কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়

সুচিপত্র:

কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়
কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়

ভিডিও: কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়

ভিডিও: কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়
ভিডিও: আজেবাজে চিন্তা থেকে মুক্তির সহজ উপায় । How to Stop Overthinking | Bengali 2024, মে
Anonim

যত তাড়াতাড়ি বা পরে প্রতিটি ব্যক্তি মনে করে: "আমি কি সেই দিকে যাচ্ছি? আমি কি ভুল করছি?" কীভাবে বুঝতে হবে যে সঠিক পছন্দটি হয়েছিল বা তার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং বিশ্লেষণ অন্য বিশ্বব্যাপী ভুলের দিকে পরিচালিত করেছিল?

কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়
কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা করতে হয়

নির্দেশনা

ধাপ 1

শর্তাবলী সঙ্গে ডিল। প্রায়শই, "ডান" দ্বারা আমরা "নিজের সুবিধার জন্য" এবং "সাধারণের পক্ষে" বোঝায় mean পরিস্থিতি যদি কঠিন হয় এবং পরামর্শের জন্য আর কেউ না থাকে তবে সেরা বন্ধুটি প্রতিশব্দ, কাগজ এবং একটি কলমের অভিধান। অস্পষ্ট অর্থ সহ একটি শব্দ (উদাহরণস্বরূপ, "ডান" শব্দ) সমার্থক শব্দটি চয়ন করতে হবে যা হৃদয়ে অনুরণিত হবে। বা শব্দগুলি নিজেরাই চয়ন করুন, এই শব্দটি প্রকাশ করুন। অবচেতন থেকে খুব লালিত অর্থটি পেতে আপনি এমনকি একটি সম্পূর্ণ রচনা লিখতে পারেন। কোনও শব্দ পাওয়া গেলে এটি কাগজের ফাঁকা অংশে লিখিত থাকে, লক্ষ্য হিসাবে আন্ডারলাইন করা হয় এবং মনোনীত হয়। এবং তারপরে তারা পরবর্তী পর্যায়ে চলে যায়।

ধাপ ২

আবেগ ধরে রাখা। আমরা প্রায়শই অনুভূতির ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি (হরমোন না বলে) এবং শীতল গণনা এবং যুক্তি এই সময়ে বন্ধ করে দেওয়া হয়। তদনুসারে, সিদ্ধান্তটি প্রথমে আমাদের কাছে সঠিক বলে মনে হয়। এবং যখন মাথা শীতল হয়ে যায় তখন এটি খুব ভাল হয় না। এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে একেবারে সঠিক সিদ্ধান্তগুলি অত্যন্ত বিরল। তাদের প্রতিটি তার পরিস্থিতির জন্য পর্যাপ্ত। এবং এই জাতীয় প্রশ্নের কোনও সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই: "রাতে আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফোন করা কি উপযুক্ত ছিল?"

ধাপ 3

ফলাফলগুলি পরীক্ষা করুন। একটি বুদ্ধিমান নিয়ম রয়েছে, যা একটি সরলীকৃত আকারে নীচে তৈরি করা হয়েছে: "ভুল পছন্দ একটি মৃত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।" ইতিবাচক আকারে এর অর্থ: "যদি করা পছন্দটি নতুন সম্ভাবনার সংখ্যা, নতুন পাথের সংখ্যা বাড়িয়ে দেয় তবে আপনি সঠিকভাবে ভাবছিলেন।" সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি সাধারণত নিজেকে সন্দেহ করে এবং তাই তত্ক্ষণাত্ পরিবর্তনগুলি তার কাছে নেতিবাচক বলে মনে হয়। তাই সে ভুল ভেবে ভুল কাজ করেছে। যাইহোক, কিছুক্ষণ পরে, যখন স্মৃতিটি নেতিবাচক মুছে ফেলে এবং ইতিবাচক ত্যাগ করে, ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার কাজটি বৃথা যায়নি। সঠিকভাবে চিন্তা করার জন্য, আমাদের অবশ্যই নিজের অনুভূতির ফাঁদ এড়িয়ে চলতে হবে এবং স্ব-স্বাবলম্বন এবং আত্ম-ন্যায্যতার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে না।

পদক্ষেপ 4

অধ্যয়ন যুক্তি। আসলে, এর দ্বিতীয় নামটি "সঠিকভাবে চিন্তা করার দক্ষতার বিজ্ঞান", "সঠিক যুক্তির শিল্প।" যে কোনও কঠিন পরিস্থিতিটি যৌক্তিক এবং অযৌক্তিক ক্রিয়াকলাপের শৃঙ্খলে বিভক্ত হতে পারে। আমরা ক্রস-কান্ট্রি চালাতে চাইলে আমাদের পায়ে যেভাবে প্রশিক্ষণ দেয় সেভাবে মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। তথ্য বিশ্লেষণ এবং পৃথকীকরণের ডেটা একত্রিত করার সক্ষমতা অর্জনের জন্য আরও যৌক্তিক কাজ, বুদ্ধিমত্তার জন্য পরীক্ষা এবং তারপরে ভুল সিদ্ধান্ত এবং বিরক্তিকর দৈনন্দিন ভুলগুলির সম্পূর্ণ সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

পদক্ষেপ 5

একটি কথা আছে "আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যাও, সুখী হন" - "আপনার অসুবিধা ভুলে যান এবং কেবল খুশি হন" " কখনও কখনও আমাদের নিরাপত্তাহীনতা, আমাদের কর্মের জন্য দায় নেওয়ার ভয়, আমাদের জীবনে খুব হস্তক্ষেপ করে। এবং সহজেই এবং স্বাভাবিকভাবে চিন্তা করার পরিবর্তে, বিভিন্ন পথ এবং বিভিন্ন লোককে বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি নিজেকে সন্দেহের মধ্যে আবদ্ধ করে। এবং সম্পূর্ণ নিরর্থক।

প্রস্তাবিত: