প্রায়শই, অনিরাপদ ব্যক্তিরা উদাসীনতা বা সাম্যতার মুখোশের পিছনে তাদের ভয় লুকানোর চেষ্টা করে। যে কোনও পরিবেশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস এবং কৌশল আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সহজ জিনিসগুলি আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি হাসি অন্তর্ভুক্ত। এমনকি যদি আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন তবে হাসির চেষ্টা করুন এবং আপনার মেজাজটি অবিলম্বে বেড়ে উঠবে। একটি হাসিখুশি এবং হাস্যোজ্জল ব্যক্তি সুখী, উন্মুক্ত, লোকেদের কাছে আকর্ষণীয় এবং অবশ্যই আত্মবিশ্বাসী দেখায়।
ধাপ ২
হট্টগোলতা অস্বস্তির প্রথম লক্ষণ। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে, এটিকে সহজ করে নিন এবং আপনার জন্য একটি আরামদায়ক, স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থানটি সন্ধান করুন। আপনি বাহ্যিক প্রশান্তি প্রকাশ করতে শিখার সাথে সাথে আপনি আস্তে আস্তে অভ্যন্তরেও আরও শান্ত হয়ে উঠবেন।
ধাপ 3
সরাসরি চোখের যোগাযোগের ভয় কোনও অনিবার্য ও নিরাপত্তাহীন ব্যক্তিকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। অতএব, আপনার আত্মবিশ্বাসটি দেখানোর জন্য, কথা বলার সময় ব্যক্তির চোখের দিকে তাকান, আপনার দৃষ্টিকে আড়াল করার চেষ্টা করবেন না। এটি তাকে শুনবে এবং বোঝা যাচ্ছে।
পদক্ষেপ 4
নার্ভাসের সময় অনেকে জিগল করতে শুরু করে, যার একটি স্বাস্থ্যকর হাসির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, বিশ্রী পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। একটি খোলা হাসি বা খাঁটি হাসি আপনাকে অনুচিত, নার্ভাস হাসির চেয়ে আরও অনেক কিছু বলবে।
পদক্ষেপ 5
অস্বস্তি বোধ না করার জন্য আরও কথা বলুন। আপনার যদি বলার মতো কিছু না থাকে, তবে বৌদ্ধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার মনোযোগ এবং পেশাদারিত্বকে প্রদর্শন করতে পারে। এবং এগুলি একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির গুণাবলী।
পদক্ষেপ 6
যে কোনও কথোপকথনে, শীঘ্রই বা পরে তারা যখন আপনাকে প্রশ্ন করা শুরু করে তখন একটি বিষয় আসে। আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য, আপনাকে কথোপকথনে একজন সম্পূর্ণ অংশগ্রহণকারী হতে হবে। এবং এটি আন্তঃরক্তদের কাছে সদিচ্ছার এবং উন্মুক্তিকে বোঝায়।
