মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর

একটি ভাল মেজাজ সবসময় চোখে প্রফুল্ল জ্বলজ্বল করে দেখা যায়। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিলে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা জীবনের আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায়, অন্যরা তা তুষার, বিলুপ্ত চেহারা দেখে লক্ষ্য করে। কীভাবে আপনি আপনার চোখে ঝলকানি এবং পুরোপুরি জীবনযাপন করার আকাঙ্ক্ষা ফিরে পাবেন?

সভার জন্য দেরী হওয়া আপনাকে বন্ধু বা ব্যবসায়িক অংশীদার হিসাবে আঁকায় না। আপনার সময় পরিচালনা এবং সঠিক সময়সূচী শিখুন। তারপরে আপনি অন্যের প্রতি যথাযথ সম্মান প্রদর্শন করতে পারেন এবং আপনার দেরিতে আগমনের মাধ্যমে তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারেন না। ইনস্টলেশন মনে রাখবেন, ক্লান্তি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, বিশেষত যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। আপনার অবিচ্ছিন্ন বিলম্বের কারণে যদি অন্যের সাথে আপনার সম্পর্ক খারাপ হয় তবে অবাক হবেন না। সময়মতো অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্

মনস্তাত্ত্বিক ব্লকের ধারণাটি আমাদের জীবনে তুলনামূলকভাবে সাম্প্রতিককালে প্রবেশ করেছে, তবে মনোবিজ্ঞান এবং রহস্যবাদে এর জায়গা করে নিয়েছে। এই ধারণাটি নিয়ে বিতর্কের কারণে অনেকেই এর সঠিক ব্যাখ্যা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়েছেন। সুতরাং, আপনার জীবন উন্নতির জন্য এটি কী এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে সরিয়ে ফেলা যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ important মনস্তাত্ত্বিক ব্লক কি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্লককে এক ধরণের মানসিক বাধা হিসাবে বোঝা যায় যা আপনাকে গুণগতভাবে আপনার জীবনে উন্নতি করতে বাধা দেয

নামগুলি দ্রুত মুখস্ত করতে এবং বিদেশী শব্দের কার্যকর মুখস্ত করার জন্য, স্মৃতিবিদ্যার কৌশল (বা স্মৃতিবিজ্ঞান) ব্যবহার করা যেতে পারে। স্মৃতিবিজ্ঞান একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য সংরক্ষণের জন্য পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির একটি সেট। নাম মনে আছে ১

খুব সকালে নিজেকে বিছানা থেকে ঝাঁকুনি দেওয়া? বিকেলে বাজছে? কাজের পরে পা পড়ে? চিকিত্সকরা কাঁধে টান দিয়ে বলেন যে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ, কিন্তু আপনি কি তা ভেবে দেখেন না? আপনার অভ্যন্তরীণ ব্যাটারির রিচার্জ করা দরকার। এই নিবন্ধে আমি কোথায় আপনি অতিরিক্ত শক্তি উত্স পেতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলব। নির্দেশনা ধাপ 1 বাউন্স দিয়ে শুরু করা যাক। ক্যাফিন, এনার্জি ড্রিংকস, বিছানার আগে প্রচুর পুষ্টিকে "

আপনার সমস্ত জরুরি এবং অত-গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য একটি সুন্দর সময়সূচী তৈরি করা ভাল ধারণা। তবে কোনও কারণে, সময়সূচিটি সঠিকভাবে অনুসরণ করা কখনই সম্ভব হয় না। কিছু কাজ মূল পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় নেয়, অন্যদের তফসিল সত্ত্বেও উপেক্ষা করা হয় এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে উদ্বেগজনক ফ্রিকোয়েন্সি উপস্থিত হয়। তবে তবুও, সময়সূচী অনুসরণ করা এবং সমস্ত কিছু বজায় রাখা সবসময় সম্ভব, যদি আপনি কয়েকটি বিধি বিবেচনা করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতিটি দিনের জন্য একটি সময়সূচী

ফর্সা লিঙ্গের কোনও প্রতিনিধিই কমই আছেন যিনি তাঁর উপস্থিতিতে সন্তুষ্ট। এমনকি স্বীকৃত ডিভাস, আয়নাতে তাদের প্রতিবিম্বের দিকে তাকিয়ে কিছু ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করে এবং দামের ত্রুটিগুলি থেকে বিভিন্ন ত্রুটিগুলি মাস্ক করার চেষ্টা করে। মিডিয়ার প্রভাব থেকে বেরিয়ে আসা প্রথমত, আপনার দেহের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে আপনাকে "

একজন সৃজনশীল ব্যক্তি হওয়া সহজ - আপনার সমস্ত সমস্যা থেকে বিরত থাকতে হবে এবং আপনার ব্যক্তিত্বকে কথা বলতে দেওয়া উচিত! নির্দেশনা ধাপ 1 "আমি একজন সৃজনশীল ব্যক্তি!" শব্দগুলি শিখুন এবং প্রতিদিন নিজেকে মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করুন। সফল প্রচেষ্টার মূল চাবিকাঠিটি নিজের শক্তিতে বিশ্বাস হিসাবে লক্ষ্য অর্জনে এতটা অধ্যবসায় নয়। যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব হয় তবে প্রিয়জনকে আপনার সৃজনশীল পথে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সমর্থন এবং উত্সাহ দিতে বলুন। ধাপ ২ আরও

জীবনের আধুনিক ছন্দ আমাদের আরও বেশি সময় কাজের জন্য নিবেদিত করে তোলে। কখনও কখনও বিশ্রাম, শিথিলকরণ, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ, ব্যক্তিগত জীবনের কোনও সময় বাকি থাকে না। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন এবং ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনাকে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে হবে। এটি বেশ কয়েকটি উপায়ে করা যেতে পারে, সেগুলির মধ্যে সবচেয়ে সহজ এবং সুলভ বিবেচনা করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার সচেতনতার অবস্থার উপর নির্ভর করে খুব সকালে দিনের জন্য আপনার সময়সূচী

প্রথম জনসাধারণের উপস্থিতির আগে একজন ব্যক্তি অনিবার্যভাবে উত্তেজনা অনুভব করে। কিছু লোকের জন্য, এটি হালকা উদ্বেগের অনুভূতিতে প্রকাশ করা হয়, অন্যরা সত্যিকারের আতঙ্কের সম্মুখীন হতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার উপস্থাপনার সাফল্য আপনি উপস্থাপন করতে যাচ্ছেন তার শক্ত জ্ঞানের উপর নির্ভর করে। সবকিছু শিখুন এবং আয়নার সামনে, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের সামনে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। ছোট শ্রোতাদের মধ্যে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে শুরু করুন। কয়েকটি ওয়ার্কআউটের পরে,

নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের অর্থ দায়িত্ব গ্রহণ করা। কী কারণে এই প্রয়োজন উঠেছে তা বিবেচ্য নয়। মূল বিষয়টি হ'ল এই বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং বাইরে থেকে চাপের কাছে না যাওয়া। নির্দেশনা ধাপ 1 কিছুক্ষণ একা থাকার চেষ্টা করুন। প্রায়শই আশেপাশের লোকেরা সাহায্য করতে চায়, চিন্তায় বিশৃঙ্খলা তৈরি করে। সর্বোপরি, সবার কাছে মনে হয় যে তিনিই একমাত্র সঠিক মতামত প্রকাশ করেছেন। এমন এক ডজন সঠিক ধারণা শোনার পরে, বিভ্রান্তির ঝুঁকি রয়েছে এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হ

ব্যক্তিটি আঘাত অনুভব করতে পারে। এটি একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি যা চিন্তার উপায়কে প্রভাবিত করে এবং নেতিবাচক আবেগগুলির কারণ ঘটায়। অসন্তুষ্টি বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে বা তাত্ক্ষণিকভাবে অতিক্রান্ত হতে পারে, হঠাৎ উত্থিত হতে পারে বা একটি স্নোবোলের মতো বেড়ে উঠতে পারে, পৃষ্ঠের উপর নির্ভর করে বা "

কখনও কখনও দৃness়তা বা প্রাকৃতিক বিনয় আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কর্মজীবনে লক্ষ্য অর্জনে দুর্লভ বাধা হয়ে দাঁড়ায়। লাজুকতা থেকে মুক্তি পেতে আপনার নিজেরকে ভালবাসতে হবে এবং অন্যকে আপনাকে আরও ভালভাবে জানাতে দেওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনাকে লজ্জাজনক হওয়ার কারণ কী তা ভেবে দেখুন। কারণগুলি অবশ্যই আলাদা হতে পারে তবে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল তাদের নিজস্ব কমপ্লেক্স এবং এই আশঙ্কা যে তারা আপনার সাথে নেতিবাচক আচরণ করবে, তারা আপনাকে বুঝতে পারবে না। কমপ্লেক্সগুলি সহ, আপনি কেবল

জ্যোতিষীদের মতে, জন্মগত চার্ট, যা কোনও ব্যক্তির জন্মের তারিখ, স্থান এবং সময় বিবেচনায় নিয়ে আসে, এটি একটি "বাক্য" হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় - এটি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি দেখার আরও একটি উপায়, এবং এটিও নিজেকে পরিবর্তন করো. নির্দেশনা ধাপ 1 কখনও কখনও যে ব্যক্তিরা "

জটিলতা হ'ল সেই অভ্যন্তরীণ সীমাবদ্ধতা এবং ফ্রেমওয়ার্ক যা আমরা নিজেদেরকে চালিত করি। তাদের মধ্যে অনেকগুলি শৈশব থেকেই আসে, যখন আমরা কিছু বোধহীন নিষেধাজ্ঞাগুলি এবং উপস্থিতিতে অস্তিত্বহীন ত্রুটিগুলির ধারণার সাথে যুক্ত ছিলাম। যে ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে খুব বেশি আত্মবিশ্বাস নেই তার পক্ষে তারা জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করতে পারে। এর অর্থ পুরোপুরি বোঝার জন্য এবং স্বাদটি অনুভব করার জন্য, এই জটিলতাগুলিতে যেগুলি হস্তক্ষেপ করে তা কাটিয়ে উঠতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার উপ

জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে এমনকি ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলি উপভোগ করতে দেয়। আসলে, এটি একটি সঠিক, গঠনমূলক মনোভাব এবং আপনি নিজের মধ্যে এটি চাষ করতে পারেন। সঠিক সেটিংস আপনার মুডটি মূলত আপনি জীবন সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে তা উপলব্ধি করুন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনি নিজেকে একটি ক্ষতিকারক ভাগ্য হিসাবে বিবেচনা করুন বা মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ জানাতে আপনার কাছে কিছু আছে বলে মনে করেন। আপনার চারপাশের বা

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, শারীরিক ঘনিষ্ঠতা পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের কাছে কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়। তবে, পূর্ণাঙ্গ ঘনিষ্ঠতা ছাড়া, সুরেলা পারিবারিক সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন। কিছুক্ষণ পরে, অনেক পত্নী অন্তরঙ্গ ক্ষেত্রের মধ্যে শীতলতা এবং ক্লান্তি অনুভব করে। আপনার সঙ্গীর ইচ্ছাকে কীভাবে সমর্থন করবেন?

একজন অনিরাপদ ব্যক্তি দুঃখের সাথে দীর্ঘশ্বাস ফেলেন যখন তিনি সফল এবং বিখ্যাত ব্যক্তিদের কথা ভাবেন। অবশ্যই, কারণ তারা এত দৃ strong়, আত্ম-আত্মবিশ্বাসী, সুন্দর, তারা সর্বদা সফল হয়। তবে বাস্তবে, প্রত্যেকে, এমনকি সবচেয়ে সফল, তার জীবনে অন্তত একবার তার নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করেছিল। এবং এটা ঠিক আছে। আমরা সকলেই সন্দেহ এবং ত্রুটি করার অধিকার রাখি। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রধান জিনিস ব্যর্থতা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় না। আপনি যদি অতীতের ব্যর্থতার কারণে কিছু করতে ভয় পান তব

আধুনিক ব্যক্তির জীবনের ছন্দকে নিরাপদভাবে অভিহিত বলা যেতে পারে। কাজ, অধ্যয়ন, উন্নত প্রশিক্ষণ, একটি জিম, তাদের চেনাশোনা সহ শিশু, কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুল, বন্ধুবান্ধব এবং তাদের সাথে বৈঠক, ঘন্টাব্যাপী ট্র্যাফিক জ্যাম, ঘরের কাজ, কম্পিউটার নেটওয়ার্ক এবং গেমস, কেনাকাটা এবং আরও অনেক কিছু। মাথাটি ঘুরছে, এবং কখনও কখনও এটি পুরোপুরি অস্পষ্ট থাকে যে কীভাবে এক সপ্তাহে বা একদিনে সমস্ত কিছু করার সময় পাওয়া যায়, যখন এক মাসের জন্য এটি পর্যাপ্ত নয়। প্রয়োজনীয় - কাগজ

কিছু লোকের একটি খারাপ অভ্যাস থাকে - বিছানায় যাওয়ার আগে তারা নিজেরাই পুরোপুরি ঘাটতি হয় বা মাঝরাতে উঠে ফ্রিজে স্পেলবাউন্ডে ঘুরে বেড়ায়। কিছু লোক মধ্যরাতে খাওয়ার তাগিদ সামলানোর চেষ্টা করে তবে অল্প অল্প উপকারে এলোমেলোভাবে। রাতে স্ন্যাকস আপনার চিত্রের উপকার করবে না এবং যথাযথ বিশ্রামে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করবে। তবে সবকিছু স্থিরযোগ্য:

কখনও কখনও এটি ঘটে যে আপনি মেশিনগান গতিতে সুসংগত পাঠ্য লোকদের প্রতি alousর্ষা করছেন বা আপনি নিজেকে নিয়ে রাগান কারণ আপনি কী বলবেন তা অনেক দীর্ঘ মনে হয়েছিল এবং মুহূর্তটি হারিয়ে গেল। অথবা একটি বাক্যাংশ তৈরির জন্য সেরা বিকল্পটি চয়ন করতে দীর্ঘ সময় লেগেছে, তবে তারা আপনার কথা শোনেনি। এই মুহুর্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, অনেকেরই ইচ্ছা থাকে - কথা বলতে এবং ভাবেন না। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যক্তির খুব দ্রুত কথা বলার ক্ষমতা সম্পর্কে হিংসা করবেন না। সাধারণত এই জাতীয় ব্যক্তিরা যোগ

ক্রোধ হ'ল বহিরাগত উদ্দীপনা থেকে একজন ব্যক্তির প্রকাশ, প্রতিক্রিয়া, সংবেদনশীল উত্তেজনা। এটি একটি ড্রাগের মতো, যা বারবার ক্রোধের পরেও আবেগের স্বস্তির উপায় হিসাবে অবলম্বন করা হয়। রাগকে আপনার এবং আপনার আবেগকে প্রাধান্য দেওয়া থেকে বিরত রাখতে এটি পরিচালনা করতে শিখুন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি ছোট বাতাস ঝড়ের চেয়ে থামানো আরও সহজ, ক্রমবর্ধমান ক্রোধের প্রাথমিক প্রবণতাগুলি বিভিন্ন উপায়ে নষ্ট করার চেষ্টা করুন। নিজের ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন, বা এটিকে রসিকতা হিসাবে গড়ে তুলু

কিছু লোকের জন্য, প্রধান সমস্যাটি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন না করে তাদের প্রকৃত আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করা। আপনি যদি নিজেকে এই বিভাগে অন্তর্ভুক্ত মনে করেন তবে নিজেকে নিয়ে কিছু কাজ করুন। ভুয়া মান কখনও কখনও, আপনি কী চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনি কী চান না তা চিহ্নিত করার জন্য এটি মূল্যবান। সম্ভবত আপনার বর্তমান কিছু মান মিথ্যা, সমাজ দ্বারা আরোপিত। সর্বোপরি, কখনও কখনও ব্যক্তি নিজেকে বন্ধু, পরিচিত, পর্দার তারকা, বিজ্ঞাপন, অন্যান্য লোকের অভিজ্ঞতা, বই, চলচ্চিত্র এবং

একটি সামাজিকভাবে অভিযোজিত ব্যক্তি প্রতিনিয়ত জনমতের জোয়াল ধরে থাকে। বেশিরভাগ লোকেরা অস্বীকৃতি, গসিপ এবং উপহাসের মধ্য দিয়ে যায়। উইজার ব্যক্তিরা তাদের পিঠের পিছনে আলোচকদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে জানেন তা জানেন, তবে তরুণ সংবেদনশীল ব্যক্তিরা সত্যই এতে পাগল হতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি মতামত আছে যে গসিপটি কেবলমাত্র সেই লোকদের সম্পর্কে যারা এই কারণে যুক্তি দেয় তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সর্বদা এটি হয় না। আপনাকে সর্বত্র আলোচনার মুখোমুখি হতে হবে:

যে ব্যক্তি নিজেকে বাড়িয়ে তুলতে এবং উন্নতি করতে চায় তার কেবল তার ত্রুটিগুলিই নয়, তার যোগ্যতার জন্যও কাজ করা উচিত। আপনি বিভিন্নভাবে আপনার শক্তি বিকাশ করতে পারেন। আত্ম-উপলব্ধির নিজস্ব উপায় সন্ধান করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শক্তিগুলি সনাক্ত করতে একটি নিখুঁত স্ব-পরীক্ষা করুন Do অনলাইনে বা মনোবিজ্ঞান সাহিত্যে বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট প্রশ্নাবলী রয়েছে। এগুলিতে দরকারী চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের পেশাদারভাবে বিকাশিত তালিকা রয়েছে। প্রতিটি বৈশিষ্ট্যের বিপরীতে, আপনার কাছে যে

মানুষ সর্বদা সম্প্রীতি অর্জন এবং ভারসাম্যহীন অবস্থায় থাকার চেষ্টা করেছে। কিছু লোকের জন্য, এই প্রক্রিয়াটি জীবন নিতে পারে, অন্যরা সহজেই এই অবস্থায় পৌঁছায়। বোঝাপড়া এবং সম্প্রীতি অর্জনের উপায়গুলি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গভীরভাবে পৃথক। অতএব, কেবল একটি সর্বজনীন রেসিপি থাকতে পারে না। প্রয়োজনীয় বই নির্দেশনা ধাপ 1 সাদৃশ্য খুঁজে পেতে এটি আপনার প্রথম অগ্রাধিকার করুন। আপনার অবিচলিত এবং অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষার সাথে মন এই কীতে কাজ করতে শুরু করবে। আপনার লক্ষ্য অর্জ

আমাদের আধুনিক জীবন আমাদের পিতামহ এবং ঠাকুরমার জীবনের চেয়ে জটিল হয়ে উঠেছে। আজ সুখ অর্জন, নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জন, একটি পরিপূর্ণ পরিবার গঠনের পক্ষে আরও অনেক কঠিন। আপনাকে ব্যক্তিগত বিকাশে আরও সময় বিনিয়োগ করতে হবে, অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান অর্জন করতে হবে, নতুন পরিস্থিতিতে বাঁচতে শিখতে হবে। আপনি অডিও রেকর্ডিং, নিবন্ধ, বইয়ের সাহায্যে আপনার বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারেন। কোনও ব্যক্তি যখন এ জাতীয় কিছু পড়েন বা শোনেন তখন তিনি অনুপ্রাণিত হন তবে কেবল কয়েক দিনের জন্য এবং তারপরে সবকিছু ভু

একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ আস্থা ধার্মিকতা এবং শক্তি, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে নিশ্চিততা, আচরণে উপলব্ধি হয়। এই জাতীয় ব্যক্তির বাহ্যিক লক্ষণগুলি হ'ল দৃ speech় বক্তৃতা, সরাসরি চেহারা, নিজের নিজের উপর জোর দেওয়ার ক্ষমতা। যে কোনও পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করার জন্য এই গুণটি বিকাশ করা প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 ইতিবাচক অভিজ্ঞতার একটি ব্যাংক তৈরি করুন। আপনার সমস্ত সাফল্য লিখুন - উচ্চ বিদ্যালয় এবং ইনস্টিটিউট থেকে ভাল গ্রেড সহ স্নাতক, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে

আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা যুক্তি দেখান যে আকাঙ্ক্ষাগুলি সঠিকভাবে করা দরকার। কেবল এক্ষেত্রে তাদের মৃত্যুদন্ড কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিষয় এবং ঘটনাগুলিতে নয় বরং তাদের সাথে সম্পর্কিত আবেগগুলির প্রতি মনোনিবেশ করা প্রয়োজন, কী ধারণা করা হয়েছিল তা বিশদভাবে জানা দরকার, পাশাপাশি বর্তমান কালে এই সমস্ত বিষয়টিকে দৃ

নিজেকে মূল্যবান শেখা মানে আরও সফল ও সুরেলা ব্যক্তি হওয়া। আপনি যদি নিজেকে নিখরচায় বিচার শুরু করেন, আপনি আপনার পরিবেশকেও একইরকম আচরণ করবেন। সর্বোপরি নিজের প্রতি সঠিক মনোভাব হ'ল অন্যদের প্রতি ভাল আচরণের মূল চাবিকাঠি। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজের সাথে সম্পর্কযুক্ত মূল জিনিসটি হ'ল বুঝতে হবে যে আপনি একজন অনন্য ব্যক্তি এবং আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুই কেবল আপনার জন্য ঘটে। শুধু এটি অতিরিক্ত না এবং স্বার্থপর হয়ে উঠবেন না। ধাপ ২ আপনি হাজার হাজার কাজ করার পরিকল্পনা ক

রাগ হ'ল একজন ব্যক্তির অন্যতম শক্তিশালী নেতিবাচক অনুভূতি, যা সবসময় মোকাবেলা করা সম্ভব হয় না। তবে যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে তার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা শিখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ক্রুদ্ধ আচরণ প্রিয়জন এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে সম্পর্কের ক্ষতি করে, কর্মক্ষেত্রে সম্পর্ককে আরও খারাপ করে এবং সাধারণভাবে মঙ্গল নিয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনার ক্রোধ রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আমাদের যে কোনও আবেগ শ্বাসের সাথে জড়িত। অতএ

নিজের মধ্যে খারাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা একটি ভাল লক্ষণ, এটি ইঙ্গিত করে যে ব্যক্তিটি পরিণত হচ্ছে becoming স্ব-উন্নতি কাজ অনেক সময় এবং গুরুতর প্রচেষ্টা লাগে, কিন্তু এর পুরষ্কার নাটকীয়ভাবে আপনার জীবন উন্নত করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার বুদ্ধি প্রশিক্ষণ, নান্দনিক স্বাদ বিকাশ, আপনার শরীরের যত্ন নিতে শুরু করুন। এ

আমি একটি প্রয়োজনীয় এবং সম্মানিত ব্যক্তি হতে চাই, বুঝতে পারি যে জীবনটি বৃথা যায় না। আপনি যদি কারও মতোই বোধ করেন এবং আপনি একেবারেই পছন্দ করেন না - পরিবর্তন করুন, আপনার জীবনকে আপনার নিজের মতো করে গড়ে তুলুন, এবং নিজের আত্মমর্যাদা বাড়ান। নির্দেশনা ধাপ 1 চাকরি পরিবর্তন বিবেচনা করুন। যদি আপনার বর্তমান পেশাটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ অর্থহীন বলে মনে হয়, আপনি আপনার কাজ থেকে কোনও আসল উপকারিতা দেখতে পাচ্ছেন না, আপনি যা সম্মান করেন বা প্রশংসা করেন তা করুন। অবশ্যই, উপযুক্ত

সহনশীলতা হ'ল মনের শান্তি ও প্রশান্তি বজায় রেখে জীবনের অসুবিধাগুলি অতিক্রম করার ক্ষমতা। সাধারণ ধৈর্যের যদি সীমা থাকে তবে ধৈর্য সীমাহীন। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যুৎপত্তিগত অর্থে, "দীর্ঘায়ু" শব্দটি দুটি শব্দ থেকে এসেছে: "

এটি যখন সবসময় আনন্দিত হয় যখন কোনও কঠিন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি শান্ত এবং শান্ত থাকে। তিনি উদ্বেগ, ভয় বা দুঃখের সংবেদনগুলি প্রকাশ করেন না, তবে শান্তভাবে সমস্যাটি সমাধান করেন। এ জাতীয় লোকদের লোহার স্নায়ু থাকে বলে জানা যায়। অতিরিক্ত আবেগের অভাব কিছু লোক স্বভাবতই আবেগকে দৃ strongly়তার সাথে প্রকাশ করতে নারাজ। উদাহরণস্বরূপ, জনগণের কাছ থেকে তথ্য উপলব্ধি করার গতিতে কিছুটা বাধা থাকে, তারা শান্ত থাকতে এবং জনগণের কাছে নিজের অনুভূতি প্রদর্শন করতে পছন্দ করেন না। তবে

সুখ একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং লোভনীয় লক্ষ্য। এটি বিশাল এবং ছোট, আকস্মিক এবং প্রত্যাশিত, শর্তযুক্ত এবং শর্তহীন হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কেবলমাত্র কয়েকজন স্থায়ী এবং নিঃশর্ত সুখ- আলোকিত, সাধুগণ ইত্যাদি উপভোগ করতে পারেন Mortশ্বরের এই বিস্ময়কর উপহারের কমপক্ষে একটি ছোট্ট অংশ প্রাপ্ত করার জন্য অনেক মনুষ্য প্রাণ চেষ্টা করে। নির্দেশনা ধাপ 1 কীভাবে সুখী মানুষ হতে হয় তা শিখতে আপনার জীবন মূল্যবোধগুলির স্কেলটি পর্যালোচনা করুন। আপনি কেন অসন্তুষ্ট হন তা বিশ্লেষণ করুন?

আপাতত, অলসতা একটি মনোরম হতে পারে এবং মোটেই ভারী নয়, এমনকি একটি মিষ্টি ত্রুটিও হতে পারে। তবে কিছু লোকের জন্য, কীভাবে অলসতা কাটিয়ে উঠবে এই প্রশ্নটি গুরুতর হয়ে ওঠে যখন তারা বুঝতে পারে যে এটি তাদের কেরিয়ারকে বিপদে ফেলছে, অন্যের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে হস্তক্ষেপ করছে এবং তাদের বিকাশ বন্ধ করে দিচ্ছে। নির্দেশনা ধাপ 1 ফিট রাখার জন্য ব্যায়াম করা কেবল আপনার শরীরের জন্য নয়, আপনার আত্মারও প্রয়োজন। অলসতা তখন একটি প্রবৃত্তি হয় যখন আপনি যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা না

প্রায়শই, আমি যখন সন্ধ্যায় কাজের পরে বাড়িতে আসি, আমি সত্যিই টিভি দেখতে বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যেতে চাই না। আমি আকর্ষণীয় এবং অর্থপূর্ণ কিছু চাই, আমার দিগন্তগুলি প্রসারিত এবং দরকারী, তবে ঠিক কী স্পষ্ট নয়। ইন্টারনেটে অ্যাক্সেস স্বেচ্ছায় এই জাতীয় পরিস্থিতিতে উদ্ধার করতে আসে, যা প্রচুর দরকারী তথ্য খুলে দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 রান্নাকরা শিখুন

আপনার নিজের দক্ষতা অধ্যয়ন করা কেবল আকর্ষণীয়ই নয়, ফলস্বরূপ। এই ধরনের স্ব-উন্নতি শক্তি এবং বৃদ্ধি ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার স্মৃতিশক্তি কতটা ভাল তা জানতে চান, নিবেদিত পরীক্ষাগুলি দেখুন। নির্দেশনা ধাপ 1 এলোমেলোভাবে নির্বাচিত শব্দের একটি সিরিজ মুখস্থ করতে আপনি কতটা ভাল আছেন তা পরীক্ষা করুন। একবারে খুব বেশি দীর্ঘ তালিকা নিবেন না। প্রথমে এটির 10 পয়েন্ট দেওয়া উচিত। পুরো তালিকার জন্য 40 সেকেন্ডের বেশি বরাদ্দ না করে একের পর এক শব্দ মুখস্থ

অনেকে নিজের সম্পর্কে বলতে পারে না যে তারা চেতনায় দৃ strong়। একই সময়ে, শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং চেতনায় শক্তিশালী লোককে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। প্রথম ক্ষেত্রে, লোকেরা কেবল শক্তিশালী - উদাহরণস্বরূপ, তারা খেলাধুলায় উচ্চতায় পৌঁছে যায়। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি পরিস্থিতিটি কীভাবে নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে জানে, তার ইচ্ছাশক্তি রয়েছে, তিনি প্রিয়জনের জন্য নিজেকে আত্মত্যাগ করতে পারেন। মনের শক্তি অর্জন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এই গুণটিই একজন