাদের পরিচিত চিকিত্সকদের সুপারিশ করার জন্য শপথ করে এবং আপনার ক্ষতি হয়। এইটা সাধারণ

আমি বেশ পরিপক্ক বছরের একজন মহিলা এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছি। অনেক জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার সাথে কেবল কথোপকথন। নীচে এটি থেকে মূল জিনিস। সেগুলি পড়তে ভুলবেন না এবং তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করুন! তারপরে আপনাকে যৌবনের বোকা কাজের জন্য অনুশোচনা করতে হবে না। নির্দেশনা ধাপ 1 সন্ধ্যায় যা মজা হচ্ছে তা আপনার নিজের বিছানায় ঘুম থেকে উঠতে যা লাগে তাই করুন। ধাপ ২ আপনার যদি কুকি এবং একটি আপেলের মধ্যে পছন্দ থাকে তবে এক গ্লাস জল বেছে নিন। ধাপ 3 যদি এটি ইতিমধ্যে ঘড়

আপনি যদি নিজের জীবনকে সর্বাধিক জীবনযাপন করতে চান এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোনও অনুশোচনা না করেন তবে 30 বছর বয়সের আগে করণীয়গুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার মস্তিষ্কের যত্ন নিন আমাদের ব্রেইন 30 বছরের বয়সের আগেই বিকশিত হয়। আরও, নতুন কিছু শিখতে অনেক গুণ বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে। বিজ্ঞান দীর্ঘদিন ধরেই জানে যে 20 থেকে 30 বছর বয়সী তরুণরা সক্রিয় জীবনযাপন করে, পরবর্তীকালে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে আরও সফল হয়। আমরা সিদ্ধান্তে টানছি। তাই এখন