কখনও কখনও দৃness়তা বা প্রাকৃতিক বিনয় আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কর্মজীবনে লক্ষ্য অর্জনে দুর্লভ বাধা হয়ে দাঁড়ায়। লাজুকতা থেকে মুক্তি পেতে আপনার নিজেরকে ভালবাসতে হবে এবং অন্যকে আপনাকে আরও ভালভাবে জানাতে দেওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনাকে লজ্জাজনক হওয়ার কারণ কী তা ভেবে দেখুন। কারণগুলি অবশ্যই আলাদা হতে পারে তবে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল তাদের নিজস্ব কমপ্লেক্স এবং এই আশঙ্কা যে তারা আপনার সাথে নেতিবাচক আচরণ করবে, তারা আপনাকে বুঝতে পারবে না। কমপ্লেক্সগুলি সহ, আপনি কেবল লড়াই করতে পারবেন না, তাদের কারণকে একটি সুবিধা হিসাবে রূপ দিতে পারেন। হাস্যকর দেখার ভয়ে, আপনি কখনই জানেন না যে আপনি যোগাযোগ শুরু না করা পর্যন্ত লোকেরা আপনার পছন্দ করে কিনা।
ধাপ ২
মনে রাখবেন আপনি অনেক কিছু হারাচ্ছেন। বিব্রত হওয়ার কারণে, আপনি আকর্ষণীয় কথোপকথকগুলি খুঁজে পেতে, বন্ধু তৈরি করতে, পরিষেবাতে অগ্রিম হওয়ার, সম্ভবত অন্য অর্ধেকের সাথে দেখা করার সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করেন। আপনি উদ্যোগ নেওয়ার সময় এবং প্রথমে যোগাযোগ শুরু করার সময় আপনি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হওয়াই প্রথম ধারণাটি হয় তবে এটিও সংশোধন করা যায়।
ধাপ 3
বিকাশ। যদি একবার বা দু'বার আপনি কথোপকথনটি চালিয়ে নিতে অক্ষম হন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অশিক্ষিত বা বোকা। বিশ্বাস করুন, অনেক ক্ষেত্রে আপনি এমনকি সর্বশ্রেষ্ঠ চতুর পুরুষ ও মহিলাকেও প্রতিকূলতা দেবেন। আপনি কেবল ছোট শুরু করতে পারেন - চেতনা এবং শখের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা শিখতে চেষ্টা করুন এবং যখন আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়, তখন অন্য গোষ্ঠীর লোকদের কাছে যান। অবশ্যই, এটি অবশ্যই একটি দৈনিক শিক্ষাব্যবস্থার সাথে থাকতে হবে।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। সন্ধ্যায় নিজের জন্য একটি কাজ নিয়ে আসুন, উদাহরণস্বরূপ, অফিসের কর্মীদের সাথে একটি নতুন প্রদর্শনী, একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাচ, একটি রাজনৈতিক পরিস্থিতি সম্পর্কে হালকা কথোপকথন শুরু করুন। পরিকল্পনার সফল বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে নিজেকে ভাল পয়েন্ট দিন, তবে পরিস্থিতি যদি আপনার ইচ্ছা মতো না চলে যায় তবে ভুলগুলি নিয়ে কাজ করুন এবং হাল ছাড়বেন না। প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ আপনাকে যোগাযোগের দক্ষতা অর্জন করতে এবং আপনার আত্মমর্যাদাবোধকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে, এটিকে এক ধরণের খেলা হিসাবে বিবেচনা করা এবং আপনার "শক্তি পরীক্ষার" মধ্যে টেনে নিয়ে লোককে অসন্তুষ্ট করা ঠিক নয়।
পদক্ষেপ 5
উষ্ণতা এবং ইতিবাচক আবেগ বিকিরণ। এমনকি একটি সাধারণ হাসি কথোপকথককে আকর্ষণ করে, আপনি কীভাবে লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে তা আপনি খেয়াল করবেন না এবং পূর্ববর্তী বিব্রতের কোনও চিহ্ন খুঁজে পাওয়া যাবে না।
