অন্যদের আপনার সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকার জন্য, স্ব-উপস্থাপনের শিল্পের সাথে নিজেকে পরিচিত করা এবং এর মূল বিষয়গুলি আয়ত্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে এবং পরিচিত এবং অপরিচিতদের মধ্যে অনানুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানে উভয়ই আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
প্রয়োজনীয়
- - নোটবই;
- - কলম
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিস্থিতি নির্বিশেষে, সময় নির্দিষ্ট সময়ে মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন তা নিজের জন্য নির্ধারণ করুন। স্ব-উপস্থাপনা হ'ল আপনার প্রয়োজনীয় "ফোকাস" এর পরিস্থিতি অনুসারে নিজেকে প্রকাশ করার ক্ষমতা। বেশিরভাগ লোকেরা সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে প্রতিদিনের জন্য এটির জন্য প্রচেষ্টা করে।
ধাপ ২
নিজের উপর কাজ। মনে রাখবেন যে উচ্চ এবং নিম্ন উভয়ই আত্ম-সম্মানের শিকড়গুলি সাধারণ আত্ম-সন্দেহের মধ্যে থাকে। শান্ত, ব্যক্তিগত সেটিংয়ে আপনার সেরা গুণাবলী একটি নোটবুকে লিখুন এবং আপনি যেখানেই যান না কেন আপনার সাথে রাখুন। আপনার নিয়মিত সকালের জগ বা অনুশীলনের পাশাপাশি, আপনার অতিরিক্ত সময়ে প্রতিদিন আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করুন।
ধাপ 3
আপনার আগ্রহী কোনও প্রাচীন প্রাচ্য অনুশীলন গ্রহণ করুন। তারা আপনাকে নিজের মধ্যে ডুবে যেতে, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি উপলব্ধি করতে এবং প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, তারা নিজের সম্পর্কে একটি মতামত তৈরি করে, নিজের ইমেজ তৈরি করে, লোকদের চালিত করার একটি সম্ভাবনা আকাঙ্ক্ষাকে বাদ দেবে।
পদক্ষেপ 4
সততা এবং আন্তরিকতা বিকাশ। নিজেকে উপস্থাপনের দক্ষতার অর্থ একটি গভীর অবচেতন স্তরে, অন্যদের কাছে পরিষ্কার করে দেওয়া যে আপনার সত্যিকারের ভাল মানুষের গুণাবলী রয়েছে এবং নিজের কাছে যে মর্যাদা ও যোগ্যতা নেই তা নিজেকে স্বীকার করবেন না। সর্বদা মনে রাখবেন যে লোকেরা প্রায়শই বাস্তব ক্রিয়া এবং অভ্যন্তরীণ সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে আপনার সম্পর্কে একটি ধারণা থাকে যা তারা স্বজ্ঞাগতভাবে অনুভব করে। কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার খোলামেলাভাবে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করা উচিত। শেষ পর্যন্ত, এটিই আপনার প্রতি মনোভাবকে প্রভাবিত করে।
পদক্ষেপ 5
আপনার চিন্তা পরিষ্কার এবং স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে বাগ্মিতার মূল কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে কিছুটা সময় ব্যয় করুন, আরও যোগাযোগ করুন। বক্তৃতাটির পদ্ধতি ও স্বচ্ছতা, কণ্ঠস্বর এবং প্রবণতাটির গতি এবং আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি, সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা - এটি আপনার যোগাযোগের প্রথম মুহুর্তে একটি মতামত তৈরি হয়। মিথ্যা এড়ান, এটি দৃশ্যমান এবং আপনার বিরুদ্ধে কাজ করে।
পদক্ষেপ 6
যোগাযোগ করার সময় আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। যোগাযোগের পরিস্থিতি অনুসারে কয়েকটি স্থানিক অঞ্চল ব্যবহার করা উচিত। একটি অন্তরঙ্গ অঞ্চলের মধ্যে পার্থক্য করুন, যা সর্বোচ্চ 45 সেমি, যেখানে কেবল নিকটতমদের প্রবেশের অনুমতি দেওয়া হয়। পরিচিত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করার সময় ব্যক্তিগত অঞ্চলটি 45 থেকে 120 সেন্টিমিটার অবধি বজায় রাখতে হবে। এটি প্রায়শই এই দূরত্বটি কর্পোরেট অভ্যর্থনা এবং আনুষ্ঠানিক দলগুলিতে বজায় থাকে। একটি সামাজিক অঞ্চলও রয়েছে। এটি 120 থেকে 400 সেন্টিমিটার দূরত্বে চালিত হয় এবং অপরিচিতদের সাথে আনুষ্ঠানিক যোগাযোগের জন্য অনুকূল দূরত্বকে উপস্থাপন করে। 4 মিটার থেকে দূরত্বটিকে পাবলিক এরিয়া বলা হয়, যা প্রায়শই একদল লোকের সাথে আরামদায়ক যোগাযোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
