আমি কিছুই চাই না. আপনি এই শব্দগুচ্ছটি কতবার বলছেন? কখনও কখনও মনে হয় জীবনে কোনও যোগ্য লক্ষ্য নেই। সবকিছু ধূসর, নিস্তেজ, বা সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হচ্ছে। আমরা আপনাকে দেখাব যে কীভাবে নিজের মধ্যে সঠিক আকাঙ্ক্ষাগুলি বিকাশ করা যায়, যা অর্জন করে একজন ব্যক্তি সুখী হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনার দীর্ঘকাল ধরে কোনও ইচ্ছা নেই? সম্ভাবনা রয়েছে, আপনি চাপের মধ্যে রয়েছেন। স্নায়ুতন্ত্র অত্যধিক চাপ থেকে সুরক্ষিত, যা ঘটছে তা অর্থহীনতার অনুভূতি রয়েছে।
ধাপ ২
আরাম করার চেষ্টা কর. বাহামায় ছুটিতে যাওয়া প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও প্রতিদিনের রুটিন পরিষ্কার করা, ডান খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া যথেষ্ট।
ধাপ 3
আপনি যখন খুশি হয়েছিলেন সেই মুহুর্তগুলিতে ফিরে চিন্তা করুন। আপনি কি সবচেয়ে আনন্দ দিয়েছেন? এই স্মৃতিগুলি আমাদের আকাঙ্ক্ষার মূল চাবিকাঠি।
পদক্ষেপ 4
আপনি নিজের জন্য কী লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা নিয়ে ভাববেন না, তবে কিছু অর্জন করে কী সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। কীভাবে আপনি সেখানে পৌঁছেছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। এই ব্যায়ামটি সামান্য জিনিস দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই মুহুর্তে আপনি কী চান সে সম্পর্কে সচেতন হন। আইসক্রিম? গরমের বৃষ্টি? শান্তি? আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কেবল সচেতন হন, তাদের হতে দিন।
পদক্ষেপ 5
প্রতিবিম্বের প্রক্রিয়াতে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি বিশ্বব্যাপী বিচারের জন্য প্রচেষ্টা করার উপযুক্ত তবে সম্ভবত লক্ষ্যটি আপনার কাছে অপ্রয়োগযোগ্য বলে মনে হবে। এই অনুভূতি কামনা মারতে দেবেন না! ভাবুন আপনি দীর্ঘ সিঁড়ি বেয়ে হাঁটছেন। প্রতিটি পদক্ষেপ এমন একটি পদক্ষেপ যা আপনি সহজেই গ্রহণ করতে পারেন। ধীরে ধীরে, আপনি শীর্ষে উঠবেন - ছোট পদক্ষেপে, ক্লান্তিকর জার্ক ছাড়াই।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে কৃত্রিম লক্ষ্য সেট করবেন না যা সমাজ আপনাকে চাপিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যয়বহুল গাড়ি যা আপনি সামর্থ্য করতে পারবেন না এটি আপনার পক্ষে মোটেই প্রয়োজন হতে পারে না। আপনার কিছু অর্জন করার চেষ্টা করা উচিত নয় কারণ এটি মর্যাদাপূর্ণ।
পদক্ষেপ 7
নিজের কথা শুনুন। কখনও কখনও আমাদের আসল আকাঙ্ক্ষাগুলি গভীর ভিতরে লুকিয়ে থাকে তবে আপনি অবশ্যই সেগুলি পূরণ করবেন। প্রচলিত দৃষ্টিকোণ থেকে তারা যতই অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে না কেন কেবল আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করুন।
