কোমলতা এবং নারীত্ব একটি মেয়ে খুব আকর্ষণীয় গুণাবলী, কিন্তু তারা লজ্জা এবং ডাউনট্রডনেসনে রূপান্তর করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অকেজো, অকেজো এবং অতঃপর খুব অসন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি নিজের মধ্যে যে গুণাবলি বিকাশ করতে চান এবং তার থেকে মুক্তি পেতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পুরুষদের সাথে নির্দ্বিধায় কথোপকথন চালিয়ে যেতে, তাদের রসিকতাগুলিতে হাসতে এবং নিজেকে রসিকতা করতে সক্ষম হতে চান। ইন্টারনেট যোগাযোগ একটি ভাল অনুশীলন হতে পারে।
ধাপ ২
যাদের সাথে আপনার সাধারণ আগ্রহ রয়েছে তাদের ফোরামে নিবন্ধন করুন এবং যেকোন বিষয় সম্পর্কে চ্যাট করুন। আপনার রেখাগুলি প্রতিফলিত করার সময় এবং আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পাদনার সুযোগ পাবেন। ধীরে ধীরে, আপনি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে যোগাযোগ করতে এবং বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়া শিখবেন।
ধাপ 3
অবশ্যই আপনার পরিচিতদের মধ্যে এমন লোক আছেন যারা আপনার জন্য উদাহরণ হয়ে উঠতে পারেন - তাদের কাছ থেকে দরকারী জিনিস শিখুন। তারা কীভাবে পোশাক পরে, কীভাবে তারা রসিকতা এবং মন্তব্যগুলিকে ব্যঙ্গ করে, কীভাবে তারা একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসে সেদিকে মনোযোগ দিন … অবশ্যই, আপনার অন্য ব্যক্তির অনুলিপি হওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয় - আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব অমূল্য।
পদক্ষেপ 4
ভাল কিছু করার ক্ষমতা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয়। আপনি কী করতে পারেন এবং কী শিখতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি খেলাধুলা, রান্না করা, হস্তশিল্প, পেইন্টিং, ফটোগ্রাফি এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। একই আগ্রহের সাথে বন্ধুগুলি অনুসন্ধান করুন, অভিজ্ঞতা ভাগ করুন, তাদের সাফল্যে আনন্দ করুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনার অর্জনগুলিও তাদের জন্য আনন্দ হবে। আপনার সমমনা লোকের সমর্থন আপনাকে আকর্ষণীয় এবং শ্রদ্ধা বোধ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার চেহারাতে সম্ভবত আপনি অসম্পূর্ণতাগুলি থেকেছেন - কাল্পনিক বা বাস্তব suffer তবে আকর্ষণীয় আকর্ষণীয় মহিলার মতো বোধ করার জন্য আপনাকে মডেল হতে হবে না। সৌন্দর্য স্বাস্থ্য। একটি ভাল বর্ণ, মসৃণ ত্বক, স্বাস্থ্যকর চুল, দাঁত এবং নখ আপনাকে বেশ সুন্দর মেয়ে হিসাবে পরিণত করবে এবং সক্রিয় খেলাধুলা চিত্রের ত্রুটিগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করবে। আপনি বিশেষায়িত সাইটগুলিতে, জনপ্রিয় বিজ্ঞানের প্রকাশনাগুলিতে উপযুক্ত ত্বক এবং চুলের যত্নের পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে পারেন বা কোনও বিউটিশিয়ানের পরামর্শ নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
ভীতু, অনিরাপদ লোকদের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা হ'ল অনুরোধগুলি অস্বীকার করতে অক্ষম। নির্লজ্জ সহকর্মী এবং পরিচিতরা এটির অপব্যবহার করতে পারে। না বলতে শিখুন। নিজেকে আলাদা আলাদা রাষ্ট্র হিসাবে কল্পনা করুন যার সার্বভৌমত্ব বজায় রাখা এবং একই সাথে তার প্রতিবেশীদের সাথে শান্তিপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখা দরকার। "অঞ্চল" এর কোন অংশটি আপনার ব্যক্তিগত স্থানকে একচেটিয়াভাবে রাখা উচিত এবং এই সীমাগুলিকে কঠোরভাবে রক্ষা করুন Dec
পদক্ষেপ 7
নিজের জন্য অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন: আপনার চারপাশের যাদের কারও কাছে আপনি অনেক eণী (একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি ঘনিষ্ঠ আত্মীয় এবং অনুগত বন্ধু যারা তাদের বন্ধুত্ব প্রমাণ করেছেন), যার কাছে - কেবলমাত্র অফিসিয়াল সম্পর্কের কারণে এবং আপনি যার কাছে না কিছুতেই anythingণী
পদক্ষেপ 8
যদি কর্মক্ষেত্রে আপনাকে অন্য কারও কাজের দায়িত্ব পালন করতে বলা হয়, তবে আপনার পক্ষে পুরোপুরি অস্বীকার করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। পরিবর্তনের অফার: আপনি যাকে জিজ্ঞাসা করেছেন তার কাজটি আপনি করবেন, এবং তিনি, ফলস্বরূপ, আপনার পক্ষে কাজ করবেন। এবং তাকে কী করতে হবে তা স্পষ্টভাবে তালিকাভুক্ত করুন। আরও ভাল, অবশ্যই, সাহস একত্রিত করা এবং বলে: "না, এটি কাজ করবে না। আমার নিজের কাজ এত বেশি যে আমার মাথা উঠানোর মতো সময় নেই”। যদি আপনি অস্বীকারের একটি হালকা ফর্ম ব্যবহার করেন: "ওহ, আমি জানি না এটি কার্যকর হবে কিনা … আমার এত কাজ হয়েছে যে আমার সম্ভবত খুব বেশি সময় হবে না," আপনি পরে যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তার বিরুদ্ধে আপনাকে অভিযুক্ত করা যেতে পারে কর এবং না কর
পদক্ষেপ 9
আপনার ব্যক্তিগত সময়টি তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে এমন বহিরাগতদের, তাদের অনুরোধগুলির সহজ উত্তর দিন: "দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কার্যকর হবে না, আমার অন্যান্য পরিকল্পনা আছে।" অবশ্যই, এই পরিকল্পনাগুলির বিবরণ সম্পর্কে কাউকে বলার দরকার নেই not
পদক্ষেপ 10
সর্বাধিক কঠিন পরিস্থিতি হ'ল আপনি যখন কোনও প্রিয়জন ব্যবহার করেন, যার সাথে আপনি সম্পর্কের বিষয়টি মূল্যবান হন।শুধুমাত্র একটি লক্ষ্য নিয়ে গেমগুলিকে অনুমতি না দেওয়ার চেষ্টা করুন, অনুরোধের সাথে তার সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনাকে প্রতিনিয়ত বিভিন্ন অজুহাতে প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং বিপরীতে, আপনার বোঝা ভারাক্রান্ত হয়ে পড়েছে তবে স্বেচ্ছায় একজন মুক্ত দাসে পরিণত হওয়া উচিত কিনা তা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 11
আপনি এইভাবে কোনও ব্যক্তিকে আপনার পাশে রাখতে পারবেন না - বিপরীতে, আপনি নিজের এবং আপনার সময়কে যত কম মূল্য দেবেন, তারা আপনার মূল্য তত কম দেবে। প্রত্যাখ্যানের প্রতিক্রিয়ায় নির্দ্বিধায় দ্বিধা বোধ করুন - অসম সম্পর্ক আপনাকে খুশি করার সম্ভাবনা কম।
