মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর

মিডিয়াতে, "যোগাযোগ সংস্কৃতি" ধারণার প্রায়শই মুখোমুখি হয়। এটি প্রতিদিনের যোগাযোগের ক্ষেত্রে নেটিভ স্পিকারদের এটির ব্যবহার করার দক্ষতা দেখানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 ভাবের মৌখিক গঠনের মাধ্যমে আপনার চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষমতা হ'ল যোগাযোগের সংস্কৃতি। একটি দলে যোগাযোগ মনোলজিকাল এবং সংলাপমূলক পরিস্থিতিতে উপর ভিত্তি করে, যার প্রত্যেকটির একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য রয়েছে। লক্ষ্যটি হ'ল কিছু ক্রিয়া যা অন্তর্দৃষ্টিকারীদের উপর প

আসলে আমাদের পুরো জীবনটাই অভ্যাস নিয়ে গঠিত। আপনি আপনার আচরণের ধরণগুলি পরিবর্তন করেন, জীবনও বদলে যায়। অতএব, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অর্জন করা মূল্যবান যা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 এমনকি ছোট জিনিসগুলির জন্য নিজের প্রশংসা শুরু করুন। এটি আপনাকে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে এবং আত্ম-সম্মান তৈরি করতে সহায়তা করবে। ধাপ ২ আপনার প্রিয়জনের প্রশংসা করুন। সহজ ধরনের শব্দগুলি আপনার পছন্দের লোকদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করবে এবং আপনাক

সমঝোতা এবং সিদ্ধান্তহীনতা, অতীত সম্পর্কে ধারণা এবং বর্তমানের লক্ষ্যহীনতা - এগুলি একজন ব্যক্তিকে মধ্যম করে তোলে এবং তার ভবিষ্যত - ধূসর, দৈনন্দিন এবং হতাশ। আপনি যদি শর্তহীনভাবে নিয়মকানুনগুলি এবং নিয়মগুলি গ্রহণ করতে প্রস্তুত হন, কেবলমাত্র যা করার জন্য যথেষ্ট তা করতে এবং সামান্য সন্তুষ্ট থাকতে, আপনি সবকিছু যেমন আছে তেমন রেখে যেতে পারেন এবং নিজেকে "

সমস্ত মহিলা যখন চান তারা গর্ভবতী হন না। তবে হতাশার কারণ এটি নয়। এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার অনেক উপায় রয়েছে, যা বাচ্চাদের হাসি ঘরে ঘরে শেষ পর্যন্ত শোনা যায়। প্রয়োজনীয় - অপেক্ষা করুন; - বিশ্বাস করা; - চিকিত্সা করা

গর্ভাবস্থা উভয়ই একটি অল্প বয়স্ক মানুষের জন্মের প্রত্যাশার একটি আশ্চর্যজনক অবস্থা এবং নতুন সংবেদনগুলি এবং শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর যথেষ্ট পরিমাণে বোঝা। গর্ভাবস্থায় শান্ত থাকা আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। সমস্ত স্ট্রেসাল পরিস্থিতি এড়ানো অবশ্যই কাজ করবে না, সুতরাং কীভাবে সঠিকভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং সময়মতো শান্ত হওয়া শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 গর্ভাবস্থায়, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ সাধারণত একটি ভিন্ন স্তরে যায় - প্রত্যেকে

মানুষ প্রায়শই কারও বা কোনও কিছুর উপর নির্ভরশীল। কেবলমাত্র এ কারণেই তাদের জীবন বেরিয়ে এসেছে। এবং আপনার ভাগ্যের কোনও কিছু পরিবর্তন করা খুব কঠিন বলে মনে হচ্ছে, প্রায় অসম্ভব। ইচ্ছাশক্তির সাথে বিরল ব্যক্তিরা তাদের স্বাভাবিক জীবনযাপন ত্যাগ করতে, তাদের নিজস্ব ভয়কে কাটিয়ে উঠতে এবং স্বাধীনতা অর্জন করতে সক্ষম হয়। এই ধরনের গুরুতর পদক্ষেপের পরে কেবল আপনি বুঝতে পারবেন যে আসল সুখ পৃথিবীর একটি পৃথক দৃষ্টিভঙ্গি এবং নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেওয়া। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি ঠিক কী অর

বিজয়ী এমন লোক রয়েছে এবং পরাজিত লোক রয়েছে। যারা এবং অন্যান্য উভয়ই জীবনে পরাজিত হয়েছিল। প্রথমটি তাদের থেকে বেঁচেছিল, এবং দ্বিতীয়টি তা পায়নি। তবে বিজয়ের দিকে আপনার আন্দোলন শুরু করতে কখনই দেরি হয় না। এবং হারানোর ক্ষমতা সাফল্যের পথে প্রয়োজনীয়। নির্দেশনা ধাপ 1 ভুল এখনই স্বীকার করুন। লোকেরা প্রায়শই একগুঁয়েমি থেকে তাদের অবস্থান রক্ষায়। তারা ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছিল যে তারা ভুল, তবে তা সত্ত্বেও, তারা তাদের প্রতিরক্ষায় বিভিন্ন যুক্তি দিয়ে চলেছে। সমস্যাটি হ

আপনি জনসাধারণের উপস্থিতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং কিছুটা ঘাবড়ে যাচ্ছেন, কারণ আপনাকে অপরিচিত ব্যক্তির কাছে কিছু বলতে হবে। আপনাকে দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হবে, তা রাখতে হবে এবং দর্শকদের কাছে তথ্য পৌঁছে দিতে হবে যাতে তারা সবকিছু সঠিকভাবে বুঝতে পারে। আপনি কি ক্লায়েন্টদের একটি নতুন পণ্য সম্পর্কে বলতে বা আপনার গবেষণামূলক প্রতিরক্ষা করতে যাচ্ছেন, বা আপনি দাতব্য ইভেন্টে একটি আলোচনা পড়ছেন?

আপনি কি কখনও কখনও আপনার জীবনকে বিশৃঙ্খলার মতো অনুভব করেন? আপনি কি এটিতে জিনিসগুলি রাখতে চান? এটি মোটেও সহজ নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে, এবং আমি আপনাকে এটি কীভাবে করব তা বলব। কিছু জিনিস তুচ্ছ মনে হতে পারে, তবে এটি যেমন হতে পারে তুচ্ছ ঘটনা প্রায়ই সত্য হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 তাই। থামো। আপনার জীবন এবং আপনি কী করছেন এবং কেন তা ভাবছেন তা চিন্তা করার জন্য কিছুটা ধীর করুন। অবশ্যই আপনি যদি বর্তমানে কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তবে এটি শেষ করুন এবং আপনা

অনেক সময়, আপনার কাছে কোনও বিশ্রী পরিস্থিতি মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। আপনার আবেগের উপর কৌতুক, বোধশক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ একটি ধারণা আপনাকে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে মর্যাদাকে হারাতে না সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 বিব্রতকর মুহুর্তের দিকে মনোনিবেশ করবেন না। সংবেদনশীল বিষয় বা শব্দগুলি যে কেউ অজান্তেই উচ্চারণ করেছেন সেগুলি থেকে কথককারীর দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন। এখানে আপনার সুরকার দরকার। আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে প্রথম কথাটি মনে মনে আসে না। ধাপ ২

জীবন যদি ধূসর এবং নিস্তেজ হয় এবং একের পর এক ব্যর্থতা ঘটে থাকে তবে এখনই আশাবাদ শেখার সময়। ইভেন্টগুলি, লোকেরা, পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এবং এই নির্দেশনাটি উদ্ধারে আসবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ইভেন্ট এবং ক্রিয়াগুলির ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন উপায়ে, আশাবাদ হল পেশাদারদের দিকে ফোকাস দেওয়ার এবং বেনিফিটগুলি সন্ধান করার ক্ষমতা। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে আমরা ইতিবাচক বা নেতিবাচক চিন্তা করি না কেন আমরা একই পরিমাণ শক্তি এবং শক্তি ব্যয় করি। তাহলে, সুবিধাগুলিতে কেন্

সর্বদা থেকে আলাদা হতে হলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, আপনি এটি কেন চান? একঘেয়েমি নিষ্কাশন করতে, আকর্ষণীয় দু: সাহসিক কাজ সন্ধান করতে, আপনার জীবন পরিবর্তন করতে, নতুন বন্ধু খুঁজে পেতে? নাকি আপনার আশপাশকে অবাক করে দেবেন? স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা হয়ে উঠতে কার দিকে কোন দিকে কাজ করা উচিত এই প্রশ্নের উত্তরটির অর্ধেক উত্তর ইতিমধ্যে রয়েছে। নিজেকে আলাদাভাবে দেখুন সাধারণত লোকেরা নিজের জীবনকে কিছুটা পরিবর্তন করতে শুরু করে, তারা প্রতিদিন কী করে যা তাদের জীবনকে রূপ দেয় তা ভেব

আপনি যদি অভিযোগ করেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার প্রশংসা করেন না, তারা প্রায়শই আপনার সম্পর্কে পা মুছেন, আপনার মতামত শোনেন না, আপনাকে ভোট দেওয়ার অধিকার দেবেন না, ভাবেন, আপনি অন্যের সাথে কেমন আচরণ করবেন? আপনি যদি লোকদের মূল্য না দেন তবে তারা আপনার সাথে একইরকম আচরণ করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 মানুষ একটি বিশেষ প্রাণী। আপনি যে ধর্মই অনুমান করেন না কেন এটি অবশ্যই এই পৃথিবীতে কোনও ব্যক্তির বিশেষ স্থানের কথা বলে। একজন ব্যক্তি যুক্তিতে সমৃদ্ধ, তিনি সক্রিয়ভাবে তার চারপাশ

জীবনের আধুনিক গতিতে মানসিক চাপগুলি প্রাকৃতিক ঘটনাতে পরিণত হয়েছে। মানবদেহ অবিচলিতরূপে ঝামেলা সহ্য করার চেষ্টা করে, তবে এর শক্তি ধীরে ধীরে শুকতে শুরু করে এবং রোগগুলি তৈরি হয়। চাপযুক্ত পরিস্থিতিগুলি সহজেই মোকাবেলা করতে শিখুন এবং আপনি জীবনের অনেক নেতিবাচক আবেগের বিরুদ্ধে নিজেকে বিমা দেবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 নিশ্চিতকরণগুলি আপনার সারা জীবন জুড়ে মূল স্ট্রেস রিলিভার হওয়া উচিত। এগুলি ইতিবাচক বক্তব্য যা আপনি উচ্চস্বরে বা নিজের কাছে বলতে পারেন। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা নিজেই

জীবনের আধুনিক ছন্দটি একজন ব্যক্তির অনুপস্থিত-মনের, ঘন চামড়ার এবং নার্ভাস হয়ে যাওয়ার জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করে। আমরা এমনকি রাত্রেও শিথিল করতে পারি না, অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং দুঃস্বপ্নগুলি ভোর হওয়া পর্যন্ত সাথে থাকে। আমাদের থামাতে হবে এবং বুঝতে হবে যে জীবনের এই ধরণের গতি আমাদের কেবল স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যাবে। আপনি কীভাবে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন করতে পারেন এবং প্রকৃতির প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন?

মানুষ প্রকৃতির দ্বারা আগ্রাসী। সাধারণত, আগ্রাসনটি তখনই প্রকাশিত হওয়া উচিত যখন যখন আপনার ব্যক্তিগত জায়গাতে জীবনের কোনও হুমকি এবং অপরিচিত ব্যক্তির অনুপ্রবেশ ঘটে। যদি আপনি আরও অনেক সময় রাগের উদ্দীপনা অনুভব করেন, তবে এটি মোকাবেলা করা উচিত। আগ্রাসনকে কীভাবে পরাস্ত করবেন?

গৌণ দুর্ঘটনাগুলি নিয়মিতভাবে মানুষের সাথে ঘটে। কেউ কেউ এ থেকে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন এবং একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন, অন্যরা তাদের মাথায় যা ঘটেছিল তা অনেক বার পুনরায় খেলতে এবং নিজেকে তিরস্কার করে। ট্রাইফেলগুলি নিয়ে আপনি বিরক্ত হওয়া বন্ধ করতে পারেন, তবে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন। লোকেদের মধ্যে যারা তুচ্ছ পরিস্থিতিগুলির প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখায়, সাধারণত এটি হ্রাস করা হয়। আপনি যা

পরে জিনিস স্থগিত করার অভ্যাসটিকে যথাক্রমে বিলম্ব বলা হয়, যথাক্রমে যে লোকেরা এটি পেয়েছিল - বিলম্বকারী। আপনি যদি সময়সীমা পছন্দ না করেন, আপনার কাছে কাজ শেষ করার জন্য কখনই সময় নেই এবং আপনি শেষ রাত্রে প্রতিবেদন এবং উপকরণ লিখেন, তবে আপনি সেই লোকদের একজন। না, আপনি অলস ব্যক্তি নন, তবে আপনি যে কোনও কিছু করতে প্রস্তুত, ঠিক গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং এখনই নয়। যারা বিলম্ব করতে পছন্দ করেন তারা কীভাবে ভাবেন?

জীবন ভাল এবং শীতল চলছে এই অনুভূতিটি বেশ একটি সাধারণ অবস্থা। তবে যে কিছু এখনও অনুপস্থিত তা ভেবে ভুতুড়ে। সবই ভুল, সবই ভুল। ১৯৫৪ সালে, বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম মাসলো বিশ্বকে প্রয়োজনের বিখ্যাত শ্রেণিবিন্যাসের সাথে উপস্থাপন করেছিলেন, যেখানে তিনি অস্তিত্বের সহজতম ভিত্তি বিশদভাবে বর্ণনা করেছিলেন। এতে তিনি সামাজিক, আধ্যাত্মিক এবং বৌদ্ধিক ক্ষেত্রগুলিকে স্পর্শ করেছিলেন। কীভাবে একজন ব্যক্তিকে ধ্রুবক মানসিক নিক্ষেপ করতে সহায়তা করতে হয় তার প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে চেষ্টা করার

আত্মবিশ্বাস ছাড়া জীবনে কিছুই অর্জন করা যায় না। এটি নিজের প্রতি বিশ্বাস যা আপনাকে পিছু হটতে এবং এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে। আত্মবিশ্বাস অর্জিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বোঝায়, সহজাত নয়। কদাচিৎ কেউ এমন ভাগ্যবান যে তিনি জটিলতায় ভুগেন না এবং সময়ের সাথে সাথে নিজের মধ্যে হতাশ হন না। চরিত্র, ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। অতএব, আপনি কতটা দ্রুত আত্মবিশ্বাস বিকাশ করবেন এটি কেবলমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। প্

একজন ব্যক্তি তার পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য দায়ী। তবে নিজের প্রতি দায়িত্ব আরো গুরুত্বপূর্ণ more কাজ এবং চিন্তা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ জন্য। যদি কোনও ব্যক্তিকে এইভাবে বড় করা হয় তবে সে কখনই উদাসীন থাকবে না remain দায়িত্ববোধ কি বাড়ানো যায়? নির্দেশনা ধাপ 1 দায়িত্ববোধ গড়ে তোলার জন্য দৃ a় সিদ্ধান্ত নিন। "

দায়িত্বশীল ব্যক্তিরা মূল্যবান এবং সর্বদা সফল। তারা সহজেই ক্যারিয়ারের সিঁড়ি উপরে উঠে যায়, তারা বাড়িতে সবকিছু করে এবং তাদের অনেক বন্ধু রয়েছে। তবে চিন্তা করবেন না, একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি হওয়া কঠিন নয়, আপনার কেবল নিজের উপর কিছুটা কাজ করা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে নিজেকে একটি সহজ নোটবুক কিনুন। এটি একটি ফোন হতে পারে, মূল জিনিসটি এটি আপনার পক্ষে সেখানে খুব দ্রুত কিছু লিখতে এবং তারপরে দ্রুত কোনও তথ্য সন্ধান করা সুবিধাজনক। ফোনটি আরও সুবিধাজনক কারণ সেখানে আ

বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে জটিলতাগুলি শৈশবকাল থেকেই যৌবনে চলে আসে। এবং তারা এতটাই অভ্যাসে পরিণত হয় যে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেও সহজ নয়। আপনার নিজের উপর গুরুতর কাজ দরকার। এবং কখনও কখনও একটি বিশেষজ্ঞের সহায়তা। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যদি নিজের কমপ্লেক্সগুলির সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সেগুলি সত্যই বিদ্যমান কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি করার জন্য, আপনার নিজের সম্পর্কে অপরিচিত ব্যক্তির মতামত শুনতে হবে। বিশেষত যখন এটি উপস্থিত হয়। এবং তাদের নিজস্ব আক

খুব রোম্যান্টিক মেয়ে আলেনা এমন একজন ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করছে যা তাকে প্রমাণ করতে পারে যে সে তার মনোযোগের যোগ্য। সাধারণত তিনি খুব ভালোবাসার জন্য তাড়াতাড়ি বিয়ে করেন। তার হৃদয় জয় করা কঠিন নয়, এটি কেবল সংবেদনশীল, আকর্ষণীয় এবং অনুগত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আলেনা সবসময় কীভাবে ভবিষ্যতে সন্ধান করতে জানে না, এখন যে আবেগের অভিজ্ঞতা সে তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাকে প্রায়শই আবেগপ্রবণ বলা হয়। অংশীদার বাছাই করার সময়, তাড়াহুড়ো করা নয়, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা, অন

অনেক সময় একজন ভাল মানুষ হওয়া কঠিন হতে পারে। সর্বোপরি, কিছু ইতিবাচক গুণাবলী জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে। অন্যরা শালীন মানুষের দয়া বা সততার সুযোগ নিতে সক্ষম হয়। সততা এবং প্রত্যক্ষতা সৎ লোকেরা কখনও কখনও নিজের সততার জন্য অর্থ প্রদান করে। এমন সময় রয়েছে যখন কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে বা সম্ভাব্য ঝামেলা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চুপ করে থাকা বা মিথ্যা বলা ভাল। সমস্ত পরিস্থিতিতে সত্য বলার লোকেরা অন্যকে বিরক্ত করতে পারে। তদুপরি, এই জাতীয় ব্যক্তিরা নিজে

আমাদের চারপাশের বিশ্বে দ্বন্দ্বগুলি উপভোগযোগ্য নয়, তবে সহনীয়। এটি আরও খারাপ যখন দ্বন্দ্বগুলি মনে হয় যে এটি অন্তর্গত থেকে এসেছিল এবং প্রতিবিম্বের একটি অবিরাম প্রবাহ সৃষ্টি করে যা সমস্যার সমাধানের সম্ভাব্য উপায়গুলি সম্পর্কে সিদ্ধান্তে শেষ হয় না। আপনি যখন নিজের মধ্যে বিভ্রান্ত হন এবং তা বুঝতে না পারলে কী করবেন?

অন্যের কাছ থেকে উপাসনা করার বিষয়টি হওয়া বেশ কঠিন। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অনুপ্রেরণা, ইতিবাচক আবেগ এবং একটি ইতিবাচক মনোভাবের উত্স হতে হবে। আপনি সকলকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। তবে আপনি এমন ব্যক্তি হতে পারেন, অন্তত আপনার নিকটতমদের জন্য those নির্দেশনা ধাপ 1 রসবোধের বোধ তৈরি করুন। হাসি কথা বলার সময় ইতিবাচক আবেগ তৈরি করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি লোককে কঠিন পরিস্থিতিতে সাহস অর্জন করতে এবং ইতিবাচক মনোভাবের সাথে ভবিষ্যতের দিকে নজর দিতে সহায়

প্রায়শই মহিলারা তাদের সমস্ত ভালবাসা তাদের প্রিয়জনকে দেন, সম্পূর্ণ নিজের সম্পর্কে ভুলে। যদি আপনি কেবল আপনার প্রিয়জনের জন্য বেঁচে থাকার চেষ্টা করেন, নিজেকে বাঁচাবেন না এবং নিজেকে ভালবাসেন না, তবে সময়ের সাথে সাথে, পরিবারের মধ্যে সম্প্রীতি ভেঙে যেতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 সময়ের সাথে সাথে একজন মানুষ এমন সম্পর্কের প্রতি অভ্যস্ত হয়ে যায়, সে আর প্রেমে পড়ার এক স্পষ্ট অনুভূতি অনুভব করে না, তবে কেবল নিজেকে ভালবাসতে দেয়। তখনই সেই মহিলার মনে পড়ে:

কোমলতা এবং নারীত্ব একটি মেয়ে খুব আকর্ষণীয় গুণাবলী, কিন্তু তারা লজ্জা এবং ডাউনট্রডনেসনে রূপান্তর করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অকেজো, অকেজো এবং অতঃপর খুব অসন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি নিজের মধ্যে যে গুণাবলি বিকাশ করতে চান এবং তার থেকে মুক্তি পেতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পুরুষদের সাথে নির্দ্বিধায় কথোপকথন চালিয়ে যেতে, তাদের রসিকতাগুলিতে হাসতে এবং নিজেকে রসিকতা করতে সক্ষম

ইংরেজি থেকে অনুবাদে "আউটসাইডার" শব্দের অর্থ "বহিরাগত"। বহিরাগত ব্যক্তি এমন একটি ব্যক্তি যিনি দলে নিজের জায়গা খুঁজে পেতে পারেননি বা তাকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এই জাতীয় লোকেরা যোগাযোগের ক্ষেত্রে প্রায়শই নিরাপত্তাহীন এবং বিব্রত বোধ করেন। সমস্ত বহিরাগতদের নিজের এবং সম্পর্কের মধ্যে ভয় এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যে কোনও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণ হ'ল পিতামাতার ভুল হওয়া nting মনোবিজ্ঞানীরা বহিরাগতদের জীবন কাহিনী অধ্যয়ন করেন এবং

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে প্রায়শই গুরুত্ব সহকারে নেন না, এমনকি আপনাকে উপহাসও করেন, তবে আপনার নিজের সম্পর্কে প্রথমে আপনাকে কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। কীভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করবেন এবং লোকেরা আপনার মতামতকে বিবেচনায় নেবেন, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে ভালোবাসো

সর্বদা অভ্যন্তরীণ উত্থান অনুভব করুন, অন্যের জন্য কর্তৃপক্ষ হিসাবে স্বীকৃতি পাবেন, আত্মবিশ্বাস অনুভব করুন এবং জনতার বাইরে দাঁড়ান, জেনে রাখুন যে আপনি অনেক কিছু করতে সক্ষম, অভিনয় এবং কাজগুলি সমাধান করতে পারেন। এই সমস্তটির অর্থ শীর্ষে থাকা, তবে এই রাষ্ট্রটি অর্জন করার জন্য, আপনাকে ক্রমাগত নিজের উপর কাজ করা দরকার। উপস্থিতি সর্বদা আপনার সেরা থাকার জন্য, আপনার যথাযথ স্তরে উপস্থিতি বজায় রাখা সহ আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে। সর্বোপরি, নোংরা চুল, ছোঁয়াচে চেহারা, হাস্

একজন ব্যক্তির জীবন খুব কমই পরিবর্তিত হয়, অভ্যাসগুলি দৈনন্দিন জীবন থেকে পালাতে দেয় না। তবে আপনি যদি এগুলি নিয়ে কাজ শুরু করেন তবে অনেক কিছুই রূপান্তরিত হতে পারে। এবং এটি মোটেও কঠিন নয়, আপনার পরিবেশে প্রতিদিন কিছু পরিবর্তন করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘরে বসে শুরু করুন। প্রতিদিন কোনও কিছু পরিষ্কার বা মেরামত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি ধুলা ফেলার কথা নয়, এটি সর্বদা করা হয়, তবে এমন কিছু যা আপনি আগে করেননি। উদাহরণস্বরূপ, পুরানো কাপড় দিয়ে যান এবং

আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে কখনও ঘৃণা না করেন তবে আপনি তাকে খুশি বলতে পারেন। তবে এই জাতীয় লোকদের দেখা প্রায় অসম্ভব। ঘৃণা মনে হয় ভিতরে থেকে দূরে খাচ্ছে। এজন্য এটি লড়াই করা প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও ব্যক্তিকে ঘৃণা করা বন্ধ করার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে বোঝা দরকার। নিজেকে প্রশ্ন করুন, "

এমন অনেক সময় আসে যখন আপনার চারপাশের সবকিছু বিরক্তিকর হয়। একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তিদের, এমনকি ঘনিষ্ঠ এবং প্রিয়জনদের উপর ভেঙে যায় এবং পরে সে কী করেছে সে সম্পর্কে সচেতনতা এবং অনুশোচনা আসে। আপনার নিজের আবেগকে সংযত রাখতে শেখা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যখন মনে করেন যে আপনি "

হঠাৎ এবং প্রথম নজরে ক্রোধের অযৌক্তিক আক্রমণগুলি অন্যের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে এবং ব্যক্তি নিজেই উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার আবেগকে মোকাবেলা করার জন্য তাদের কারণগুলি সনাক্তকরণ এবং শান্তি সন্ধানের কার্যকর কৌশল শেখার প্রয়োজন। প্রচণ্ড ক্রোধের সময়, কোনও ব্যক্তি যৌক্তিকভাবে যুক্তি দেখানোর এবং তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। ব্যক্তি শ্বাসের কৌশল সম্পর্কে মনে রাখবেনা, তিনি কারও যুক্তিযুক্ত যুক্তি দ্বারা নিশ্চিত হতে পারবেন না যে পর্যাপ্ত আচ

নিজেকে লজ্জা দেওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল তাদের মহিলা আকর্ষণীয়তা এবং স্ব-আত্মমর্যাদাবোধের প্রতি আস্থার অভাব। প্রতিটি মানুষ নিজেকে লজ্জা দেয়। তবে প্রত্যেকে নিজের মধ্যে এই ভয়টি দমাতে সক্ষম নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে নিজেকে আয়নায় দেখুন। নিজেকে লজ্জিত করা বন্ধ করার জন্য আপনাকে দেখতে সুন্দর হওয়া দরকার। ভেবে দেখুন, আপনার পুরো 10 পয়েন্ট দেখার জন্য আপনাকে নিজের চেহারাতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে। এবং তারপরে আপনি নিজের প্রতি আরও আত্মব

জীবনের অর্থ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক। আপনি এটি কেবল পরীক্ষা এবং ত্রুটির দ্বারা খুঁজে পেতে পারেন। এবং এর জন্য আপনাকে আপনার জীবনপথের জন্য দায়বদ্ধতার ভয়ে পদক্ষেপ নিতে হবে এবং ভুল করার অধিকারটি স্বীকার করতে হবে। জীবনের অনুভূতি কী? এই দার্শনিক প্রশ্নটি বহু প্রজন্মকে বিভ্রান্ত করেছে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আছে। কেউ ভাগ্যবান এবং তার যৌবনের একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে চায় এবং তারপরে দীর্ঘ সময় এবং অবিচল হয়ে তার লক্ষ্যে যায়। এবং কেবল অবসর গ্রহণ

কাউকে কিছু প্রমাণ করার আকাঙ্ক্ষা একটি দুর্দান্ত চালিকা শক্তি। এই জাতীয় ব্যক্তির অনুপ্রেরণা এবং সংকল্পের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই। তবে এই শক্তিটি ভাল এবং মন্দ উভয়ের দিকেই পরিচালিত হতে পারে। আপনার সুবিধা সবার কাছে প্রমাণ করার এবং এখনও মানুষের সম্মান অর্জন করার জন্য একটি ভাল উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি সবচেয়ে ভাল জানেন যে একটি কেস চয়ন করুন। একেবারে সবকিছুতে সেরা হওয়া অসম্ভব। কেবলমাত্র যদি প্রতিটি ব্যক্তির শক্তি এবং দুর্বলতা উভয়ই থাকে। এবং সমস্ত বিভিন্

প্রত্যেকেই বহু বছর ধরে জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং উজ্জ্বল চিন্তাভাবনা সংরক্ষণের স্বপ্ন দেখে এবং যদি আপনি নিয়মিত আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেন এবং বিভিন্ন মানসিক অনুশীলন করেন, তবে আপনি বহু বছর আগত নিজেকে একটি পরিষ্কার এবং তীক্ষ্ণ মন দিয়ে উপস্থাপন করতে সক্ষম হবেন। মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণে মেমরি, মনোযোগ, ভাষা, যুক্তি দক্ষতা এবং চাক্ষুষ-স্থানিক দক্ষতা - বেশ কয়েকটি বেসিক ফাংশনগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য, নিয়মি