এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে কোনও আসক্তি একটি রোগ। এই আসক্তিটির জন্য কী তা বিবেচনাধীন নয় - অ্যালকোহল, ড্রাগস, কম্পিউটার গেমস। কেউ নেশার বস্তুর জন্য তীব্র অভ্যাসকে চিরতরে কাটিয়ে উঠতে এবং নিজেকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং কেউ "খুব কমই খেলেন" বা "খানিকটা পান" পরিচালনা করে না। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যেহেতু নিজেকে আসক্তি থেকে মুক্ত করতে পারবেন না, তাই আপনাকে সারা জীবন এটির ভোগান্তি পোহাতে হবে। নেশা বন্ধ করা যায় এবং তারপরে আসক্ত ব্যক্তিটি সারাজীবন স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে পারেন বা কার্ড না খেলেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যে কেউ আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ হয় সে ভয়ে কষ্ট পেতে থাকে। দেহটি ইতিমধ্যে কৃত্রিম উদ্দীপনায় অভ্যস্ত, সুতরাং কোনও ব্যক্তি কীভাবে শূন্য শূন্যতা পূরণ করতে পারে তার জন্য হারিয়ে যায় এবং ভয় পায়। নিজের লক্ষ্যে আলাদাভাবে সূত্র তৈরি করুন - "পরিত্রাণ পেতে …" নয়, " বিনামূল্যে পেতে … ", মনস্তাত্ত্বিকভাবে অবচেতন দ্বারা এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে উপলব্ধি করা হয়েছে।
ধাপ ২
কথায় কথায় প্রকাশের জন্য আপনার প্রস্তুতি ঘোষণা করার জন্যই প্রস্তুত থাকবেন না, তবে এটি সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ দ্বারা এটি সমর্থন করা প্রয়োজন বলেও মনে রাখবেন। এটি নিজেই করা খুব কঠিন হবে, এর জন্য আপনার সত্যিকারের "লোহা" ইচ্ছার প্রয়োজন need
ধাপ 3
বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিন এবং এটি গ্রহণ করুন, প্রতিবার এই শব্দটি দিয়ে বোকা বোকাবেন না: "এবার আমি দৃ decision় সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি অবশ্যই লড়াই করব, আমার যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি আছে।" এই আত্মবিশ্বাস ভুল। এখানে বক্তব্যটি ইচ্ছাশক্তির অভাব নয়, তবে রোগটি আপনার ভিতরে অনেক ফাঁদ ফেলেছে, কেবল বিশেষজ্ঞরা সেগুলি সনাক্ত করতে এবং এড়াতে সহায়তা করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে নিজেরাই এটিকে লক্ষ্য করা এবং এড়াতে শুরু করেন, আপনি নিজের মধ্যে থাকা লালসাগুলি পরাভূত করতে শুরু করবেন, এর অর্থ এই নয় যে যুদ্ধটি জিতেছে।
পদক্ষেপ 4
একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন যা উপাসনা তা নিয়ে আসার সাথে সাথে আপনাকে আসক্তি থেকে মুক্ত স্থানটি তত্ক্ষণাত পূরণ করতে হবে। নিজেকে একটি নতুন, আকর্ষণীয় ব্যবসা বা পেশা সন্ধান করুন যার মধ্যে আপনি প্রধানতম দিকে যাবেন এবং যা থেকে আপনি আসল ড্রাইভ পাবেন। বিশ্বাস করুন, আপনি যখন মদ্যপান করেছিলেন বা কম্পিউটারে বসে ছিলেন তখন জীবন আপনার কাছ থেকে অনেক অজানা থেকে লুকিয়ে থাকে, আপনার কাজ এটি শিখতে এবং আবার সুখী হওয়া।
