আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

জীবনে সফল হতে এবং সুখী হতে একজন ব্যক্তির নিজের জন্য সঠিক লক্ষ্যগুলি বেছে নেওয়া দরকার। এগুলি আপনার মান, শক্তি, আবেগ এবং আপনার পছন্দসই জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি বেছে নেওয়ার জন্য আপনার শক্তিগুলি চিহ্নিত করুন। সেগুলো

এটি এমনটি ঘটে যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করে একজন ব্যক্তি বিচলিত হন। দেখা যাচ্ছে তিনি কিছু আলাদা চেয়েছিলেন। প্রচ্ছন্ন উদ্দেশ্য এবং অচেতন লক্ষ্যগুলি, যা সমস্ত লোকের রয়েছে, জীবনের ঘটনাগুলিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। হতাশা এড়াতে আপনার কীভাবে ইচ্ছা এবং অচেতন প্রবণতাগুলি পরিচালনা করতে হবে, সেই সাথে সত্য লক্ষ্যটি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 কখনও কখনও কেবল জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

আমাদের পুরো জীবনটি একটি কালো এবং সাদা জেব্রার মতো। এটিতে যখন খুশির ঘটনা ঘটে তখন অবশ্যই আমরা আনন্দিত। কিন্তু যখন ভয়ঙ্কর এবং নেতিবাচক কিছু ঘটে, তখন আত্মার মধ্যে অপ্রীতিকর সংবেদন থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব এবং ভবিষ্যতের জীবনের পুরো অর্থ অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রায়শই, দুর্বল মনের লোকেরা সারাজীবন তাদের আত্মার প্রতি বিরক্তি লালন করে এবং লালন করে এবং এর সাথে অংশ নিতে পারে না। অতীতকে কীভাবে ভুলব?

প্রত্যেকে মাঝে মাঝে অতীত ঠিক করতে চায়। একটি অসতর্ক শব্দ, একটি হিংসাত্মক আবেগ, একটি তীব্র বিরোধ - এই সব কখনও কখনও আমাদের পিছনে সময় না ধরে, শান্ত না, একটি অপ্রীতিকর মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা না করার জন্য নিজেকে তিরস্কার করে তোলে। পরে বিশেষত কঠিন হয়ে ওঠে যখন নিজের ভুল এবং অন্য লোকের অসম্মানজনক ক্ষোভের বোঝাপড়া আসে। অবশ্যই, যা করা হয়েছে তা ফেরানো যাবে না, তবে একটি মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির সাহায্যে আমরা অতীতকে সংশোধন করার চেষ্টা করব। নির্দেশনা ধাপ 1 আরাম করুন। আরামদায

ক্রিসমাস ভাগ্য-বলার সাহায্যে আপনাকে যাদু এবং যাদুবিদ্যার জগতের দিকে নজর দিতে, প্রাচীন রাশিয়ান traditionsতিহ্যগুলিকে স্পর্শ করতে এবং ভবিষ্যতের সন্ধান করতে দেয়। রাশিয়ায় প্রাচীনকাল থেকেই এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে বড়দিনের আগের রাতটি মানুষকে গোপনীয়তার আবরণ উন্মোচন করতে এবং অতি উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার প্রত্যাশায় অতিপ্রাকৃত শক্তির দিকে ঝুঁকতে দেয়। বিশ্বাসঘাতক দ্বারা ভবিষ্যদ্বাণী বিশ্বাসঘাতকতার জন্য ভাগ্য-বলা ক্রিসমাসের ভাগ্য-বলার সর্বাধিক জনপ্রিয়

অনেকে স্পটলাইটে থাকতে এবং অন্যের আগ্রহের দৃষ্টি আকর্ষণ করে enjoy কয়েক মিনিটের মধ্যে এই জাতীয় ব্যক্তিরা একটি নতুন সংস্থায় আরাম পেতে পারে, লোকদের উত্সাহিত করতে এবং নৈমিত্তিক যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারে strike তারা স্বাভাবিকভাবে আচরণ করে, সহজেই লোকেদের জানতে এবং তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। আপনি যদি চান, আপনি কোম্পানির আত্মা হতে শিখতে পারেন, সর্বদা মনোযোগ কেন্দ্রে থাকুন এবং সহজেই আপনার কাছে লোকদের জয় করতে পারেন। প্রয়োজনীয় - গুরুত্ব, সংকল্প এবং আত্মবিশ্বাস। নির্

সংস্থার আত্মা হয়ে উঠতে প্রায়শই কোনও বিশেষ প্রতিভা থাকা প্রয়োজন হয় না। আপনার কেবল কথোপকথন বজায় রাখতে, আকর্ষণীয় হতে, আত্মবিশ্বাসী হতে এবং মনোযোগ আকর্ষণ করতে সক্ষম হতে হবে। এমনকি একজন বিনয়ী, অতিমাত্রায় লাজুক ব্যক্তিও এতে সাফল্য অর্জন করতে পারে, কেবল যদি সে নিজের উপর কাজ করে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে দিয়ে শুরু

আজ বিভিন্ন ক্ষেত্রে আয়োজকদের চাহিদা রয়েছে। তারা সম্মেলন আয়োজন করে, সেমিনার তৈরি করে, নতুন উদ্যোগের পরিকল্পনা করে এবং সব ধরণের উদযাপনের আয়োজন করে। লোকদের জড়ো করা এবং তাদের কিছু সরবরাহ করার দক্ষতা আধুনিক সমাজে খুব কার্যকর, কারণ বিক্রয় আয়োজকরা মোহনীয় ফলাফল অর্জন করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 মানুষকে সংগঠিত করার অর্থ সমাজের বিভিন্ন ধরণের সেক্টরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া। আপনার মনোমুগ্ধকর, স্বভাবের দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্ররোচিত করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান থাকা

আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একজন ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করেছেন। এবং তারপরে তিনি আপনার পরিচালক হন। এ ক্ষেত্রে কীভাবে থাকবেন? কীভাবে আচরণ করবেন? বন্ধুত্ব বা কাজের কোনও ক্ষতি না করার জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যবসায়ের নৈতিকতা বজায় রাখুন। আপনার পরিচালক যে আপনার বন্ধু তা নির্বিশেষে। কাজ কাজ, এবং শ্রমিক ছাড়া অন্য কোনও সম্পর্কের জন্য এর কোনও স্থান নেই। অন্যদের তুলনায় আপনার বসের সামনে আপনার উচ্চ অগ্রাধিকারের অবস্থান থাকতে দিন। এটি আ

কাজ কেবল এমন জায়গা নয় যেখানে আপনি অর্থ উপার্জন করতে পারবেন, তবে একটি নির্দিষ্ট দলও। একই সময়ে, কর্মচারী প্রতিদিন এই দলের অংশ হতে বাধ্য। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে খুঁজে পেয়েছেন যে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ কর্মচারীর মেজাজ এবং উত্পাদনশীলতা উভয়কেই উন্নত করে। প্রয়োজনীয় ইভেন্ট ম্যানেজার পরিষেবা, ক্যালেন্ডার নির্দেশনা ধাপ 1 কর্মীদের নিজের এবং তাদের পরিবেশের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ রাখতে মঞ্জুরি দিন। আপনি যখন বুঝতে পারেন যে কোনও কিছু তার উপর নির্ভর করে তখন কোনও

যোগাযোগের কার্যকারিতা মূলত পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনের উপর নির্ভর করে। কথোপকথনের উপর জয়লাভ এবং দ্রুত যোগাযোগ স্থাপনের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক পরিবেশ তৈরি করা প্রয়োজন। বিস্তারিত মনোযোগ দিন যোগাযোগের মাধ্যমে, কোনও ব্যক্তি তথ্য ভাগ করে, তার অনুভূতি, আবেগ এবং বিশ্বাসকে প্রকাশ করে। কথোপকথনের সময়, তিনি কথোপকথক সম্পর্কে নিজের মতামত তৈরি করেন এবং অন্য ব্যক্তির অন্তর্গত জগতটি শিখেন। অংশীদারের স্বতন্ত্র গুণাবলী সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা এবং ত

তারা কি ক্রমাগত সমালোচনা করে, গুজব ছড়ায়, আপনাকে পেশাদার হিসাবে দেখাতে চায় না? যদি তা হয় তবে আপনি কর্মক্ষেত্রের ভিড়ের মুখোমুখি। কর্মক্ষেত্রের পক্ষে মুবিং করা মোটামুটি একটি সাধারণ ঘটনা, যার মধ্যে একজন কর্মচারীকে বধ করা, তাকে অবমাননা করা, গুজব ছড়িয়ে দেওয়া এবং ধ্রুবক সমালোচনা জড়িত। জনসমাগমের জন্য, প্রতিশোধ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা থেকে শুরু করে কেবল ব্যানাল একঘেয়েমি এবং বিনোদনের খাতিরে ধমকানো সহ অনেকগুলি কারণ রয়েছে। সুতরাং, যদি চলাফেরার জন্য অনেক কারণ থাকে তবে প্রায

যে কোনও নেতার জন্য, তার প্রতিষ্ঠানের স্বার্থগুলি প্রথমে আসে, এটির ক্লায়েন্ট বেস বজায় রাখা এবং প্রসারিত করার সময়, বাজারে তার "কুলুঙ্গি" কার্যকরভাবে দখল করার ক্ষমতা অন্য কথায়, তাঁর মূল দায়িত্ব হ'ল দৃ work় কাজকে ক্লক ওয়ার্কের মতো করে তোলা। এবং এজন্য তাকে অবশ্যই এটি নিশ্চিত করতে হবে যে সংস্থার সমস্ত কর্মচারী মনে করেন যে তারা একই "

সবচেয়ে শক্তিশালী অংশটি শেষ - আপনি সাক্ষাত্কারটি পাস করেছেন এবং আপনি যে চাকরীর স্বপ্ন দেখেছিলেন সেটি ইতিমধ্যে আপনার। তবে তবুও, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত আনন্দের পরিবর্তে আমার আত্মায় একধরণের ভয় রয়েছে। এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনি একজন খারাপ কর্মচারী বা অসুস্থ, এই সমস্ত কারণেই এটি একটি নতুন দলে যোগ দেওয়া খুব কঠিন, যেখানে প্রত্যেকে ইতিমধ্যে সবাইকে চেনে। এমন পরিস্থিতিতে, এমনকি সবচেয়ে স্বচ্ছন্দ এবং মিশুক ব্যক্তিও একটি সঙ্কুচিত এবং আপদমুক্ত ব্যক্তিতে পরিণত হতে পারে। অনেক গবেষক স্

কোনও দিন আপনি কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির কথা শুনতে পেয়েছিলেন - "তিনি জুয়া খেলছেন"। এবং অনেকের কাছে, জুয়াড়ি হিসাবে একজন ব্যক্তির চরিত্রায়ন সবসময় ইতিবাচক আবেগকে জাগায় না। এটি মূলত "জুয়া" শব্দটি প্রায়শই সম্পর্কিত গেমগুলির সাথে জড়িত, অর্থ ব্যয় করা এবং এই জাতীয় শখের নেতিবাচক পরিণতিগুলির কারণে ঘটে। তবে জুয়াড়ি খেলোয়াড়দের মধ্যে কেবল খেলা হয় না। জুয়া খেলাটি দৈনন্দিন জীবনে সফলভাবে ব্যবহার করা যায় এবং জুয়া লোকেরা খুব দ্রুত তাদের লক্ষ্য অর্জন

স্ব স্ব-সম্মান বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিকূল পারিবারিক সম্পর্কের সাথে জড়িত। যদি কোনও ব্যক্তিকে বছরের পর বছর ধরে নেতিবাচক কোনও কিছু বলা হয়ে থাকে, তবে তিনি তা নিজের আত্মায় শোষিত হন। এই জাতীয় ব্যক্তির নিজেকে বিশ্বাস করতে সহায়তা করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যক্তির যত্ন নিন। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই বুঝতে হবে যে কেউ তাদের প্রতি উদাসীন নয়। সাধারণ যত্ন প্রদর্শন করে, আপনি আসলে আপনার ভালবাসার প্রমাণ দিচ্ছেন। এর অর্থ এই নয় যে কোনও ব্যক্তির পরিবর্তে সবকিছু করা উচ

অন্যের কাছ থেকে স্বীকৃতির প্রয়োজনীয়তা একজন ব্যক্তির মধ্যে অন্যতম শীর্ষস্থানীয়। কর্তৃত্ব ভোগ না করে এমন লোকদের তুলনায় সম্মানিত ব্যক্তির জীবনের গুণমান অনেক বেশি। অন্যকে নিজের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে আপনার আচরণ এবং বিশ্বদৃষ্টি পরিবর্তন করা দরকার। কিছু লোক ভয়ে সম্মানকে বিভ্রান্ত করে। ভারী পেশীগুলির সাথে যে বুলি আচরণ করতে পারে না তা উদ্বেগের বিষয়। শ্রদ্ধার বিষয়টি হ'ল বুদ্ধিমান, শক্তিশালী, শিক্ষিত ব্যক্তি যিনি হিউমার বোধ বা সহানুভূতির সামর্থ্যের সাথে বিদেশী নন। শ্রদ্ধ

কিছু লোক যোগাযোগের ক্ষেত্রে এতটা অনুপ্রবেশজনক এবং অপ্রীতিকর হয় যে তাদের সাথে দেখা এবং কথা বলার সমস্ত ইচ্ছা লোভ পায়। আপনি বিভিন্ন উপায়ে বিরক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি অত্যন্ত অপছন্দ এমন কোনও ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন I তাঁর সাথে দেখা করবেন না, তাঁর কল এবং বার্তার উত্তর দিবেন না। ভান করুন যে ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে নেই। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, পৃথককে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তারা তার সাথে যোগাযোগ করতে চায় না, এবং আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করবে। যদি এটি

লোক-অত্যাচারীরা সর্বত্র এবং সর্বত্র পাওয়া যায়। তবে কর্মক্ষেত্রে একজন অত্যাচারী মনিব বা বিশ্ববিদ্যালয় বা বিদ্যালয়ের অনুরূপ শিক্ষকের চেয়ে অপ্রীতিকর আর কী হতে পারে? এটি একটি জিনিস যখন অপরিচিত ব্যক্তি আমাদের অপমান করে, যা আমরা আমাদের জীবনে আর কখনও দেখতে পাব না। এক্ষেত্রে আপনি কোনও উত্তর দিতে পারবেন না। এবং কর্মক্ষেত্রে শিকার হওয়া একেবারে অন্য বিষয়, যখন কোনও অপমানের প্রতিক্রিয়া জানানো মানে এই কাজটি একবার এবং সর্বদা ছেড়ে দেওয়া। এবং এই ক্ষেত্রে দক্ষতার সাথে কীভাবে

"অবশেষে, আমি একটি আকর্ষণীয় কাজ করছি!", "কাজটি আমাকে আমার প্রতিভা উপলব্ধি করার সুযোগ দেয়," - ওয়েব লেখক এবং এক্সচেঞ্জের ফোরামে শত শত একই ধরণের পর্যালোচনা রয়েছে। লেখকদের পক্ষে vyর্ষা করা সহজ। যদি তারা বছরের পর বছর ধরে অর্ডার করতে লিখছেন এবং নৈপুণ্যে ক্লান্ত না হয়ে থাকেন, তবে নবাগত কপিরাইটারদের তাদের পরামর্শ অবশ্যই কার্যকর হবে। তবে প্রায়শই দুর্দান্ত পেশাদাররা এই কাজের উপর অভিশাপ দেয়, সময়সীমা থেকে সময়সীমা বেঁচে থাকে এবং আরও ভাল ভাগ্যের স্বপ্ন দেখে। গ্রাহ

যদি কোনও নিয়োগকারী আপনার বিজ্ঞাপন দেখে এবং আপনাকে একটি সাক্ষাত্কারের জন্য আমন্ত্রণ জানায়, তার অর্থ এই নয় যে তিনি আপনাকে নিয়োগ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। আপনি সাক্ষাত্কারে কীভাবে আচরণ করেন এবং কী বলে তার উপরে অনেক কিছু নির্ভর করে। পূর্বে, সংস্থা এবং তার কার্যকলাপের ক্ষেত্র সম্পর্কে যথাসম্ভব তথ্য জানার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনীয় সদৃশ, পাসপোর্ট, একটি সন্নিবেশ সহ শিক্ষার ডিপ্লোমা, অতিরিক্ত শিক্ষার ডিপ্লোমা, পেশাদার বিকাশের শংসাপত্র, পূর্ববর্তী কাজের স্থান (যদি থাকে তবে

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে সমস্ত মানুষের ভাল স্মৃতি থাকে না। কিছু সহজেই একটি বিশাল বক্তৃতা শিখতে পারেন, আবার কেউ কেউ ছোট কোট্রাইনগুলি শিখতে অসুবিধে করেন। তবে নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে স্মৃতিশক্তি অনেকাংশে উন্নত করা যায়। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন দরিদ্র স্বাস্থ্য, অবসন্নতা এবং অনেক রোগ নেতিবাচকভাবে তথ্য মুখস্থ করতে প্রভাবিত করে। অতএব, আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে যথেষ্ট ভাল শারীরিক আকারে রাখুন। নিয়মিত প্রশিক্ষণ দেহে বিপাকীয় প্রক

কিছু জিনিস ভুলে যাওয়া কিছু লোকের কাছে অদ্ভুত। তবে, অনেকেই এটিকে সমস্যা হিসাবে বোঝেন না, তারা এটি ঠিক করার জন্য কিছুই করেন না। এদিকে, আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করা এবং বর্ধিত ভুলে যাওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়। আপনার মনকে সচল রাখুন সময়ের সাথে সাথে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব পেশীর ভরগুলির সাথে সমস্যা দেখা দেয়। মানসিক কার্যকলাপের অভাব স্মৃতি সমস্যার সৃষ্টি করে problems আপনি যদি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান তবে আপনাকে নিয়মিত মানসিকভাবে সক্রিয় থ

বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এমন ওষুধ সন্ধানে ব্যস্ত ছিলেন যা আমাদের মস্তিস্ককে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে। ভুলে যাওয়া মানবজাতির অন্তর্নিহিত, এবং এর অর্থ এই নয় যে এটিই আলঝাইমার রোগ বা বুদ্ধিমান স্মৃতিভ্রংশের পথ। তবে আপনার স্মৃতির যত্ন নেওয়া এবং এটি উন্নত করা এখনও এটি মূল্যবান। আপনাকে সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞের দিকে যেতে হবে কেবলমাত্র যদি আপনি হঠাৎ করে দেখতে পান যে কোন তারিখ বা বছরটি সকালে বা সন্ধ্যায় আপনার মনে নেই, আপনি কোনও প্রিয়জনের নাম রাখতে পারবে

প্রত্যেকেই ভবিষ্যতের পেশা বাছাইয়ের মুখোমুখি হন, কেবল কারও জন্য সবকিছুই আগেই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিবারে সমস্ত ডাক্তার এবং শৈশব থেকেই একজন ব্যক্তি জানেন যে তিনিও একজন ডাক্তার হয়ে যাবেন। তবে যাদের এমন আত্মবিশ্বাস নেই তারা কী করবে?

এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে কিছু বিরক্তিকর সুর আপনার মাথায় আটকে যাবে। তিনি সেখানে সারাদিন ঘুরতেন এবং আমাদের অনেক বিরক্ত করেন। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি আমরা পছন্দ করি না এমন গান নয়। এই জাতীয় ঘটনার জন্য, এমনকি একটি নাম উদ্ভাবিত হয়েছে - "

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, একটি তাবিজকে জাদুকরী আইটেম হতে হবে না। প্রথমত, এটি এমন একটি প্রতীক যা কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত দক্ষতা অর্জন করে এবং এতে তিনি গভীর অর্থ দেখতে পান। এই জাতীয় কোনও জিনিসটির দখল সুখকে আকর্ষণ করার সাথে দৃ strongly়ভাবে জড়িত এবং তাবিজটি নিজেই একটি সাধারণ ট্রিনকেট হিসাবে নয়, বরং এমন একটি বস্তু হিসাবে বিবেচিত হয় যা পবিত্র কিছু বহন করে। মাস্কটটির পছন্দটি প্রতিদিনের, সাধারণ ঘটনা থেকে অনেক দূরে। সর্বোপরি, এটি একটি সুপারমার্কেটে সসেজের কাঠি নয়:

আমরা বহির্মুখী বা অন্তর্মুখী যাই হোক না কেন, যখনই বলার কিছু নেই তখন যে কোনও কথোপকথনে সবসময় সেই বিশ্রী মুহুর্ত থাকবে। আতঙ্কের অনুভূতি কেবল তখনই উঠতে পারে কারণ আমরা কীভাবে কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে জানি না। পুরো ভাবনার ঝাঁক, তবে ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে একটিও নয়। কোনও অচেনা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময় কেবল বিভ্রান্তির অনুভূতি দেখা দিতে পারে না, তবে যিনি ভাল পরিচিত তার সাথেও যোগাযোগ করতে পারেন। সংলাপ বজায় রাখার দক্ষতা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ ও বিশ্বাসী সম্পর্ক বজা

শখ থাকা যে কোনও কিশোরের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে। কোনও কিছুর প্রতি অবিচ্ছিন্ন আবেগ শারীরিক কার্যকলাপের পাশাপাশি সহকর্মীদের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে। অবিচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপ কৈশোর বয়সী আগ্রাসন হ্রাস করতে পারে, মূল্যবান দক্ষতা শেখাতে পারে এবং উত্তরণের সময়কালের সংবেদনশীল আবেগকে মসৃণ করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক, আপত্তিজনক গাইডেন্স আপনার শিশুকে তার চারপাশের বিশ্ব এবং তার মধ্যে তার আগ্রহগুলিও আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে। ১

কিশোর-কিশোরীরা তাদের জীবনের যে কোনও ঘটনা বড়দের চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে অভিজ্ঞতা করে। তারা আরও সংবেদনশীল, অনিয়ন্ত্রিত, তাদের জন্য এক আবেগ থেকে অন্য আবেগের স্যুইচ করা আরও সহজ। নির্দেশনা ধাপ 1 12 থেকে 15 বছর বয়সের শিশুদের কৈশোর বলা হয়, এই বয়সে শিশুটি যৌবনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এই প্রক্রিয়াটি পুরো মানব দেহের পুনর্গঠনের দিকে পরিচালিত করে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, একটি মারাত্মক হরমোন বিঘ্ন ঘটায়। অতএব, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কোনও কিশোরীর সংবেদনশীল পটভূমি মাঝে

লোকেরা অভাবের বিষয়ে অবিরাম অভিযোগ করে চলেছে। কোথায় যায়? দিনের জন্য নির্ধারিত কাজগুলির অর্ধেক কাজ কেন এত ঘন ঘন সম্ভব হয় না? যার যার হাতে সময় নেই, তিনি দেরী করেছেন - এই বাক্যাংশের কিছু হতাশায় ডুবে যেতে পারে, কারণ তারা সর্বত্র দেরি করে feel এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম থেকে খুব বেশি দূরে নয়। আপনার সময়ের সঠিক সংগঠন এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি ভাল উপায় হবে way প্রায়শই ঘটে থাকে, আপনি যখন একটি অ্যালার্ম ঘড়ি শোনেন, আপনি উঠতে খুব তাড়াহুড়া করেন না, ত

আপনি জানেন যে কোনও কাজ সম্পাদন শুরু করার আগে আপনাকে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে, সমস্ত কিছু বিস্তারিতভাবে আঁকতে হবে। যাইহোক, সকালে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এই ক্লান্তিকর কাজটি করতে সক্ষম নন, এবং যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি সর্বোপরি তালিকার অর্ধেকটি পরিচালনা করুন। কীভাবে নিশ্চিত করা যায় যে প্রতিটি কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে?

প্রায় প্রতি সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার সময় আপনি কতটা গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার সময় পাননি তা মনে আছে। এটি অত্যন্ত হতাশাব্যঞ্জক এবং এমনকি উদ্বেগজনকও। মনে হচ্ছে যেন দিনটা নষ্ট হয়ে গেছে। কোনও কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, এবং ভাল বিশ্রামের কোনও কথাও হতে পারে না। আপনার জীবনে যদি এটি ঘটে থাকে তবে নিশ্চিতভাবে নিজের দিকে নজর না দিয়ে আপনি অযথা কিছু কাজে ব্যয় করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 সুতরাং, আপনি চান আপনার প্রতিদিন উত্পাদনশীল হোক। আপনার অনেক কিছু করার আছে এবং পরিকল্পনাগু

নিজস্ব সুখের প্রতিটি কামার - এই শব্দগুচ্ছটি আমাদের সময়ে এর প্রাসঙ্গিকতা হারায় নি। কিছু লোক কেন গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হয়? মনোবিজ্ঞানীরা এই সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করছেন বলে যে ভুল চিন্তাভাবনা এবং নিজেরাই মানুষের কিছু অভ্যাসের কারণে সুখের অভাব হয়। কোনও অবস্থাতেই আপনার জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা উচিত নয়, বলুন যে জীবন খারাপ এবং বিরক্তিকর, নিজেকে অসুখী করার জন্য এটিই সংক্ষিপ্ততম উপায়। আপনার নিজেকে কখনই সবচেয়ে সফল, ধনী, স্বাস্থ্যবান, বুদ্ধিমান লোকের সাথে তুলনা করা উচিত নয়

কখনও কখনও এটি ঘটে যে ঝামেলাগুলি এমনভাবে বয়ে যাচ্ছিল যেন কোনও কর্নোকোপিয়া থেকে, স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে, পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয়, অপরিচিত লোকের সাথে দ্বন্দ্ব হয়। বিশেষত ছাপিয়ে যাওয়া লোকেরা দুষ্ট চোখ বা ক্ষতি সন্দেহ করতে শুরু করে, তবে আমাদের বেশিরভাগই এই পরিস্থিতিতে সরাসরি অপরাধী। এবং এটি আমাদের চারপাশের জিনিস জমা করার কারণে, নেতিবাচক শক্তি আকর্ষণ করে। আপনার নৈতিক, শারীরিক এবং বৈষয়িক পরিস্থিতির উন্নতি করার জন্য আপনাকে কোন বিষয়গুলি থেকে মুক্তি দিতে

উপহার চয়ন করা একটি ঝামেলাজনক এবং আকর্ষণীয় ব্যবসা। উপহারের জন্য দোকানে যাচ্ছেন, এটি মনে রাখতে হবে যে প্রাচীন বিশ্বাস অনুসারে কিছু উপহার কিনে প্রত্যাখ্যান করা ভাল। আপনি কী দিতে পারেন এবং কোন উপহারগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল? কোন উপহার না দেওয়া ভাল?

যে কোনও লক্ষ্য অর্জনে, অর্ধেক সাফল্য নির্ভর করে সঠিক অনুপ্রেরণার উপর। আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন হ্রাস করতে চাইতে পারেন, তবে কিছু সময়ে, উদাহরণস্বরূপ, নেতিবাচক আবেগের প্রভাবের অধীনে, একটি ভাঙ্গন, অত্যধিক আচরণ এবং অপরাধবোধের একটি অনিবার্য অনুভূতি রয়েছে is নির্দেশনা ধাপ 1 ডায়েট শুরু করার আগে আপনি সাধারণত আশাবাদী। আপনি যারা ওজন হ্রাস করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করেছেন, শাসন ও ডায়েটের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এমনকি এমনকি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের

ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে, পর্যায়ক্রমে ব্রেকডাউন ঘটে, যার মধ্যে ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণ করা হয়। ব্রেকডাউন করার পরে, অপরাধবোধ, নিজের অদক্ষতা এবং শক্তিহীনতা যন্ত্রণার অনুভূতি। বাধা এড়ানোর জন্য আপনাকে তাদের কারণগুলি বুঝতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ভাঙ্গনের শারীরবৃত্তীয় কারণ হ'ল ক্ষুধা। খুব কঠোর ডায়েট, খুব শীঘ্রই ক্যালোরির সংখ্যা এবং অভ্যাসগত রুচিতে একটি তীব্র সীমাবদ্ধতা দেহে দাঙ্গা সৃষ্টি করবে। দাঙ্গা অবশ্যই রক্তে শর্করার প্রাকৃতিক হ্রাসের সময়কালে হবে - প্রায় 10

আমরা প্রায়শই প্রাণশক্তির অভাব বোধ করি। আমরা কিছু করতে চাই, তবে আমরা অনুভব করি যে আমরা তা করতে পারি না। যা পরিকল্পনা করা হয়েছে তার সব থেকে শক্তি কোথায় পাবেন? প্রয়োজনীয় 1. প্রাণবন্ততা 2. সৃজনশীল সাধনা 3. মানুষের জন্য ভালবাসা 4

শরত্কালে আপনি দু: খিত হতে চান। তবে আপনি ব্লুজগুলিকে দিতে পারবেন না, অন্যথায় এটি আপনাকে পুরোপুরি গ্রহণ করবে। আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি শরতের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে নিয়মাবলী অনুসরণ করুন। শরতের ভিটামিন স্টোরেজ দিয়ে শুরু করা উচিত। অধিকন্তু, এখন এটি করার সময় হয়েছে, যেহেতু আপেল, পীচ, বাঙ্গি, তরমুজ, নাশপাতি এবং আঙ্গুর মৌসুম এখনও চলছে in আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কমপক্ষে একটি ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। ইএ ফলের সালাদ, ফলের মিল্কশেক বা আঙ্গুর জমে রাখতে পারে। এটি আ