প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি ঘটে। তদ্ব্যতীত, অনেকে পরিস্থিতিটির সাথে পরিচিত যেখানে জীবনটি বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে এবং মনে হয় এটি আর উপলব্ধি করে না। যদি আপনার বন্ধুর সাথে এটি ঘটে থাকে তবে সময় এসেছে তাকে অনুপ্রাণিত করার উপায় অনুসন্ধান করার এবং তার বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা ফিরিয়ে আনার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কখনও কখনও একজন ব্যক্তির কেবল কথা বলা এবং সমর্থন পাওয়া প্রয়োজন। আপনার বন্ধুকে তার কী হয়েছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, তিনি সাধারণত জীবন থেকে কী চান। সম্ভবত সে তার স্বপ্নের কথা স্মরণ করবে বা আপনাকে ধন্যবাদ জানিয়ে এটি সামনে আসবে।
ধাপ ২
পেশাগত থেরাপি হতাশার কার্যকর নিরাময়। ক্লিয়ারিং সেশন আয়োজন করতে, একটি ছড়া শিখতে, বা কোনও সমস্যা সমাধানের জন্য কোনও বন্ধুকে আমন্ত্রণ করুন। আপনার বন্ধুটিকে তিনি কী পছন্দ করেন তা চয়ন করতে দিন এবং আপনি এই বিষয়ে তাকে সমর্থন করেন।
ধাপ 3
আপনার বন্ধু যে গানগুলি পছন্দ করত সেগুলি আবার ফিরে দেখুন। সম্ভবত আপনার সাধারণ পছন্দসই গান রয়েছে, তাদের একসাথে শুনুন। এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে পোনাস্টালজিয়ায় আনন্দ দেওয়ার সুযোগ দেবে। একসাথে সিনেমা বা প্রেক্ষাগৃহে যান। আপনার বন্ধু যদি মেয়ে হয় তবে শপিংয়ের ব্যবস্থা করুন এবং তার ফুল দিন।
পদক্ষেপ 4
আপনার বন্ধুর জন্য একটি সুন্দর নোটবুক চয়ন করুন এবং এটি ডায়েরি হিসাবে ব্যবহার করার অফার করুন। তাকে তাঁর সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং মনোরম ঘটনা লিখতে দিন। যদি আপনার বন্ধুটি পড়তে পছন্দ করে, তবে একটি আনন্দদায়ক বইয়ের সাথে একটি সুখী সমাপ্তি সহ তাকে উপস্থাপন করুন। এটি অনুপ্রেরণা এবং খারাপ চিন্তাগুলি থেকে বিভ্রান্ত করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রিয় বিনোদনটি আপনার বন্ধুর সাথে ভাগ করুন। তিনি যদি ছবি আঁকতে পছন্দ করেন তবে তাঁর সাথে আঁকুন। তিনি হস্তশিল্প পছন্দ করেন - কিছু জিনিস একসাথে বাঁধেন। আপনি ভাড়া বাড়ানোর জন্য একটি বন্ধু আমন্ত্রণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পায়ে, ঘোড়ার পিঠে বা কায়াক্সে। এই ধরনের ভ্রমণ অবশ্যই তাকে উত্সাহিত করবে।
পদক্ষেপ 6
পূর্ববর্তী সমস্ত পদ্ধতি যদি সহায়তা না করে তবে সর্বশেষ অবলম্বনটি ব্যবহার করুন। আপনার বন্ধুকে খুশি করার পরিবর্তে, তাকে অন্ধকার গল্প বলুন, আসুন দু: খজনক সিনেমা দেখা এবং শোকার্ত সংগীত শুনি। এটি আপনার বন্ধুকে হতবাক করা উচিত। তারপরে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে সত্যিকার অর্থে প্রচুর লোকেরা কীভাবে জীবন উপভোগ করতে পারে তা জানে এবং তিনি, এমন একজন ব্যক্তি যার মাথার উপরে ছাদ রয়েছে, স্বাস্থ্য এবং প্রিয়জনরা নিজের জন্য সমস্যা উদ্ভাবন করেন, যা বাস্তবে নিরঙ্কুশ বোকামি।
