আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা যুক্তি দেখান যে আকাঙ্ক্ষাগুলি সঠিকভাবে করা দরকার। কেবল এক্ষেত্রে তাদের মৃত্যুদন্ড কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিষয় এবং ঘটনাগুলিতে নয় বরং তাদের সাথে সম্পর্কিত আবেগগুলির প্রতি মনোনিবেশ করা প্রয়োজন, কী ধারণা করা হয়েছিল তা বিশদভাবে জানা দরকার, পাশাপাশি বর্তমান কালে এই সমস্ত বিষয়টিকে দৃ.়ভাবে জানাতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিপুল পরিমাণ আকাঙ্ক্ষায় অভিভূত হবেন না। আপনার যদি কয়েক শতাধিক শুভেচ্ছা থাকে তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যা বেশিরভাগের মধ্যে কেবল স্বপ্নেই থাকে। প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস বাছাই করুন। তাদের সংখ্যা পাঁচজনের বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি কেবল একটি ইচ্ছা থাকে তবে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার গতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
ধাপ ২
এই আকাঙ্ক্ষাটি কাগজে বিস্তারিত বর্ণনা করুন। একই সময়ে, আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে এটি সত্য হয়ে গেছে তখন একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তটি ঠিক করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনতে, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব কিছু নিয়ে আসবে। কিছু তাদের চিন্তাগুলি কীগুলি প্রাপ্ত করার প্রক্রিয়াটি রেকর্ড করবে, অন্যরা নতুন বাড়ির প্রথম রাতে, এবং অন্যেরা আসবাব এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ জিনিসপত্র কেনার সময় গৃহসজ্জার সময়কাল রেকর্ড করবে।
ধাপ 3
প্রাপ্তির মুহুর্তে কেবল নিজের ইচ্ছাটিই নয়, আপনার আবেগগুলি স্থির করুন। বর্ণনা যত বেশি বিশদ, তত ভাল। এই মুহুর্তে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নির্দেশ করুন, কী প্রভাবগুলি আপনার হৃদয়কে পূর্ণ করে। সম্ভবত এই সমস্তগুলির সাথে গন্ধ, শব্দ, স্পর্শ সংবেদন রয়েছে। ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিয়ে এগুলি সবই বিস্তারিতভাবে জানুন কিছু ভুলে যাওয়ার চেষ্টা না করে সবকিছুকে যথাসম্ভব বিস্তারিতভাবে প্রকাশ করুন।
পদক্ষেপ 4
প্রথম তালিকাটি প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনার এটি আবার করা দরকার need সামঞ্জস্যের সাথে পুনরাবৃত্তি করা কাজ আপনাকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, আরও বেশি সময় দেবে, এবং এটিই সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। আপনি যত বেশি ঘন ঘন আপনার গোপন কথা ভাবেন তত ভাল। এবং পুনর্লিখন দক্ষতা কয়েকগুণ বৃদ্ধি করবে। একই সময়ে, আপনি কী অনুভব করছেন, শুনছেন, স্পর্শ করছেন, গন্ধটি আবার তা নির্দেশ করুন। আপনি আরও বিশদ ক্যাপচার করতে চাইতে পারেন, তাই এটি। এবং "না" কণা ছাড়াই বাক্যগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে: "আমি ক্লান্ত বোধ করি না", লিখুন: "আমি প্রাণবন্ত এবং সক্রিয় am"
পদক্ষেপ 5
যে কোনও ইচ্ছা কিছু ছবি বা বস্তুর সাথে যুক্ত হতে পারে। যদি আপনি আপনার ইচ্ছার চিত্রটি একটি বিশিষ্ট স্থানে ঝুলিয়ে রাখেন তবে আপনি প্রায়শই এটির সম্পর্কে মনে রাখবেন এবং এটি বাস্তবায়নের প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করবে। আপনি যদি একটি নতুন গাড়ি চান, এটির একটি ছবি সন্ধান করুন এবং এটি আপনার কম্পিউটারে আপনার ডেস্কটপে রাখুন। আপনি বাথরুমের আয়নায় পাশাপাশি ফ্রিজে এবং টিভির পাশে আপনার ফটো ঝুলতে পারেন। তবে এটি কেবল এটি প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, প্রতিবার যখন এই বিষয়টির দিকে নজর পড়বে তখন আপনি যে আবেগগুলি বর্ণনা করেছেন সেগুলি মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ 6
বিছানায় যাওয়ার আগে এবং খুব সকালে, আপনার নিজের ইচ্ছাটি মনে রাখা দরকার। সমস্ত কিছু সত্য হয়ে গেছে এমন আপনার চিন্তায় এই মুহূর্তটি পুনরায় অনুভব করার চেষ্টা করে আপনি কয়েক মিনিট ব্যয় করতে পারেন। এই অবস্থাটি উপভোগ করুন, এতে আনন্দ করুন, অনুভব করুন যে সবকিছু ইতিমধ্যে ঘটেছে। এটি ফলাফল পেতে সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে সহায়তা করবে। এবং সবকিছু আরও উন্নততর হওয়ার জন্য, আপনাকে একটি সাধারণ আকাঙ্ক্ষাকে লক্ষ্যতে পরিণত করতে হবে এবং এটি অর্জনের দিকে এগিয়ে যাওয়া শুরু করা উচিত।
