সর্বদা অভ্যন্তরীণ উত্থান অনুভব করুন, অন্যের জন্য কর্তৃপক্ষ হিসাবে স্বীকৃতি পাবেন, আত্মবিশ্বাস অনুভব করুন এবং জনতার বাইরে দাঁড়ান, জেনে রাখুন যে আপনি অনেক কিছু করতে সক্ষম, অভিনয় এবং কাজগুলি সমাধান করতে পারেন। এই সমস্তটির অর্থ শীর্ষে থাকা, তবে এই রাষ্ট্রটি অর্জন করার জন্য, আপনাকে ক্রমাগত নিজের উপর কাজ করা দরকার।
উপস্থিতি
সর্বদা আপনার সেরা থাকার জন্য, আপনার যথাযথ স্তরে উপস্থিতি বজায় রাখা সহ আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে। সর্বোপরি, নোংরা চুল, ছোঁয়াচে চেহারা, হাস্যকর জিনিস এবং ড্রেপিং গাইট আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে না।
আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ। শারীরিক অস্বস্তিযুক্ত একজন ব্যক্তির পক্ষে অন্যান্য বিষয়ে মনোনিবেশ করা কঠিন, যা জীবনের মান এবং আকাঙ্ক্ষাকে গুরুতরভাবে হ্রাস করে। উচ্চ জরুরী লক্ষণগুলি বজায় রাখার জন্য ডেন্টিস্ট এবং ইউরোলজিস্টের (স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ) অফিসে যান এবং প্রয়োজনে ছয় মাসের ব্যবধানে প্রসাধন বিশেষজ্ঞ, সনাক্ত হওয়ার সাথে সাথে উদ্ভূত সমস্যাগুলি সমাধান করুন।
আপনার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। তাজা শ্বাস নিশ্চিত করতে আপনার সাথে সর্বদা পুদিনা বহন করুন, ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন, বিশেষত গরমের সময়। একটি ঝরঝরে চেহারা মানুষের সাথে আচরণ করার সময় আপনাকে আপনার মনোমুখে বিশ্বাস জাগিয়ে তুলবে।
গতিবিধি মনোযোগ দিন। বাড়ি ছেড়ে, আপনার কাঁধ সোজা করুন, আপনার চিবুকটি বাড়ান, আপনার পিছনে সোজা করুন। এটি ব্যবহার করে দেখুন, এই অবস্থাতে আকস্মিকভাবে চলাফেরা করা, উদ্বেগজনক আচরণ করা অসম্ভব। এই সাধারণ কৌশলটি একটি দৃষ্টিনন্দন গাইট দেবে, এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত বুক ফুসফুসকে তাদের নিজস্ব কাজ আরও ভাল করতে দেয়।
নিজেকে খুশি এমন উপায়ে সাজুন। এমন সুন্দর পোশাক বেছে নেওয়ার জন্য সময় নিন যা সাফল্যের সাথে আপনার চিত্রের মর্যাদাকে জোর দেয়। একটি সুন্দর পোশাক পুরো দিনটির জন্য একটি ইতিবাচক মেজাজ তৈরি করতে পারে, নারী এবং পুরুষ উভয়কেই আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
স্ব স্ব অভ্যন্তরীণ বোধ
হাসি। মানব মস্তিষ্ক এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে কারণ এবং প্রভাব এটির জন্য সমান। যে, ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে, আপনি হাসি। পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ঠোঁটকে একটি উদ্বেগহীন হাসিতে প্রসারিত করুন এবং এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। মেজাজ ক্রমাগত উন্নতি করতে শুরু করবে।
নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। লক্ষ্য নির্ধারণের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে পড়ুন, আপনি যা পরিকল্পনা করেছেন তা অর্জন করার জন্য প্রচেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি চোখে প্রতিবিম্বিত হয়, প্রকৃতির প্রতি অখণ্ডতা দিন। আপনি কী চান তা জেনে এবং এর দিকে যাত্রা শুরু করে, আপনি অস্তিত্বের নিরর্থকতা বোধ করা বন্ধ করবেন, আপনার নিজের নিরর্থকতার অনুভূতিটি কেটে যাবে।
ব্যায়াম নিয়মিত. অগত্যা পেশাদার না। যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল দেহকেই প্রশিক্ষণ দেয় না, এটি শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়, অধ্যবসায় বিকাশ করে এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করে। আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে এই গুণাবলী আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে স্থানান্তর করবেন, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং উদ্দেশ্যমূলক হয়ে উঠবেন। কেবল এমন ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বেছে নিন যা আপনাকে আনন্দ দেয়, আপনাকে ফিটনেস ক্লাবে যেতে হবে না, সকালে দৌড়াতে হবে বা সাইকেল চালাতে হবে না। মনে রাখবেন যে কোনও ক্রিয়াকলাপ উপভোগযোগ্য হওয়া উচিত।
নিজের জন্য নতুন কিছু করা শুরু করুন, আপনার সামাজিক বৃত্তটি প্রসারিত করুন। মনে রাখবেন, জীবন একজন ব্যক্তিকে যা চায় তার পাওয়ার ক্ষমতা দেয়। তবে "সুযোগ" শব্দটি আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনাকে এর সদ্ব্যবহার করতে হবে, অর্থাৎ চেষ্টা করতে হবে। নিজের এবং অন্যের উপকারের জন্য প্রতিদিন বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি সর্বদা নিজের সেরাটি অনুভব করবেন।
