সমস্ত মানুষের দুর্বলতা রয়েছে যা প্রতিরোধ করা প্রায় অসম্ভব। কিছু মিষ্টি বা সসেজের সন্ধানে রাতে ফ্রিজের উপরে উঠে যায়। আবার কেউ কেউ সিগারেটের কাছে পৌঁছে নিজেদের প্রতিশ্রুতি দেয় যে এটি শেষ বার হবে। এছাড়াও এমন ব্যক্তিরা রয়েছেন যাঁরা প্রাক্তন অংশীদার, পৃথক হওয়ার এক বছর পরেও নামগুলির সাথে সম্পূর্ণ অংশ নিতে পারছেন না names এটি কেন ঘটছে? উপরের সমস্তটির জন্য দুর্বল ইচ্ছাশক্তি দোষারোপ করা।
স্ট্যামিনার অভাব সবচেয়ে সুখকর ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না। একজন ব্যক্তি কেবল নিজের ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ করতে বিরত হন। তিনি সহজেই নিজের স্বার্থ এবং বাসনাগুলি ভুলে শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে চলে যান। স্বাভাবিকভাবেই, এ জাতীয় ক্ষেত্রে নেতৃত্বের গুণাবলী দেখা এবং নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন। তবে হতাশার কোনও কারণ নেই। যদিও ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করা কঠিন, এটি সম্ভব।
ইচ্ছাশক্তি কী?
কীভাবে ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করা যায় তা বোঝার আগে এটি কী তা নির্ণয় করা মূল্যবান। আমরা এমন একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলছি যা আপনার নিজের মনস্তত্বের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে, আপনার নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিতে এবং আপনার নিজের ক্রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটিকে আরও সহজ করে তুলতে, এটি একটি "যাদু প্যান্ডেল", যার জন্য কোনও ব্যক্তি এই কার্যকলাপ এক সপ্তাহের জন্য স্থগিত না করে গভীর গভীর রাতে এমনকি অ্যাপার্টমেন্টে জিনিসগুলি সাজিয়ে রাখবেন order
ইচ্ছাশক্তি বিকাশ হয়েছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন? এটি করার জন্য কয়েকটি সহজ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যথেষ্ট। তবে এটি অবশ্যই সততার সাথে করা উচিত।
- আপনি কি আপনার সমস্ত ক্ষেত্রে বিলম্বের সাথে রয়েছেন, যার কারণে এমনকি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মামলাগুলি শেষ মুহূর্তে স্থগিত করা হয়?
- গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করার সময়, আপনি কি সুযোগ, ভাগ্যের উপর নির্ভর করেন?
- আপনি কি সামান্য কিছু কারণে ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি পুনরায় নির্ধারণ করেন?
- যৌক্তিক পরিণতি আনতে সক্ষম হচ্ছেন না একক বিভাগীয় সিদ্ধান্ত (বিভক্ত হয়ে বসে, ধূমপান ছেড়ে, চালানো শুরু)?
- কোনও কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই কেন তা বোঝানোর জন্য আপনি কি নিরীহ অজুহাত খুঁজে পান?
উপরের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর যদি ইতিবাচক হয় তবে আমাদের কীভাবে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করতে হবে তা জরুরীভাবে খুঁজে নেওয়া দরকার। এটি কিসের জন্যে? তার জন্য ধন্যবাদ, আপনি সর্বাধিক আনন্দদায়ক নয়, তবে গুরুত্বপূর্ণ কাজ সত্ত্বেও সমাধানের জন্য নিয়মিত প্রেরণার সন্ধান করতে হবে না। অন্য কথায়, ইচ্ছাশক্তি এমন একটি জিনিস যা ছাড়া জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করা অসম্ভব।
ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করার উপায়
ইচ্ছাশক্তি মাংসপেশীর সাথে তুলনা করা যেতে পারে। এটি শক্তিশালী করার জন্য আপনার নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। অন্যথায়, এটি সম্পূর্ণ atrophy হবে। ইচ্ছাশক্তি কিভাবে বিকাশ করবেন?
- একটি কর্ম পরিকল্পনা প্রয়োজন। সাধারণত লিখিতভাবে। এটি একটি কলম এবং প্যাড ধরে রাখা এবং আপনার লক্ষ্যগুলি লিখে রাখার পক্ষে মূল্যবান। যখন সমস্ত আকাঙ্ক্ষাগুলি রেকর্ড করা হয়, সেগুলি অর্জনের উপায়গুলি বর্ণনা করুন। এটি মানসিকভাবে নয়, কাগজেও করা দরকার। এর জন্য ধন্যবাদ, এখনই কী করা জরুরি এবং ভবিষ্যতের জন্য কী পরিত্যাগ করা এবং স্থগিত করা উচিত সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা থাকবে।
- এটি একটি অটো প্রশিক্ষণ গঠন করা প্রয়োজন। স্ব-সম্মোহন সাহায্যে, উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। নিয়মিত নিজের প্রশংসা করা, ইতিবাচক উপায়ে আপনার সমস্ত গুণাবলীর কথা বলা, ক্রমাগত হাসি এবং মানসিকভাবে সাফল্যের সাথে তাল মিলিয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। মূল বিষয়টি হ'ল কোনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নেই।
- আপনার অপরাধবোধ ছেড়ে দিন। প্রত্যেক ব্যক্তি স্ব-ফ্ল্যাগেলেশনের মতো ধারণার সাথে পরিচিত। ব্যর্থতা এবং ছোটখাটো ঝামেলার কারণে আপনার ঠিকানায় ক্রমাগত নিন্দা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে না। আপনার বুঝতে হবে যে আপনি কোনও রোবট নন যিনি প্রথমবার সফল হন। ব্যর্থতা অনিবার্য - এবং এটি ঠিক আছে।
- একটি প্রণোদনা প্রয়োজন। ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করতে আপনার প্রেরণা খুঁজে বের করতে হবে। নির্দিষ্ট কিছু ক্রিয়াকলাপের ফলাফল সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে সচেতন হওয়া প্রয়োজন।
- আপনাকে সাধারণ ক্রিয়া দিয়ে শুরু করতে হবে। প্রথমবার জিমে আসার পরে, আপনি বুক থেকে 100 কেজি টিপতে শুরু করার সম্ভাবনা নেই। আপনাকে খালি বার দিয়ে খেলাধুলার সাথে নিজের পরিচিতিটি শুরু করতে হবে। তাই এটা ইচ্ছাশক্তি সঙ্গে।নিজের জন্য ছোট ছোট কাজ নির্ধারণ করে এটি বিকাশ এবং শক্তিশালী করা প্রয়োজন। আপনি কি আপনার জিনিসগুলি ক্লোজেটে রাখতে চান? অলস হওয়া বন্ধ করুন এবং শেষ পর্যন্ত আপনার নিজের টি-শার্টগুলি ভাঁজ করুন। বা শো দেখার পরিবর্তে পরিষ্কার করুন। অজুহাত এবং অলসতা ছেড়ে দিন। শুধু পদক্ষেপ নিন।
- হিসাবে অনুশীলন শুরু করুন এটি স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশে সহায়তা করে। প্রথমে, আপনাকে নিয়মিত জিম যেতে বাধ্য করতে হবে। তবে সময়ের সাথে সাথে, কসরত আপনার জীবনের একটি অংশে পরিণত হবে এবং আপনি এটির অপেক্ষায় থাকবেন।
- উপকারী নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অস্বীকার করুন। ইউটিউবে ভিডিওগুলি দেখা, ক্রমাগত অন্য ব্যক্তির পৃষ্ঠাগুলি সার্ফিং করা এবং আকর্ষণীয় খবরের সন্ধানে ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করা - এই সমস্ত ক্রিয়াগুলি আপনার জীবনে ভাল কিছু আনবে না। তারা কেবল সময় চুরি করে সংবেদনশীল এবং বুদ্ধিগতভাবে ড্রেইন করে। এমন কোনও জিনিসে শক্তি অপচয় করার প্রস্তাব দেওয়া হয় না যা কোনও উপকার বয়ে আনবে না।
- অর্ডারটি কেবল ঘরে নয়, কর্মক্ষেত্রেও হওয়া উচিত। আপনার ইচ্ছাশক্তি তৈরি করতে চান? আপনার নিজের বাড়ি বা ডেস্ক পরিষ্কার রাখার মতো সহজ কিছু দিয়ে শুরু করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অজ্ঞাতসারে নিজেকে কেবল বাহ্যিকই নয় অভ্যন্তরীণ স্ব-সংগঠনেও অভ্যস্ত করবেন।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফাস্টফুড, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, মিষ্টির নিয়মিত সেবন all এগুলি শরীরের কোনও উপকার করে না। এবং যদি আপনি ইচ্ছা শক্তি তৈরি করতে চান তবে জাঙ্ক ফুড এড়ানোর চেষ্টা করুন। প্রথমে কষ্ট হবে। তবে আপনি নিজেই ভাবতে শুরু করবেন যে একবার পিজ্জা বা বার্গার ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না।
- আগামীকাল অবধি জিনিস ত্যাগ করবেন না বা সোমবার একটি নতুন জীবন শুরু করবেন না। এখনই পদক্ষেপ নিন। কেবল দুর্বল ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন লোকেরা বিলম্ব পছন্দ করে। আপনি কি একটি আয়রন চরিত্র, স্ট্যামিনা এবং দৃ ten়তা বিকাশ করতে চান? আগামীকাল অব্যাহত গুরুত্বপূর্ণ কাজ বন্ধ করা বন্ধ করুন।
পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
বর্তমান পর্যায়ে সমাজ জীবনকে সহজ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। প্রায় প্রত্যেকের কাছে কম্পিউটার রয়েছে, হোম ডেলিভারি রয়েছে, রয়েছে সার্ভিস কর্মী এবং ব্যক্তিগত পরিবহন। এই সমস্ত কারণে, লোকেরা ব্যবহারিকভাবে নিজেরাই অনেক কিছু করা বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, প্রতিটি নতুন ক্রিয়া অত্যন্ত কষ্ট সহকারে সম্পাদিত হয় এবং ইচ্ছাশক্তি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
আপনার দেহে দুর্বল বোধ করছেন, সব কিছু পিছিয়ে দেওয়ার ইচ্ছা আছে? খালি উঠে পদক্ষেপ নিন। এটি খুব কঠিন বলে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। নিজের জন্য একটি কাজ সেট করুন এবং এটি সম্পূর্ণ করুন। এবং তারপরে আপনাকে কীভাবে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করতে হবে তার প্রশ্নের উত্তর ক্রমাগত খুঁজতে হবে না।
