একটি বিশেষজ্ঞ যোগাযোগ ছাড়া মানসিক সমস্যা উপলব্ধ সমাধান

2025-01-24 13:01

স্বপ্ন সবসময়ই মানুষের কাছে রহস্য হয়ে আছে। কেউ এগুলির মোটেও স্বপ্ন দেখেন না, কেউ ক্রমাগত কিছু ভয়াবহতা দেখেন, অন্যরা কেবল ভাল এবং ইতিবাচক মুহুর্তের স্বপ্ন দেখে। এটি ঘটে যে স্বপ্নগুলি সত্য হয় বা কিছু সম্পর্কে সতর্ক করা হয় are কখনও কখনও স্বপ্নে আপনি মৃত মানুষ দেখতে পান, তবে আপনাকে তাত্ক্ষণিক এইরকম স্বপ্ন দেখে ভয় পাওয়া উচিত নয়। মৃত মানুষের ছবি বিভিন্ন কারণে স্বপ্নে দেখা যায়। প্রায়শই, একজন মৃত ব্যক্তি তার ঘনিষ্ঠ কাউকে হারানোর ফলস্বরূপ মানসিক চাপের মুখোমুখি হন। বিছ

2025-01-24 13:01

অনেক মনোবিজ্ঞানী আজ দাবি করেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন করে আপনি এই পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। তারা কিছুটা সময় নেবে, তবে তারা আপনাকে এই সিস্টেমটি আপনার জন্য কাজ করে এবং কোন সময় ফ্রেমে সমস্ত কিছু সত্য হয় তা আবিষ্কার করার অনুমতি দেবে। আজ আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণের অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে বেশিরভাগই স্পষ্টভাবে লক্ষ্য-নির্ধারণ বা প্রয়োজনীয় জিনিসটির ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। যদি আপনি এই দুটি পদ্ধতি একত্রিত করেন, তবে ফলাফলটি 100% হবে তবে

2025-01-24 13:01

ক্যারিশমাটিক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয়। তিনি শ্রোতাদের সহজেই তাঁর চারপাশে জড়ো করেন, তাদের নেতা হন এবং তাদের নেতৃত্ব দেন। এই ধরনের লোকেরা অসুবিধাগুলিতে ভয় পায় না, তারা সহজেই একটি নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং দ্রুত কারও সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়। নির্দেশনা ধাপ 1 ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করার আগে তার সঠিক অর্থটি ব্যাখ্যা করুন। বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করে যে ক্যারিশমা এমন এক

2025-01-24 13:01

"আপনার মানিব্যাগ এবং কারাগার ত্যাগ করবেন না," জনপ্রিয় জ্ঞান বলেছেন। যে ব্যক্তি এত দূরবর্তী স্থানে চলে গেছে সে আর কখনও একই হবে না। কারাগারের পরিবেশটি তার সমস্ত বাসিন্দার ব্যক্তিত্বের উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ ফেলে। কিভাবে একটি জেল একটি বন্দী পরিবর্তন?

2025-01-24 13:01

কয়েক দশক আগে, সোনারস এবং একই সময়ে নাতাশা নামটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ছিল। এবং আজ "নটালিয়া" এবং "নাটালিয়া" জন্ম নথিতে কম এবং কম পাওয়া যায়। সম্ভবত কখনও কখনও দু'জনের মধ্যে বাছাই করা পিতামাতার পক্ষে কঠিন। নামের উৎপত্তি নামটি লাতিন উত্সের। "

যে কোনও ব্যক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জন্ম থেকেই শুরু হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, চরিত্রটি ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে, সুতরাং এটি পরিবর্তন করা অত্যন্ত কঠিন হবে। চরিত্র গঠনের প্রক্রিয়া মনোবিজ্ঞানীদের সংজ্ঞা অনুসারে, একজন ব্যক্তির চরিত্রটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের একটি স্বতন্ত্র সেট যা তার চারপাশের সমস্ত কিছুর প্রতি ব্যক্তির মনোভাব নির্ধারণ করে এবং তার সম্পাদিত ক্রিয়াগুলিতে প্রকাশ পায়। সর্বাধিক মৌলিক, মৌলিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য শৈশবে শৈশবেই রচি

এটি এমনটি ঘটে যা সবকিছু হাতছাড়া হয়ে যায় এবং সমস্যাগুলি ডুবে যায়। কর্মক্ষেত্রে, তারা আপত্তিকর কিছু বলেছিল বা আপনি যে প্রতিবেদনটি এত যত্নশীল এবং সাবধানতার সাথে প্রস্তুত করেছেন তা গ্রহণ করেননি। বা শুধু দু: খের সাথে সকালে ঘুম থেকে উঠল … নিজেকে কীভাবে উত্সাহিত করবেন?

অবশ্যই তার মাথার প্রতিটি ব্যক্তি নিয়মিত যা তার জন্য চেষ্টা করে, যা চায় তার চিত্রগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করে। এই দখলটি অলৌকিক ঘটনার সাথে অন্তত সামান্য সংযুক্ত সমস্ত কিছু এমনকি উত্সাহী সন্দেহবাদী এবং বিরোধীদেরও ছাড়েনি। তোমার স্বপ্ন কি? আসলে, এটা আসলে কিছু যায় আসে না। আপনি কীভাবে এটি অর্জন করেছেন তা আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কিছু তাদের সেরাটি করছেন, অন্যরা কেবল কল্পনা করছেন। ভিজ্যুয়ালাইজেশন বলতে কী বোঝায়?

অস্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক প্রজেক্টিভ কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল থিম্যাটিক অ্যাপেরসেপশন টেস্ট বা সংক্ষেপে TAT। এটি এমন 31 টি কালো-সাদা চিত্রের সংকলন যেখানে তাদের উপর মুদ্রিত অস্পষ্ট চিত্রগুলি রয়েছে। যেহেতু পরীক্ষাটি প্রজেক্টিভ, তাই চিত্রগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে অস্পষ্ট সংস্থাগুলি উত্সাহিত করে। ফলস্বরূপ, বিষয়টির কল্পনাটি চালু হবে এবং তার চিত্রের প্লটটি তার দিকে আঁকবে। হার্ভার্ডে ব্যক্তিত্ব এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের মূল চালিকা শক্তিগুলি অধ্যয়নের জন্য জি। ম্যারে দ্বারা ট্যাট

অনেকে সোমবার নতুন জীবন শুরু করতে পছন্দ করেন। তারা সুখের স্বপ্ন নিয়ে বেঁচে থাকে যা কোনও দিন আসবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় স্বপ্নগুলি প্রায়শই অবিশ্বাস্য থাকে। আপনার নিজের ভবিষ্যত তৈরি করতে শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজের জন্য সুস্পষ্ট লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। একটি কর্ম পরিকল্পনা বর্ণনা করুন - আপনার পরিকল্পনা অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপ। এটি দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্প-মেয়াদী কার্যগুলিতে ভাগ করুন। প্রতিদিন আপনার স্বপ্ন পূরণের কাছাকাছি যান। ধাপ ২ ভ

আপনি যদি তা করতে অনুপ্রাণিত না হন তবে দক্ষতার সাথে এবং খুব চাপ ছাড়াই আপনার কাজ করা কঠিন। কাজের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে যে কোনও প্রচেষ্টাতে সফল হতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে খুব সকালে প্রেরণা দিন। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কাজের জন্য নিজেকে দিনের জন্য প্রস্তুত করুন। এটি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন জেগে উঠবেন, ততক্ষণে উঠবেন, আরও কিছু ঘুমানোর চেষ্টা করবেন না। অনুশীলন করতে ভুলবেন না, এটি আপনার শরীরকে

নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। কেবল আপনার নিজের ব্যক্তির প্রতি মনোনিবেশ করা বন্ধ করুন, বিশ্বকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখুন। ভাল কাজ করা শুরু করুন। সর্বোপরি, প্রতিটি ভাল কাজ বিশ্বে ইতিবাচক শক্তির চার্জ বহন করে, যা অবশ্যই আপনার কাছে ফিরে আসবে। ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন পরিবহনে পথ দিন, দরজাটি ধরে রাখুন বা পাশ কাটা লোকটির দিকে হাসুন। কর্মক্ষেত্রে, সহকর্মীদের আপেল, ট্যানজারিন বা ক্যান্ডি দিয়ে ট্রিট করুন। এই সব আপনার জন্য ক

পূর্ববর্তী প্রতিষ্ঠিত পরিস্থিতি অনুসারে অস্তিত্ব বজায় রাখা অসম্ভব হয়ে উঠলে প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার এই পর্যায়ে এসেছিলেন এবং পরিবর্তনগুলি প্রয়োজনীয় ছিল। তবে এগুলি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখানো একটি জিনিস এবং সেগুলি বাস্তবায়নের সিদ্ধান্ত নেওয়া অন্যটি quite সবার আগেই অজানা থেকে ভয় পেয়ে, তারা পরবর্তীকালে করার সাহস করে না। তবুও, বাস্তব জীবনে পরিবর্তন করা যতটা সহজ মনে হয় তার চেয়ে অনেক সহজ। প্রয়োজনীয় - পরিষ্কার - সিস্টেমেটাইজেশন - নতুন

বিশ্বজুড়ে অনেক ব্যক্তি তাদের জীবনগুলিতে অনেক আগে থেকেই ধারাবাহিক পরিকল্পনাকে সংহত করে ফেলেছে। এবং প্রায় সকলেই যারা নিজের জীবনের একটি অংশ পরিকল্পনা করেছেন তারা বলে যে এটি তাদের জিনিসগুলি সংগঠিত করতে এবং তাদের দিনটিকে সবচেয়ে কার্যকর করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে, কেন এটি এখনও পরিকল্পনার জন্য মূল্যবান এবং এটি উত্পাদনশীলভাবে কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আমরা নিবিড়ভাবে নজর রাখব। 1

আধুনিক জীবনের গতি যা আমাদের বিশ্রামের জন্য কম এবং কম সময় বজায় রাখতে হয়। এবং ভাল বিশ্রাম, যেমন আপনি জানেন যে কোনও ব্যক্তির ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। অবিরাম ঘুম বঞ্চনা এবং স্নায়বিক অসুস্থতায় ভুগতে না পারলে কীভাবে একজন উদ্যমী ব্যক্তি হবেন?

আপনার বয়সের জন্য গর্বিত হোন, ইতিবাচক থাকুন এবং সহজ টিপস আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনে সহায়তা করতে পারে। 1 জন সহবাস করে গবেষণায় দেখা যায় যে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার সেক্স করা আপনাকে এই ক্ষেত্রে এই অঞ্চলে সুবিধাবঞ্চিতদের চেয়ে 10 বছরের কম বয়সী দেখায়। লিঙ্গ বার্ধক্য রোধ করে এমন হরমোন তৈরিতে বাড়ে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার চেয়ে আরও কম বয়সী হওয়ার জন্য কোনও সঙ্গীর সন্ধান করা উচিত, তবে যদি আপনার কোনও প্রিয়জন থাকে তবে কেন নিজেকে এমন আশ্চর্য অনুভূতি এবং আবেগ থেকে বঞ্

যদি আপনার দিনটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করা হয় তবে সবকিছু সফল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। অতএব, আপনি কাজ করতে, শিথিল করতে, আপনার সমস্ত পরিকল্পনা বাস্তবায়নে সক্ষম হবেন এবং সন্তুষ্টি বোধের আকারে আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে ফিরে আসবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 একই সাথে সকালে আপনি কী জিনিসগুলি করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। ব্যায়াম বা জগিংয়ের মাধ্যমে দিনের শুরু করা কেবল স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে উপকারী নয় - এইভাবে আপনি নিজেকে একটি নির্দিষ্ট ছন্দ সেট করেছেন যা আপনাকে পরিকল্প

অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে কফি আপনাকে পুরো দিনের জন্য প্রফুল্লতা দিতে পারে। সম্ভবত এটি তাই, তবে আমরা অবশ্যই এর নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি ভুলে যাব না। কফি রক্তচাপ বাড়ায় এবং এটি আসক্তিও বটে। ভাগ্যক্রমে, প্রাণবন্ততা বৃদ্ধির আরও অনেক উপায় রয়েছে। প্রয়োজনীয় প্রভা, সংগীত, প্রাকৃতিক পরিপূরক, ভিটামিন, পুরো শস্য, স্ব-নিয়ন্ত্রণ। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘুম থেকে উঠলে আস্তে আস্তে চোখ খুলুন। সন্ধ্যায় ভোরবেলা আপনাকে কীভাবে জাগিয়ে তুলবে তা ভাবুন। জোরে অ্যালার্ম বাজানোর সম্ভ

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা নিজেকে তার জন্য একটি অ্যাটিক্যাল পরিস্থিতিতে খুঁজে পান, প্রায়শই নিজের অভিজ্ঞতার সাথে নিজেকে একা খুঁজে পান। আমাদের সমস্ত ভয় চিন্তা দ্বারা উত্পন্ন হয়। উদাহরণস্বরূপ, এমন চিন্তাভাবনাগুলি যে একটি শিশু অনুন্নত হয়ে জন্মগ্রহণ করবে, বিচ্যুতির সাথে, প্রসব ব্যর্থ হবে, সন্তানের জন্মের পরে ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতা শেষ হবে এবং বৈষয়িক বোঝা অসহনীয় হবে। প্রথমত, আপনাকে শক্তি সংগ্রহ করতে হবে এবং আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি নি

আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার পরিবারকে পুনরায় পূরণ করার পরিকল্পনা করছেন, এবং এখন শেষ পর্যন্ত এটি ঘটেছে: গর্ভাবস্থা পরীক্ষা দুটি স্ট্রিপ দেখিয়েছে! এখন, কেবল আপনার ভাগ্যই নয়, ভবিষ্যতের শিশুর জীবনও আপনার পরবর্তী আচরণের উপর নির্ভর করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি শীঘ্রই একটি আরাধ্য শিশুর মা হতে পারবেন তা বুঝতে একের বেশি বা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় লাগতে পারে। এমনকি যদি শিশুটি এতটা স্বাগত এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত, আপনার প্রত্যাশাগুলি পূরণ হয়েছে তা শিখে আপনি মূ

গর্ভাবস্থা একই সাথে একটি দুর্দান্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থা। আপনার শিশুর সাথে সাক্ষাত হওয়ার প্রত্যাশা এবং প্রতিটি মুহুর্তের স্বতন্ত্রতা কোনও মহিলাকে বিশেষ সংবেদনশীলতা এবং কোমলতা দিয়ে থাকে। এবং তবুও, একটি ছুটির অনুভূতি সত্ত্বেও, গর্ভবতী মহিলাদের নিজস্ব সমস্যা রয়েছে যার কারণে কোনও মহিলা সহজেই হতাশায় পড়ে যেতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথম এবং কখনও কখনও একমাত্র জিনিস যা গর্ভাবস্থাকে অন্ধকার করে দেয় তা হ'ল টক্সিসিস। প্রতিদিন, ক্লান্তিকর বমিভাব যে কাউকে হতাশ করবে

যদি আপনার গর্ভবতী স্ত্রীর চরিত্র এবং আচরণ পরিবর্তিত হয়, তবে আপনার এটির জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। অপ্রয়োজনীয় মারামারি এবং কেলেঙ্কারী ছাড়াই আপনাকে এই সময়টি কাটাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরে হরমোনের প্রভাব সম্পর্কে সাহিত্য পড়ুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি কোনও মহিলার হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন করা কতটা কঠিন তা আবিষ্কার করার সাথে সাথে আপনি তত্ক্ষণাত তার কৌতুক, মেজাজের দোল, ঝকঝকে দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে

প্রতি বছর আরও বেশি লোক তাদের নাম পরিবর্তন করে। আশ্চর্যের বিষয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি জন্মের সময় প্রদত্ত নামটির বিচ্ছিন্নতার কারণে নয়, তবে অন্য কিছু বিবেচনা থেকে করা হয়। নাম পরিবর্তন করা ব্যক্তিকে কী নির্দেশনা দেয় তা এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে ভবিষ্যতে তার যে কয়েকটি সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে সে সম্পর্কে তার সচেতন হওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 দয়া করে মনে রাখবেন - কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার বাবা-মায়ের দেওয়া নামটি দিয়ে জীবন কাটাতে অস্বস্তি বোধ করেন। এট

হতাশা, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উদ্বেগ - আমাদের মধ্যে কে এই অভিজ্ঞতা হয়নি? এখন কারণটি কী হতে পারে তার বিশ্লেষণ করব না (কারণ প্রচুর বিকল্প রয়েছে) বা হতাশা এবং খারাপ মেজাজ একবার এবং সবার জন্য শেষ করার চেষ্টা করব না। আসুন বেশ কয়েকটি পদ্ধতি প্রণয়নের চেষ্টা করি যা অস্থায়ীভাবে আপনার সমস্যাগুলিকে পটভূমিতে ঠেলে দিতে এবং শান্তির মূল্যবান মুহূর্তগুলি পেতে সহায়তা করবে। গভীর, ধীরে ধীরে শ্বাস যখন আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার মাথা কাজ বা বাড়িতে অন্তহীন কাজগুলি থেকে ফেটে চলেছে এব

কিছু লোক, বিশেষত অন্তর্মুখী লোকেরা প্রায়শই লোকদের কাছে খোলার সমস্যা দেখা দেয় যার ফলে তাদের জীবনযাত্রা এবং সংযোগ স্থাপনে অসুবিধা হয়। অবশ্যই, আপনি একটি অন্তর্মুখী থেকে একটি বহির্মুখী থেকে যেতে পারবেন না, তবে আপনি অনুপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 অন্যদের কাছে খোলার সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায় হ'ল তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা। যদি কিছু পরিস্থিতি আপনাকে অস্বস্তি বা বিব্রতকর করে তোলে তবে আপনি খুব কমই এগুলির মুখোমুখি হন। অবশ্যই, কখন