প্রেরণা 2024, নভেম্বর

মদ্যপান বিংশ শতাব্দীর একটি রোগ। ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে এই নেশায় দ্বিগুণ লোক মারা যায়। যদি কোনও ব্যক্তি মদ্যপ হন তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি সকাল থেকে রাত পর্যন্ত পান করেন to এটিও এরকম ঘটে: সকালে তিনি একটি নামী সংস্থায় কাজ করতে যান এবং সন্ধ্যায় তিনি অন্য বোতল মদের জন্য দোকানে যান। এটি প্রতিদিন চলতে পারে এবং অন্যরা এমনকি তাদের নজিরমূলক এবং শান্ত প্রতিবেশী অ্যালকোহলে আসক্ত হওয়ার বিষয়টিও খেয়াল করতে পারে না। অ্যালকোহলিককে সনাক্ত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নির্দে

খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই একটি সর্বাধিক আলোচিত বিষয়। প্রায়শই ধূমপায়ী বা মদ্যপানকারীরা তাদের নিন্দা করে যারা কখনও কখনও এক বা অন্য আসক্তির শিকার হয় নি। এবং প্রচুর ইচ্ছা থাকলেও ধূমপান এবং মদ্যপান বন্ধ করা মাঝে মাঝে খুব কঠিন। তবে আপনি এখনও এটি করতে পারেন। এটা জরুরি - নিকোটিন প্যাচ

আজ, একটি বাড়ি থাকা - ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সহ একটি কম্পিউটার - আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান বিলাসিতা বা তার থেকে দূরে। এই পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন: কার্যদিবসের সমাপ্তি, দশা নামে একটি মেয়ে তার সাধ্যমতো বাড়ী ছুটে চলেছে। কাউকে বা আশেপাশে কিছু না দেখে তিনি অ্যাপার্টমেন্টে উড়ে এসে আকস্মিকভাবে সবাইকে হ্যালো চিৎকার করে, তার রেইনকোট এবং জুতো খুলে ফেলে লালন বোতামে ছুটে যান, হুররে, এটি এখানে কম্পিউটারের কীবোর্ড রয়েছে। সুতরাং, কম্পিউটার বুট করে, মনে হচ্ছে, "

যদি পিতামাতারা তাদের সন্তানকে মাদকে আসক্ত বলে মনে করেন তবে গুরুতর কথোপকথন, হুমকি এবং অনুরোধগুলি খুব উপকারী হবে। সম্ভবত, আসক্তি ইতিমধ্যে মানসিক এবং শারীরিক নির্ভরতা সৃষ্টি করেছে। সুতরাং, পিতামাতার পক্ষে তাদের সন্তানের সাথে চিকিত্সা করার জন্য সময়মত বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আসক্তি চিকিত্সা ড্রাগের আসক্তি নাটকীয়ভাবে একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তন করে। গতকালের শান্ত শিশুটি অনিয়ন্ত্রিত, আক্রমণাত্মক, খিটখিটে, দ্রুত স্বভাবের হয়ে ওঠে। তিনি তার আচরণ ও আবেগ ন

যদি আপনি ধূমপায়ীদের এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কখন ধূমপান করে তবে প্রায় সবাই উত্তর দেবে - মানসিক চাপ বা উদ্বেগের সময়। এটি খুব সহজ একটি সিগারেট গ্রহণ এবং এটি আলোকিত। এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও বন্ধুর ন্যস্ত করা দরকার নেই, যেখানে আপনি কাঁদতে পারেন বা ডাক্তারের সাহায্য নিতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 ধূমপান ছাড়ার তিনটি প্রধান বাধা হ'ল উদ্বেগ, চাপ এবং উদ্বেগ। যারা একবারে এই আসক্তি ছেড়ে দিয়েছিলেন তারা আবার তালাক, কাজের ক্ষতি, প্রিয়জন ইত্যাদির হাত থেকে বেঁচে গ

আধুনিক সমাজ একটি বিশাল সমস্যার মুখোমুখি, যার নাম মাদকাসক্তি। মাদকাসক্তি মাদকাসক্তি কেবল যে ব্যক্তি মাদককে অপব্যবহার করে না তার জন্য দুর্ভাগ্যজনক, তবে তার পুরো পরিবারের জন্য। তার পক্ষে প্রায়শই অসুবিধা হয়, কখনও কখনও অসহনীয় এমন জীবনযাপন ছেড়ে চিকিত্সা শুরু করা। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রধান সমস্যা হ'ল চিকিত্সার প্রতি আস্থা না থাকা। একটি নিয়ম হিসাবে, মাদকের আসক্তির জন্য, শুকনো ডিটোক্সিফিকেশন পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়, অর্থাৎ, কোনও ব্যক্তিকে কোনও ওষুধ নির্ধারিত হয় না,

স্লট মেশিনের অতিরিক্ত ব্যবহার কিছু পরিবারে দুঃখ নিয়েছে। সর্বোপরি, একজন বড় খেলোয়াড়, একটি বড় জয়কে বিঘ্নিত করার আশায় অধিষ্ঠিত, প্রায়ই তার নিজের অর্থই নয়, অন্য কারও জন্য ব্যয় করেন। সে debtণে পড়ে, তার কর্মজীবন নষ্ট করে দেয়। আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের কাছ থেকে প্ররোচনা, আর্জি, নিন্দা তাঁর পক্ষে কার্যকর হয় না। এ জাতীয় ব্যক্তির আসক্ত আসক্তি যেমন মাদকের আসক্তি। কেবলমাত্র ওষুধের অন্য ডোজের পরিবর্তে তার একটি নতুন গেম প্রয়োজন। এমনকি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি খুব খারাপ কাজ ক

“আপনি তাঁর কাছ থেকে দড়ি বেঁধে ফেলতে পারেন!” - তারা সাধারণত একটি দুর্বল ইচ্ছাশালী, মৃদু চরিত্রযুক্ত দুর্বল মানুষটির কথা বলে about তবে কখনও কখনও এমন ঘটনাও দেখা যায় যা প্রথম নজরে সম্পূর্ণ বিপরীতমুখী। একটি ইস্পাত, bণহীন ইচ্ছাশক্তি, খুব আধিপত্য সম্পন্ন, জন্মগ্রহণকারী নেতা man অধীনস্থরা তাকে নিখুঁতভাবে মান্য করে। এবং একই সময়ে, তার স্ত্রী বা উপপত্নী তাকে ঘোরান, সেই শান্ত হেন্পেক্কের মতো। এবং আপনার চারপাশের যারা পুরো কাঁধে কাঁধ কাঁধেন:

ইন্টারনেট আধুনিক জীবনের একটি বড় অংশে পরিণত হয়েছে এবং মানুষের সম্ভাবনাগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করেছে: এখন আমরা চলচ্চিত্রগুলি দেখতে পারি, বই পড়তে পারি, প্রয়োজনীয় তথ্যের সন্ধান করতে পারি, দূরবর্তী বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করতে পারি, ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে পারি … এর সুবিধা ইন্টারনেট দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে, তবে অসুবিধাগুলি সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয়:

বিরক্তি হ'ল একটি আবেগপ্রবণ অনুভূতি যা এটি অভিজ্ঞ ব্যক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এর সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয় এবং কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি নিজেকে এবং তার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন না। অসন্তুষ্টি আত্মার জন্য একটি মারাত্মক অস্ত্র, কারণ এটি উপলব্ধি না করেই আমরা আক্ষরিকভাবে এটি আঘাত করি, এটি ধ্বংস করি। বিরক্তি কীভাবে প্রকাশ পায়। অসন্তুষ্টি নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। লোকেরা চুপ করে বসে থাকে বা কান্নাকাটি করতে থাকে, নিজের মধ্যে ডুবে যায়, নার্ভাস হয়

অ্যালকোহল এমনকি স্বল্প পরিমাণেও মানুষের আচরণে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। একটি স্টেরিওটাইপ রয়েছে যে সাহস, মুক্তি বা আগ্রাসন উপস্থিত হতে হবে। তবে এটি মোটেও সত্য নয়। আসলে, অ্যালকোহলে থাকা পদার্থগুলি কেবল মজা বা অহংকারের কারণ হতে পারে না, বরং অস্বস্তি ও হতাশার কারণও হতে পারে। সাহসের কারণ বেশিরভাগ লোক যারা অ্যালকোহল পান করেন তারা নাটকীয়ভাবে তাদের আচরণ পরিবর্তন করে। তাদের মনে হয় ভয়ের কোনও ধারণা নেই। এজন্য মাতাল লোকদের মারামারি খুব সাধারণ বিষয়। এমনকি একটি ছোটখাটো

ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সীমাবদ্ধ স্থানগুলির একটি ভয়। এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা যখন নিজেকে লিফটে, একটি ছোট ঘরে, জনাকীর্ণ জায়গায়, একটি বিমান ইত্যাদিতে পেয়ে যায় তখন তারা আতঙ্কের আশঙ্কা শুরু করে ভয় সহ দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, ঘাম এবং কাঁপুনি সহ হয় by ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সাফল্যের সাথে চিকিত্সাযোগ্য। এবং যত তাড়াতাড়ি এটি শুরু হবে তত দ্রুত পুনরুদ্ধার হবে। এটা জরুরি - একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

বুলিমিয়ার মতো রোগ মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি ছাড়া আর কিছু নয়। যদি আপনি এটি থেকে মুক্তি না পান তবে এটি স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। তবে এই রোগ থেকে নিরাময় করা এত সহজ নয়। বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়াই এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে কী করা যেতে পারে?

দীর্ঘদিন ধরে মাদকাসক্ত ব্যবহার করা থাকলে কোনও মাদকাসক্তকে খুঁজে বের করা কঠিন নয় difficult এই ক্ষেত্রে, মাদকাসক্তি আসক্তির লক্ষণগুলি নিজেকে বেশ স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে। এটি বোঝা যায় যে কোনও ব্যক্তি প্রাথমিক পর্যায়ে মাদকাসক্ত বা মাদকাসক্ত হয়ে উঠছেন। নির্দেশনা ধাপ 1 মাদকাসক্তরা প্রায়শই শক্তিশালী ওষুধ দিয়ে শুরু করেন। তাদের ব্যবহার দ্রুত অভ্যাসে পরিণত হয়, সময়ের সাথে সাথে তাদের বড় পরিমাণে ডোজ করা কোনও ব্যক্তির দ্বারা প্রয়োজনীয় হয়। লক্ষ্য করুন যে ব্যক্তি খুব

অপ্রচলিত ওষুধ সহ ওষুধ এখনও মদ্যপানের চিকিত্সার একটি সার্বজনীন পদ্ধতি আবিষ্কার করেনি। তবে, এক মাথা বিজ্ঞানীরা আশ্বাস দিয়েছেন যে চিকিত্সা কৌশলগুলির কার্যকারিতা সরাসরি পরিবারের সদস্য, প্রিয়জন এবং মদ্যপানের পরিবেশের সহায়তার উপর নির্ভর করে। এটা জরুরি - একটি দ্বিঘাতের সময় আসক্তির আচরণ বিশ্লেষণ - একজন নারকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যক্তিগত কথোপকথন দিয়ে লড়াই শুরু করার চেষ্টা করুন। যদি অ্যালকোহলিক আপনার ঘনিষ্ঠ আত্মীয়, পিতা বা মাতা

এটি কীভাবে খাবেন সে সম্পর্কে নিয়মিত চিন্তাভাবনা করুন, অনেক লোকের সাথে যান। কিছু লোক খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করে কারণ তারা কঠোর ডায়েটে থাকে, যখন দেহে কেবল খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি থাকে না এবং মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ করা হয় যে এটি পুনরায় চার্জ হওয়ার সময় এসেছে। অন্যান্য ব্যক্তিরা খাদ্য পূর্ণ হওয়ার পরেও চিন্তা করে। এক্ষেত্রে ইতিমধ্যে মানসিক কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, খাদ্য হ'ল একজন ব্যক্তির টান, চাপ এবং মজাদার উপশমের একমাত্র মাধ্যম। নির্দেশনা ধাপ 1 অনেক মহিলা

যদি আপনার কোনও প্রিয়জন মাদকের আসক্তির নেটওয়ার্কে পড়ে যায় তবে আপনি বিভ্রান্তি, নতুন প্রশ্ন এবং সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন না, এর সমাধান অবিলম্বে নাও আসতে পারে। মাদক থেরাপিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট এবং মাদকসেবীরা নিজে লিখেছেন এমন অনেকগুলি বই রয়েছে। তবে বেশ কয়েকটি প্রধান নির্দেশিকাও রয়েছে যা মেনে চলা আপনার আত্মীয়কে সহায়তা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। মাদকাসক্তকে সহায়তা করা দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যায়:

"কোচিং" বাজওয়ার্ডটি আমরা সকলেই শুনেছি, তবে এটি কী তা সবাই জানে না। আসুন প্রশ্নোত্তর ফরম্যাটে এই ঘটনাটি একবার দেখুন। কোচিং কি? যদি আমরা সমস্ত সংজ্ঞাটিকে এক সাথে সংযুক্ত করি, তবে আমরা কোচিংকে ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বিকাশের একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারি। কোচিং কীভাবে ঘটে?

পৃথিবীতে এমন কোনও মানুষ কখনও হয়নি যে সুখ ও আনন্দ ছাড়া আর কিছুই অনুভব করেনি। ব্যর্থতা এবং হতাশা আমাদের প্রত্যেকের জানা। যদি কোনও ব্যক্তি খারাপ মেজাজে থাকে তবে তা অবিলম্বে তার উপস্থিতিতে প্রতিফলিত হয়। এছাড়াও, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিভিন্ন রোগের প্রকোপগুলির কার্যকারিতা হ্রাস পায়। অতএব, আপনার জীবনীশক্তি বাড়াতে সক্ষম হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ। এটা জরুরি হাসি, সঠিক শ্বাস, ব্যায়াম, সুগন্ধযুক্ত তেল, ফুল নির্দেশনা ধাপ 1 আরও বেশি হাস

নিজের যৌনতা এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাসের অনেকগুলি কারণ রয়েছে: স্ট্রেস, নিজেকে বা অংশীদারের প্রতি আস্থা না থাকা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং জটিলতা। তবে ঘনিষ্ঠতা যে কোনও সম্পর্কের একটি অবিচ্ছেদ্য এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নির্দেশনা ধাপ 1 নাচ অনুশীলন। আপনি যা চয়ন করেন তা বিবেচ্য নয়:

আমরা ক্ষতির কথা চিন্তা করতে শুরু করি যখন সমস্ত ধরণের দুর্ভাগ্য আমাদের উপর পড়তে শুরু করে, যেন কোনও কর্নোকোপিয়া থেকে, এবং আমরা নিজেরাই মনে করি যেন কারও দ্বারা অভিশপ্ত। এবং, সম্ভবত, আমাদের সন্দেহগুলির মধ্যে যুক্তির দানা রয়েছে। কেউ কেউ এমনকি মনে করেন যে এই সমস্ত ঝামেলার পিছনে কেউ আছেন। তদুপরি, তারা সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত ব্যক্তি হতে পারে। সাধারণভাবে, জাদুতে অবলম্বনকারী বেশ কয়েকটি লোক রয়েছে। নিজের থেকে লুণ্ঠন অপসারণ করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। এবং আপনার সবসময় যাদুকরদে

তারা বলে যে কোনও মহিলা বন্ধুত্ব নেই … তাদের কথা বলতে দিন! আপনি যদি ভাগ্যবান হন এবং আপনার জীবনে সত্যিকারের বন্ধু থাকে, তবে আপনার .র্ষা হতে পারে। এবং যাঁরা সন্দেহ করেন যে জীবনে এই জাতীয় ঘটনাটি আদৌ আছে কি না, এগুলি আমাদের প্রকৃত বন্ধুর লক্ষণ। তারা আপনাকে আপনার বিয়ারিংগুলি পেতে সহায়তা করবে। তিনি আপনার সাফল্যে আনন্দিত। আন্তরিকভাবে এবং enর্ষা ছাড়াই কেবলমাত্র একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে সত্যই প্রশংসা করেন এবং সম্মান করেন, যাকে আপনি যথাযথভাবে আপনার প্রকৃত বন্ধু বলতে প

যারা শ্বাসকষ্টের কারণে আহত হয়েছেন তাদের জরুরীভাবে তাদের সুস্থতার উন্নতি করা দরকার তাদের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম একটি জীবনরক্ষক। ইতিমধ্যে ত্রাণ অনুভব করার জন্য 5-10 মিনিটের জন্য কৌশলটি সম্পাদন করা যথেষ্ট। আপনি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই উল্লেখ করতে পারেন। স্ট্রেসের বিরুদ্ধে শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ কৌশলগুলি রক্তে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) পরিমাণ দ্রুত হ্রাস করে এবং এর উত্পাদনকে কমিয়ে দেয়। তদতিরিক্ত, হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হবে, নাড়িটি নেমে আসবে, উদ্বেগ, উত্তেজনা এব

মেয়েরা বিবাহিত হলে তারা আন্তরিকভাবে ভালবাসা এবং বিশ্বস্ততার উপর ভিত্তি করে সম্পর্ক গড়ে তোলার আশা করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের সমস্ত আশা সত্য হয় না। কোনও পুরুষ বিয়েতে প্রতারণা করবে কিনা তা আগে থেকেই বোঝা সম্ভব? প্রতারণার প্রবণতার চিহ্নগুলি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে উপস্থিত হয় তবে তারা সাধারণত নজরে না আসা পছন্দ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা খুব দেরীতে স্মরণ করা শুরু করে, যখন ইতিমধ্যে অসম্ভব বা বর্তমান পরিস্থিতি সংশোধন করা খুব কঠিন। পরিচিতির প্রথম পর্যায়ে থেকে কো

মনে হচ্ছে বিশ্বাসঘাতকতা (এটি কোনও বিষয় নয়, আধ্যাত্মিক বা শারীরিক) মৃত্যু বা এমনকি কোনও রোগ নয়, তবে এটি এমন ব্যথা ঘটায় যা কখনও কখনও আপনি মনে করেন, "এই ব্যক্তি পরিবর্তনের চেয়ে মারা গেলে আরও ভাল হত!" তবে যে বদলেছে তার কী হবে? কখনও কখনও প্রতারণাকারীরা নিজেরাই তাদের কম চালায়। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, আপনি যদি নিজের কাজটি সম্পর্কে অত্যন্ত আন্তরিকভাবে অনুশোচনা করছেন এবং কমপক্ষে নিশ্চিত হন যে এখন থেকে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আর কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করার

মনোবিজ্ঞানীর কাছে সমস্ত আপিলের একটি নির্দিষ্ট অংশ বিবাহে ব্যভিচারের বিষয়টির সাথে সম্পর্কিত। এটি কোনও ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে বেদনাদায়ক বিষয়গুলির মধ্যে একটি এবং কখনও কখনও কেবল বাইরের সাহায্যে এটি মোকাবেলা করা সম্ভব। বিবাহের ক্ষেত্রে প্রতারণা করা প্রায়শই এর মুখোমুখি হওয়া যে কোনও ব্যক্তির মানসিকতার জন্য মারাত্মক ট্রমা হয়ে থাকে। এটি তাদের পারিবারিক জীবন সম্পর্কে অনেক ধারণা, আশা, মায়া ভেঙে পড়ার কারণেই এটি ঘটে কারণ একসময় প্রিয়জন তার বা তার পূর্বে কল্পনা করা থেকে সম্

চাকরী সন্ধানকারী সাক্ষাত্কারের আগে সর্বদা নার্ভাস থাকে। তিনি ভয় এবং সন্দেহ দ্বারা কাটিয়ে উঠেছেন, বিশেষত যারা ইতিমধ্যে দীর্ঘ অনুসন্ধানের হতাশায় রয়েছেন। দেখা যাচ্ছে যে প্রত্যাখ্যানের ভয়টি একমাত্র থেকে দূরে। সুতরাং আর কিসের জন্য আবেদনকারী ভয় পান এবং কীভাবে তিনি তার উদ্বেগগুলি মোকাবেলা করতে পারেন। কোনও কাজের সাক্ষাত্কারের স্ট্রেস এবং ভয় প্রাকৃতিক জিনিস এবং লজ্জা বা মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়। যদি একজন নিয়োগকারীকে সাক্ষাতের সম্ভাবনাটি এতটাই অবশ হয়ে থাকে যে আপনি পালাত

ধূমপান ত্যাগ তত সহজ নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক নির্ভরতা প্রভাবিত করে। তবে ইচ্ছা করলেই সব কিছু সম্ভব। এবং প্রদত্ত টিপসগুলি পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নে সহায়তা করবে। কীভাবে ধূমপান ছাড়বেন? এই প্রশ্নটি অনেক লোক জিজ্ঞাসা করেছেন যারা অস্বাস্থ্যকর আসক্তি মোকাবেলায় অসফল চেষ্টা করেছেন। সিগারেটের ধোঁয়া কেবল আমাদের ফুসফুসে মারাত্মক প্রভাব ফেলে না, এটি আমাদের পরিবেশে হস্তক্ষেপ করে এবং আমাদের পোশাকগুলিতে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ ফেলে দেয়। এখন সময় আসক্তি কাটি

গর্ভাবস্থার স্বপ্ন উদ্বেগজনক হতে পারে। সন্তান প্রত্যাশী একজন মহিলা আনন্দ এবং প্রত্যাশার বোধ অনুভব করতে পারেন এবং সন্দেহ এবং আশ্চর্যরূপে কে না। আসলে, একটি স্বপ্ন প্রায়শই উন্নতির জন্য আসন্ন পরিবর্তনের কথা বলে। গর্ভাবস্থা সাধারণত পরিবর্তনের প্রতীক এবং জীবনে একটি নতুন পর্যায়ে প্রবেশ করে। এটি ঘুমন্ত ব্যক্তির জীবনে নতুন কিছুর উপস্থিতি এবং দীর্ঘ পরিকল্পিত পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রবেশের উভয়ই চিত্রকে বোঝায়। সাধারণত স্বপ্নের বইতে এই স্বপ্নের বিভিন্ন ব্যাখ্যা রয়েছে। সুতরাং, কে

বিরক্তিকর হওয়া এত খারাপ কেন? বিরক্তিকর লোকেরা কখনই খুশি হয় না। চারপাশের যা কিছু ঘটে তা হয় ভুল বা খারাপ। একজন হতাশবাদীর চেয়ে বোরের সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি কঠিন, কারণ তিনি ইতিমধ্যে সমস্ত কিছুর এবং প্রত্যেকের সম্পর্কে অভিযোগ করার অভ্যস্ত। এই অভ্যাসটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কেবল পরিচিতজনই নয়, নিকটাত্মীয়রাও জরুরী বিষয়গুলি উল্লেখ করতে পছন্দ করে এক বিরক্তিকর ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলতে শুরু করে। এর অর্থ এই নয় যে দুর্ঘটনাক্রমে জীবন সম্পর্কে অভিযোগকারী প্রত্যেকে

আসুন আমাদের জীবন থেকে কিছু পরিস্থিতি মনে রাখবেন: “ওহ, আমি খুব ব্যস্ত, আমার অনেক কিছু করার আছে, এবং দিনটি খুব ছোট! ঠিক আছে, 30 মিনিটের মধ্যে আমি অবশ্যই কিছু করা শুরু করব! এবং এখন আমাকে আমার ইমেল চেক করতে হবে, ফেসবুকে আমার বন্ধুদের জবাব দিতে হবে, কারণ আমি তাড়াতাড়ি এটি করার জন্য সময় নিইনি

সময়ে সময়ে দুঃখ বোধ করা ঠিক আছে হতাশা, হতাশা এবং উদাসীনতা। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সকালে আমাদের দুঃখ বা হতাশার হাতছাড়া করে। এই সময়ে, আমরা সাধারণত শক্তিহীন বোধ করি এবং বিছানা থেকে নামার কোনও ইচ্ছা করি না। দুঃখের কারণ বিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদ, উভয় শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক, দুঃখের অন্যতম প্রধান এবং সাধারণ ট্রিগার। পরিবার এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে জোর করে বিচ্ছিন্নতা দুঃখের কারণ হয় তবে কোনও ব্যক্তি এমনকি মানুষের ভিড়ের মধ্যেও একাকীত্ব ও দুঃখ অনুভব করতে

সম্ভবত, আমরা প্রত্যেকে আমাদের জীবনে কমপক্ষে একবার ক্লান্তি, নার্ভাস টান, খুব দ্রুত গতিতে জীবন বা পারিবারিক সমস্যায় ভুগি। এগুলি সমস্ত স্ট্রেসের সুস্পষ্ট উত্স। ফলস্বরূপ, আমরা আমাদের স্বচ্ছন্দতা হারিয়ে ফেলি এবং আমাদের আত্মীয়দের দিকে চিত্কার করে, সমস্ত নেতিবাচক আবেগগুলি ছুঁড়ে ফেলি। এটি নার্ভাস ব্রেকডাউন করতে পারে। খুব পজিটিভ শোনায় না

ভাগ্যের ধারণাটি পুরাকীর্তি থেকেই জানা যায়: একটি দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনের জন্য দৃশ্যমান প্রচেষ্টা করেনি, অন্যটি অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা ব্যয় করেছিল যা কোনও কিছুর দিকে না যায়। তবে ভাগ্যের প্রশ্নটি মোটেই সুযোগের উপর নির্ভর করে না। ভাগ্যবান ব্যক্তির আচরণটি যদি আপনি নিবিড়ভাবে লক্ষ্য করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি একটি কঠোর ব্যবস্থা সাপেক্ষে, এমনকি যদি তিনি নিজে এটি সন্ধান না করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 এখনই ব্যবসায়ের দিকে নামার জন্য ছুটে যাবেন না। পরিস্থিতিটি উদ্দেশ্

অনেকেই "ভারী মাথা" সমস্যার সাথে পরিচিত হন। মস্তিষ্ক কেবল স্তূপিত সমস্যা এবং চিন্তা থেকে বিভক্ত হয়। কীভাবে জিনিসগুলি আপনার মাথায় রাখবেন? সমস্যাটির ব্যাপক সমাধান করা দরকার। কীভাবে আপনার চিন্তাগুলি যথাযথভাবে রাখবেন: এক ধাপ প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আমাদের স্মৃতিশক্তিটির কাহিনী এবং ক্র্যানিতে। এগুলি দীর্ঘকাল ধূলিকণা এবং ছাঁচে আবৃত রয়েছে তবে তাদের শান্তিতে এবং সুখে জীবনযাপন করতে দেয় না। এখানে একটি কার্যকর উপায়:

আত্মবিশ্বাস হ'ল এমন একটি মানব সম্পদ, যার উপর সাফল্য, কর্ম সম্পাদন করার ক্ষমতা এবং ক্যারিয়ারের সম্ভাবনার মতো গুণাবলী নির্ভর করে। তবে, স্বাস্থ্যকর, পর্যাপ্ত আত্ম-সম্মান অহংকার, সন্দেহ এবং মাথার উপরে যাওয়ার ইচ্ছা নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 আত্মবিশ্বাস ভাল শারীরিক আকারে থাকার মতো:

যে কোনও ব্যক্তির জীবনে কালো ফিতেগুলি ঘটে। অবশ্যই, এর যে কোনওটি শীঘ্রই বা পরে শেষ হয়, তবে "কালো" সময়কে সংক্ষিপ্ত এবং বেদাহীন করার জন্য একটি ভাল উপায় রয়েছে। এটা জরুরি - লেখার কাগজ, কলম; - শব্দ বা অন্য পাঠ্য সম্পাদক। নির্দেশনা ধাপ 1 সচেতনতা প্রথম পদক্ষেপটি বুঝতে হবে যে আপনার অনুভূতিগুলি বিষয়ভিত্তিক এবং অবাস্তব বাস্তবতার সাথে সামান্যই সম্পর্কযুক্ত। আপনার কালো দণ্ডটি কেবল আপনার জন্যই কালো - আপনার উপলব্ধি এবং বিশেষ পরিস্থিতিতে কিছু মূল্য

উপলব্ধি একটি জ্ঞানীয় মানসিক প্রক্রিয়া। এর অদ্ভুততা এই সত্যের মধ্যেই রয়েছে যে, তথ্য উপলব্ধি করে একজন ব্যক্তি তার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে: তিনি দেখেন, শোনেন, গন্ধ পাচ্ছেন, স্বাদ এবং স্পর্শ করেন। এবং এর অর্থ - সংবেদনগুলি এবং চিত্রগুলির একটি সম্পূর্ণ জটিলটি পুনরায় তৈরি করে। উপলব্ধি উন্নতি করতে, সমস্ত ইন্দ্রিয়ের পক্ষে যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে কাজ করা প্রয়োজন। বিশেষ ব্যায়াম এ সাহায্য করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 শ্রাবণটির বিকাশের জন্য, অর্থাৎ শব্দ উপলব্ধি, শোনা

প্রকৃতির আইন বলেছেন: শক্তিশালী বেঁচে থাকা। আধুনিক সমাজের জীবন একই ধরণের নীতিতে নির্মিত। যাদের আত্ম-সম্মান বেশি তারা যে কোনও ক্ষেত্রে আত্ম-উপলব্ধি করতে সক্ষম। অন্যদিকে, যে ব্যক্তি নিজেকে যথেষ্ট বিশ্বাস করে না সে তার জ্ঞান এবং প্রতিভা থাকা সত্ত্বেও পিছনে থাকতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে এবং অতীতে নিজেকে তুলনা করুন। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব পথ রয়েছে, সুতরাং আপনার অন্য লোকের সমান হওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, হিংসা এবং নিজের দক্ষতার একটি কম মূ

"একাকীত্ব সম্পর্কে কীভাবে ভাবেন না?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা লোকেরা, একটি নিয়ম হিসাবে, এই অনুভূতির দ্বারা ভারাক্রান্ত হয়। বেশিরভাগ লোক দৃ family় পারিবারিক সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করে এবং যদি এই প্রক্রিয়াটি কার্যকর না হয় তবে আপনাকে কারণগুলি বুঝতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, নিজেকে প্রশ্ন করুন: