বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে জটিলতাগুলি শৈশবকাল থেকেই যৌবনে চলে আসে। এবং তারা এতটাই অভ্যাসে পরিণত হয় যে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেও সহজ নয়। আপনার নিজের উপর গুরুতর কাজ দরকার। এবং কখনও কখনও একটি বিশেষজ্ঞের সহায়তা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি নিজের কমপ্লেক্সগুলির সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সেগুলি সত্যই বিদ্যমান কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি করার জন্য, আপনার নিজের সম্পর্কে অপরিচিত ব্যক্তির মতামত শুনতে হবে। বিশেষত যখন এটি উপস্থিত হয়। এবং তাদের নিজস্ব আকর্ষণ সম্পর্কে সন্দেহ প্রায়ই মহিলাদের মধ্যে দেখা দেয়। আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তুলতে, এই বিষয়টি সম্পর্কে একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশনে যোগ দিন। এটিতে আপনি অপরিচিতদের উপস্থিতি সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি শুনতে পাবেন। সম্ভবত তারা ইতিবাচক হবে।
ধাপ ২
কোনও ত্রুটি থাকলে তাদের নিয়ে কাজ করা দরকার। কমপক্ষে প্রতিটি অন্য দিন যথাযথ পুষ্টি এবং ব্যায়াম করতে গেলে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা সহজ lose অপূর্ণ ত্বক একটি বিউটিশিয়ান দ্বারা এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের সাহায্যে সংশোধন করা হয়। ছয় মাস পরে ধনুর্বন্ধনী পরার পরে খুব সোজা দাঁত নয় etc. প্রধান জিনিসটি আপনার নিজের পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া যে আপনি আসলেই ত্রুটিগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান এবং সেগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত।
ধাপ 3
জটিলগুলি যদি চেহারাগুলির সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে তাদের কারণ নির্ধারণ করুন। আপনি যদি নিজের মতামত জানাতে ভয় পান তবে আপনার পিতামাতারা খুব স্বৈরাচারী ছিলেন এবং আপনাকে কোনওরকম স্বাধীনতা দিতেন না। তবে তা ছিল শৈশবে। এখন আপনি একজন প্রাপ্ত বয়স্ক স্বতন্ত্র ব্যক্তি যার ভোটাধিকার রয়েছে। এমনকি কখনও কখনও আপনি এমন কিছু কথা বলেন যা অন্যরা পছন্দ করে না, এটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি। বাকিরা তার সাথে একমত হতে পারে বা নাও পারে, তবে তারা শুনতে বাধ্য। অতএব, যে কোনও কথোপকথনে যোগ দিতে এবং নিজের মতামত প্রকাশে নির্দ্বিধায়
পদক্ষেপ 4
খুব প্রায়শই, যে সমস্ত লোক সম্প্রতি কৈশোরে চলে এসেছেন তারা বিপরীত লিঙ্গের সাথে মিলিত হওয়ার সময় জটিল হন। ভার্চুয়াল যোগাযোগ এখানে সহায়তা করবে। আপনি যখন আলোচককে দেখেন না, তখন তাঁর সাথে কথা বলা অনেক সহজ much এবং যখন আপনি একে অপরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জানতে পারেন, বাস্তব জীবনে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চিন্তা করবেন না। আপনি এই ব্যক্তিকে দীর্ঘকাল ধরে চেনেন, কার্যত হলেও। এছাড়াও, যদি ইন্টারনেট থেকে চিত্রটি বাস্তবের সাথে সামঞ্জস্য না করে তবে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি দায়বদ্ধ অজুহাতে চলে যেতে পারেন। তবে নতুনের সাথে কথা বলা ভাল। আপনার আসল আত্মার সাথীর সাথে সাক্ষাতের আগে এটিকে যোগাযোগের প্রশিক্ষণ হিসাবে ভাবেন।
