- লেখক Evan Saunder [email protected].
- Public 2023-12-17 04:59.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.
ইংরেজি থেকে অনুবাদে "আউটসাইডার" শব্দের অর্থ "বহিরাগত"। বহিরাগত ব্যক্তি এমন একটি ব্যক্তি যিনি দলে নিজের জায়গা খুঁজে পেতে পারেননি বা তাকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এই জাতীয় লোকেরা যোগাযোগের ক্ষেত্রে প্রায়শই নিরাপত্তাহীন এবং বিব্রত বোধ করেন।
সমস্ত বহিরাগতদের নিজের এবং সম্পর্কের মধ্যে ভয় এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যে কোনও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণ হ'ল পিতামাতার ভুল হওয়া nting মনোবিজ্ঞানীরা বহিরাগতদের জীবন কাহিনী অধ্যয়ন করেন এবং এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে শৈশবকালে তাদের প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে তাদের স্বাধীন কর্মের নেতিবাচক মূল্যায়নের সাথে মোকাবিলা করতে হয়। একই সময়ে, অবিচ্ছিন্ন চাপ এবং প্রশংসার অভাব এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে সন্তানের নিজের প্রতি তার ক্ষমতা এবং তার ধার্মিকতার প্রতি আস্থা তৈরি হওয়া বন্ধ হয়েছিল।
সন্তানের ক্রিয়াকলাপের প্রাপ্তবয়স্কদের সমালোচনা আত্ম-প্রকাশের ভয়কে ডেকে আনে। এই জাতীয় শিশু যদি আত্ম-সন্দেহ তৈরি হয়ে বাচ্চাদের দলে যায়, তবে তার ভয় এবং সাহসিকতা তাকে নিজেকে রক্ষা করতে বাধা দেবে। ভবিষ্যতে তাঁর আত্মবিশ্বাসের জটিলতা থাকতে পারে। আপনার প্রথম দলে যোগদানের ব্যর্থতা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে অবচেতনভাবে বহিরাগত ব্যক্তি যোগাযোগের ক্ষেত্রে তার নিজের ব্যর্থতার পূর্বাভাস দিতে শুরু করে, অর্থাৎ ব্যর্থতার জন্য তিনি ইতিমধ্যে প্রাক-কনফিগার করেছেন।
অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাথে অনিশ্চয়তা নিয়ে কাজ করা ভাল, কারণ বিশেষজ্ঞের নির্দিষ্ট পরামর্শ ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে হওয়া উচিত। তবে সামাজিক বিব্রতবোধ কাটিয়ে উঠতে কিছু সাধারণ পরামর্শ রয়েছে tips প্রথমটি হ'ল আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করা, সেগুলি যাই হোক না কেন।
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে শিখুন। এটি করার জন্য, উচ্চারণের মতো শব্দগুলি উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি বিব্রত", "আমি অভ্যস্ত নই …", "এটি আমাকে কিছুটা বিভ্রান্ত করে।" অবিরাম থাকার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে এই গুণটি অনুশীলন করুন। অনুপ্রবেশকারী হতে ভয় পাবেন না।
সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, জীবনের ইতিবাচক মুহুর্তগুলিতে ফোকাস করুন যখন সমস্ত কিছু কাজ করে। এই সময়ে উদ্ভূত আপনার সংবেদনগুলি স্মরণ করুন এবং এগুলি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন। "আমি এটি কখনই করতে পারি না" এর মতো চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পান।
মনে রাখবেন খুব তাড়াতাড়ি বা পরে সবকিছু পরিবর্তিত হয়। ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি অন্যের আবেগের প্রতি গ্রহণযোগ্য হলে আপনার সামাজিক বৃত্তটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। ইতিবাচক, সফল ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটাতে চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাস পর্যবেক্ষণ করুন, তবে এটাকে হিংসা করবেন না, তবে শিখুন। প্রথমে নেতাদের অঙ্গভঙ্গি এবং বাক্যাংশগুলি অনুলিপি করতে ভয় পাবেন না। সময়ের সাথে সাথে, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সিদ্ধান্ত নেবে।
নিজেকে প্রায়শই প্রশংসা করুন। কোনও সাফল্য উদযাপন করতে আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠকে বাধ্য করুন। স্বল্পতম সময়ে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি প্রমাণিত উপায় হ'ল পুরাতন স্ব-প্রশিক্ষণ। মনে রাখবেন, খালি কোনও নিখুঁত মানুষ নেই। প্রত্যেকেরই নিজস্ব সমস্যা, ভয়, দুর্বলতা রয়েছে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল অসুবিধাগুলি থেকে ভয় পাওয়া নয়, তবে সেগুলি পরাস্ত করা।
