অনেকে নিজের সম্পর্কে বলতে পারে না যে তারা চেতনায় দৃ strong়। একই সময়ে, শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং চেতনায় শক্তিশালী লোককে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। প্রথম ক্ষেত্রে, লোকেরা কেবল শক্তিশালী - উদাহরণস্বরূপ, তারা খেলাধুলায় উচ্চতায় পৌঁছে যায়। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি পরিস্থিতিটি কীভাবে নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে জানে, তার ইচ্ছাশক্তি রয়েছে, তিনি প্রিয়জনের জন্য নিজেকে আত্মত্যাগ করতে পারেন। মনের শক্তি অর্জন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এই গুণটিই একজন ব্যক্তিকে দৃ -়-ইচ্ছা, উদ্দেশ্যমূলক এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কী কারণে আপনাকে ভয়, দুর্বলতা দেখা দেয় তা ভেবে দেখুন। এটি জানা যায় যে এই অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং জয় করে আপনি মনের শক্তি অর্জন করবেন। শুধু নিজের সাথে সৎ হতে হবে। বাস্তব জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রথমে কথোপকথন শুরু করতে ভয় পান। এই ভয় কিসের? আপনি কি প্রত্যাখ্যান, বিদ্রূপ ও ভুল বোঝাবুঝিতে ভয় পান? সমস্ত অনুসন্ধান বিশ্লেষণ। একটি ভাল উপায় হ'ল প্রতিবারই ভয় তৈরি করা, সময়ের সাথে সাথে এটি বিবর্ণ হয়ে যায়।
ধাপ ২
যদি কিছু আপনার পক্ষে কার্যকর না হয় - নিরুৎসাহিত হন না এবং হাল ছেড়ে না দেন তবে ব্যর্থতাগুলি আপনাকে উন্নত হতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য সেরা হতে হবে। যে, যাই হোক না কেন এগিয়ে যান। পথে হোঁচট খেয়েছে? উঠে মাথা উঁচু করে ধরে চলুন।
ধাপ 3
নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এটি অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। এমনকি আপনি এটিকে কয়েকটি ছোট ছোট কাজও করতে পারেন। বিভিন্ন কারণে বিভ্রান্ত না হয়ে কঠোরভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। তবে মনে রাখবেন যে একটি লক্ষ্য হওয়া উচিত। আপনি এটি পৌঁছানোর পরে, অন্য একটি রাখুন।
পদক্ষেপ 4
এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে, বলুন যে আপনি যা চান তা অর্জন করতে পারবেন এবং অর্জন করতে পারবেন। সমালোচনা করা থেকে বিরত থাকুন। মানুষের ভুল করার অধিকার রয়েছে, সুতরাং এগুলি বাতিল করবেন না।
পদক্ষেপ 5
আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ান। এটি করার জন্য, নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করবেন না, ক্রমাগত আপনার অর্জনগুলি স্মরণ করুন, আপনার ইতিবাচক গুণাবলীর প্রতিফলন করুন, প্রাপ্ত ফলাফলগুলির জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন এবং পুরষ্কার দিন।
পদক্ষেপ 6
আপনার কাছে কম আকর্ষণীয় সেই বিষয়গুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, সুতরাং, আপনি নিজের মধ্যে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করবেন এবং এটি একটি নিয়ম হিসাবে, ইচ্ছাশক্তির সমতুল্য।
পদক্ষেপ 7
আপনার বুদ্ধি বিকাশ করুন, ক্রমাগত আপনার জ্ঞানের উন্নতি করুন। খেলাধুলায় প্রবেশ করুন, আপনার ইচ্ছাশক্তি এবং ধৈর্যকে প্রশিক্ষণ দিন - আপনি মনের শক্তি বৃদ্ধি করেন। আপনি যোগ ক্লাসেও যোগ দিতে পারেন, ধ্যানের সাহায্যে আপনি নিজের জীবনের জায়গাটি বুঝতে পারবেন, আপনি আপনার "আমি" বোধ করবেন।
