একটি বিশেষজ্ঞ যোগাযোগ ছাড়া মানসিক সমস্যা উপলব্ধ সমাধান

2025-01-24 13:01

স্বপ্ন সবসময়ই মানুষের কাছে রহস্য হয়ে আছে। কেউ এগুলির মোটেও স্বপ্ন দেখেন না, কেউ ক্রমাগত কিছু ভয়াবহতা দেখেন, অন্যরা কেবল ভাল এবং ইতিবাচক মুহুর্তের স্বপ্ন দেখে। এটি ঘটে যে স্বপ্নগুলি সত্য হয় বা কিছু সম্পর্কে সতর্ক করা হয় are কখনও কখনও স্বপ্নে আপনি মৃত মানুষ দেখতে পান, তবে আপনাকে তাত্ক্ষণিক এইরকম স্বপ্ন দেখে ভয় পাওয়া উচিত নয়। মৃত মানুষের ছবি বিভিন্ন কারণে স্বপ্নে দেখা যায়। প্রায়শই, একজন মৃত ব্যক্তি তার ঘনিষ্ঠ কাউকে হারানোর ফলস্বরূপ মানসিক চাপের মুখোমুখি হন। বিছ

2025-01-24 13:01

অনেক মনোবিজ্ঞানী আজ দাবি করেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন করে আপনি এই পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। তারা কিছুটা সময় নেবে, তবে তারা আপনাকে এই সিস্টেমটি আপনার জন্য কাজ করে এবং কোন সময় ফ্রেমে সমস্ত কিছু সত্য হয় তা আবিষ্কার করার অনুমতি দেবে। আজ আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণের অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে বেশিরভাগই স্পষ্টভাবে লক্ষ্য-নির্ধারণ বা প্রয়োজনীয় জিনিসটির ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। যদি আপনি এই দুটি পদ্ধতি একত্রিত করেন, তবে ফলাফলটি 100% হবে তবে

2025-01-24 13:01

ক্যারিশমাটিক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয়। তিনি শ্রোতাদের সহজেই তাঁর চারপাশে জড়ো করেন, তাদের নেতা হন এবং তাদের নেতৃত্ব দেন। এই ধরনের লোকেরা অসুবিধাগুলিতে ভয় পায় না, তারা সহজেই একটি নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং দ্রুত কারও সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়। নির্দেশনা ধাপ 1 ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করার আগে তার সঠিক অর্থটি ব্যাখ্যা করুন। বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করে যে ক্যারিশমা এমন এক

2025-01-24 13:01

"আপনার মানিব্যাগ এবং কারাগার ত্যাগ করবেন না," জনপ্রিয় জ্ঞান বলেছেন। যে ব্যক্তি এত দূরবর্তী স্থানে চলে গেছে সে আর কখনও একই হবে না। কারাগারের পরিবেশটি তার সমস্ত বাসিন্দার ব্যক্তিত্বের উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ ফেলে। কিভাবে একটি জেল একটি বন্দী পরিবর্তন?

2025-01-24 13:01

কয়েক দশক আগে, সোনারস এবং একই সময়ে নাতাশা নামটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ছিল। এবং আজ "নটালিয়া" এবং "নাটালিয়া" জন্ম নথিতে কম এবং কম পাওয়া যায়। সম্ভবত কখনও কখনও দু'জনের মধ্যে বাছাই করা পিতামাতার পক্ষে কঠিন। নামের উৎপত্তি নামটি লাতিন উত্সের। "

হাসি নিয়ে প্রথম বৈজ্ঞানিক গবেষণা শুরু হয়েছিল উনিশ শতকে! ফ্রান্সের এক বিজ্ঞানী গুইলিউম ডুচেন ডি বুলগন রহস্যময় মুখের পেশীগুলির কার্যকারিতা ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করেছিলেন। সেই মুহুর্ত থেকে অনেক সময় কেটে গেছে। তবে আজও বিশেষজ্ঞরা এই বিস্ময়কর সৌর ঘটনাটির প্রক্রিয়াগুলির গভীরতায় আগ্রহী। “একটি হাসি সবাইকে আলোকিত করবে, আকাশে একটি হাসি রামধনুটি বিস্ফোরিত করবে। আপনার হাসি হাসুন, এবং এটি একাধিকবার আপনার কাছে ফিরে আসবে। একটি বিখ্যাত শিশুদের গানের এই শব্দগুলি পুরোপুরি রাষ্ট্রক

আমাদের সবার মাঝে মাঝে সময়ে মেজাজ খারাপ হয়। এবং এটি ঠিক আছে, আমরা রোবট নই। তবে কখনও কখনও এটি ঘটে যে একটি খারাপ মেজাজ টেনে নিয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত উদাসীনতা, হতাশা এবং কিছু করতে অনিচ্ছুক হয়ে যায়। এবং এই জাতীয় অবস্থা থেকে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে টেনে আনতে হবে, কারণ জীবন নিজেই সুন্দর। এটি কীভাবে করা যায় তার কয়েকটি বিকল্পের জন্য পড়ুন। একটি চমত্কার, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, উত্সাহিত করার সহজ উপায় গান শোনানো listening অনেক লোক সঙ্গীত ব্যতীত তাদের দিনটি কল্পনা করা কঠ

বেশিরভাগ লোক দীর্ঘ অবকাশ বা অবকাশের কারণে হতাশ। মনোবিজ্ঞানীরা এই ঘটনাটিকে অবকাশকালীন সিনড্রোম হিসাবে চালিত হিসাবে উল্লেখ করেন। এবং সত্য হিসাবে, seasonতু এখানে গুরুত্বপূর্ণ নয়, একটি ব্যক্তির অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ। সহজ কথায়, জীবনের আধুনিক ছন্দ থেকে বিরতি নেওয়া এই অক্ষমতা। কাজ, কাজ এবং আরও কাজ আপনি শারীরিকভাবে কর্মস্থলে উপস্থিত থাকতে পারবেন না, তবে ক্রমাগত মানসিকভাবে পেশাদার সমস্যায় ফিরতে পারেন। ভবিষ্যতের বৈঠকগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, বক্তৃতাগুলি রিহার্সাল করুন,

জ্বালা হ'ল একটি অপ্রীতিকর অবস্থা, অসন্তুষ্টি দ্বারা উস্কে দেওয়া, যখন কোনও ঘটনা - এমনকি ক্ষুদ্রতম এবং অতি তুচ্ছ ঘটনাগুলি - আপনি যেভাবে চান সেটিকে ঘুরিয়ে দেবেন না। এই অবস্থাটি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা না করে বা এটি থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি দেয় তবে আগ্রাসন এবং ক্রোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যদি কোনও ব্যক্তির ভিতরে অনেক বেশি আবেগ জমে থাকে তবে একজন ব্যক্তি খুব নার্ভাস এবং খিটখিটে হয়ে পড়ে। যেমন একটি উপচে পড়া পাত্র থেকে জল isেলে দেওয়া হয়, তেমনি কোনও ব্যক্তির কাছ

একটি ব্লুজকে একটি নিপীড়নীয় অন্ধকার মেজাজ হিসাবে বোঝা যায়, অনুমেয় অযথা ও যন্ত্রণাদায়ক একঘেয়েমির সাথে। এই অবস্থাটি কেবল একদিন স্থায়ী হতে পারে বা এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত হতে পারে। কীভাবে আপনি মোপিং বন্ধ করতে পারেন, আবার জীবনের স্বাদ অনুভব করতে এবং শক্তির উত্সাহ অনুভব করতে পারেন?

আমি আমার ক্লায়েন্টের গল্পটির ধারাবাহিকতা আপনার সাথে ভাগ করতে চাই, যা একই নামের নিবন্ধের প্রথম অংশে শুরু হয়েছিল। এখন, পরামর্শে বাহ্যিকভাবে একই লোকটি আমার সামনে বসে আছে, তবে সে অন্যরকম আচরণ করে, বসে আছে এবং কথা বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, সচেতন মানুষের অবস্থান থেকে, যিনি তার সমস্ত দায়বদ্ধ is ক্রিয়া এবং শব্দ। তিনি বসে বসে নিজেকে পুরোপুরি ভিন্ন উপায়ে বহন করেন, কাঁধটি সোজা করে, অবাধে, কোনও চাপ ছাড়াই। তিনি পরামর্শ থেকে পরামর্শে কীভাবে পরিবর্তিত হন, ব

মানুষ প্রায়শই সংবেদনশীল বুদ্ধি দিয়ে সংবেদনশীলতা গুলিয়ে দেয়। আবেগের উপস্থিতি হ'ল মানসিকতার প্রাথমিক সেট। তবে সংবেদনশীল বুদ্ধি ইতিমধ্যে কোনও ব্যক্তির সংবেদনশীল ক্ষেত্রের নমনীয়তা + নিজের অনুভূতি এবং অন্যান্য মানুষের অনুভূতি এবং অনুভূতিগুলির মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা + যোগাযোগের জন্য এই জ্ঞানটি ব্যবহার করার ক্ষমতা। EQ হ'ল একটি দক্ষতা যা পাম্প করা যায় এবং করা উচিত এবং আপনার নিজের আবেগের ক্ষেত্রটি বোঝার সাথে শুরু করা দরকার। মজার বিষয় হচ্ছে, সম্প্রতি শীর্ষ পরিচালকদের

দুর্ভাগ্যক্রমে, সুখী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবারগুলি এখন বিরল। এমনকি এক পরিবারের সদস্যরা যখন সাফল্য এবং আধ্যাত্মিকতার জন্য একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করে তখন প্রায়শই একটি ঘটনা লক্ষ্য করা যায়। আত্মীয়দের মধ্যে সম্পর্ক চঞ্চল হয়ে ওঠে এবং এই আপাত সুখ মানসিক শীতলতা, নিঃসঙ্গতা এবং অকেজোতার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে। পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সংবেদনশীল যোগাযোগ জরুরি। অন্য একজনকে জড়িয়ে ধরে আমরা তাকে আমাদের ভালবাসা এবং উষ্ণতার একটি অংশ দিই এবং শারীরিক স্তরে আমরা যোগাযোগ করি যে ত

কার্যকর যোগাযোগের জন্য মানসিক বুদ্ধি অপরিহার্য। এটির সাহায্যে আপনি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে এবং এটিকে স্থিতিশীল করতে পারেন। আপনার অনুভূতিগুলি নিরীক্ষণ করা, দৈনন্দিন জীবনে বিজ্ঞতার সাথে এগুলি ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সংবেদনশীল বুদ্ধি বিকাশ কিভাবে?

উদ্বেগ হ'ল প্রত্যেকের কাছে পরিচিত ind সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে তবে কিছু ভুল। এবং ঠিক বুঝতে কি অসম্ভব। কেউ কেউ এই স্বজ্ঞাতকে ভবিষ্যদ্বাণী করে, ভবিষ্যদ্বাণী করে এবং কখনও কখনও এটি সত্যই আমাদের সহায়তা করে। উদ্বেগ নিজে থেকেই একটি দরকারী ঘটনা, জন্ম থেকে মানব মানসিকতায় "

শিশুটি খুব ছোট হলেও ফ্লাইটের ক্ষেত্রে এটি তার সাথে সহজ। তবে বাচ্চারা বড় হয় এবং এগুলি স্বাভাবিক যখন তাদের কোনও ভয় থাকে এবং বায়বীয়তাও এর ব্যতিক্রম হয় না। প্রায়শই, উড়ানের ভয়টি বাবা-মার কাছ থেকে বা টেলিভিশনের মাধ্যমে কোনও সন্তানের কাছে ছড়িয়ে পড়ে, যেখানে বিমান বিধ্বস্ত হওয়ার ফুটেজ দেখানো হয়েছিল। এবং এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে?

পর্যাপ্ত ঘুম সাধারণত নিম্নলিখিত নিয়মকে বোঝায়: আপনি সন্ধ্যা 10-11 বাজে ঘুমাতে যান, তাত্ক্ষণিকভাবে ঘুমিয়ে পড়ুন এবং কেবল 7-8 ঘন্টা পরে জাগ্রত হন। তবে অনেকে এই সরকারকে লঙ্ঘন করেন। তারা কম্পিউটার, টিভি বা কাজে বসে এবং তারপরে দেখা যায় যে তাদের 4 ঘন্টা পরে উঠতে হবে। যাইহোক, আপনার বুঝতে হবে যে ধীরে ধীরে ঘুমের অভাব আমাদের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরের ভাল ঘুম দরকার। এটি বাতাস বা খাবারের মতো গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের সময় শরীরে প্রচুর প্রক্রিয়া সংঘটিত হয় যা দেহের ক্রিয়াক

সকলেই জানেন যে ইতিবাচক মেজাজে এবং আপনার মুখে হাসি দিয়ে শীর্ষে পৌঁছানো আরও ভাল। তবে এমন কিছু দিন রয়েছে যখন ক্লান্তি, উদাসীনতাগুলি গাদা থাকে এবং আপনি একটি কম্বলটিতে আপনার মাথাটি মুড়িয়ে রাখতে চান। এবং যদি এই জাতীয় দিনগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে আসে, তবে ব্লুজগুলি এড়াতে এবং উচ্চ উত্সাহিত হওয়ার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। উজ্জ্বল দাগগুলিতে অ্যাপার্টমেন্ট আরও এবং প্রায়শই অ্যাপার্টমেন্টগুলিতে সংস্কারগুলি নিরপেক্ষ ঠান্ডা শেড বা নৈর্ব্যক্তিক সাদাগুলিতে করা হয়। এবং যদি

নববর্ষের ছুটি সম্পর্কে মায়াবী কিছু আছে। আমি স্বপ্ন দেখতে এবং বিশ্বাস করতে চাই যে আগামী ৩5৫ দিনের মধ্যে সমস্ত লালিত সমস্ত সত্য হয়ে উঠবে। তবুও, কিছু স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা সত্য হওয়া কঠিন, যেহেতু মাথা পুরানো অভিজ্ঞতা এবং সমস্যা নিয়ে ব্যস্ত। যেমনটি শোনা যায় ততই প্যারাডোক্সিকাল, দীর্ঘ নতুন বছরের ছুটির দিনগুলি মানসিক চাপ হতে পারে। প্রতিদিনের রুটিনের লঙ্ঘন, ডায়েটে পরিবর্তন, শারীরিক ক্লান্তি নিপীড়ক চিন্তার উস্কানিদাতা। তবে, প্রবাদটি যেমন রয়েছে:

কিছু ক্ষেত্রে উদ্বেগ অনুভব করা সহায়ক হতে পারে। এটি আপনাকে রচনা করে তোলে, সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে ধাক্কা দেয়। তবে দৃ .় বা দীর্ঘায়িত উদ্বেগ সর্বদা নেতিবাচকভাবে কাজ করে: এটি আপনাকে শক্তি থেকে বঞ্চিত করে, আপনার মেজাজকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, আপনার মঙ্গলকে আরও খারাপ করে। উদ্বেগ খুব বেশি হলে আপনি কীভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন?

বিশ্বাস এবং বোঝাপড়া ছাড়া যে কোনও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক অসম্ভব। যখন কোনও বন্ধু আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে, আপনি তার অভিনয় সম্পর্কে কখনও ভুলতে পারবেন না, তবে যদি সে অনুতপ্ত হয় এবং তাকে ক্ষমা করতে বলে, তবে সম্ভবত সম্পর্কটি রাখার চেষ্টা করা কি উপযুক্ত?

বিশ্বস্ত বান্ধবীর একে অপরের প্রতি যে অনুভূতি রয়েছে তা কেবল সাধারণ বন্ধুত্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, বরং আরও গভীর ও দৃ stronger় হয়। তবে কাছের মানুষেরাও ঝগড়া থেকে রক্ষা পায় না, যা সর্বদা পুনর্বার সমাপ্ত হওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 অপমানের সাথে পরিস্থিতি আরও খারাপ করবেন না, আগুনে জ্বালানী যোগ করুন, পুরানো অভিযোগগুলি মনে রাখবেন। তর্ক চলাকালীন নিজেকে এক সাথে টেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং ঠিক ত্যাগ করুন, কোনওভাবেই ঘটনাস্থলে সম্পর্কের উন্নতি করার চেষ্টা করবেন না। আপন

জুয়া এবং কম্পিউটার গেমগুলিতে আসক্ত লোকেরা স্ব-শৃঙ্খলা থেকে অক্ষম, দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং হতাশার ঝুঁকিতে থাকে। মনোবিজ্ঞানীরা জুয়ার আসক্তিকে মদ্যপান এবং মাদকাসক্তির সাথে তুলনা করেন। মানসিক সমস্যাগুলির নীতিগুলি এবং আসক্তি প্রক্রিয়াটি প্রায় একই রকম are কিছু অনুপস্থিত এমনকি একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও কোনও খেলায় অংশ নিতে চাওয়া স্বাভাবিক। তবে, প্রতিটি কিছুর জন্য অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ব্যবস্থা থাকতে হবে। সময়, অর্থ ব্যয় এবং মুনাফা হারিয়ে ট্র্যাক হারাতে জুয়াড়িরা

এমন লোকেরা আছেন যাদের জন্য একটি খুব সংক্ষিপ্ত যোগাযোগ নতুন বন্ধু তৈরি করার জন্য যথেষ্ট। পরিচিতদের কাছে এই স্বভাবটি সমস্ত তরুণদের মধ্যে অন্তর্নিহিত। সবার জন্য, মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শগুলি বন্ধু তৈরি করতে সহায়তা করবে। যেখানে নতুন বন্ধুদের সন্ধান করবেন বন্ধু সন্ধানের জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে প্রায়শই এমন জায়গায় ঘুরে দেখার পরামর্শ দেন যেখানে আপনি আগে যান নি gone একটি পুল, জিম, নৃত্য বা অভিনয় ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন। সেখানে আপনি প্রচুর নতুন লোকের সাথে দেখা করতে

একটি সংস্থা শুরু করার জন্য, আপনাকে এমন বন্ধুদের খুঁজে বার করতে হবে যাদের সাথে কেবল নিজেরাই আগ্রহের সাথে যোগাযোগ করতে পারে না, তবে তাদের অবশ্যই একে অপরের সাথে বা সাধারণভাবে অন্তত এমন কিছু জিনিস যা তাদের সাথে সংযুক্ত হতে পারে connect সভা আয়োজনের মাধ্যমে এবং আকর্ষণীয় ইভেন্টগুলিতে বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানিয়ে উদ্যোগ নিতে প্রস্তুত হন Be নির্দেশনা ধাপ 1 একটি সংস্থা হ'ল কয়েকজন লোক যারা একে অপরের সাথে যোগাযোগের খাতিরে একত্রিত হয় তবে একই সাথে তারা অন্য কোনও কিছুর দ্বার