বহু মানুষ তার হতাশা এবং হতাশার সাথে দীর্ঘদিন ধরে জীবন ত্যাগ করেছেন। কারও কারও জন্য কারণটি হতাশ, অন্যের পক্ষে এটি ধ্রুব ব্যথা। এবং ফলাফলটি একই - অন্য জীবন থেকে আপনার জীবন দেখার অনীহা। আপনি নিজের পক্ষ থেকে কোনও প্রচেষ্টা না করে ভাগ্য নিজেই পরিবর্তিত হতে চান তবে আপনি নিজেও পরিবর্তন চান না। তবে, সবার আগে আপনাকে নিজেরাই অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন এবং পরিবর্তন করতে হবে, আপনার চিন্তার গতিপথ পরিবর্তন করতে হবে। এবং তারপরে পরিবর্তন আসবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে বুঝতে হবে যে আপনি নিজের মধ্যে কী পরিবর্তন করতে চান এবং কেন আপনার এটি প্রয়োজন। আপনি সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন করতে চান তা চয়ন করুন। একটি অভ্যাস বা ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য দিয়ে শুরু করুন। সর্বোপরি, পরিবর্তন করা সম্পূর্ণ অসম্ভব কাজ। ধীরে ধীরে আপনার চেতনা পরিবর্তন করতে অভ্যস্ত থাকার পরে, অন্য গুণাবলী পরিবর্তন করা আরও সহজ হবে। আপনি কী হতে চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
ধাপ ২
অযাচিত বৈশিষ্ট্যের প্রভাবের অধীনে আপনার ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করুন। আপনি একই সাথে কী আবেগ অনুভব করেন, এই আবেগগুলির প্রভাবের মধ্যে কী কী উত্থান ঘটে। এই আচরণের মূল, কারণটি অনুসন্ধান করুন। কখনও কখনও সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনার সমস্যাগুলি কোথা থেকে এসেছে তা দেখতে হবে।
ধাপ 3
আপনি কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন তা স্থির করুন। আপনাকে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি সরঞ্জাম এখানে দেওয়া হয়েছে।
- বুদ্ধি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম অনুযায়ী বাস করে: বাড়ি, কাজ, আবার বাড়ি। জাগ্রত এবং জীবন পরিবর্তন হবে। এটি করার জন্য, নিজেকে নিয়মিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আমার আসলে কী ইচ্ছা আছে?", "এখন আমার জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কী?"
তারপরে কী কী ক্রিয়া আপনাকে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পেতে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে ভাবুন। এবং শুরু করুন। কেবল ক্রিয়া আপনাকে ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে।
নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তারপরে একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আপনি সাফল্যের একটি ডায়েরি রাখতে পারেন যাতে আপনি বছর, মাস, দিনের জন্য লক্ষ্যগুলি লিখবেন। এখন কোথায় যেতে হবে, কারণ কিছু লোক এমনকি তারা কোথায় যাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবেন না।
- ক্ষমা। অভিযোগ থেকে পরিত্রাণ পান, এ জাতীয় বোঝাটি কেবল ফেলে দেওয়া উচিত। ক্ষোভের উপর শক্তি ব্যয় করলে পরিবর্তনের শক্তি আপনার হবে না। নিজেকে আপনার সমস্ত অপরাধীকে ক্ষমা করার অনুমতি দিন। উচ্চস্বরে বলুন: "আমি আপনাকে (অপরাধীর নাম) এর জন্য ক্ষমা করে দিয়েছি …"। সর্বোপরি, এটি এমন অভিযোগগুলি যা আপনাকে যন্ত্রণা দেয়, এবং অপরাধী আপনাকে লক্ষ্য করে না যে আপনি তাঁর প্রতি বিরক্ত হয়েছেন।
- ভালবাসা. যে কোনও ব্যক্তির প্রেম দেওয়া এবং গ্রহণের প্রয়োজন হয়। তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে ভালবাসতে হবে। যে ব্যক্তি নিজেকে সমস্ত মন দিয়ে ভালবাসে কেবল সে অন্য একজনের সাথে প্রেম ভাগ করে নিতে সক্ষম হবে। আপনার ভাল কাজগুলি, ইতিবাচক দিকগুলি মনে রাখবেন এবং লিখুন। আপনি দেখতে পাবেন যে এমন কিছু গুণ রয়েছে যার জন্য আপনি ভালবাসেন। নিজের ভালবাসা নিজেই প্রকাশ করতে শিখুন। আপনার প্রিয়জন এবং তাদেরকে আপনি কতটা ভালোবাসেন তা বলুন।
- যোগাযোগ। আপনাকে যোগাযোগ শিখতে হবে, উন্মুক্ত থাকতে হবে এবং তারপরে লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে।
- আধ্যাত্মিকতা এবং প্রজ্ঞা। শান্তি এবং মনের শান্তি ছাড়া সুখ সম্পূর্ণ হয় না। আপনি সত্তার আধ্যাত্মিক আইন অধ্যয়ন করে তাদের অর্জন করবে। তাদের অনুসরণ করে আপনি নিজের চারপাশের বিশ্বকে পরিবর্তন করতে এবং নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন।
- সংগীত এমন সুন্দর সংগীত বেছে নিন যা আপনাকে আত্মা এবং শরীর উভয়কেই শিথিল করতে দেয় to এতে প্রতিদিন দ্রবীভূত হোন, গান করুন, নাচবেন। শরীরের মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করার মাধ্যমে, আপনি অহেতুক ক্লান্তি এবং আগ্রাসন বন্ধ করে দেবেন। ক্লাসিকাল টুকরা শুনতে ভাল।
- আনন্দ. প্রতিটি দিনের মধ্যে আনন্দময় এবং বিস্ময়কর মুহুর্তগুলি সন্ধান করুন, নিজের কাছে একটি হাসি দিয়ে এটি শুরু করুন। আয়নায় তাকান, হাসুন, শুভকামনা দিন। অন্যদের সাথে আপনার আনন্দ ভাগ করুন এবং তারা সদয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
- উপহার। এগুলি আপনার প্রিয়জন এবং নিজের কাছে করুন। নিজের জন্য উপত্যকার একগুচ্ছ লিলি কিনুন, একটি ক্যাফেতে যান। একটি বেলুন নিন এবং এটি আকাশে ছেড়ে দিন। সন্তানের জায়গায় একটু থাকার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
নিম্নলিখিত অনুশীলন ব্যবহার করুন। যতবার সম্ভব "আমি পরিবর্তন করতে চাই" বলুন এবং আপনার গলা স্পর্শ করুন। এটি সেই কেন্দ্র যেখানে পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি অবস্থিত। তাদের জন্য প্রস্তুত হন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি কোনও কিছুতে নিজেকে বদলাতে পারবেন না, তবে আপনাকে এখানে পরিবর্তন করতে হবে।মহাবিশ্বের শক্তিগুলি আপনাকে সাহায্য করবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি নিজের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি খুঁজে পাবেন।
পদক্ষেপ 5
পরিবর্তন করুন, এটি একটি আকর্ষণীয় কার্যকলাপ। জীবন সুন্দর, কেবল আপনার দিকে মুখ করুন। প্রতিটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক সন্ধান করুন।
