আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলার ক্ষমতা এবং সেই সাথে নিজের চিন্তাভাবনা স্পষ্টভাবে এবং বুদ্ধিমানের সাথে প্রকাশ করার ক্ষমতাটি সর্বদা সমাজে অত্যন্ত মূল্যবান। আধুনিক বিশ্বে, এই গুণাবলী ছাড়াই একজন ব্যক্তির পক্ষে পেশাদার ক্ষেত্রে কমপক্ষে কিছুটা সাফল্য অর্জন করা বিশেষত কঠিন difficult এবং পরিবার পর্যায়ে, আপনার মতামতকে রক্ষা করতে, মানুষের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে সক্ষম হওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি কোনও বিষয়ে কথা বলা শুরু করার আগে, আপনি কী ভাল বলতে চান তা জানেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন। আপনি যদি কথোপকথনের বিষয়টি না বুঝতে পারেন তবে আপনি কখনই শ্রোতার সামনে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন না, কথোপকথনে বিভ্রান্ত ও বিভ্রান্ত হবেন না, আপনি হাস্যকর দেখবেন। সময়ের আগে আপনার বক্তব্যটি বিবেচনা করুন এবং পরিকল্পনা করুন।
ধাপ ২
আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে শিখতে, আপনাকে প্রথমে আপনার লজ্জা এবং নিজের দক্ষতার প্রতি আস্থার অভাব কাটিয়ে উঠতে হবে। যদি আপনি সাহসের সাথে অভিনয় করেন তবে আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তারা কখনই তাদের সম্পর্কে আপনার ভয় বোধ করবেন না। আপনার লক্ষ্য অর্জনের দৃ strong় এবং অবিচল আকাঙ্ক্ষা আপনাকে অবশ্যই সহায়তা করবে। আপনার হৃদয় কীভাবে প্রহার করে, শান্ত ও আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করুন না কেন, খাড়া হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার শ্রোতাদের সরাসরি চোখে দেখুন।
ধাপ 3
কথা বলার বা কথা বলার আগে আধ মিনিটের জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনের প্রবাহ আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে সাহস দেবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি আপনার শ্রোতার সামনে কিছু করেছেন যেমন কোনও বই বাছাই করা বা উইন্ডো খোলানো, চেয়ারটি চালানো, বা বোর্ডে কোনও কিছু লেখার মতো বিব্রততা থেকে মুক্তি দেওয়া এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা সহজ। আপনি কোনও টেবিলে কথা বলতে বা চেয়ার ধরে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
পদক্ষেপ 5
কথা বলার ক্ষমতা স্মার্ট লোকদের পড়ার এবং শোনার দক্ষতার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য পাওয়ার জন্য আপনার কাছে প্রচুর বিকল্প রয়েছে - বই, ইন্টারনেট, চলচ্চিত্র ইত্যাদি have কিছু আকর্ষণীয় শব্দ মুখস্ত করার চেষ্টা করুন, স্পষ্ট ভাষণের বক্তব্য। নিজেকে প্রতিনিয়ত শিক্ষিত করুন।
পদক্ষেপ 6
মানুষের সামনে আপনার অভিনয়টি রিহার্সাল করুন। এটি করার জন্য, আপনি একটি আয়না এবং একটি ভয়েস রেকর্ডার ব্যবহার করতে পারেন। নিজের কথা শুনুন, আপনার বক্তব্যকে আরও আত্মবিশ্বাসী করার জন্য আপনি কী পরিবর্তন করতে পারবেন তা বিশ্লেষণ করুন।
পদক্ষেপ 7
যে কোনও দক্ষতা কেবল অভিজ্ঞতা এবং দুর্দান্ত অনুশীলনের সাথে আসে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে চান তবে আরও কথা বলার অনুশীলন করুন। আপনি প্রথমে একটি ছোট দর্শকের সাথে অনুশীলন করতে পারেন এবং শীঘ্রই আপনি দেখবেন আপনার উদ্বেগ দূরে চলেছে এবং আত্মবিশ্বাস আরও বাড়ছে। অভিজ্ঞ বক্তারা নতুনদেরও শুরু থেকেই শ্রোতার সাথে ভাল আচরণ করার পরামর্শ দেন যাতে তারা প্রতিদান দেয় এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।
পদক্ষেপ 8
আপনার যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলার ক্ষমতা এবং ইচ্ছা থাকে তবে একটি অভিনয় ক্লাস নিন class একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে পারফরম্যান্সের আগে অভ্যন্তরীণ বাধা অতিক্রম করতেও সহায়তা করতে পারে।
