আত্মবিশ্বাস হ'ল এমন একটি মানব সম্পদ, যার উপর সাফল্য, কর্ম সম্পাদন করার ক্ষমতা এবং ক্যারিয়ারের সম্ভাবনার মতো গুণাবলী নির্ভর করে। তবে, স্বাস্থ্যকর, পর্যাপ্ত আত্ম-সম্মান অহংকার, সন্দেহ এবং মাথার উপরে যাওয়ার ইচ্ছা নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্মবিশ্বাস ভাল শারীরিক আকারে থাকার মতো: আপনার সর্বদা এটিতে কাজ করতে হবে। কেবল পরিশ্রম এবং কাজ আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং সফল ব্যক্তি হতে সহায়তা করবে। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কয়েকটি সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে।
ধাপ ২
স্বাদযুক্ত পোশাক। স্বাদটি একটি বিতর্কিত বিষয়: হয় এটি এখানে রয়েছে বা এটি নয় তবে চকচকে পত্রিকা এবং স্টাইলিস্টদের পরামর্শ সর্বদা উদ্ধার করতে পারে come আপনি যদি ভাল দেখতে পান তবে লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে এবং আপনার পরিচিতিগুলির চওড়া আরও প্রশস্ত হবে। এবং জনপ্রিয়তা, অন্য কোনও কিছুর মত নয়, রেটিং বাড়ায়।
ধাপ 3
একটি স্থির গাইট এবং সঠিক ভঙ্গি বিকাশ করুন। আপনি যদি মাথা নিচু করে হাঁটেন, দৌড়াদৌড়ি করছেন, আপনার পা এলোমেলো করছেন তবে কেউ আপনার দিকে মনোযোগ দেবে না। যতক্ষণ না সে আফসোস করতে পারে। আপনার কাঁধ সোজা করে এবং মাথা উঁচু করে একটি শান্ত পরিমাপের চালানো হাঁটুন। এটি আপনাকে গুরুত্ব এবং তাত্পর্য দেবে। আপনি আত্মবিশ্বাসের উত্সাহ অনুভব করবেন এবং কর্মস্থলে পরিচিত এবং সহকর্মীদের জন্য ইতিবাচক ধারণা তৈরি করবেন impression
পদক্ষেপ 4
নিশ্চয়তা লিখুন এবং অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে তাদের পোস্ট করুন। তাদের বিষয়বস্তু আলাদা হতে পারে: "আমি সমস্ত কিছু পরিচালনা করতে পারি", "শীঘ্রই আমার উচ্চ বেতনের কাজ হবে", "একটি ছেলের সাথে আমার সম্পর্ক একটি গুণগতভাবে নতুন স্তরে চলে যাবে।" স্ব-সম্মোহন শক্তি আশ্চর্য কাজ করে। নিজের কাছে নিজেকে বিজ্ঞাপন দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শক্তি এবং সুবিধাগুলি তুলে ধরে একটি সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা লিখুন। নিজেকে নিশ্চিত করা যে আপনি একজন অসামান্য এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তি নিজেকে আত্মবিশ্বাস যোগ করবেন।
পদক্ষেপ 5
অন্যদের প্রশংসা করতে ভুলবেন না। আপনার যদি মানুষের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব থাকে তবে আপনার ঠিকানায় অপমান এবং অসন্তুষ্টি বাদ দিয়ে আপনি কিছুই শুনবেন না। অন্যান্য লোকের প্রশংসা করুন এবং তারা আপনাকে পছন্দ করতে শুরু করবে, যার ফলে একটি নতুন স্তরে আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে। আন্তরিকভাবে এবং আপনার মুখে একটি হাসি দিয়ে এটি করুন।
পদক্ষেপ 6
সর্বদা আপনার মতামত প্রকাশ করুন। লোকেরা, একটি নিয়ম হিসাবে, বড় সংস্থাগুলি বা সংগ্রহকারীগুলিতে উচ্চস্বরে তাদের চিন্তাভাবনা বলতে ভয় পান। তাদের কাছে মনে হয় যে তাদের প্রস্তাবগুলি নির্বোধ এবং ভিত্তিহীন। যাইহোক, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশের মাধ্যমে, আপনি নীতিগতভাবে এর অস্তিত্ব প্রদর্শন করবেন যা নেতৃত্ব এবং জনগণের বক্তৃতা দক্ষতার বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 7
খেলাধুলায় যেতে ফিটনেস, পোশাকের মতো, আপনাকে বোনাস যোগ করতে পারে। দৌড়ানো বা সাঁতার কাটানো আপনাকে কেবল দুর্দান্ত শারীরিক আকারে রাখতে সহায়তা করবে না, তবে কাঙ্ক্ষিত টনিক প্রভাব ফেলবে এবং পুরো দিনের জন্য ইতিবাচক মেজাজ সেট করবে। এবং যে ব্যক্তি জীবন নিয়ে প্রফুল্ল এবং সন্তুষ্ট সে নিজের মধ্যে নিরাপত্তাহীন হতে পারে না।
