আপনার অজ্ঞান উপাদান আপনার উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলে। আপনি এটি বোধ এবং বুঝতে নাও পারেন, তবে এটি। আপনি নিজের সুবিধার দিকে অচেতন করতে পারেন। তার সাথে কেবল একটি সংযোগ খুঁজে পেতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্বপ্নে সচেতনতা অর্জনের চেষ্টা করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে ভেবে দেখুন কী আপনাকে বিরক্ত করছে। সম্ভবত এটি একটি স্বপ্নে রয়েছে যে আপনার চেতনার গভীরতম অংশটি আপনাকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয় বা কোথায় এবং কীভাবে কোনও সূত্র খোঁজা যায় তার একটি চিহ্ন দেয়। মনে রাখবেন যে ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে সময়টি আপনার অবচেতন মনের সাথে সংযোগের জন্য দুর্দান্ত।
ধাপ ২
আপনার নিজের মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা মনোযোগ সহকারে শুনতে শুরু করুন। বিশ্লেষণ করুন কেন নির্দিষ্ট ধারণা আপনাকে বিরক্ত করে, কেন তারা একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে আসে। মেজাজে আপাত আকস্মিক পরিবর্তনের স্ব-পর্যবেক্ষণ আপনাকে জ্ঞান অর্জন করতে, নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
আপনার শব্দ দেখুন। নেতিবাচক বিবৃতি ব্যবহার করবেন না, শব্দের দুর্দান্ত শক্তি মনে রাখবেন। বর্তমান মুহুর্তের নিরঙ্কুশতা উপলব্ধি করুন এবং এটি এখানে এবং এখনই থাকুন। আপনার চিন্তাগুলি অতীতে না ডুবে এবং আপনার কথাটি নেতিবাচক দিকে না যায়।
পদক্ষেপ 4
যদি আপনি ক্ষুদ্র আবেগ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার শ্বাস ফোকাস করুন বা একটি আসন্ন আসন্ন ইভেন্ট সম্পর্কে চিন্তা করুন। শান্ত হতে শিখুন, অজ্ঞান হয়ে সংযোগ রাখতে চাইছেন এমন ব্যক্তির পক্ষে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
পদক্ষেপ 5
লেবেলিং অনুশীলনগুলিতে দক্ষতা অর্জন করুন, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং স্ব-প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগুলি শিখুন। আপনি যা চান তা অর্জনের এই তুলনামূলক সহজ উপায়গুলি আপনার সত্তার অবচেতন অংশের শক্তির প্রমাণ ছাড়া আর কিছুই নয়। এগুলি ব্যবহার করুন, এবং অবচেতন মন আপনার উদ্দেশ্যগুলি পরিবেশন করবে।
