আজ, একটি বাড়ি থাকা - ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সহ একটি কম্পিউটার - আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান বিলাসিতা বা তার থেকে দূরে। এই পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন: কার্যদিবসের সমাপ্তি, দশা নামে একটি মেয়ে তার সাধ্যমতো বাড়ী ছুটে চলেছে। কাউকে বা আশেপাশে কিছু না দেখে তিনি অ্যাপার্টমেন্টে উড়ে এসে আকস্মিকভাবে সবাইকে হ্যালো চিৎকার করে, তার রেইনকোট এবং জুতো খুলে ফেলে লালন বোতামে ছুটে যান, হুররে, এটি এখানে কম্পিউটারের কীবোর্ড রয়েছে। সুতরাং, কম্পিউটার বুট করে, মনে হচ্ছে, "ওহে আমার,শ্বর, এই ডাউনলোডটি কীভাবে চিরকাল স্থায়ী হয়", আপনি "ভিকোনটাক্টে" অনুসন্ধানের জন্য যে মেশিনটি টাইপ করেছেন তাতে … ভাল, এটিই আমি অনলাইনে চলেছি - জীবন চলে! হুররে!
পরিচিত শব্দ ?! অবশ্যই, খুব কম লোকই শক্তি খুঁজে পাবেন এবং এটি স্বীকার করবেন। নিজেকে ন্যায্য করার লক্ষ লক্ষ কারণ আমরা খুঁজে পাব: না, এটি আমাদের সম্পর্কে নয়। তবে বাস্তবতা ঠিক তা-ই।
কেন আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নিবন্ধন করি
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে যে সমস্ত লোকেরা নিজের সম্পর্কে অনিরাপদ, তাদের জটিলতায় যেমন ভোগেন তাদের উদাহরণস্বরূপ "হীনমন্যতা জটিল", বা বাস্তব জীবনে তাদের মনোযোগের অভাব রয়েছে, তারা বেশিরভাগ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ঝুলে আছেন। এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে খুব কম লোকই জানেন যে আপনি আসলে কে, কারণ আপনার যদি সমৃদ্ধ কল্পনা থাকে তবে আপনি নিজেকে নায়ক-প্রেমিকা, মাচো বা কেবল একটি সুপার-স্মার্ট প্রতিভা হিসাবে উপস্থাপন করতে পারেন। এবং আপনি আপনার পৃষ্ঠায় কীভাবে দক্ষতার সাথে এই সমস্ত উপস্থাপন করছেন তার উপর নির্ভর করে তারা আপনাকে বিশ্বাস করবে কি না।
অবশ্যই, নেটওয়ার্কে "ঝুলন্ত" থাকার অন্যতম কারণ হ'ল একটি দেশের সহপাঠী, যিনি অন্য শহরে, অন্য দেশে বাস করেন, সাথে যোগাযোগ করা। এবং এটি অবশ্যই সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি বিশাল সুবিধা। তবে আপনার জীবনে কেবল এই জাতীয় যোগাযোগের ক্ষেত্রেই সীমাবদ্ধ রাখা মূল্যবান? ভার্চুয়াল পরিচিতি এবং অভিজ্ঞতার সাথে - আসল বন্ধু, আসল অনুভূতিগুলি প্রতিস্থাপন করা কি মূল্যবান?
প্রশ্নগুলি আসলে অলস নয়। আমাদের পরিচিতজন আরও বেশি সংখ্যক আসল যোগাযোগের চেয়ে সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ভার্চুয়াল বিশ্বে থাকতে পছন্দ করেন। এই ঘোষণার মতো কিছু কল্পনা করুন "আমি যোগাযোগ করি, শীঘ্রই ফিরে আসব না" …
সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তির লক্ষণ
১. আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি যা-ই করছেন না কেন, আগত বার্তাগুলি অবিরত দেখার তীব্র আকাঙ্ক্ষা আপনার মাথায় আসে, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে কেউ আপনাকে লিখে না দেয়। এবং এখনও…
২. আপনি আপনার নিখরচায় বেশিরভাগ সময় মনিটরের সামনে অর্থাত্ সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে ব্যয় করেন এবং প্রতিবার আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনি সেখানে মাত্র ৫ মিনিটের জন্য গেছেন। তবে এই 5 মিনিট ওহ কত দিন স্থায়ী হতে পারে, কখনও কখনও আপনি ভয়াবহতার সাথে লক্ষ্য করেন যে … আধা দিন।
৩. আপনি যখন আবার ছবি তোলেন, আপনার মনে প্রথমে যে বিষয়টি আসে তা হ'ল "আভা" আপডেট করা, এটি একটি ফটো অ্যালবামের সাথে যোগাযোগ করুন।
৪. তাদের অবস্থানগুলি পরিবর্তন করতে, তাদের সমস্যাগুলি এবং নেটওয়ার্কগুলিতে বন্ধুদের সাথে বিভিন্ন বিষয়ে আলোচনা করার জন্য অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছা। আসল সম্পর্কের জন্য ভার্চুয়াল সম্পর্কের সুস্পষ্ট প্রতিস্থাপন রয়েছে।
৫. এখন আপনার মোবাইল ফোনটি ধুলার ঘন স্তরের নীচে বাড়িতে ধুলা সংগ্রহ করছে। নেটটিতে একটি বার্তা লেখা আপনার পক্ষে সহজ।
Your. আপনি ইতিমধ্যে আপনার সেরা বন্ধুটির চেহারাটি ভুলে গেছেন, পরিচিতজনকে ছেড়ে দিন।
Oo. ওহ, এই অ্যাপস! আপনার মনে হয় খেলে সময় কাটানো ভাল। তদুপরি, আপনি আপনার স্ত্রীকে অজুহাত দেখান, যিনি নিরর্থকভাবে আপনাকে আপনার পরিবারের সাথে চলাফেরা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান: আপনি এই খেলনাটির নকশা ঠিক পছন্দ করেন, তাই আপনি এতে আটকে থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার পক্ষে যতটা সম্ভব খেলার পর্যায়ে যতগুলি স্তর সম্পন্ন করা এবং অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার রেটিং বাড়ানো কেবলমাত্র "সুপার গুরুত্বপূর্ণ"।
৮. আপনি বিরক্ত হন, আপনার কাছে মনে হয় আপনার জীবন শেষ হয়ে গেছে, যদি কোনও কারণে আপনি নিজের পৃষ্ঠাতে না আসতে পারেন। একে একে আসক্তি বলা হয়।
পরিচিত শব্দ? নিজেকে চিনতে পারছো ?! বা আপনার এখনও পর্যন্ত তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে? সময় এলার্ম বাজানোর !!!!!
সামাজিক মিডিয়াতে আসক্তি মোকাবেলার উপায়
আপনার বন্ধুদের সাথে আরও চ্যাট করুন! বাস্তবে!
একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক লাইভ যোগাযোগ প্রতিস্থাপন করতে পারেন ?! না, অবশ্যই, বন্ধুদের সাথে দেখা করা, বলার অপেক্ষা রাখে না যে কোথাও কোনও ক্যাফেতে এবং সত্যিই সর্বশেষ সংবাদটি নিয়ে আলোচনা করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক।একই সময়ে, বেশ কয়েকটি সুন্দর পোশাক পরিধান করুন, চুল শেষ করুন।
প্রতি রাতে বাইরে যাওয়ার নিয়ম করুন। থিয়েটারে, যাদুঘরে যান, সিনেমাগুলিতে যান। আপনার সাথে আপনার বন্ধুদের কল করুন। কত লোক আপনাকে মিস করে তা আপনার জন্য এক আনন্দদায়ক অবাক লাগবে!
টেলিফোন কি তা মনে রাখবেন
আপনার সেরা বন্ধুকে কল করুন, খবরটি ভাগ করুন। এবং আপনি দেখতে পাবেন যে সত্যিই যোগাযোগ করা কতটা দুর্দান্ত এবং কী ইতিবাচক আবেগগুলি লাইভ যোগাযোগ আপনাকে চার্জ করবে। একই সময়ে, এটি আপনাকে মনিটর থেকে দূরে সরিয়ে ফেলবে।
আপনার অনলাইন সময় সীমাবদ্ধ করুন
আপনি আপনার কম্পিউটারে একটি সময় ফ্রেম সেট করতে পারেন। মুক্ত কোনও সময় কোনও দরকারী কাজে ব্যয় করা ভাল। নিশ্চয়ই আপনি প্রচুর অসম্পূর্ণ ব্যবসায় সঞ্চিত করেছেন, যা আপনি পরে সমস্ত সময়ের জন্য বন্ধ রেখে দিয়েছিলেন, নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার পৃষ্ঠায় "5 মিনিট" ব্যয় করে।
কিছু খেলাধুলা করুন
নিজেকে শখের সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্পোর্টস ক্লাবে সাইন আপ করুন, সাবস্ক্রিপশন কিনুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি পুলে to ভুলে যাবেন না: খেলাধুলা খেলে না শুধুমাত্র চমত্কার শারীরিক আকার বজায় রাখতে সহায়তা করবে, তবে সর্বদা একটি চমৎকার মেজাজে থাকতেও সহায়তা করবে।
বই পড়া
কিছু ভাল বইয়ের সংস্পর্শে সংবাদটি পড়ার প্রতিস্থাপন করুন। আপনি ভাল পড়া এবং জ্ঞান উপভোগ করবেন। আশ্চর্য কি না !?
না, অবশ্যই, আমরা আপনাকে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি কী তা সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়ার অনুরোধ করছি না। তবে তাদের প্রতি খুব কম সময় উত্সর্গ করার চেষ্টা করুন। এবং আপনি নিজেই দেখবেন কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন হবে এবং সম্ভবত আরও ভালর জন্য। শুভকামনা!
