দৃ think় ব্যক্তিত্বগুলি সমস্যার সমাধান করে এবং দুর্বল ব্যক্তিরা সেগুলি ছেড়ে যায় তা ভাবার প্রথাগত। আসলে, সবকিছু এত সহজ নয়। কখনও কখনও সমস্যাগুলি এড়ানোর ক্ষমতা প্রাণশক্তি এবং সংস্থান উভয়কেই গুরুতরভাবে সংরক্ষণ করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে ধরণের সমস্যা এড়াতে পারবেন তা নির্ধারণ করুন। এমন সমস্যা রয়েছে যেগুলি সমাধান করা দরকার। অর্থাৎ, তাদের সাথে দেখা করতে যান এবং সাহসের সাথে তাদের নির্মূল করুন। এর মধ্যে স্বামী বা সহকর্মীদের সাথে গুরুতর সংবেদনশীল সংঘাত, স্বাস্থ্য এবং আর্থিক সমস্যা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সমস্ত অবশ্যই কমপক্ষে ন্যূনতম অনুমোদিত স্তর বজায় রাখতে সক্ষম হবে। বাকি বেশিরভাগ সমস্যা সহজেই উপেক্ষা করা যায়।
ধাপ ২
সমস্যা এড়াতে গঠনমূলক উপায়গুলি দেখুন। আপনার সমস্ত শখ অন্বেষণ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কম্পিউটার গেমে যাওয়া বা টিভি শো দেখতে অ্যালকোহলের আসক্তি থেকে অনেক বেশি নিরাপদ। এবং যদি আপনি নিজের মধ্যে সমস্ত উপায়ে বিভ্রান্ত হওয়ার ইচ্ছা দেখেন তবে এমন নিরাপদ কিছু বেছে নিন।
ধাপ 3
এমন একটি ব্যক্তিগত স্থান তৈরি করুন যেখানে আপনি সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারেন। এমনকি পরিবারের একজন ব্যক্তির জন্য কিছুটা ব্যক্তিগত জীবন প্রয়োজন যা বাবা-মা, স্ত্রী বা বাচ্চাদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য। এই জাতীয় ব্যক্তিগত স্থান আপনাকে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবুঝ ঝড় থেকে বাঁচতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক মাসিক সিনড্রোম সহ স্ত্রীর সাথে দ্বন্দ্বের প্রথম চিহ্নে মাছ ধরতে যাওয়া স্বামী বুদ্ধিমানের সাথে কাজ করে।
পদক্ষেপ 4
সময় মতো নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম দিন। প্রায়শই অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ একা এমন সমস্যা তৈরি করে যেখানে তাদের অস্তিত্ব নেই। এমন পরিস্থিতিতে সবকিছু ছেড়ে দেওয়া, সমুদ্রে গিয়ে ফোন বন্ধ করা খুব সঠিক সিদ্ধান্ত। দৃশ্যটি পরিবর্তনের একটি কম নাটকীয় উপায়ে থিয়েটার, স্পা বা নাইটক্লাব হতে পারে। নিজেকে অসম্পূর্ণ করতে ভুলবেন না, এবং অনেক সমস্যা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
