একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ আস্থা ধার্মিকতা এবং শক্তি, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে নিশ্চিততা, আচরণে উপলব্ধি হয়। এই জাতীয় ব্যক্তির বাহ্যিক লক্ষণগুলি হ'ল দৃ speech় বক্তৃতা, সরাসরি চেহারা, নিজের নিজের উপর জোর দেওয়ার ক্ষমতা। যে কোনও পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করার জন্য এই গুণটি বিকাশ করা প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ইতিবাচক অভিজ্ঞতার একটি ব্যাংক তৈরি করুন। আপনার সমস্ত সাফল্য লিখুন - উচ্চ বিদ্যালয় এবং ইনস্টিটিউট থেকে ভাল গ্রেড সহ স্নাতক, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্তমূলক আচরণ, দ্রুত ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বাড়ানো ইত্যাদি। আপনার ইতিবাচক গুণাবলী এবং প্রতিভা উপলব্ধি করুন।
ধাপ ২
একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ। সদয় এবং শক্তি - যে কোনও পরিস্থিতিতে, লোকের মধ্যে ইতিবাচক মুহুর্ত এবং সুযোগগুলি দেখতে শিখুন। অন্যদের প্রশংসা করুন, বিনয়ী, সঠিক এবং কৃতজ্ঞ হন।
ধাপ 3
ভয় এবং নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান। আপনার বা আপনার চারপাশের লোকদের উপযুক্ত নয় এমন গুণাবলী পরিবর্তন করুন। যদি আপনার মন্থরতার অভিযোগ আনা হয়, যথাসম্ভব সাবধানতার সাথে করুন এবং তারপরে এটি নির্ভুলতায় পরিণত হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন। সকালে অনুশীলন করা বা জগিং করা, আপনার গাইটটি গতি বাড়ানো, বা আপনার বাড়ির কাজ দ্রুত করা - আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির গতি বাড়ানোর জন্য এই সমস্ত কিছুই প্রয়োজন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি দৈনন্দিন সমস্যা এবং ব্যবসায়ের উভয় কাজই দ্রুত সমাধান শুরু করবেন।
পদক্ষেপ 5
একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি খেলুন। বিনীত হন, হাসছেন, মনোমুগ্ধকর হন। আপনার পরিচিত না এমন পরিবেশে নতুনভাবে আচরণ শুরু করা ভাল - এটির জন্য কোর্সে বা কোনও বিভাগে সাইন আপ করুন।
পদক্ষেপ 6
স্ব-সম্মোহন উপাদানগুলি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিশ্চয়তাগুলি হ'ল বাক্যাংশ যা কাঙ্ক্ষিত রাষ্ট্র অর্জনের লক্ষ্যে: "আমি নিশ্চিত sure আমি শান্ত. আমি সফল হব. শুভকামনা আমার জন্য অপেক্ষা করছে।"
পদক্ষেপ 7
নেতৃত্বের চিপস পান। একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির সর্বদা যোগাযোগের একটি নির্দিষ্ট স্টাইল থাকে যা অন্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং তার অবস্থান প্রদর্শন করে। উদাহরণস্বরূপ, "আবশ্যক" শব্দের প্রতিস্থাপন চেষ্টা করুন এই কৌশলটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি কথোপকথনটিকে আপনার কর্তৃত্ব এবং গুরুত্ব দেখিয়ে দেবেন। ভদ্র ও দৃ be় হওয়ার কথা মনে রেখে অনুরোধগুলি বিবৃতি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কি আমাকে বিমানবন্দরে নিয়ে যেতে পারবেন?" "দয়া করে আমাকে বিমানবন্দরে নিয়ে যান" বলে দিন। কোনও কথোপকথনে বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করবেন না যা আপনাকে আপনার যথার্থতার বিষয়ে সন্দেহ তৈরি করে: "আমি কি সঠিকভাবে কথা বলছি?", "আমি কী বলছি তা কি বুঝতে পারছেন?" ইত্যাদি
