- লেখক Evan Saunder [email protected].
- Public 2023-12-17 04:59.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.
ওজন হ্রাস করার অবিরাম প্রচেষ্টা প্রচুর লোকের কাছে পরিচিত। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি সফলভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং আবার অতিরিক্ত পাউন্ড না অর্জনে সফল হয় না। এটি কেন ঘটছে? শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল মানসিকতা। খুব প্রায়ই, অতিরিক্ত ওজন সাইকোসোমেটিক কারণগুলির প্রভাবের অধীনে উপস্থিত হয়।
অতিরিক্ত ওজন হারাতে খুব কঠিন হতে পারে। একজন ব্যক্তি নিজেকে খাদ্যে সীমাবদ্ধ করে, খেলাধুলায় যোগ দেয় এবং শরীরের অপ্রয়োজনীয় পরিমাণ কোথাও যায় না। অথবা আপনি ওজন হ্রাসে সফল হয়ে গেলে আপনি কোনও ভিন্ন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে পারেন, তবে এটি পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে কার্যকর হয় না। পরিস্থিতি যখন এর মতো বিকাশ করে, তখন অতিরিক্ত ওজনের সম্ভাব্য মনোসামান্য কারণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময় এসেছে।
শৈশব থেকেই সবকিছু আসে
বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, জটিলতা, নেতিবাচক মনোভাব শৈশবে তৈরি হয়। তারা লালন-পালন, পরিবারের মধ্যে আবহাওয়া বা সন্তানের মুখোমুখি অবস্থার প্রভাবের কারণে উত্থিত হতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের সাইকোসোমেটিক কারণ, যার কারণে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব, প্রায়শই শৈশবকালে অবিকল থাকে।
সুদূর অতীত থেকে মনোবিজ্ঞানের প্রসঙ্গে দুটি বিকল্প রয়েছে:
- সন্তানের উপর মায়ের প্রভাব, পারিবারিক সম্পর্ক;
- বড় হওয়ার সময়কালে নিকটতম পরিবেশ এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের সাথে সম্পর্ক।
যদি কোনও শিশু কাঙ্ক্ষিত এবং ভালোবাসা অনুভব না করে, যদি তার বাবা-মায়ের কাছ থেকে যথেষ্ট মনোযোগ এবং স্নেহ না থাকে তবে এটি অবচেতন স্তরে অঙ্কিত হয়। ধীরে ধীরে, এটি অতিরিক্ত ওজন বাড়ানোর প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে, যা বিশেষত পূর্ণ বয়সে উদ্ভাসিতভাবে প্রকাশিত হতে পারে। বিপরীত পরিস্থিতিও ঘটে। যে মায়েরা তাদের বাচ্চাদের উপর খুব দৃ fixed় থাকেন, তাদেরকে ভালবাসার সাথে দমন করেন, ক্রমাগত তাদের নিয়ন্ত্রণ করেন, তাদের স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং পছন্দ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করেন, অজ্ঞানভাবে সন্তানের মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যদি এই দৃশ্যাবলী অনুসারে মায়ের সাথে সম্পর্ক গড়ে ওঠে, তবে সম্ভবত এই ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন হবে বা এমনকি স্থূল হয়ে যাবে highly এটি অভ্যন্তরে স্বতন্ত্র পদক্ষেপের অপূর্ণ বাসনা রয়েছে, কিছুটা আরও বেশি স্বাধীনতা লাভ করার ইচ্ছা রয়েছে, গুরুতর সিদ্ধান্ত নিতে পারে এমন ব্যক্তি হয়ে ওঠার কারণেই এটি ঘটে।
ব্যক্তিত্ব গঠনের প্রক্রিয়ায় যোগাযোগ একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোনও শিশু যদি প্রায়শই লজ্জিত হয় এমন পরিস্থিতিতে পড়ে, যখন তাকে বধ করা হয়, তখন তাকে বোঝা যায় না, সে নিজের মধ্যে সরে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে আবেগগুলি অভ্যন্তরীণ দিকে যায়, শেষ পর্যন্ত উপলব্ধি করা বন্ধ হয়। বাচ্চাদের অভিযোগ এবং অভিজ্ঞতাগুলি যা যায় নি সেগুলি বর্ম তৈরির জন্য মনস্তাত্তিকে চাপ দেয় যা দেহে ফ্যাটি জমা হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি যত বেশি হতাশাগ্রস্থ, হতাশাগ্রস্থ এবং লজ্জিত হন, তত্ক্ষণিক তুলনামূলক বেশি পরিমাণে সংখ্যা প্রদর্শন করা যায়। সাইকোসোমেটিক্সের বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেখিয়েছেন যে অতিরিক্ত ওজন, যা অপসারণ করা শক্ত, অত্যধিকভাবে সংবেদনশীল, দুর্বল, স্পর্শকাতর, চোখের জল ধরে রাখতে অক্ষম, প্রতিরোধমূলক এবং সন্দেহজনক লোককে প্রভাবিত করে।
অন্তঃসত্ত্বা সমস্যা
কেবল শৈশবেই নয়, একজন ব্যক্তিকে যে কোনও আঘাতজনিত পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। জীবনের গতিপথে, ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং স্বতন্ত্র ব্যক্তি বিভিন্ন সমস্যা কাটিয়ে উঠেন, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের সমস্যার মুখোমুখি হন, নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন যা স্ব-মনোভাব এবং স্ব-উপলব্ধি প্রভাবিত করে। এই জাতীয় মুহূর্তগুলি, যদি তারা তীব্রভাবে অভিজ্ঞ হয় বা মোটামুটি অভিজ্ঞ না হয়, মানসিকতার গভীরতায় বাধ্য হয়, তবে মনোবিজ্ঞানের বিকাশের জন্য এটি একটি ট্রিগার।
অতিরিক্ত ওজনের অভ্যন্তরীণ কারণগুলি, ইতিমধ্যে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে লুকানো যেতে পারে:
- জীবনে সুখের অভাব, যার কারণে কোনও ব্যক্তি নিজেকে মিষ্টি এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার অস্বীকার করতে অক্ষম, যা ফলস্বরূপ, ওজন বাড়িয়ে তোলে;
- অভ্যন্তরীণ শূন্যতার অনুভূতি, যা খাবার, পানীয় সহ ভরা;
- স্ব-অপছন্দ, স্ব-প্রত্যাখ্যান, ঘৃণা ও ঘৃণা নিজের শরীরের জন্য; যখন এই জাতীয় চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বিদ্যমান থাকে, তখন শরীর কিলোগুলি জমে নিজেকে রক্ষা করতে শুরু করে;
- নিজের দিকে মনোযোগ দিতে অক্ষমতা, অন্য মানুষের জন্য সমস্ত কিছু করার ইচ্ছা, বিশ্বকে ভালবাসার জন্য এবং নিজের প্রতি নয়;
- আত্মবিশ্বাসের অভাব, তাদের দক্ষতায় কিছুটা হীনমন্যতা, অকেজোতা, স্ব-আত্মমর্যাদাবোধের অনুভূতি;
- অসংখ্য অভ্যন্তরীণ ভয়, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ; বিশ্বকে প্রতিকূল কিছু হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার থেকে একজনকে অবশ্যই রক্ষা করতে হবে; অতিরিক্ত ওজন আকারে শারীরিক স্তরে সুরক্ষা তৈরি করা হয়;
- শক্তি এবং ইচ্ছা ছাড়াই জীবনে প্রচুর কাজ করে এমন লোকেরা ওজন হ্রাস করতে ব্যর্থ হয়; একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের ব্যক্তিরা কীভাবে একেবারে অস্বীকার করতে জানে না, অন্য ব্যক্তিকে আপত্তি বা আপত্তি জানাতে ভয় পান; তাদের জন্য পরিবেশের স্বাচ্ছন্দ্য তাদের অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্যের চেয়ে বেশি দেওয়া হয়;
- সাইকোসোমেটিক্সের দৃষ্টিকোণ থেকে অতিরিক্ত ওজন উপস্থিত হতে পারে এবং কোনও ব্যক্তি সমাজ এবং বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণীয় হতে চান না এমন ক্ষেত্রে দেখা যায় না; এটি অতীতের কিছু আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা বা সমাজ থেকে "আড়াল" হওয়ার ইচ্ছা দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে;
- প্রাকৃতিক যৌনতার প্রত্যাখ্যান শরীরকে অপ্রয়োজনীয় চর্বি জমা করে তোলে।
গৌণ সুবিধা
আপনি ওজন কমাতে না পারার কারণে সাইকোসোমেটিক কারণগুলির শেষ ব্লকে গৌণ সুবিধাগুলির ধারণা জড়িত। মনোবিজ্ঞানের প্রায় পুরো তাত্ত্বিক ভিত্তি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে।
গৌণ সুবিধা বলতে কী বোঝায়? যে কোনও রোগের মধ্যে ছেড়ে যাওয়া / পালানো, উদাহরণস্বরূপ, স্থূলত্ব বা একরকম অস্বস্তিকর অবস্থা - অতিরিক্ত ওজন - এমন পরিস্থিতির সুবিধা নেওয়ার উপর ভিত্তি করে। ব্যথার কথা উল্লেখ করে, কোনও ব্যক্তি নিজের জন্য ভুক্তভোগীর একটি চিত্র তৈরি করতে পারে, কাজে যেতে না পারে, কোনও সমস্যা এবং সমস্যা নিয়ে কাজ করতে পারে না ইত্যাদি can
অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করা অজ্ঞান ধ্রুবক লক্ষ্য হতে পারে। এই লক্ষ্য অর্জনের পরে, একজন ব্যক্তি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন যেখানে চেষ্টা করার মতো কিছুই নেই, যখন তার পৃথিবী হঠাৎ করে পরিবর্তিত হয় এবং স্বাভাবিক আরামের অঞ্চলটি থেকে যায় না। তিনি আর অপ্রয়োজনীয় পাউন্ডগুলি মোকাবেলা করার জন্য তার চাতুরির আশেপাশের সবাইকে অভিযোগ বা দেখাতে পারবেন না। কারণটি জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উল্লেখ করা যেতে পারে।
একটি অতিরিক্ত কারণ, যার কারণে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব, এটি আসল ইচ্ছাটির অভাব। এই অনুপস্থিতি একটি গৌণ সুবিধা বা উপরে উল্লিখিত অন্য কোনও কারণে গঠিত হতে পারে। কোনও ব্যক্তি নিশ্চিত হতে পারেন যে তিনি ওজন হ্রাস করতে এবং পাতলা দেখতে চান তবে এই বিশ্বাসটি অতিমাত্রায়। এটি প্রায়শই বাইরের প্রভাবে দেখা দেয় তবে এটি সত্য নয়। সৌন্দর্যের গঠনের মানসম্পন্ন আধুনিক সমাজের প্রভাবে একজন অতিরিক্ত ওজন ব্যক্তি অস্বস্তি অনুভব করতে এবং অনিরাপদ বোধ করতে পারে। তবে অভ্যন্তরীণভাবে তিনি যে দেহে রয়েছেন তাতে বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। একটি অতিরিক্ত সংঘাত দেখা দেয়, যা অন্যান্য সাইকোসোমেটিক বিচ্যুতির বিকাশ ঘটাতে পারে এবং এমনকি খাদ্যাজনিত ব্যাধিও ডেকে আনতে পারে, যা ইতিমধ্যে সীমান্তের মানসিক অবস্থার বিভাগে আসে fall
