অনেক লোক আকাঙ্ক্ষা জানেন: আপনি খেতে চান এবং একই সাথে আপনার ওজন হ্রাস করতে চান। কি করো? আমরা পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনা বিশ্লেষণ করি।
একবার এবং সবার জন্য মনে রাখবেন: যদি আপনি একই সময়ে দুটি পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনা অনুভব করেন (খাওয়া এবং ওজন হ্রাস করতে, প্রচুর উপার্জন করুন এবং পালঙ্কে শুয়ে থাকুন, কাজ করতে যান এবং বিছানায় শুয়ে পড়ুন), তবে কেবল একটি ইচ্ছা আপনার নিজস্ব এবং আপনার বর্তমান দ্বিতীয়টি কৃত্রিম, যা একেবারে "চায়" না, তবে "অবশ্যই"। এবং এটি সম্পূর্ণ আলাদা।
"আমি খেতে চাই" উদাহরণে - নিজের ইচ্ছা, মৌলিক, প্রাকৃতিক, বাস্তব। "আমি ওজন হারাতে চাই" - আপনি যদি শৃঙ্খলাটি খুলে ফেলেন তবে এর অর্থ: আমি আরও আকর্ষণীয় হতে, প্রভাব তৈরি করতে, দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আমার চিত্রটি সংশোধন করতে চাই। পছন্দ এবং পছন্দ করতে একটি "বাহ" হয়ে উঠুন। স্বভাবতই, খুব কম লোকই তাই ব্যাখ্যা করে। কিন্তু বাস্তবে এটি ঘটনাটি।
দুর্ভাগ্যক্রমে, লোকেরা তাদের বেশিরভাগ সময় এবং শক্তি "নিজেকে কাটিয়ে উঠতে", "নিজেকে জোর করে", ইচ্ছাশক্তির উপর ব্যয় করে, তাদের আসল আকাঙ্ক্ষাগুলি দূরে সরিয়ে এবং "প্রতিস্থাপন" দিয়ে প্রতিস্থাপন করে, এইভাবে নিউরোটিকগুলিতে পরিণত হয়।
নিউরোটিক হ'ল এমন ব্যক্তি যা সুখী হতে পারে না, কারণ তিনি একই সাথে দুটি পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনাগুলি অনুভব করেন এবং একটি সন্তুষ্ট থাকলে তিনি অসন্তুষ্ট থাকেন, কারণ দ্বিতীয়টি সন্তুষ্ট হতে পারে না।
"আমি খেতে এবং ওজন হারাতে চাই।" আসুন আকাঙ্ক্ষার প্রথম অংশটি গ্রহণ করুন: সুস্বাদু খাবার খাওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি নিজেকে "গর্জেড" থাকার কারণে নিজেকে তিরস্কার করতে শুরু করে। কারণ একই মুহুর্তে তিনি ওজন কমাতে খেতে, এবং না খাওয়ার জন্য চান; একটি ইচ্ছা পূর্ণ হয়, দ্বিতীয়টি স্বাভাবিকভাবেই পূর্ণ হয় না, হতাশা এবং আদরের দ্বারা স্ব-ফ্ল্যাগলেশন সেট হয়ে যায়।
আসুন আকাঙ্ক্ষার দ্বিতীয় অংশটি গ্রহণ করুন: যখন কোনও ব্যক্তি ওজন হ্রাস করে, তখন সে খাওয়ার স্বপ্ন দেখে। কারণ একই সময়ে, তিনি না খাওয়া, ওজন হ্রাস করতে এবং সুস্বাদুভাবে খেতে চান। একটি আকাঙ্ক্ষা পূর্ণ হয়, দ্বিতীয়টি স্বাভাবিকভাবেই পূর্ণ হয় না an
নিউরোটিক দুটি পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনাগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যার মধ্যে একটি বাস্তব, বর্তমান, প্রাকৃতিক; এবং দ্বিতীয়টি কৃত্রিম, বাস্তব নয়। নিউরোটিক এই ইচ্ছাগুলি ভাগ করে না, তিনি উভয়ের সাথে নিজেকে চিহ্নিত করেন।
"আমি কি করব?!", আপনি জিজ্ঞাসা করেন। খেতে চাইলে খেতে হবে। আপনার কি মনে হয় ফিটনেস মডেলরা নিজেরাই অনাহারে বসে আছেন? তাদের সাথে সাক্ষাত্কারগুলি পড়ুন, তাদের সর্বদা জিজ্ঞাসা করা হয় তারা কী খায় এবং তালিকাটি শালীন। আপনার মেনু এবং রেফ্রিজারেটরের সামগ্রীতে আরও ভাল কাজ। তবে নিজেকে অনাহারে মূর্খতা দেওয়া।
নিজেকে আরও প্রায়ই জিজ্ঞাসা করুন এবং যথাসম্ভব সততার সাথে উত্তর দিন: "আমার এটি কেন দরকার?" যদি আপনি প্রচুর অর্থ চান এবং একই সময়ে আপনি এখনও অলস - কেন আপনার প্রচুর অর্থের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন, আপনি কেন মনে করেন যে আপনার প্রচুর অর্থের প্রয়োজন হবে, এই ইচ্ছাটি আপনার মাথায় আসে কোথা থেকে (সম্ভবত আপনি না, যেহেতু আপনি সোফায় শুতে প্রলুব্ধ হন)।
আপনার দুর্বলতাগুলি শান্তভাবে নিন। যদি, আপনার আকাঙ্ক্ষার একটি সৎ তালিকা গ্রহণের পরে, আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি স্বার্থপর, অলস এবং উদাসীন মূল্যহীন, এই তালিকাতে স্ব-গন্ধ এবং অনুশোচনা যুক্ত করবেন না। বিবেক আপনাকে এখানে বা অন্য কোথাও সাহায্য করবে না। শান্ত, সমান এবং নাটক ছাড়াই আপনার নিজের সীমাবদ্ধ ইচ্ছা এবং নিজের সীমিত দাবী (উচ্চাকাঙ্ক্ষা) গ্রহণ করুন এবং আপনি যদি খাওয়া এবং সোফায় শুয়ে থাকতে চান তবে আপনার নিজের খাবার এবং পালঙ্কের জন্য কেবল শ্রদ্ধার প্রাপ্য, তাই কমপক্ষে এটি করুন আমার আনন্দ হবে।
জীবনে নিউরোজ থেকে মুক্তি পেলে সবকিছুই সহজ। এটি আপনার নিজের থেকে কার্যকর হয় না - বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
