প্রাচীন ভারতীয় আধ্যাত্মিক অনুশীলন - বিপাসন ধ্যান সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে। বিভিন্ন দেশের বিভিন্ন ব্যক্তি এই 10-দিনের "নীরব ধ্যান" দিয়েছিলেন এবং যা তারা বলেছেন তা ছিল একটি অত্যন্ত ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা। ভিপাসনা কী এবং কোথায় এবং কীভাবে এই অভিজ্ঞতা পাবেন, আমরা এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করব।
বিপাসনা কী?
বিপাসনাকে সংস্কৃত থেকে "অন্তর্দৃষ্টি ধ্যান" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে, এটি বৌদ্ধ ধর্মের অন্যতম দিক নির্দেশনা এবং এর বহু শাখা রয়েছে। গোয়ানকে মতে 10 দিনের বিপাসানা কোর্সটি আজ সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং "প্রয়োগ" পদ্ধতি। এই কোর্সগুলিতে অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন ধরণের ধ্যান কৌশল শিখতে পারেন: আনপন (শ্বাস পর্যবেক্ষণ), ভিপাসনা (নিজের শরীরের সংবেদনগুলি পর্যবেক্ষণ) এবং মেটা (সহানুভূতি এবং সদর্থক)।
মোট, শিক্ষার্থীরা প্রতিদিন 10 ঘন্টা ধ্যান করে: সকাল 4:00 টা থেকে রাত 9:00 অবধি এবং কোর্সের শেষে আদর্শ ফলাফলটি ক্রমাগত কিছু পরিবর্তন হিসাবে আপনার শরীরের সংবেদনগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার দক্ষতা।
কীভাবে এবং কোথায় বিপাসনা শিখতে পারে?
সারা বিশ্ব জুড়ে এমন কেন্দ্র রয়েছে যাঁরা এই ধ্যান কোর্সটি নিতে চান তাদের নিখরচায় গ্রহণ করেন। কোর্সে প্রবেশ করা বেশ সহজ: আপনি বিপাসনার জন্য নিবেদিত সরকারী আন্তর্জাতিক ওয়েবসাইটে যান, এই অনুশীলনটি করা আপনার পক্ষে আরও সহজতর দেশ এবং শহরটি বেছে নিন, একটি বৈদ্যুতিন অ্যাপ্লিকেশন পূরণ করুন এবং আপনার একটি উত্তর পাওয়া উচিত দুই সপ্তাহের মধ্যে যদি কোর্সটি ইতিমধ্যে সম্পন্ন হয়, তবে আপনাকে অন্যটির জন্য সাইন আপ করার প্রস্তাব দেওয়া হবে, পরে একটি, তবে আপনি যদি আপনার আবেদনটি নিশ্চিত করার পাশাপাশি তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হন তবে আপনাকে বেশ কয়েকটি সাধারণ নিয়মের সাথে নিজেকে পরিচিত করার প্রস্তাব দেওয়া হবে।
কোর্স চলাকালীন, আপনি অবশ্যই যোগাযোগের মাধ্যম ব্যবহার করবেন না: একটি কম্পিউটার, মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য, আপনার অবশ্যই ধূমপান করা উচিত নয়, মদ্যপ পানীয় পান করা উচিত নয় এবং ড্রাগ ব্যবহার করা উচিত নয়, "আপনার" খাবারটি বহন বা খাবেন না, পড়বেন না, লিখবেন না, দেখা করবেন না আপনার চোখ অন্য কোর্সের অংশগ্রহণকারীদের সাথে এবং 9 দিনের জন্য কথা বলার দরকার নেই। অনুশাসনটি বেশ কঠোর, যেমন ধ্যানের সময়সূচি, তবে খুব কম লঙ্ঘন রয়েছে। তবুও এটি কোনও অগ্রণী শিবির নয়, এবং যে লোকেরা বিপাসনায় যান তারা বুঝতে পারেন যে তাদের এটি কেন প্রয়োজন।
বিপাসনা কি দেয়?
প্রকৃতপক্ষে, নিরব "অন্তর্দৃষ্টি ধ্যান" ঠিক কী দিতে পারে তা নির্ধারণ করা অসম্ভব - প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ফলাফলগুলি খুব স্বতন্ত্র। তবে, এখনও কিছু মিল রয়েছে: যারা কোর্সটি সম্পন্ন করেছেন তারা বলে যে তাদের ভিতরে কী "গোলমাল" হচ্ছে তা শুনতে তাদের জন্য একটি প্রকাশ ছিল।
নিবিড় ধ্যান, কঠোর অনুশাসন এবং একটি প্রতিদিনের রুটিনির সাথে এমনভাবে সংগঠিত হয় যে এমনকি একটি গোষ্ঠীতে লোকেরা নিজেরাই রেখে যায়, তাদের আত্মা এবং চেতনাটি অনুসন্ধান করা এবং সাধারণ জীবনে যে সমস্ত বিষয়গুলি দমন করা হয় তার সমস্ত বিশ্লেষণ করা সম্ভব হয় অস্বীকার করার পদ্ধতিগুলি এবং খুব গভীরভাবে লুকায় এবং জীবনে হস্তক্ষেপ করে …
